100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福 9787540229559 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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花溪水韻 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 兩性關係
• 幸福
• 溝通
• 傢庭
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540229559

商品編碼：28653981105

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福	作者	花溪水韻
定價	32.00元	齣版社	北京燕山齣版社
ISBN	9787540229559	齣版日期	2013-03-01
字數		頁碼	313
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》是一部為感情、婚姻、傢庭指點迷津的書稿，它收錄瞭為數眾多的真實案例，再加上婚姻分析師的疏導點評，展現齣感情世界中的世間百態，指引人們用更智慧、更健康的態度來麵對生活。 　　書稿總共分為三大部分，分彆是情感梳理，婚姻課堂和常見谘詢問題解答。這三個部分層層遞進，關注人生不同階段遇到的感情和生活問題。書稿采用真實案例展現加專傢點評的方式，案例的采集麵比較廣泛，幾乎涵蓋瞭各年齡段、各社會階層、各地域的人群，也全麵反映齣復雜多樣的感情模式；專傢點評往往精闢獨到，有的是針對案例進行的理性分析，有的是藉用富含哲理的小故事點撥當局者，有的是與案例中主人公推心置腹的交流。這種類似於“真人秀”的方式，更容易引起讀者的共鳴，可以從書稿中展現的種種感情模式和生活睏擾中感悟到自己生活中的一些問題，並以此為鑒，理清思路以便更加理性地解決問題。而婚姻分析師的點評的作用也正在於此：不隻是給齣人們遇到的種種問題，展現種種“病例”，而是還給齣對這些問題的診斷和閤理性建議，指導讀者更好地麵對感情和生活。

作者簡介

花溪水韻，女，畢業於山東師範大學英語係，高級經濟師，企業法律顧問。 　　她性格活潑開朗，興趣愛好廣泛。曾獲山東省“十佳公關”稱號，為外貿企業的商務談判擔任翻譯，並撰寫瞭多篇專業論文，在“中國金融網”和國傢外匯管理局主辦的《中國外匯》上發錶。 　　2007年，她取得瞭國際婚姻分析師（高級）資格證書，從此她廣泛涉獵，潛心研究婚姻傢庭問題，曾和朋友組建瞭一個婚姻谘詢中心，幫助有婚戀問題的人們走齣睏境。她一直在新浪網、魯中網和各傢婚介網上撰寫婚戀文章，為圍牆內外的人們指點迷津，至今已擁有一個龐大的讀者群。

目錄

編輯推薦

愛情是什麼？有人說現代的愛情是消費品，有人說愛情是人本能的激情，轉瞬即逝，然而愛情畢竟是有它固有的真理，相信愛的真諦不會隨著時代流轉和世相變幻而有絲毫磨損。 　　與其說愛情本身齣瞭問題，或者跟不上時代的發展，不如說是我們的內心亂瞭陣腳。愛情本是人終生所要追求的真理，卻一直被過於草率與衝動地對待。為什麼要選擇錯誤的感情，為什麼要為畸形的戀情所睏，為什麼還沒嘗到愛的甜蜜心就已經枯萎？《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》用多年婚姻調解、婚姻分析的真實案例，以及可行的實踐操作，為您的一生幸福預訂保險。

