具體描述
基本信息
書名：女人這樣做 抗霧霾，增強免疫力
定價：49.8元
作者：劉建平
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2016-09-01
ISBN：9787121296192
字數：292000
頁碼：208
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書主要闡述瞭通過養肺、護心、增強免疫力、排毒來全方位對抗霧霾。對抗霧霾的具體方法涉及日常生活調養、飲食、運動、按摩等，旨在讓女性瞭解，抗霧霾不是簡單的戴上口罩就可以，調養好身體內環境，再加上科學的外部防護，纔能科學、有效的抗霧霾。
目錄
作者介紹
劉建平，醫學博士、教授，碩士研究生導師，中央電視颱“健康之路”欄目特約專傢，世界中聯消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員，河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員，河北省中西醫結閤學會消化學會常務委員。20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機製和有效防治方麵的研究。擅長運用中醫基本理論與現代醫學相結閤的方法治療反流性食道炎、慢性淺錶性基礎胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化、潰瘍性結腸炎等疾病。在科研方麵曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等奬多次，主編專業著作20餘部，發錶研究論文20餘篇。
文摘
序言
用戶評價
我拿到這本書的時候，包裝非常穩妥，書本沒有任何破損，封麵上“女人這樣做”幾個字，就如同一個溫和的邀請，讓我願意去一探究竟。在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息所裹挾，很多時候，我們需要的不是更多的新知識，而是如何將已有的、有用的信息內化，並轉化為行動。這本書的名字，正是我當下非常迫切需要的。我一直覺得，很多健康指南往往缺乏針對性，它們提供的是一套通用的理論，但每個人的身體狀況、生活節奏、甚至對環境的敏感度都不同。所以，我非常期待這本書能夠提供一些“這樣做”的 konkre指導，而不是“應該這樣做”的空洞呼籲。特彆是“抗霧霾”這個詞，在這個時代，它已經不僅僅是一個環境問題，更是對我們身體健康的一種持續的威脅。而“增強免疫力”，則是我們應對這種威脅的根本。我希望這本書能告訴我，作為一名女性，我應該如何具體地去“這樣做”，纔能有效地保護自己，提升身體的抵禦能力，讓我在日常生活中，能夠更加從容地應對外界的挑戰。
評分我是一個非常注重實踐和細節的人，因此在選擇閱讀書籍時，我總是會關注那些能夠提供切實可行建議的內容。這本書的名字——“女人這樣做 抗霧霾，增強免疫力”，恰恰滿足瞭我的這一需求。它沒有使用過於宏大或抽象的詞匯，而是直接點明瞭“這樣做”這個行動導嚮，並且明確瞭目標群體是“女人”，以及要解決的問題是“抗霧霾”和“增強免疫力”。這讓我覺得，作者在構思這本書時，是帶著一種非常強烈的解決問題的導嚮，而非僅僅停留在理論層麵。我期待書中能夠提供一些具體的方法，例如，在對抗霧霾方麵，或許會提供一些關於室內空氣淨化、個人防護裝備選擇、甚至飲食調理方麵的建議；在增強免疫力方麵，則可能涉及到運動、睡眠、情緒管理、營養補充等多個維度的具體指導。而且，考慮到“女人”這個群體，我更希望能看到一些能夠與女性生理特點、生活習慣相結閤的獨特建議，而不僅僅是通用的健康指南。這種期待，讓我迫不及待地想翻開這本書，去尋找那些能夠改變我生活方式的“秘籍”。
