【全兩本套裝】正版全2本蔬果汁養生大全傢人的蔬果汁使用手冊速查寶典保健蔬菜水果榨汁健康飲食譜自製中醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 健康飲食
• 食譜
• 中醫
• 榨汁
• 保健
• 傢庭健康
• 蔬果
• 速查寶典

店鋪： 亞丁祥瑞圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538871197

商品編碼：28689308155

叢書名： 果汁王

齣版時間：2012-12-01

好的，這是一份不包含【全兩本套裝】正版全2本蔬果汁養生大全傢人的蔬果汁使用手冊速查寶典保健蔬菜水果榨汁健康飲食譜自製中醫這本書內容的圖書簡介。 --- 探尋古老智慧與現代科學的交匯：【深度解析中醫藥原理與現代營養學觀點的融閤】 一本聚焦於中醫體質辨識、穴位療法與傳統食療理論深度解析的權威著作。 在這部深入淺齣的專著中，我們將帶領讀者穿越時空，探尋中華民族數韆年積纍下來的健康智慧。本書並非側重於簡單的食譜羅列或快速的健康指導，而是緻力於係統、嚴謹地闡述中醫藥學的核心理論體係，並將其與當代營養學的前沿發現進行對話與印證。 第一部分：中醫基礎理論的現代解讀 本書的開篇聚焦於中醫理論的基石——陰陽五行學說。我們摒棄晦澀的古文錶述，采用清晰的邏輯框架，詳細剖析“氣、血、津液”在中醫學中的實際生理意義。 1. 陰陽五行與人體健康模型： 我們將深入探討如何運用陰陽平衡來理解人體的動態平衡，以及五行（金、木、水、火、土）如何對應人體的五髒六腑及其生理功能。重點闡述如何通過觀察日常現象，如季節更替、情緒波動，來判斷體內陰陽的失衡狀態。 2. 體質辨識的科學化： 中醫強調“辨證論治，因人而異”。本書花費大量篇幅，係統梳理瞭九種常見體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的詳細特徵、成因分析以及在現代生活方式下的新錶現。每一類體質的辨識標準都輔以詳盡的問捲和案例分析，幫助讀者精準定位自身的體質傾嚮。 3. 經絡學說與現代生理學的橋梁： 經絡係統是中醫理論中一個復雜而精妙的體係。本書試圖以現代解剖學和神經科學的視角，審視和解讀十二正經和奇經八脈的運行規律。我們探討瞭經絡在信息傳導、物質代謝中的潛在作用，而非僅僅停留在“循行路綫”的描述上。 第二部分：傳統食療的精準應用與藥食同源的深入研究 本書的食療部分，徹底摒棄瞭泛泛而談的“吃某種食物有益處”的論調，轉而深入研究特定食材在中藥典籍中的定位、炮製方法對藥性的影響，以及不同體質對特定食材的適應性。 1. 藥食同源的本草考證： 我們精選瞭《神農本草經》、《本草綱目》中記載的數百種常用藥食同源之物，對其性味歸經、主治功效進行細緻的本草學考證。例如，詳細對比瞭生地黃與熟地黃在炮製後藥效的根本區彆，以及它們分彆適用於何種體質和病理狀態。 2. 辨證食療的原則與禁忌： 核心在於“辯證”。如果讀者是濕熱質，本書會明確指齣哪些被大眾認為是“滋補”的食物（如過於滋膩的燉品）反而可能加重其體內濕熱，並提供針對性的化濕、清熱的食療方嚮。反之，對於陽虛質，則會強調溫補食材的選用和烹飪方式（如多采用蒸、煮，少用涼拌）。 3. 傳統烹飪技藝對藥效的影響： 探討瞭傳統的中藥炮製方法（如炒、炙、煆、蒸）如何改變藥物的活性成分和藥性。例如，薑的生薑和乾薑在溫中散寒方麵的差異化應用，以及如何在傢中進行基礎的藥材處理，以最大限度地保留或調整其藥用價值。 第三部分：穴位療法與非藥物乾預的實踐指南 本書的後半部分，著重於非藥物的物理乾預手段，特彆是穴位的使用，這與簡單的飲品製作方法截然不同。 1. 常用腧穴的精確定位與作用機製： 我們提供瞭清晰的圖解，指導讀者準確找到數百個常用穴位，包括十四經脈上的重要穴位及八大奇穴。對於每一個穴位，本書不僅說明其主治的病癥，更會嘗試從中醫經絡理論和現代疼痛管理、神經調節理論角度，解釋其“為什麼有效”。 2. 按摩、艾灸與颳痧的技術規範： 本部分詳細介紹瞭針對不同病癥（如偏頭痛、失眠、消化不良）的穴位組閤和操作手法。關於艾灸，我們探討瞭不同艾絨的質量區彆以及不同灸法（如隔薑灸、雀啄灸）的適應癥；關於颳痧，則強調瞭“齣痧”的程度與病理狀態的關聯，以及操作的安全規範。 3. 情緒與髒腑的關聯療法： 中醫強調“情誌緻病”。本書特彆設置章節，探討如何通過特定的穴位刺激（如內關穴緩解焦慮，太衝穴疏肝理氣）來調節不良情緒，進而影響髒腑功能，實現身心的雙重調理。 總結： 本書是一部旨在構建係統性健康認知框架的參考書。它要求讀者投入時間去理解“為什麼”，而非僅僅停留在“怎麼做”的層麵。通過深入鑽研中醫的體質理論、本草藥理和物理療法，讀者將獲得一套可長期、深度應用的自我健康管理工具箱，真正做到理解人體的內在規律，實現主動的、個體化的養生實踐。它適閤對中醫原理有濃厚興趣，希望從根本上掌握養生哲學的學習者和實踐者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康數據和科學依據比較看重的讀者，純粹的情感推薦對我來說說服力有限。因此，我非常好奇這套書在基礎知識的普及上做得如何。它是否會涉及到不同蔬菜水果在榨汁過程中營養素的保留率差異？比如，有些維生素在接觸空氣或光照後會迅速降解，那麼不同的榨汁順序和飲用時間是否會對最終的功效産生顯著影響？如果書中能引用一些權威的營養學或中醫理論來佐證某些搭配的功效，哪怕隻是簡要的說明，都會讓整套書的“含金量”大大提升。我期待它能像一本嚴謹的教科書那樣，在介紹“怎麼做”的同時，也清晰地解釋“為什麼這麼做有效”。這種知識的深度和廣度，是判斷一本工具書是否能長期保留在廚房書架上的關鍵因素，而不是僅僅在新鮮感過後就被束之高閣的“一次性讀物”。

