具体描述
基本信息
书名：心理自愈术：做自己的心理医生
定价：32.00元
作者：库埃
出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2014-07-01
ISBN：9787515809274
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
★看心理医生，不如做自己的医生！法国再版超150次，美国再版超160次，森田正马、拿破仑．希尔、诺曼．文森特．皮尔诚挚推荐，乐嘉、素黑、毕淑敏等口碑称赞！★安顿身心，重塑自我！心理康复大师的传世经典！给内心一次正能量的自愈本能修复，由内而外改变你的生活！★2014年修订珍藏版版，常居各大网站心理健康类畅销榜。备受追捧的高人气自我心理修复书！★本书讲述只有心理学家知道的秘密！风靡法国，畅销全球的心理学读物。为千万名心灵患者敲开自愈本能，开启身心自我修复系统。★时尚又实用的心理学经典。百年来无数康复案例验证、有效的心理自愈读物！★如果你不开心、不积极、不平衡，这本书可以随时帮到你。★这是一本可以帮助我们发现，认识和改变的书，它能教会我们:——主动地发现自身障碍，铲除障碍健康的错误信息；——主动寻找化解障碍的办法，做自己的心理医生； ——迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出更自信的自己。 ★自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。【库埃】创建的库埃疗法通过内心强大的心理暗示来解决现实中的问题和麻烦，而不依赖外力自我修复方法。
内容提要
《心理自愈术》是法国心理学家埃米尔．库埃的旷世之作，它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因，而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍，它能够打消你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。
选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍。 href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'> href='#'>
目录
章 通过自信塑造法则，消除自卑心理
1．你是自卑的人吗？自卑的判断标准
2．自卑通常都伴随着虚荣
3．自卑心理在生活中的折射
4．我们为什么会自卑
5．催眠治疗带你走出自卑的泥淖
6．自信塑造法则帮你消除自卑
第二章 放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
1．为什么女性多自恋
2．男性自恋和女性自恋
3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题
4．自恋心理在生活中的折射
5．学会放弃是治愈自恋心理的步
6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
第三章 放松与冥想，有效缓解抑郁心理
1．谁都会难免抑郁
2．抑郁心理的诱发机制
3．抑郁心理在生活中的折射
4．与糟糕的回忆和平共处
5．通过冥想获得宁静并接受自我
6．找出抑郁症复发的原因
第四章 认知行为疗法帮你战胜恐惧心理
1．你在恐惧什么
2．诱发恐惧的心理机制
3．恐惧心理在生活中的折射
4．治疗恐惧症必需的药物手段
5．认知行为疗法是有效的方法
6．恐惧症与强迫症的区别
第五章 让焦虑症状在“顺其自然”中得到缓解
1．区分正常焦虑和异常焦虑
2．什么是焦虑症
3．与焦虑障碍有关的人格障碍
4．焦虑障碍的治疗方法
5．顺其自然是缓解焦虑的好方法
6．自我催眠和冥想也能缓解焦虑
第六章 运用潜意识的力量抚平报复心理
1．你的报复心理严重吗
2．挫折容易产生报复心理，你是挫折易感人群吗
3．正确对待挫折的两面性，避免滋生报复心理
4．生活中常见的报复心理的表现形式
5．合理运用心理防御机制，建立自我保护
6．当报复心理已经产生，学会运用暗示的力量将其抚平
第七章 支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼
1．强迫症是一种恶魔般的障碍
2．强迫障碍的诱发机制有哪些
3．强迫障碍的主要表现
4．强迫障碍的易感人群有哪些
5．自我心理疗法是强迫症的“天敌”
6．克服心理障碍的经验
第八章 个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍
1．什么是神经性摄食障碍
2．造成摄食障碍的原因不仅仅是减肥
3．为什么摄食障碍患者中男性低于女性
4．通过个人精神疗法治愈摄食障碍
5．减轻日常生活中的精神压力，防止摄食障碍复发
6．摄食障碍是可以预防的