文摘

序言

伴侶關係中的藝術：構建持久與和諧的親密聯結 探索人際交往的深層奧秘，理解情感的流動與需求的滿足，掌握構建穩固、充滿活力的親密夥伴關係的實用技巧。 在這個節奏日益加快的時代，人與人之間的聯結似乎變得越來越脆弱，尤其是在最核心的伴侶關係中。我們渴望親密、理解與支持，卻常常發現自己迷失在溝通的迷霧、期望的落差和日常的瑣碎之中。本書並非提供一蹴而就的“靈丹妙藥”，而是深入剖析瞭人類情感的復雜性、兩性差異的微妙之處，以及如何通過持續的自我覺察和積極的行動，將一段關係從“還不錯”提升到“真正滿足”的境界。 本書的視角超越瞭傳統的愛情故事敘事，它聚焦於 關係運作的實際機製 和 個體在關係中的角色定位。我們相信，成功的伴侶關係不是靠運氣，而是由一係列可以學習、實踐和精進的技能所支撐的。 第一部分：奠定基石——理解你的情感藍圖 真正的關係始於對“自我”的清晰認知。我們每個人都帶著過往的經曆、未被滿足的需求和深植於心的依戀模式走進一段新的關係。 1. 剖析你的依戀類型： 你是傾嚮於緊密黏著，還是習慣於保持距離？本書將引導你識彆自己（以及伴侶）最主要的依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型或混亂型。理解這些模式如何影響你在壓力下的反應、衝突時的選擇以及親密時刻的需求，是打破重復性互動僵局的第一步。我們將詳細闡述每種類型在親密關係中的典型錶現及如何嚮更健康的“安全依戀”過渡。 2. 需求識彆與錶達的藝術： 許多關係中的痛苦源於“我以為你應該知道”的假設。我們將探討心理學傢阿德勒和馬斯洛理論在親密關係中的具體應用，教會讀者識彆齣 核心的情感需求（如被看見、被認可、被接納、安全感）。更重要的是，我們將提供一套 非暴力溝通 的框架，讓你學會如何用“我信息”清晰、不帶指責地錶達自己的感受和期望，而不是訴諸於批評和指責。 3. 邊界的藝術： 親密關係並不意味著失去自我。本書深入探討瞭“健康邊界”的必要性。這包括設定個人時間、財務獨立性、情感緩衝區的建立，以及如何禮貌而堅定地拒絕超齣你承受範圍的要求。我們將辨析“獨立”與“疏遠”的區彆，幫助你找到既能保持個體內核完整，又能與伴侶深度融閤的平衡點。 第二部分：溝通的煉金術——將衝突轉化為成長的契機 衝突是關係的必然組成部分，關鍵在於如何處理衝突。本書將“吵架”從破壞性的戰爭轉變為一次深入瞭解彼此的對話。 1. 傾聽的深度革命： 大多數人“聽”是為瞭迴應，而不是為瞭理解。本書引入瞭 共情式傾聽 的技巧，強調放下預設立場、捕捉語言背後的情緒信號。我們將通過案例練習，教授如何使用“復述確認”和“情感標簽”來驗證你的理解，確保伴侶感到真正被聽見。 2. 建設性辯論的結構： 麵對不可避免的分歧，如何避免“四騎士”——批評、衊視、辯護和築牆？我們提供瞭一套結構化的衝突解決模型，從選擇閤適的“時機與地點”開始，到聚焦於“具體行為而非人格攻擊”，再到共同尋找“雙贏的解決方案”。重點關注如何在情緒高漲時按下暫停鍵，並約定一個冷靜後的重談時間。 3. 積極情緒的積纍與維護： 心理學傢約翰·戈特曼的研究錶明，成功伴侶之間存在一個重要的“正嚮/負嚮互動比例”。本書強調，日常的欣賞、感謝、小小的善意遠比一次重大的和解更能鞏固關係。我們將指導你如何每日進行“積極情緒存款”，例如“五分鍾的無乾擾分享時間”、“真誠的贊美實踐”以及“感恩日記的伴侶版本”。 第三部分：維係火花——親密感的持續培育 隨著關係進入穩定期，激情往往會被熟悉感所取代。本書緻力於提供工具，幫助伴侶雙方共同努力，讓關係保持新鮮感和活力。 1. 重新點燃激情：超越儀式化的親密： 親密關係中的性與情感滿意度息息相關。我們討論如何誠實地溝通對親密行為的需求、頻率和形式，打破關於“性”的羞恥感和僵硬的預期。重點在於 “意圖的錶達”——如何將親密行為從例行公事轉變為對伴侶的深層情感連接的錶達。 2. 共同願景的構建： 缺乏共同目標是關係衰退的重要原因。本書鼓勵伴侶共同規劃短期、中期和長期的生活藍圖——無論是旅行計劃、職業發展支持，還是育兒哲學。這種共同前行的體驗，是抵抗生活平淡感的強大粘閤劑。 3. 應對“關係倦怠”的策略： 我們探討瞭關係發展中的自然階段和可能齣現的“倦怠期”。如何有意識地引入“新體驗”（Shared Novelty），例如學習新技能、探索新愛好，以重新激活大腦中的奬賞迴路，並將這種興奮感投射迴伴侶身上。此外，還將介紹如何健康地管理個人空間和獨處時間，以確保雙方都能從關係中“充電”而非“耗盡”。 第四部分：穿越風暴——應對關係中的重大挑戰 生活總會帶來意想不到的考驗，本書為應對這些關鍵轉摺點提供瞭堅實的心理準備。 1. 財務與價值觀的融閤： 探討金錢觀念差異如何成為衝突的根源，並提供建立共同財務目標、透明化預算和製定“個人支配基金”的實用方法。 2. 科技時代的聯結與疏離： 社交媒體和智能手機如何無聲無息地侵蝕伴侶間的在場感？我們將提供“數字排毒”的實用技巧，教導伴侶如何在共同空間中建立“無手機時段”，以確保高質量的麵對麵互動時間。 3. 修復信任與寬恕的力量： 無論是無意的疏忽還是重大的背叛，信任的重建是一個漫長而需要勇氣的過程。本書詳細分析瞭重建信任的三個階段：完全的透明度、持續的一緻性和情感的修復，並探討瞭何時“放下”和“真正寬恕”對雙方的心理健康至關重要。 本書的最終目標，是幫助你和你的伴侶從被動的關係接受者，轉變為主動的關係創造者。它提供的是一套 持續實踐的工具箱，而非最終答案。真正的幸福不是找到“完美的人”，而是學會與“真實的人”共同成長。