評分☆☆☆☆☆

購買任何“大全”類的書籍，我都會有一個潛在的擔憂，那就是內容會不會過於龐雜而導緻重點不突齣，最終變成一本“什麼都有，但什麼都不精”的參考資料。因此，我更希望看到的是一種清晰的層次結構。比如，是否有一個明確的“基礎入門區”，專門針對從未榨過汁的新手，從最簡單的“三樣食材組閤”開始教起；然後逐步過渡到針對特定健康目標（如增強免疫力、改善睡眠、輔助減重）的中級挑戰；最後纔是那些需要更復雜技術或食材的“專傢進階篇”。這種階梯式的學習路徑，能確保無論我是初入行還是已經小有成就，都能在這套書裏找到適閤自己的內容模塊，而不是被海量信息淹沒。我希望它能像一位耐心的私人教練，知道何時該推我一把，何時該讓我先鞏固基礎，從而保證我的健康探索之旅既充滿樂趣又穩健前行。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的注意力。我拿到手的時候，特意感受瞭一下紙張的質感，感覺非常紮實，即便是經常翻閱，應該也不容易損壞。更讓我驚喜的是，這兩本書的版式處理得非常人性化，字號大小適中，段落之間的留白也恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我個人是那種喜歡邊做邊看的類型，所以書中如果配有清晰的插圖或者流程圖，對我來說簡直是福音。我特彆關注的是，那些復雜的食譜步驟是否被拆解得足夠細緻，比如關於食材的前期處理、榨汁機的選擇和清潔步驟，這些“非核心”但又至關重要的細節，是否能做到像手把手教學一樣明白。如果排版上能用一些醒目的色塊或者符號來區分不同功效的汁液，那就更貼心瞭，畢竟在廚房裏，時間寶貴，誰也不想在油煙中費力尋找某個關鍵步驟。總而言之，從拿到書的那一刻起，我就感受到瞭齣版方在細節上的用心，這不僅僅是一本工具書，更像是一個可以信賴的廚房夥伴。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種追求高效率的職場人士來說，時間管理是重中之重，尤其是在健康投資方麵。我希望這套書能提供一套真正能融入日常生活的榨汁方案，而不是那些需要提前數小時準備、動輒十幾種珍稀食材纔能完成的“儀式感”食譜。我最看重的是“傢常”和“易得”。書中的原材料是否能在普通超市輕鬆購得？榨汁機的操作難度如何？有沒有針對工作日早晨快速製作的“五分鍾提神汁”，或者適閤周末放鬆的“深度排毒”係列？另外，清潔和維護榨汁機通常是勸退很多人的主要原因，如果書中能提供一套高效的“榨汁後三分鍾快速清潔法”，那簡直是為我們這些時間緊張的人量身定做。我希望看到的是，它能幫我把健康管理這件“大事”，拆解成一個個在忙碌生活中可以輕鬆完成的“小任務”，讓我感覺健康不是一種負擔，而是一種自然而然的生活方式的延伸。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“食療勝於藥療”這個理念深信不疑，但最大的障礙往往在於知識的係統性和實用性之間的鴻溝。市麵上很多養生書要麼是過於學術化，充滿瞭晦澀難懂的專業術語，讀起來像是上生理課；要麼就是過於碎片化，各種偏方羅列，讓人無從下手，不知道哪個最適閤自己當前的身體狀況。我期待的是一種能夠無縫銜接理論和實踐的橋梁。比如，這本書能否清晰地解釋為什麼某些食材搭配在一起會産生協同作用？它有沒有一個可以快速查詢的索引，讓我可以根據自己身體齣現的輕微不適（比如春季易睏、夏季上火等）迅速找到對應的“急救”飲品方案？我尤其看重“速查”二字所蘊含的效率。如果書中能夠設計一個簡單的自測問捲，幫助初學者確定自己的體質類型（偏寒還是偏熱），然後基於此推薦入門級彆的飲品，那就太棒瞭。這種個性化的引導，遠比泛泛而談的“多喝果汁”要來得實在和有說服力，能讓人真正建立起長期堅持的信心。