不做作的高情商：帮你解决人际关系难题的情商修炼手册 9787511553461 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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席跃，黑瓦文化出品著

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情商提升
人际关系
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店铺：创熠文化图书专营店

出版社：人民日报出版社

ISBN：9787511553461

商品编码：29028955902

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

具体描述

基本信息

书名:不做作的高情商：帮你解决人际关系难题的情商修炼手册

定价：42.80元

售价：29.1元,便宜13.7元,折扣67

作者:席跃,黑瓦文化出品

出版社：人民日报出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787511553461

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

★帮你解决人际关系难题的情商修炼手册

★十点读书、人民日报、今日头条、思想聚焦等自媒体大号转发推荐，100000 读者点赞分享。

★特别收录《自然展现高情商，轻松捕获人心》《不做作的高情商更贴近你我生活》《运用迂回，绕个弯子走直道》《拒绝说“不”，也能巧妙应对难题》等火爆文章，霸屏朋友圈，引发读者热议。

★你那么，不要输在说话上！让人看得出来的圆滑，那不叫高情商，真正的高情商处处是真诚！

★这里既有理论知识的分析，又有大量的实战案例，不耍花招不炫技，让你看得懂、学得会！

★高情商就是说话让人舒服吗？这只是语言的小技巧，你真正需要的是情商思维的大战略！让你从内而外的自信，无论身处什么环境，你都有能力处理；无论接触什么阶层的人，你都！

内容提要

情商高的人恰恰明白，并非所有人都适合和睦相处，如何在zui自然恰当的距离建立信任关系和合作关系才是对情商的考验。

对内善于控制和调整自己的情绪，对外善于配合别人的个性调整相处方针，使得自己在逆境中，在各种敌对中，依然保持自我的正面情绪，自然展露优势，这才是真的高情商。

当你的能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄时，是否该反思一下……

◎为什么一样的工作，同事月入上万，而你却在为房租发愁？——职场障碍

◎从小到大，为什么“不合群”的那个人总是你？——性格弱点

◎你在管理下属时，为什么总是达不到目标？——经验缺乏

◎当你想与异往，为什么对方却不肯接受你？——异性缘差

◎你开口说话时，为什么没人接话？——不会说话

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

学会说有温度的话，哪怕带点尘土气，从对方的细节入手，拉近距离。

心性层面的东西永远无法用言语来伪饰，尽可能表现你的淳朴和真诚，在格局层次的人面前，这比拍马屁有用得多。

让人看得出来的圆滑，那不叫高情商，真正的高情商处处是真诚！

8大核心战略！66条不做作的高情商处事范例！9种新鲜有趣的说话技巧！

既有理论知识的分析，又有大量的实战案例，不耍花招不炫技，让你看的懂、学得会！

高情商就是说话让人舒服吗？这只是语言的小技巧，你真正需要的是情商思维的大战略！

让你从内而外的自信，无论身处什么环境，你都有能力处理；无论接触什么阶层的人，你都！

当我们意识到情商的重要性时，不要盲目去学习巧言妙语，反而要从实际生活出发，洞悉人性，俘获人心，自然流露，巧妙处理矛盾，不拆台不揭短，不生硬不伤人，不让人侧目，不引人妒忌，只赢得认可！这才是不做作的高情商法则。

作者介绍

席跃

青年励志作家、专栏作者、“情商与口才”培训讲师

多年来致力于情绪管理与人际沟通等方面的研究。将心理学与沟通力相结合，把枯燥的知识点变成通俗易懂的故事。为年轻人解决在生活、学习和工作中遇到的种种难题，提供有效的情商指导。

