武式太极拳拳械汇编 高连成 编著 体育 人民体育出版社 畅销书籍武式太极拳拳械汇编(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948247

商品编码：29298162481

丛书名： 武式太极拳拳械汇编(附DVD)

出版时间：2016-01-01

武式太极拳拳械汇编

作  者: 高连成 编著 著作 定  价: 45 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2016-01-01 页  数: 588 装  帧: 平装 ISBN: 9787500948247 ●XX章武式太极拳述要

●第二章武式太极拳的身法要求

●第三章武式太极拳传统架一百零八式图解

●一、武式太极拳传统架特点

●二、武式太极拳传统架一百零八式拳式名称

●三、武式太极拳传统架一百零八式拳式图解

●第四章武式太极拳瓤架一百八十四式赏析

●一、武式太极拳新架概述

●二、武式太极拳新架一百八十四式拳式名称

●三、武式太极拳新架一百八十四式拳式图示

●第五章武式太极长拳一百零八式图解

●一、武式太极长拳概述

●二、武式太极长拳一百零八式拳式名称

●三、武式太极长拳拳式图解

●第六章武式太极拳推手

●一、八法五行实用解

●二、四正活步推手图解

●三、四斜大捋推手图解

●第七章武式太极连环十三x

●一、武式太极连环十三x概述

●......

内容简介

武式太极拳创始于清咸丰初，是*早形成的文人化的太极拳，是太极拳从技艺型向学术和技艺型转变的肇始。其早期传人总结出的不少脍炙人口的太极拳论，为拓展太极拳研究领域，提高太极拳的社会地位，使之快速走向世界奠定了良好的理论基础。本书较为系统地展现了武式太极拳的技术训练体系。

高连成 编著

高连成先生，1951年生祖籍北京长辛店，后随父举家迁移至河南许昌时有武派太极拳三传宗师郝为真再传弟予陈因安老师在许昌任教，连成先生与陈师比邻而居陈师喜连成幼而聪颖知礼，质朴好学，志坚悟高，是可造之材，遂纳为门徒，倾心相授。

连成先生本武术世家子弟，天分极高七岁启蒙又得名师真传，而立之年已学业有成，誉满冀、豫陈师辞世后，又秉师遗命继而师从太极拳家、拳史学家、太极拳理论家吴文翰老师，继续深入完整地学习太极拳老架，并研究拳理、拳史。

连成先生习拳数十载，蒙恩于二位名师的悉心栽培，又得广府、陈沟的参学之便，更由于孜孜研学，体用结合、融会贯通，对于武式太极拳老架、新架、x......

