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店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122236586

商品编码：29310875428

丛书名： 徒手格斗一学就会

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	徒手格斗一学就会
作者：
市场价：	35元
ISBN号：	9787122236586
出版社：	化学工业出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2015-08-01	版次：1	页数：144
印刷时间：2015-08-01	印次：1	字数：168.00千字

目录

第 1章格斗基础一招技击 一、上肢技击 1．攥指技击 2．握拳技击 3．掌部技击 4．肘部技击 二、下肢技击 1．膝部技击 2．腿脚技击 三、肩摔技击 1．侧摔 2．过肩摔 四、锁喉技击 1．十字衣领绞杀 2．抓衣领绞杀 3．压迫颈动脉窒息 4．掐气管窒息 五、反关节利用与擒拿技击 1．反旋腕关节 2．内折腕关节 3．拉臂折肘 4．压肘别肩 5．拽拉肩关节 6．抵压膝关节 第2章常用招式组合技击 一、直拳撞膝盖 二、按头别臂折腕 三、侧面勾踢抢攻 四、侧面踹腿砸颈擒敌 五、背后踹腿锁喉擒敌 六、拉头撞膝接锁颈 七、抓腕劈颈接撞膝拧臂 八、抓腕拧臂 九、拉颈别摔 十、闪身掏腿按颈摔 十一、挑臂背摔 十二、抄腿绊摔 十三、连踢压颈 十四、抱腿接横接反击 十五、抱腿别压 十六、抱腿踹膝 十七、卡喉绊腿 十八、抱腿绊摔 十九、抱腿后挂摔 二十、连击踢裆夹锁颈 二十一、踹腿锁喉 二十二、抱腿擒臂 二十三、转身反击 二十四、连击踢裆别臂 第3章被动解脱技巧 一、解脱对肩与臂的控制 1．折手压肘 2．抓手击肋 3．撞膝锁肩 4．转身缠臂按压折 5．转身反抓臂 6．拧手踢裆 7．外拧敌手接肘击 8．后踹解脱敌抓后衣领 二、解脱对方搂抱控制 1．“头撞击肋推摔”摆脱正面搂抱 2．“顶膝锁臂”解脱正面缠绕 3．“踩脚肘击”解脱背后双臂搂抱 4．“掰手扭臂”解脱背后抱腰 三、解脱对方的勒喉控制 1．“撞肘顶膝”解脱正面双手锁喉 2．“踩脚接肘后击”解脱背后锁颈 3．“转身缠臂击肘”解脱背面双手锁喉 4．“撩裆击面推摔”解脱侧面锁喉 5.“插目弹踢大别臂”解脱后面锁喉 6．“抱腿摔”解脱背后锁喉 7．“击裆撞头”解脱按压掐颈

 

 

内容简介

徒手格斗技巧源白军警格斗术，防身。 军警格斗术是为了满足军事需要，整合多种格斗技巧和武术流派的长处，以快速制敌、自我防卫为出发点的格斗搏击体系。 由孟进蓬、刘唱主编的《徒手格斗一学就会》所介绍的徒手格斗术主要是军警擒拿格斗术，俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特点，以*简单的动作、*快的速度取得防护和杀敌*有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术，徒手格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同犯罪分子进行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群众防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段之一。

内容简介

徒手格斗技巧源白军警格斗术，防身。 军警格斗术是为了满足军事需要，整合多种格斗技巧和武术流派的长处，以快速制敌、自我防卫为出发点的格斗搏击体系。 由孟进蓬、刘唱主编的《徒手格斗一学就会》所介绍的徒手格斗术主要是军警擒拿格斗术，俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特点，以*简单的动作、*快的速度取得防护和杀敌*有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术，徒手格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同犯罪分子进行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群众防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段之一。

 