評分☆☆☆☆☆

《100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福》這本書，在我看來，不僅僅是一本關於戀愛和婚姻的書，更是一本關於自我成長和關係經營的寶典。我一直相信，真正的幸福不是憑空而來的，也不是靠運氣就能得到的，而是需要我們用心去經營，去學習，去實踐。這本書的“100堂課”這個概念，就給我一種循序漸進、係統學習的感覺，仿佛每一堂課都是一塊磚，最終能夠砌成一道堅固而美麗的幸福長城。我尤其期待它能夠提供一些關於“內在力量”的引導，因為我深知，隻有先成為一個更完整、更獨立、更懂得愛自己的人，纔能更好地去愛他人，去維係一段健康的關係。它會不會教我們如何發現自己的閃光點？如何剋服原生傢庭帶來的影響？如何在關係中保持自我，同時又不失親密？這些都是我非常感興趣的內容。如果這本書能夠幫助我提升自我認知，並且教會我一套行之有效的情感經營策略，那麼它絕對是一本能夠改變我人生的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是太吸引人瞭，《100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福》！光是這個標題就勾起瞭我強烈的好奇心，感覺像是拿到瞭一本通往幸福的藏寶圖。我一直對如何經營一段長久而美好的親密關係充滿興趣，也看瞭不少相關的書籍和文章，但總覺得缺少一些係統性的指導，或者說，很多理論都太虛幻，不夠落地。這本書的“100堂課”這個概念就顯得非常實在，好像每一堂課都能解決一個實際的問題，或者提供一種具體的技巧。我尤其期待的是它能教會我如何“hold住”幸福，這不僅僅是說如何開始一段感情，更重要的是如何維持和加深這份感情，讓它在日復一日的生活中依然閃閃發光。在快節奏的現代社會，戀愛和婚姻麵臨的挑戰越來越復雜，從溝通的誤解到價值觀的衝突，再到日常瑣事的磨閤，每一步都需要智慧和耐心。我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠更自信、更從容地麵對這些挑戰，並且真正掌握經營幸福的秘訣。它給我一種感覺，它不僅僅是一本“教你談戀愛”的書，更是一本“教你如何愛”的書，這讓我非常期待。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福》，我首先是被它那種溫暖而又充滿力量的敘事風格所吸引。作者似乎是一位非常有經驗的引路人，他/她用一種非常親切、接地氣的方式，將那些看似復雜的情感問題，剖析得條分縷析，讓人豁然開朗。我特彆欣賞書裏那種不迴避矛盾，反而鼓勵我們直麵並解決問題的態度。很多時候，我們在感情中容易陷入一些固定的思維模式，或者因為害怕衝突而選擇沉默，結果問題越積越多，最終壓垮瞭關係。這本書的齣現，恰恰給瞭我一個契機，讓我有機會重新審視自己在親密關係中的行為模式，並學習如何有效地錶達自己的需求，以及如何傾聽和理解對方。我尤其對其中提到的“溝通的藝術”和“衝突的化解”這些章節充滿瞭期待，因為這兩點在我看來是維係一段健康關係最重要的基石。如果能學會更有效的溝通，避免不必要的誤會，並且能夠在齣現分歧時，找到建設性的解決方案，那麼“hold住幸福”似乎就不是一件遙不可及的事情瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，《100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福》這個書名就自帶一種“解決方案”的色彩，仿佛它不是一本泛泛而談的情感理論書，而是能夠切實幫助我們解決實際問題的指南。在現代社會，我們接受瞭太多的信息，也麵臨著各種各樣的情感挑戰，有時候真的會感到力不從心，不知道如何去經營一段感情，更彆提“hold住”長久的幸福瞭。這本書的“100堂課”這個設定，讓我感覺它就像是一位經驗豐富的朋友，循循善誘地教導我們如何處理戀愛中的各種狀況。我特彆想瞭解的是，它在處理一些比較棘手的關係問題時，是否有獨特的見解或者創新的方法？比如，如何應對傢庭的乾擾？如何在育兒的同時維係夫妻感情？如何在兩人價值觀産生差異時，找到平衡點？這些都是婚姻中常常會齣現的難題，如果這本書能夠提供一些切實可行的建議，那麼它真的會成為一本“幸福寶典”。我期待著它能給我帶來不一樣的視角和深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

對於《100堂戀愛婚姻課-hold住你的幸福》這本書，我一直抱著非常高的期望，因為我深知一段成功的戀愛和婚姻，需要的不單單是荷爾濛的衝動，更需要的是長期的經營和智慧的投入。我觀察過身邊很多幸福的伴侶，他們的共同點往往不是他們有多麼驚天動地的愛情故事，而是他們懂得如何在平凡的生活中，不斷地為彼此注入新鮮感和愛意，並且能夠共同成長。這本書以“100堂課”的形式呈現，讓我覺得它非常係統化，也很有層次感。我希望它不僅僅提供理論知識，更重要的是能夠提供一係列可操作的、實用的方法和工具。比如，如何建立信任？如何處理嫉妒和不安全感？如何在忙碌的生活中找到屬於兩個人的高質量時間？如何為婚姻注入更多的激情和樂趣？這些都是我在現實生活中切實會遇到的問題，如果這本書能提供有效的解決方案，那麼它將是我人生中非常寶貴的財富。我期待著它能夠幫助我，也幫助我未來的伴侶，一起建立一個更堅固、更美好的情感世界。