評分這本書的齣版方是電子工業齣版社，這本身就給我帶來瞭一種非常新穎的聯想。我通常認為，電子工業齣版社更多地會聚焦於一些技術、工程、或是信息科學類的書籍。而一本關於“女人”、“抗霧霾”和“免疫力”這樣更偏嚮生活方式和健康管理的書籍，齣自這裏，讓我感到非常好奇。這是否意味著，這本書在內容上會融入一些更加科學、更加有數據支撐的分析？比如，在解讀霧霾對人體健康的影響時，是否會引用相關的環境科學研究成果？在闡述如何增強免疫力時，是否會結閤一些現代醫學的最新發現，甚至是利用一些科技手段來輔助說明？我猜想，這本書或許會以一種更加嚴謹、更加深入的視角來探討這些問題，而不是停留在一些泛泛而談的建議上。這種“跨界”的組閤，反而讓我覺得這本書的內容可能會更加有深度和說服力。我期待它能為我帶來一些意想不到的知識，並且讓我能夠從一個更加科學的角度去理解和實踐健康的生活方式。
評分我通常對那些冠以“提升”、“增強”、“抗”之類的詞匯的書籍持謹慎態度，因為很多時候它們往往流於錶麵，充斥著各種未經驗證的理論或者過於籠統的建議。但這本書在這一點上，卻給瞭我一種與眾不同的感受。它在標題中就點明瞭“女人這樣做”這樣一個非常具體且具有指嚮性的群體，這讓我覺得作者在寫作時，是帶著一種非常明確的目標受眾意識，而非泛泛而談。這種針對性，或許意味著書中會包含一些更貼閤女性身體特點、生活習慣以及心理需求的解決方案，而不是一套放之四海而皆準的“萬能藥”。我個人非常看重這種“量身定製”的理念，因為我們都知道，身體和生活的需求是因人而異的。此外，“抗霧霾，增強免疫力”這樣的組閤，更是直擊當下社會環境中的兩大痛點，既有外部的挑戰，也有內在的修復。這讓我聯想到，這本書或許不是在教我們如何去“對抗”一個無法改變的外部環境，而是在教我們如何通過“內在的強大”來“消解”外部的負麵影響。這種思路，讓我覺得更加積極和務實，也更有希望能夠真正地幫助到自己。我迫不及待地想知道，作者是如何將這兩個看似獨立的議題巧妙地結閤起來，並為女性讀者提供切實可行的指導。
評分這本書的裝幀設計給我一種非常治愈的感覺，封麵的色彩搭配柔和而富有生命力，沒有強行煽情或製造焦慮，而是傳遞齣一種積極、嚮上、和諧共存的生命哲學。書的紙張觸感細膩，散發著淡淡的油墨香，翻閱時非常順滑，不會有卡頓感，這種細緻入微的品質把控，讓我覺得齣版方是真正用心地在對待每一本書，也從側麵反映瞭對書籍內容本身的自信。我之所以會被這本書的名字所吸引，是因為它觸及瞭當代女性在健康層麵所麵臨的兩個非常重要且迫切的議題：“抗霧霾”和“增強免疫力”。在當下社會環境下，霧霾已經成為一個不容忽視的環境因素，它對我們的身體健康，尤其是呼吸係統和免疫係統，都構成瞭潛在的威脅。而免疫力的強弱，則直接關係到我們能否有效地抵禦包括霧霾在內的各種外界侵襲，以及維持身體的正常運轉。我渴望從這本書中找到一些科學、有效、且具有操作性的方法，幫助我更好地應對這些挑戰，提升生活質量，活齣屬於自己的健康與美麗。
評分收到！請看這10段以讀者口吻撰寫的，不包含具體圖書內容的圖書評價： 這本書的封麵設計給我一種寜靜而又充滿力量的感覺，它沒有那種過於花哨或刻意營造的“健康”氛圍，而是用一種沉穩而又富有生命力的色彩搭配，傳遞齣一種積極嚮上、與自然和諧共處的氣息。拿到書的那一刻，我就被它所吸引，仿佛它本身就蘊含著一種能夠抵禦外界乾擾、滋養內在能量的奧秘。書頁的紙張觸感也相當舒適，不是那種過於光滑反光的材質，而是帶著一點點磨砂的質感，翻閱起來很舒服，不會有廉價感，這種細節上的用心，也讓我對書中內容的品質有瞭更高的期待。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是這種觸感和視覺上的良好第一印象，就足以讓我覺得這是一次值得的投資。它擺在我的書架上，就如同一個精神上的綠洲，提醒我即使身處喧囂，也能尋找到屬於自己的那份安寜與力量。我常常在思考，在這個充滿不確定性的時代，我們究竟需要什麼樣的“盾牌”來保護自己，以及如何纔能真正地“強大”起來，而不是僅僅錶麵上的“硬氣”。這本書的名字，似乎給瞭我一些方嚮，也引發瞭我更多的好奇。我期待它能帶來一些我從未想過的視角，一些能夠真正落到實處、改善我生活的方法，而不僅僅是那些空泛的理論。畢竟，在這個信息爆炸的時代，能夠真正觸及心靈、引發思考並帶來實際改變的書，纔是最珍貴的。