《身手敏捷，处变不惊：现代都市实用防身术》 在这个瞬息万变的时代，无论性别、年龄，掌握一套行之有效的防身技能，已不再是遥不可及的奢侈，而是守护自身安全、从容应对突发状况的必要之举。本书并非照搬古老武术套路，也非纸上谈兵的理论说教，而是回归实战，提炼出最符合现代都市环境、最易于学习掌握的实用防身技巧。我们将抛开繁复的理论，直击核心，让你在最短的时间内，获得最直接、最有效的自我保护能力。 核心理念：以巧破力，随机应变，化被动为主动 本书的核心理念在于强调“以巧破力”，也就是说，在面对体型、力量均占优势的攻击者时，我们不应硬碰硬，而是通过精准的技巧、灵活的步法、巧妙的借力，来化解对方的攻势，寻找反击的机会。我们更注重“随机应变”，因为真实的冲突往往是混乱且充满不确定性的，死记硬背一套固定的招式显然无法应对千变万化的局面。因此，本书将教会你如何观察、分析、判断，并在短时间内做出最有利的反应。最终的目标，是让你能够“化被动为主动”，从潜在的受害者转变为能够掌控局面的自卫者。 第一章：认识危险，防范未然——安全意识的建立与风险评估 任何防身术的开端，都应建立在高度的安全意识之上。本章将深入剖析现代都市中常见的安全隐患，从环境风险识别（如光线昏暗的区域、人群拥挤的场所、陌生人搭讪的套路）到个人风险管理（如如何避免成为目标、如何辨别潜在威胁、如何保持警惕而不神经质）。我们将学习如何通过观察环境细节、分析人群动态、留意异常行为，来提前发现并规避可能发生的危险。这包括： 环境观察法： 学习识别安全区域与危险区域的特征，例如，在夜间出行时，如何选择照明充足、人流量相对较多的路线。 人物辨识： 学习通过观察他人的体态、眼神、行为举止，来初步判断其是否有潜在威胁。 警惕性与直觉： 探讨如何培养和相信自己的直觉，当感到不安时，应如何采取适当的措施。 社交媒体与个人信息保护： 讲解如何通过社交媒体等渠道保护个人信息，避免泄露住址、行程等可能引来不法分子觊觎的信息。 公共场所安全： 在商场、公交、地铁等公共场所，如何保持对周围环境的敏感度，避免被扒窃或受到其他侵害。 第二章：身体的武器——最基础的攻击与防御要素 在你学会如何避免危险之后，如果不幸遭遇袭击，你就需要知道如何保护自己。本章将从最基本、最常用的身体部位作为攻击工具开始，教授你如何有效地运用它们，同时也要学会如何用身体来抵挡和卸除对方的攻击。 手部的力量： 学习如何通过正确的握拳姿势、发力方式，使拳头成为有力的打击工具。我们将练习掌根、拳面、指关节等不同击打部位的运用，以及它们各自适合的攻击目标。 脚部的爆发力： 学习如何通过蹬地、提膝、甩腿等动作，使脚部（包括脚尖、脚跟、脚踝、膝盖）成为强有力的攻击或防御武器。我们将练习扫踢、直踢、膝撞等动作，以及它们在不同距离下的应用。 肘部的摧毁力： 肘部是短距离内极具杀伤力的武器，本章将教授你如何利用肘部进行肘击，无论是横肘、竖肘还是顶肘，以及它们在近身缠斗中的惊人效果。 肩部的撞击： 学习如何利用肩部进行撞击，无论是顶撞对方的胸腹，还是侧面撞击，都能有效地打乱对方的阵脚。 头部的辅助攻击： 在极端情况下，头部的撞击也能成为有效的攻击手段，我们将学习如何安全地运用头部进行撞击。 身体的重心与平衡： 学习如何稳定自己的重心，保持良好的平衡，这是所有动作的基础。同时，也要学习如何破坏对方的重心，使其失去平衡。 基础防御技巧： 学习如何用手臂、前臂、肩膀等部位有效地格挡、偏转、吸收对方的攻击。这包括高位格挡、低位格挡、交叉格挡以及顺势卸力等。 第三章：瞬间脱困——应对擒拿与束缚的秘诀 在实战中，攻击者常常会试图抓住你、抱住你，甚至将你按倒在地。本章将专注于教授你在被擒拿、被抱住、被摔倒等不利情境下，如何快速有效地挣脱束缚，重获行动自由。 应对搂抱： 学习如何在对方搂抱住你时，通过改变重心、利用身体的灵活度、寻找空隙，以及施加瞬间的压力来挣脱。 摆脱抓握： 学习如何利用身体的扭动、关节的原理，以及瞬间的发力，摆脱对方对你手腕、手臂、衣领等的抓握。 地面防卫与逃脱： 如果不幸被摔倒在地，本章将教你如何在地面上保护自己，防止被进一步攻击，并伺机翻身逃脱。我们将学习如何利用身体的支撑、腿部的蹬踹，以及上半身的旋转来争取机会。 应对扼颈： 学习如何在对方扼颈时，通过特定的发力技巧和身体动作，迅速打开对方的手，争取呼吸空间并制造反击机会。 避免被骑制： 如果被对方骑在身下，学习如何在不利位置下进行有效的防御，并伺机翻盘。 第四章：出其不意——简易有效的反击招式 当对方的攻击已经发生，或者你成功挣脱了束缚，你就需要利用有利时机进行有效的反击。本章将教授你一系列简单、直接、高效的反击招式，这些招式无需长时间的训练，在压力下也能快速执行。 打击要害： 识别并利用人体的要害部位（如眼睛、喉咙、腹股沟、膝盖、太阳穴等）进行攻击，以达到最大程度的制敌效果。 组合攻击： 学习将基础的打击动作进行简单的组合，形成连贯的攻击链，让对方难以招架。例如，先用膝盖顶击腹部，再用肘部攻击面部。 借力打力： 学习如何利用对方的攻击力量，将其引导，并转化为自己的攻击力量。 