武式太极拳拳械汇编：传统技艺的传承与发展 太极拳，这一流传数百年、融合了道家哲学与中华武术精髓的传统拳种，以其刚柔并济、虚实相生、内外兼修的独特魅力，赢得了无数习练者的喜爱。而在众多太极拳流派中，武式太极拳以其独特的劲力运用、精妙的步法身法、以及对器械的深刻理解，独树一帜。本书《武式太极拳拳械汇编》正是为了系统梳理、全面展示武式太极拳在器械方面的丰富内容而编著。它不仅是一本技艺的汇集，更承载着对传统武术文化的敬意与传承的使命。 一、 武式太极拳的源流与特色 要理解武式太极拳的器械，首先需要对其拳架的精髓有所认识。武式太极拳由武禹襄（字怀清）所创，后经其侄武河川、李香远、郝为真等人的传承与发展，形成了独特的风格。与其他太极拳流派相比，武式太极拳最大的特点在于其“粘黏连随”的劲力，以及“引进落空”的技法。其拳架结构紧凑，步法小巧灵活，身法要求“曲中求直，蓄劲如开弓，发劲如放箭”。它注重“懂劲”，强调在与对手接触的瞬间，通过极小的力量控制对方的重心，使其失去平衡。这种精微的内劲与巧妙的技法，使其在实战中威力不容小觑。 武式太极拳的拳架，虽然以小架为主，但其内涵博大精深。在学习拳架的过程中，习练者需要体会“用意不用力”，以周身一家、节节贯穿的整体劲力贯穿始终。这种对内在劲力的追求，也自然而然地延伸到了器械的练习之中。 二、 武式太极拳器械的种类与价值 武式太极拳的器械套路，是拳架技法在具体器械上的延伸和发展。它们并非孤立存在，而是与徒手拳架相互印证、相互促进的。通过器械的练习，可以更直观地体会拳架中的身法、步法、劲力运用，从而深化对武式太极拳的理解。 本书汇编的武式太极拳器械，涵盖了最经典、最具代表性的几个项目，它们分别是： 1. 武式太极剑： 武式太极剑以其剑法细腻、剑势连贯、剑意深远而著称。其剑法动作的变化，离不开拳架的“掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等劲力。剑身的要求轻灵稳重，剑指的开合与步法的进退相辅相成。 剑法特点： 武式太极剑的剑法，并非一味地追求凌厉的劈、刺，而是更加注重“缠绕”、“绞转”、“点拨”、“削带”等手法。剑的运行轨迹，讲究“以剑为助”，通过剑的引导，带动全身的劲力。其剑尖的运用尤为重要，要求“剑尖常有，剑意不绝”。 步法与身法： 剑的进退、转移，需要配合步法的灵活变化。弓步、虚步、独立步等基本步型，在剑术中得到更细致的应用。身法的要求依然是“转关”，通过腰部的转动，带动身体和剑的协调一致，达到“身动剑随，剑随身转”的境界。 精神内涵： 武式太极剑的练习，不仅是肢体的运动，更是精神的磨砺。在剑光闪烁之间，体会“静而动，动而静”的哲理，培养沉着冷静、临危不乱的武者风范。 2. 武式太极枪： 武式太极枪，以其“枪似游龙，势如闪电”的特点，展现了武式太极拳刚劲有力的一面。虽然名为“枪”，但其技法中依然蕴含着太极拳的“粘黏连随”和“引进落空”的原理。 枪法特点： 武式太极枪的枪法，讲究“抖枪”、“崩枪”、“挑枪”、“扫枪”等。这些动作看似简单，实则蕴含着极大的爆发力。枪的运用，强调“以枪领劲”，通过枪的抖动，将全身的内劲传导到枪尖，形成强大的穿透力。 攻防兼备： 武式太极枪的套路，既有进攻的招式，也有防守的技巧。其“一点寒芒先至，后发制人”的特点，使其在实战中具有极强的杀伤力。同时，其“枪随身转，身随枪变”的配合，也使其具有很强的灵活性。 力量与技巧的结合： 与徒手太极拳更侧重内劲的柔韧性不同，武式太极枪在保持柔劲的同时，更注重力量的爆发。习练者需要通过长期训练，掌握“枪抖”、“枪崩”的技巧，才能真正体会到武式太极枪的威力。 3. 武式太极刀（单刀）： 武式太极单刀，以其刀法简练、劲力沉稳、劈、撩、砍、崩等手法运用得心应手而著称。刀刃的锋利，配合太极的沉稳劲力，使其具有极强的威慑力。 刀法特点： 武式太极刀的刀法，讲究“以刀带身，以身助刀”。刀的运动轨迹，讲究“横斩”，配合腰部的转动，形成强大的横向切割力。其“刀不离身，身不离刀”的配合，使得刀法与身法融为一体。 沉稳劲力： 与其他门派的刀法相比，武式太极刀更加注重沉稳的劲力。习练者需要在练习中体会“稳如泰山”的重心，以及“势如破竹”的爆发力。 步法与身法的配合： 刀法的变化，离不开步法的支持。进退蹲步、闪转腾挪，与刀法的劈、砍、撩等动作协调统一，形成一气呵成的攻防体系。 三、 《武式太极拳拳械汇编》的编著价值与意义 本书的编著，旨在为广大武式太极拳爱好者提供一个全面、系统、权威的学习资源。其价值体现在以下几个方面： 系统的梳理与展示： 本书将武式太极拳的几种主要器械套路，按照科学的逻辑顺序进行编排，从基本功训练到套路演练，层层深入，便于习练者循序渐进地学习。 详实的技法讲解： 对每一个动作都进行了详细的图文解析，力求准确传达动作要领、劲力运用、身法步法等关键要素。即使是初学者，也能通过本书获得清晰的指导。 文化内涵的挖掘： 本书不仅关注动作本身，更深入挖掘了武式太极拳器械背后的哲学思想和文化内涵，帮助习练者更好地理解武术的精髓。 传承与创新的结合： 在尊重传统的基础上，本书也可能对一些技法进行更科学的阐释和更符合现代人理解的表达，促进武式太极拳在当代的传承与发展。 四、 学习武式太极拳器械的建议 对于想要学习武式太极拳器械的习练者，以下几点建议至关重要： 1. 打好基础： 器械的练习是建立在徒手拳架基础之上的。没有扎实的拳架功底，学习器械将事倍功半。因此，务必先认真学习和练习武式太极拳的拳架。 