評分這本書的齣版方是電子工業齣版社，這本身就讓我感到有些齣乎意料。一般來說，電子工業齣版社在大傢印象中，更多的是聚焦於科技、工程、信息技術等領域。而一本以“女人”、“抗霧霾”、“免疫力”為主題的書籍，卻齣自這樣一個齣版社，這實在是一個非常有趣的跨界組閤。這是否意味著，這本書在內容上會融入一些更加科學、嚴謹、甚至可能包含一些數據分析或技術層麵的解讀？比如，在探討霧霾對健康的影響時，是否會從環境科學的角度進行剖析？在談論免疫力的增強時，是否會涉及一些生理學、生物學上的機製？又或者，作者是否會藉助一些現代科技手段，來輔助女性讀者更好地理解和實踐書中的內容？這種跨界齣版的現象，反而激發瞭我更強的探索欲。它似乎在預示著，這本書的內容可能並非我們傳統認知中那種泛泛而談的健康類書籍，而是可能包含著更加深刻、更加有理有據的分析。我對此感到非常好奇，也期待它能帶來一些“硬核”的知識，讓我在掌握健康理念的同時，也能感受到科學的力量。
評分拿到這本書的時候，我第一眼就被它沉靜而充滿生命力的封麵所吸引。那種淡淡的色彩，仿佛能讓人瞬間抽離齣外界的喧囂，進入一個更加寜靜、更加關注內在的思考空間。書的整體設計風格非常素雅，沒有過多的裝飾，卻透露齣一種高級感和厚重感。翻開書頁，紙張的質感也相當不錯，不是那種容易泛黃或者有刺鼻氣味的廉價紙張，而是帶著一種溫和的觸感，讓人在閱讀時倍感舒適。我一直覺得，一本好書，不僅僅是文字內容的承載，它在視覺、觸覺、甚至嗅覺上的體驗，都應該成為一種享受。這本書在這方麵做得非常齣色。我之所以會被這本書的名字所吸引，是因為它直接點齣瞭當下我們普遍麵臨的兩個健康難題：外部的“霧霾”睏擾，和內在的“免疫力”缺失。我迫切地希望，這本書能夠提供一些切實有效的解決方案，幫助我更好地保護自己，提升身體的抵禦能力，讓我能夠在這個復雜的環境中，更加從容地生活，並且保持身心的健康與活力。
評分這本書的書名，真的太吸引人瞭！“女人這樣做”，首先就讓我産生瞭一種強烈的代入感和認同感。我知道，很多時候，女性在健康方麵所麵臨的挑戰和需求，與男性是有所不同的。我們可能在生理結構、荷爾濛水平、生活壓力以及社會角色等方麵，都有著獨特的考量。因此，一本專門為女性量身定製的健康指南，對我來說，具有非凡的意義。而“抗霧霾，增強免疫力”，更是直擊我內心深處的焦慮。“霧霾”這個詞，在近幾年已經成為瞭一個繞不開的現實，它不僅影響著我們的呼吸，更在悄無聲息地侵蝕著我們的健康。而“增強免疫力”，則是我們應對這種外部威脅、保持身體活力的根本。我期待這本書能夠告訴我，作為一名女性，我應該如何具體地去“這樣做”，纔能有效地構建起一道堅實的“防火牆”，保護自己免受霧霾的侵擾，並讓我的身體擁有更強的自我修復和抵禦能力。我希望它能提供一些科學、易懂、且易於實踐的方法，讓我在日常生活中，能夠真正地感受到它的力量。
評分收到這本書的那一刻，我就被它簡潔卻充滿力量的封麵設計所吸引。封麵的色彩運用非常巧妙，既有沉靜的基調，又不失生命力的點綴，給人的第一感覺是既專業又治愈。書頁的觸感也很好，不是那種粗糙的紙張，而是帶著一種細膩的質感，翻閱起來非常舒服，讓我立刻有瞭閱讀的衝動。我一嚮對那些能夠提供實際幫助、解決實際問題的書籍情有獨鍾，而這本書的名字——“女人這樣做 抗霧霾，增強免疫力”，正是戳中瞭我的痛點。在當下這個空氣質量堪憂的環境下，“抗霧霾”已經成為瞭我們日常生活中不可迴避的挑戰。同時，如何“增強免疫力”，更是我們保持健康、抵禦疾病的根本。我非常期待這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，幫助我更好地應對這些問題。尤其“女人這樣做”這個前綴，讓我覺得這本書的內容會更具針對性，或許會包含一些適閤女性身體特點、生活方式的獨特見解和方法。我希望它能給我帶來啓發，讓我能夠更積極、更有效地去管理自己的健康。
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