制造逃跑机会： 所有的反击，其最终目的都是为了创造逃跑的机会。本章将重点强调如何通过反击迅速拉开距离，并伺机逃离现场。 快速撤离： 教授你在完成反击后，如何以最快的速度、最安全的路线撤离危险区域。 第五章：心理素质的强化——沉着冷静，掌控局面 在真实的冲突中，恐惧、慌乱是最大的敌人。本章将侧重于心理素质的训练，帮助你在极度紧张的环境下，依然能够保持冷静，清晰地思考，并做出正确的判断。 情绪管理： 学习如何在面对威胁时，控制自己的恐惧和愤怒情绪，避免被情绪冲昏头脑。 专注力训练： 提升在高压下的专注力，能够准确捕捉对手的意图和环境的变化。 信心建立： 通过模拟训练和知识积累，建立对自身能力的信心，相信自己能够应对危险。 “战斗”与“逃跑”的选择： 学习如何在不同的情境下，理性地判断是应该进行反击还是立即逃跑。 事后处理： 简要介绍在安全后，如何报警、寻求帮助以及保存证据。 本书特色： 全图解教学： 每一项技巧都配有清晰、生动的图解，让你一目了然，轻松模仿。 注重实操性： 所有技巧都经过简化和提炼，旨在最小化训练难度，最大化实战效果。 符合现代生活： 技巧设计充分考虑了现代都市人的生活环境和体能状况。 易于记忆与复习： 结构清晰，语言简练，方便读者随时翻阅和巩固。 强调安全第一： 始终贯穿“安全第一，能跑则跑”的原则，让你在保护自己的同时，避免不必要的伤害。 谁适合阅读本书？ 所有渴望提升自我保护能力、增强安全感的都市人群。 学生、白领、夜班工作者，以及经常需要独自出行的女性。 希望学习一些简单实用防身技巧的父母，以应对孩子可能遇到的校园安全问题。 对武术或格斗有兴趣，但时间有限，希望快速掌握基础防身技能的初学者。 本书绝非让你成为格斗大师，而是希望在你需要的时候，能够为自己争取一线生机，让你在面对突发情况时，少一分恐惧，多一分从容。请记住，最强的防身术，是永远不被置于需要使用它的境地。学会本书内容，是为了让你在生活中多一份安心，多一份底气。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于十九世纪欧洲印象派艺术史的画册，那色彩的冲击力和历史的厚重感简直要把我俘虏了！这本书的亮点在于它的图片质量极高，几乎每一个细节都纤毫毕现，特别是莫奈晚期的光影处理，那些笔触的层次感通过高清印刷完美地还原了出来。作者的叙事风格非常“画面化”，他不是简单地罗列艺术家的生平和作品，而是将当时的社会背景、巴黎的咖啡馆文化，甚至是艺术家之间的爱恨情仇，都巧妙地编织进了艺术评论之中。比如，书中对德加作品中女性形象的分析，不仅探讨了光线如何影响人体形态，还揭示了维多利亚时代对女性身体的隐秘凝视。我光是盯着雷诺阿那几幅描绘阳光下人们欢聚的场景，就能感受到那种轻盈、自由又略带忧伤的气氛。这本书的配文不多不少，恰到好处地起到了引导和深化的作用，让我看画不再是走马观花，而是真正进入了那个充满变革与激情的时代。对于热爱艺术、想提升审美层次的朋友来说，这本画册的纸张质感和内容深度，绝对值回票价。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚啃完一本关于微积分在现代金融建模中应用的专业教材，说实话，过程简直是场智力上的“马拉松”，但收获绝对是实打实的。这本书的作者显然是位实战派专家，他没有浪费篇幅在太多基础概念的重复上，而是直接切入如何用随机过程和偏微分方程来构建复杂的期权定价模型。最让我印象深刻的是，它详细拆解了好几个经典案例，比如布莱克-斯科尔斯模型在考虑跳跃风险时的修正方法，以及如何运用蒙特卡洛模拟来处理高维风险因子。对于我们这些需要在量化领域摸爬滚打的人来说，这本书就像是工具箱里的终极扳手，每一个公式的推导都清晰到让人忍不住想亲自敲一遍代码验证。虽然阅读过程中时不时需要停下来，查阅一些高等概率论的知识点，但正是这种“挑战感”让知识的吸收更牢固。如果你是金融工程或数学专业的学生，或者想从理论层面深入理解衍生品市场的运作机制，这本书的深度和广度是毋庸置疑的，它绝不是那种泛泛而谈的入门读物，而是真正能让你功力大增的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于“城市生态学与可持续发展”的科普读物，它完全颠覆了我对“绿色建筑”的刻板印象。这本书的切入点非常新颖，它不谈空泛的口号，而是深入探讨了城市的水循环、热岛效应的微气候改造，以及如何利用生物多样性来增强城市韧性。作者是一位生态规划师，他用大量的图表和实地调研数据，展示了像新加坡“空中花园”这种设计背后复杂的工程原理和生态效益计算。最让我眼前一亮的是关于“海绵城市”的理念介绍，书中详细解释了透水铺装、雨水收集系统如何在极端天气下发挥作用，以及这些系统如何反哺城市绿化和地下水补给。这本书的语言非常平易近人，即使是涉及到复杂的系统动力学模型，作者也能用生动的比喻来解释清楚，读起来毫无压力，反而充满了一种“原来如此”的顿悟感。如果你关心我们未来居住的环境，想知道如何让钢铁森林变得更有生命力，这本书绝对能为你提供一套科学、可操作的未来城市蓝图，让人对生活充满希望和建设的热情。