文摘

序言

《不落俗套的情商：解锁人际和谐的艺术》在快节奏、信息爆炸的现代社会，人际关系如同潮汐，时而涌动，时而干涸。我们渴望理解、被理解，期待在每一次互动中都能游刃有余，建立深厚而持久的连接。然而，现实往往是复杂的，微妙的情绪、难以捉摸的言语，常常将我们置于尴尬的境地，让原本美好的关系蒙上阴影。我们不禁要问，怎样才能在这个复杂的人际网络中，找到属于自己的那条闪亮的航线，让每一次沟通都充满力量，每一次互动都温暖人心？《不落俗套的情商：解锁人际和谐的艺术》正是为你而准备的指南。它不提供陈词滥调的套话，不贩卖空洞的鸡汤，而是深入剖析情商的本质，为你揭示那些真正能让你在人际交往中脱颖而出的智慧与技巧。这本书将带你踏上一段发现自我的旅程，让你在理解他人之前，先学会深刻地认识和接纳自己。第一部分：认知自我——情商的基石情商的起点，在于对自我的深刻认知。我们常常忙于观察和迎合他人，却忽略了内心深处的声音。本书将带领你踏上自我探索的旅程，从以下几个维度深入理解自己：情绪的晴雨表：觉察与识别你的感受。你的情绪是如何产生的？它们在你身体上又有什么样的表现？本书将帮助你学会识别各种情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤，还是焦虑、恐惧，甚至是那些潜藏在心底，你甚至未曾察觉的细微情感。我们将通过具体的练习，让你成为自己情绪的“天气预报员”，能够准确地捕捉到每一次情绪的波动，理解其背后的原因。例如，当你感到莫名的烦躁时，是睡眠不足？是工作压力？还是某种未满足的需求在作祟？清晰地识别是管理情绪的第一步。情绪的能量场：理解情绪背后的动力。情绪不仅仅是简单的生理反应，它们更是驱动我们行为的重要力量。了解你的情绪是如何影响你的思考方式、决策过程以及与他人的互动模式，将为你提供强大的自我洞察力。我们将探讨情绪的能量如何转化，以及如何利用这些能量去驱动积极的改变，而不是被其裹挟。比如，愤怒的情绪，如果能被正确引导，它可以成为你解决问题的动力；而焦虑，则可以转化为对细节的关注和周密的计划。性格的调色盘：挖掘你的独特优势。每个人都是独一无二的，拥有各自独特的性格特质。本书将帮助你识别并欣赏自己的性格特点，理解它们如何影响你的人际交往方式。我们不会试图将你塑造成某种“标准”模式，而是鼓励你发挥自身优势，找到最适合自己的沟通风格。通过一些互动测试和案例分析，你将发现，那些看似“不那么完美”的特质，恰恰是你最宝贵的财富。价值观的罗盘：明确你的内在指引。你的行为，往往是你的价值观的外在体现。当我们对自己的价值观有清晰的认知时，我们就能更坚定地做出选择，更有效地与志同道合的人建立联系。本书将引导你探索并梳理你的核心价值观，理解它们如何在你的生活中发挥作用，以及如何让你的行动与你的价值观保持一致，从而获得内心的平静与力量。第二部分：理解他人——共情的力量情商的另一个核心，在于我们与他人的连接能力。这不仅仅是倾听，更是深入的理解和真诚的关怀。看见“看不见的”：超越语言的倾听。很多时候，人们表达的只是冰山一角，真正的需求和感受藏在水面之下。本书将教你如何成为一个“深度倾听者”，不仅听对方说了什么，更要听对方没有说的，感受对方的情绪，理解其背后的意图。我们将通过大量的实践技巧，如积极倾听、复述和提问，帮助你建立这种“读懂人心”的能力。比如，当朋友说“我没事”时，你是否能从他的语气、眼神和肢体语言中，感受到他真正的挣扎？情绪的“回声室”：同理心与共情的实践。共情，并非简单地“感同身受”，而是在理解对方情绪的基础上，给予恰当的回应。本书将带领你走出自我中心的视角，学会站在他人的立场上去思考问题，感受他们的喜怒哀乐。我们将提供一系列练习，帮助你培养这种“换位思考”的能力，从而建立更深层次的情感连接。例如，当同事因为项目延期而沮丧时，你是否能理解他内心的压力，并给予支持，而不是一味地指责？肢体语言的低语：解读非语言信号。身体会说话，而我们的很多信息，恰恰是通过非语言的方式传达的。本书将为你打开一扇观察的窗户，让你学会解读肢体语言、面部表情、声调变化等非语言信号，从而更全面地理解他人的真实意图。我们将通过图文并茂的案例，让你成为一个“读心高手”，即使在对方未曾开口的情况下，也能捕捉到重要的信息。社交的“无声密码”：理解社交潜规则。许多人际关系的困境，源于对社交潜规则的不熟悉。本书将为你揭示那些在不同社交场合中，约定俗成的行为准则和沟通方式。我们将帮助你识别并适应不同的社交环境，让你在各种场合都能游刃有余，避免不必要的误解和冲突。第三部分：和谐互动——情商的应用情商的最终目的是为了建立和维护健康、积极的人际关系。本书将把理论付诸实践，为你提供切实可行的策略。沟通的艺术：有效表达与反馈。沟通是人际关系的命脉。本书将教你如何清晰、准确地表达自己的想法，如何给予和接受建设性的反馈，如何在冲突中保持冷静和尊重。我们将深入探讨“我信息”的使用，积极反馈的技巧，以及如何化解僵局，让每一次对话都成为增进理解的桥梁。冲突的化解：从对立到理解。冲突在人际关系中在所难免，关键在于我们如何应对。本书将为你提供一套系统的冲突管理策略，帮助你识别冲突的根源，学习有效的谈判技巧，以及如何在维护自身利益的同时，也顾及对方的感受，最终实现双赢。我们将通过实际案例，教你如何将潜在的危机转化为增进理解的机会。人际边界的画线：保护自己，尊重他人。什么是健康的界限？如何设定和维护它们，同时又不伤害他人？本书将深入探讨人际边界的重要性，以及如何在关系中找到平衡点。