2. 注重细节： 每一个细微的动作，都可能影响到整体的劲力运用。在练习中，要仔细体会教练的讲解，注意每一个动作的起止、劲力的转换、身体的协调。 3. 循序渐进： 不要急于求成，从基础动作和简单的套路开始练习，逐步掌握更复杂的技法。 4. 勤加练习： 熟能生巧，持之以恒的练习是掌握任何武术技艺的关键。每天坚持练习，不仅能提高技艺，更能增强体质。 5. 寻求指导： 如果条件允许，最好能找到一位经验丰富的武式太极拳老师进行指导。老师的现场指导，能够及时纠正错误，帮助习练者少走弯路。 6. 体会内涵： 在练习中，要尝试去体会武式太极拳“懂劲”、“用意不用力”的精髓，将外在的动作与内在的劲力、精神融为一体。 结语 《武式太极拳拳械汇编》的问世，不仅为武式太极拳的传承增添了一块重要的里程碑，更为广大武术爱好者提供了一条通往技艺精进的明路。通过对本书的深入学习和刻苦练习，相信每一位习练者都能从中获益，不仅强健体魄，更能感悟中华武术文化的博大精深，体验武式太极拳独有的韵味与魅力。这是一本值得珍藏和反复研习的武术经典。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的目录和前言部分，我立刻被作者那份对武术哲学的深刻理解所折服。他并非只是机械地罗列动作要领，而是将武式太极拳的精髓——“柔、慢、匀、整”融入到了每一段文字的叙述之中。作者的笔触极其细腻，对于劲力的运行轨迹，那种“绵里藏针”、“引化蓄发”的微妙转换，描述得如同诗歌一般富有韵律感，却又充满了精确的指导性。我注意到，他对于每一个套路动作的名称由来和其背后蕴含的古典哲学思想都有深入的探讨，这极大地拓宽了我们习武者对武术的认知，让我们明白太极拳绝非花架子，而是中华传统文化中的一种身心合一的修行。这种将理论与实践、文化与技艺完美融合的叙事方式，使得这本书不仅仅是一本“如何做”的指南，更是一本“为什么这么做”的深度解析，让人在学习套路动作的同时，灵魂也得到了滋养和提升，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑清晰得令人佩服，它真正做到了以习练者为中心的角度去构建内容。全书结构犹如一座精心设计的迷宫，你既可以按照章节顺序，循序渐进地打好地基，稳步前行；也可以根据自己的当前需求，直接跳到特定章节进行查漏补缺。比如，当我某段时间专注于提高腿部力量时，我可以立即定位到专门针对“弓步下沉”的章节，那里详细记录了不同阶段可以采用的辅助练习方法，并且明确指出了不同练习阶段可能出现的常见错误以及如何自我纠正。这种高度的灵活性和实用性，使得这本书成为了我日常训练中不可或缺的“随身教练”。它没有那种高高在上的理论说教，而是充满了实实在在、可以立即应用到场地的具体指导，让我的训练效率得到了显著的提升，真是本货真价实的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的讲解深度，在我接触过的同类书籍中，绝对是处于领先地位的。它最大的亮点在于对“桩功”和“发劲”这两个核心环节的详尽剖析。以往很多书籍只是简单带过，但这里却用了相当大的篇幅，用大量的解剖学和力学原理来佐证每一个站姿和转腰的合理性，甚至配上了不同角度的受力分析图，这对于追求实效和内劲的习练者来说，无疑是如获至宝。我曾经在某个动作上困顿良久，总觉得无法做到位，翻阅此书后，作者关于“沉降与对拉”的描述，如同一记醍醐灌顶的棒喝，让我瞬间明白了问题的症结所在——原来是我对重心转移的理解过于浅薄。这种由表及里、层层递进的讲解层次，真正体现了编者深厚的实践经验和学术造诣，让原本高不可攀的武术内涵变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种深邃的墨绿色调，配上烫金的字体，透着一股沉稳而又厚重的历史感，让人一拿到手里就感觉这不是一本普通的武术教材，更像是一件值得珍藏的艺术品。纸张的质地也非常考究，光滑细腻，印刷的油墨浓淡适宜，即便是那些复杂的招式图解，线条也清晰锐利，毫不含糊。我特别欣赏它在细节处理上的用心，比如内页的边距留白恰到好处，阅读时眼睛不会感到拥挤和疲劳，即便是长时间对着图谱比对练习，也能保持一个相对舒适的状态。至于版式布局，更是体现了编者深厚的文化底蕴，将文字的讲解与图示的展示安排得错落有致，逻辑性极强，初学者也能很快找到重点和脉络。这种对实体书品质的极致追求，让我觉得物有所值，每一次翻阅都成为一种享受，远非一般的印刷品可比拟，它成功地将传统武学的精髓，通过现代工艺的载体，完美地呈现在了我们面前，展现了出版社应有的专业水准。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深武术爱好者的角度来看，这本书在系统性和完整性上做得非常出色，它几乎涵盖了武式太极拳从基础入门到高级套路的全部内容。尤其是对于那些较为罕见的器械套路部分，作者的处理方式非常严谨。比如，对于刀法和剑法中那些变化多端的“进退开合”与“错位闪避”，他没有采用单一的固定图示，而是通过一系列前后关联的动作序列来展现其动态变化，这种处理方式极大地弥补了静态图片在表现动态武术上的先天不足。此外，书中对每一个套路都有一个历史沿革的简短介绍，这让练习者在动手之余，也能对武式的传承脉络有一个清晰的认识，增强了学习的认同感和使命感，感觉自己不仅仅是在学一套拳法，更是在参与一项流传百年的文化接力。