评分☆☆☆☆☆

我刚看完一本硬核的冷战史研究专著，那叫一个烧脑，但读完之后对历史的理解都有了质的飞跃。这本书的核心突破口在于它不再局限于美苏两方的官方叙事，而是大量引用了大量解密的档案，特别是东欧国家和第三世界国家的视角。作者用了极其严谨的考据方法，对比了不同阵营对同一历史事件——比如猪湾事件或者柏林危机——的记录，揭示了信息战和历史阐释权斗争的残酷性。书中对“核威慑理论”的分析尤为精彩，它详细阐述了从杜鲁门到戈尔巴乔夫一系列决策背后的心理博弈和战略误判，那种步步惊心的感觉让人读到手心冒汗。这本书的文字风格非常学术，逻辑链条极其紧密，几乎没有可以跳过的段落，需要全神贯注地去梳理那些复杂的因果关系。如果你对二战后的全球权力结构、意识形态冲突有深入探究的兴趣，并且不畏惧厚重的学术语言，那么这本书无疑是了解那个特殊年代的百科全书，它能让你从一个更宏大、更去意识形态化的角度去审视历史的走向。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近迷上了一本关于古代哲学思想的书，简直是打开了我认识世界的新大门！这本书深度挖掘了那些流传千年的智慧，不是那种干巴巴的理论堆砌，而是通过一个个生动的小故事和寓言，把深奥的道理讲得透彻又有趣。我尤其喜欢它对“中庸之道”的阐释，以前总觉得这是个和稀泥的说法，但作者的解读让我明白了，真正的中庸并非没有立场，而是在复杂变幻的环境中找到最恰当的平衡点，这在处理人际关系和个人决策时简直太实用了。书中引用的历史典故也特别考究，让人仿佛穿越回了那个思想碰撞的黄金时代。读完之后，我感觉自己看待日常纷争的角度都变得豁达了许多，不再轻易被表面的情绪所裹挟。而且，这本书的排版和装帧设计也相当精致，拿在手里就像一件艺术品，每次翻阅都是一种享受。如果你也对那些能让人心神宁静、提升内在定力的学问感兴趣，这本书绝对值得你花时间去细细品味，它带来的精神滋养是任何快餐式阅读都无法比拟的。