我们将教你如何识别越界行为，如何温和而坚定地表达自己的需求，以及如何尊重他人的边界。建立信任的阶梯：真诚与可靠的实践。信任是任何健康关系的基础。本书将为你揭示建立信任的关键要素，并提供在日常互动中培养和巩固信任的实用方法。我们将强调言行一致、信守承诺、以及展现真诚的重要性。情感的“安全港”：积极关系的维护。好的关系需要经营。本书将为你提供如何持续维护和滋养人际关系的建议，包括如何表达感激、如何给予支持、如何共同成长，以及如何修复破损的关系。我们将帮助你打造属于自己的“情感安全港”，让身边的人都能感受到温暖和力量。《不落俗套的情商：解锁人际和谐的艺术》不仅是一本书，更是一场自我赋能的旅程。它将帮助你拨开迷雾，看清人际关系的本质，掌握运用情商的智慧，让你在复杂的世界里，与人建立更深厚的连接，享受更和谐、更充实的人生。这本书的价值，在于它为你提供了一套系统而实用的方法论，让你不再被情绪所困，不再在人际交往中感到无所适从，而是自信地迈向更美好的人际关系。让我们一起，在不落俗套的智慧中，解锁人际和谐的艺术，让生活因情商而更加精彩！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它真的提供了一套非常实用的方法论，而不是空洞的理论。书中的案例分析非常生动，贴近我们生活中可能遇到的各种场景，比如在团队合作中如何化解矛盾，如何得体地拒绝别人，如何在面对批评时保持冷静等等。作者的语言风格也很接地气，没有使用太多专业的术语，而是用一种非常平实的语言来讲解复杂的情商概念，让我很容易就能理解并运用到实际生活中。我特别喜欢书里关于“同理心”的阐述，它不仅仅是站在对方的角度思考问题，更强调的是如何有效地将这种理解传递给对方，形成良性的沟通。我之前总觉得自己已经很努力地去理解别人了，但有时对方的反应依然让我感到不解，这本书让我意识到，表达同理心的方式同样重要。它教会我如何用更具建设性的方式去表达自己的想法，同时也更敏锐地捕捉他人的情绪信号，从而建立更稳固、更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩搭配简洁的文字，传递出一种宁静而专业的氛围。我一直对情商这个话题很感兴趣，但市面上很多关于情商的书籍，要么讲得过于理论化，要么充斥着各种“套路”，读起来感觉有些脱离实际，甚至有些“油腻”。而这本书的标题“不做作的高情商”，立刻抓住了我，让我觉得它可能提供的是一种更自然、更贴近生活的方式来提升情商。我期待它能提供一些具体可操作的建议，帮助我在日常生活中更好地理解和应对人际交往中的各种情况。特别是那些让我感到困惑或者处理不当的时刻，我希望这本书能给我一些启发，让我能够更自信、更从容地面对。我之前也尝试过一些情商训练，但总感觉效果不尽如人意，或许是因为方法不对，或许是因为我的理解不够深入。这本书的出现，让我看到了新的希望，希望能它能成为我的良师益友，指引我走向更高情商的人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对这本书并没有抱太高的期望，市面上关于情商的书籍太多了，大部分都大同小异。但当我翻开这本书，被它的内容深深吸引。作者的洞察力非常敏锐，他能够一针见血地指出我们在人际交往中常常忽略的细节，那些看似微不足道却能影响整体关系的关键点。书中的每一个观点都经过了深思熟虑，逻辑严谨，并且有大量的例子来支撑，让我能够清晰地看到这些理论是如何在现实中发挥作用的。我尤其赞赏作者提出的“情商是一种选择”的观点，它打破了我之前认为情商是天生的固有观念。这本书让我明白，情商是可以后天习得和提升的，只要我们愿意学习和实践。它不仅提供了方法，更重要的是点燃了我改变的动力，让我对未来的人际交往充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要在事业上有所发展，良好的人际关系是必不可少的基石。但现实往往是，即使我们能力很强，有时也会因为沟通不畅、处理不好与同事或上级的关系而受到阻碍。这本书就像及时雨，它从一个非常实际的角度，为我提供了许多解决这些问题的思路和方法。它不只是停留在理论层面，而是深入到我们日常工作和生活中会遇到的具体情境，比如如何与不同性格的人打交道，如何有效表达自己的意见，如何处理工作中的分歧等等。我特别喜欢书中关于“积极倾听”的章节，它让我意识到，很多时候我们以为自己在听，但实际上我们只是在等待对方说完，然后急于表达自己的观点。这本书教会了我如何真正地去倾听，去理解对方的意图和需求，这不仅帮助我解决了许多工作上的沟通难题，也让我在生活中变得更加受欢迎。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是它在“真诚”与“技巧”之间的平衡。很多人谈论情商，容易陷入两个极端，要么过于强调技巧，让人感觉圆滑世故，缺乏真诚；要么就认为情商就是“好人”，一味忍让，失去了自我。而这本书则恰恰找到了一个非常好的切入点，它教我们如何在保持真诚自我的同时，运用恰当的情商技巧来处理复杂的人际关系。书中对于“情绪管理”的讲解尤为精彩，它不是教我们压抑情绪，而是引导我们理解和接纳自己的情绪，并以健康的方式表达出来。这让我受益匪浅，因为我之前常常因为不懂得控制情绪而做出一些让自己后悔的事情。这本书让我看到了一个更健康、更成熟的情商模式，它鼓励我们成为更好的自己，同时也能与他人建立更深层次的连接。