后记
作者介绍
库埃，法国心理学家、医生、教育家，欧洲心理暗示研究的集大成者，创造性地提出和运用了“心理暗示与自我暗示”“安慰剂效应”，治愈了数以万计的患者。 他的很多理论被众多心理学和成功学大师引用。
文摘
序言
用户评价
这本书的装帧设计着实让我眼前一亮。厚实的纸张，柔和的色调，以及那种内敛又不失质感的封面设计，都让我感受到一种宁静与专业。拿到手里，就能明显感觉到它不是一本随随便便出版的书籍，而是经过认真打磨的。我一直对心理学领域非常感兴趣，但又苦于市面上太多晦涩难懂的专业书籍，或者过于鸡汤、缺乏实际操作性的读物。这本书的副标题“做自己的心理医生”，立刻吸引了我，因为它承诺的不是依赖他人，而是赋能自己。我设想，这本书可能会包含一些关于情绪管理、压力应对、人际关系调整等方面的理论知识，但更重要的是，它应该会提供一套系统化的方法论，让读者能够一步步地学习和实践。比如，我非常希望它能讲解一些关于认知重构的技巧，帮助我摆脱那些消极的思维模式；或者提供一些放松练习，让我在感到焦虑时能够迅速平静下来。如果书中还能包含一些关于自我关怀和积极心理学的理念，那就更完美了。我期待它能成为我生活中的一座灯塔，指引我如何更好地理解自己，关爱自己。
评分这本书封面上的“心理自愈术”几个字，一看到就觉得充满了力量和希望。最近生活压力有点大，总觉得自己被很多负面情绪缠绕，像是掉进了一个看不见的泥沼。一直想找些方法来调整自己，但又不太敢轻易去医院寻求专业的帮助，总觉得有些“小毛病”没必要打扰医生。所以当我在书店看到这本书，感觉就像是找到了一个可以依靠的“指南”。书名里“做自己的心理医生”这句话，更是击中了我的心。我一直觉得自己应该对自己的情绪负责，但很多时候却不知道该如何下手。这本书的定价也比较适中，包装也很精美，拿在手里就感觉很舒服，让人忍不住想翻开看看里面到底藏着怎样的“秘诀”。我特别期待书中能有一些非常实用、接地气的技巧，可以让我每天抽出一点时间来练习，慢慢地去疏导那些堆积的烦恼。如果能有一些案例分析，让我看到别人是如何通过这些方法走出困境的，那就更好了。总而言之，这本书在我心中已经预定了一个重要的位置，希望能带给我真正的改变和成长。
评分在翻阅这本书的时候，我被它传达出的那种温和而坚定的力量所吸引。封面上“心理自愈术”这个词，就好像一个温柔的呼唤，邀请你踏上一段探索内心的旅程。我是一个比较内向的人，很多时候不太愿意与他人倾诉内心的烦恼，总觉得没有人能够完全理解。所以，能够“做自己的心理医生”对我来说，是一种极大的解放。我猜想书中一定有很多关于如何识别自己情绪、理解情绪背后的原因的详细讲解。我希望它能像一个循循善诱的老师，引导我一步步地去解开那些束缚自己的“心结”。比如，如果书中能有一些关于童年经历对成年心理影响的分析，并且提供相应的疗愈方法，那对我来说会非常有价值。另外，我也很期待它能教我一些如何建立健康界限，如何与他人进行有效沟通的技巧，因为这方面我一直做得不够好，经常感到被他人消耗。总而言之，我希望这本书能够成为我心灵成长的伙伴，帮助我变得更加独立、坚强，并且拥有更平和的心态去面对生活中的挑战。
评分我注意到这本书是由中华工商联合出版社出版的，这让我对它的内容质量有了一定的信心。作为一个普通读者，我可能没有深厚的心理学背景，但我非常渴望能够获得一些科学、有效的方法来处理生活中的各种心理困扰。这本书的书名“心理自愈术：做自己的心理医生”，让我觉得它可能是一本非常实用、操作性强的指南。我设想，书中会详细介绍一些常见的心理问题，比如抑郁、焦虑、失忆、强迫症等等，并提供相应的自愈方法。我尤其希望它能包含一些关于情绪调节的训练，例如正念冥想、呼吸技巧、身体放松练习等，这些都是我一直想尝试但又不知如何开始的。如果书中还能提供一些关于如何应对压力、如何培养积极心态的建议，并且有大量的案例分析作为支撑，那就更好了。我希望这本书能够帮助我更好地理解自己的内心世界，找到应对困难的勇气和力量，成为一个更加健康、快乐的人。
评分这本书的出版信息，特别是出版社的名称，让我觉得它可能是一本非常有分量的读物。当我看到“心理自愈术：做自己的心理医生”这个书名时，我脑海中立刻浮现出一个画面：一位智慧的导师，用最简洁、最易懂的语言，教导我们如何成为自己心灵的守护者。我一直坚信，每个人都拥有自我疗愈的潜能，只是很多人被现实的压力和负面情绪所掩埋，不知道如何去挖掘。我期待这本书能够打破那些陈旧的、刻板的心理学观念，以一种全新的、更加人性化的视角，来引导我们认识和接纳自己的不完美。我希望书中能够提供一些关于如何建立积极自我认同的策略，如何有效地进行自我对话，以及如何培养 resiliency（韧性）的方法。如果书中还能深入探讨一些关于情绪智商（EQ）提升的技巧，并且提供一些可以立即应用的实践练习，那这本书的价值将不可估量。我希望能通过阅读这本书，真正学会如何与内心的“小怪兽”和平共处，并且最终掌控自己的情绪，成为一个内心强大、豁达乐观的人。
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