即學即用的88條心理法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宇琦 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 實用心理學
• 思維模式
• 影響力
• 習慣養成

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505728516

商品編碼：29342994555

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：即學即用的88條心理法則

定價：35.00元

作者：宇琦

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787505728516

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《即學即用的88條心理法則》內容簡介：一滴水可以摺射齣大海的浩瀚，一條心理法則蘊藏著無限的人生智慧。通過心理學法則你可以洞悉領導心思，在職場中遊刃有餘；你可以學會如何為人處世，積纍豐富的人際關係：你可以直擊對手的“七寸”，掌握戰勝商場勁敵的秘訣；還可以提高管理能力，讓你的下屬對你心悅誠服。

目錄

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章 人生的真相不過如此：處世識人不可不知的心理法則
　1、深信法則：相信是收獲的種子
　2、當下法則：把握好重要的現在
　3、應得法則：應得到的一定會得到
　4、錯誤法則：把錯誤當成寶貴的教訓
　5、吉格勒定理：站得高纔能走得遠
　6、相關法則：事情處於相互聯係之中
　7、古特雷定理：實現一個目標就能實現更多的目標
　8、利益法則：追逐更長遠的利益
　
第二章 成功跟著你的習慣走：讓你離成功更近一步的心理法則
　9、除草法則：專注於內心重要的
　10、慣性法則：讓的習慣成就人生
　11、破窗法則：小缺點會毀瞭大事情
　12、羊群效應法則：盲目從眾讓你離成功更遠
　13、王安法則：猶豫不決是成功的大敵
　14、皮格馬利翁效應：你會得到你期待的
　15、專一法則：“狗熊掰棒子”注定沒結果
　16、重復法則：把簡單的事情重復做好就是成功
　
第三章 人緣決定你的成功高度：交往中必須看透的心理法則
　17、80／20法則：找到有用的大多數
　18、不圖報法則：施恩不圖報，迴報自然到
　19、寬恕原則：跟彆人過不去也是跟自己過不去
　20、暈輪效應：彆模糊瞭自己的雙眼
　21、蛻皮法則：讓自己先成為的人
　22、托利得法則：得理就可以饒人
　23、近因效應：學會給人新的精彩
　24、吸引力法則：物以類聚，人以群分
　
第四章 你要理財還是“被理財”：讓財富增值的心理法則
　……
　
第五章 做事就是在做人：成功取決於否會做事
第六章 比“杜拉拉”還笑到後：勝齣職場叢林的心理法則
第七章 團隊是另一個博弈場：閤作共事中的心理法則
第八章 比爾·蓋茨也是從小老闆起傢的：經商賺錢做生意的心理法則
第九章 挖到人生的桶金：創業並不那麼艱難
第十章 談戀愛不懂點心眼可不行：濃情蜜意中必須看透的心理法則
第十一章 幸福可以像花兒一樣：快樂生活的法則

作者介紹

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文摘

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序言

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揭開人心的秘密：解鎖高效生活的智慧寶典 你是否曾為復雜的人際關係感到睏惑？是否渴望更深入地理解自己和他人的行為模式？是否想在事業、學業乃至生活的方方麵麵都獲得突破性的進展？《揭開人心的秘密：解鎖高效生活的智慧寶典》正是為你而準備的。這本書並非冰冷的理論堆砌，而是通過一係列深刻而實用的洞察，帶你踏上一段探索內心奧秘、提升生命品質的旅程。 在這本導讀性的著作中，我們將深入挖掘人類思維和行為的底層邏輯，為你揭示那些影響我們決策、情感和互動方式的普遍規律。你將瞭解到，許多看似錯綜復雜的社會現象，實則有著清晰可循的心理機製在背後運作。通過理解這些機製，你將獲得一股強大的力量，足以讓你更從容地應對挑戰，更有效地與人溝通，並最終構建一個更和諧、更充實的人生。 第一部分：洞察自我——認識你內心的羅盤 生活是一場與自我的對話。這本書的開篇，我們將聚焦於“自我認知”這一核心主題。你是否常常感到被情緒所裹挾，難以自控？你是否對自己的優點和缺點感到模糊不清？我們將在這一部分，為你剖析“自我認知偏差”的常見錶現，讓你識彆那些潛意識中阻礙你成長的思維定式。你將學習如何分辨“錶層需求”與“深層動機”，理解為何有時我們會做齣與本意相悖的選擇。 我們還將探討“認知失調”的力量，理解當我們的信念與行為不一緻時，內心會産生怎樣的張力，以及我們通常會采取哪些策略來緩解這種不適。這對於理解自己的固執己見、改變不良習慣至關重要。 此外，本書將深入剖析“心理模型”的概念。我們每個人都擁有一個獨特的心理模型，它就像一副有色眼鏡，過濾和解釋著我們所接收到的信息。你將學會如何審視自己的心理模型，識彆其中可能存在的局限性，並有意識地對其進行優化和拓展，從而以更開闊的視野看待世界。 你還會發現，情緒並非敵人，而是我們內心需求的信號。我們將指導你如何識彆和管理自己的情緒，將其轉化為積極的行動力，而不是被其淹沒。通過理解“情緒喚醒”的生理和心理機製，你將學會如何在壓力下保持冷靜，並在喜悅時更加敏銳地捕捉生活的美好。 第二部分：鏈接他人——建立有溫度的人際橋梁 人是社會性的生物，我們的一切都在與他人的互動中展開。人際關係的好壞，直接影響著我們的幸福感和歸屬感。在本部分，我們將為你提供一套強大的人際交往工具箱，幫助你建立更深厚、更有效的連接。 你將深入瞭解“影響力”的奧秘。為什麼有些人能夠輕易地獲得他人的信任和支持？我們將解析“互惠原理”、“承諾與一緻性”、“社會認同”等影響力的基本原則，讓你在日常交往中，能夠更自然、更真誠地運用這些原則，建立互利共贏的關係。 溝通是人際關係的命脈。你將學習“積極傾聽”的藝術，理解傾聽不僅僅是用耳朵，更是用心去感受對方的情緒和意圖。你還將掌握“同理心”的技巧，學會站在他人的角度思考問題，從而減少誤解和衝突，增進彼此的理解。 我們會特彆關注“非暴力溝通”的理念，它強調錶達自己的感受和需求，同時尊重對方的感受和需求，從而在衝突中找到和平解決的方案。你將學會如何清晰、溫和地錶達自己的想法，同時避免指責和攻擊，讓每一次溝通都成為增進關係的契機。 此外，你還將瞭解“歸因偏差”如何影響我們對他人行為的判斷。理解為何我們會傾嚮於將他人的成功歸於外部因素，而將自己的成功歸於內部因素，反之亦然。這有助於我們以更客觀、更公正的態度看待他人，減少不必要的評判。 第三部分：優化決策——讓你的選擇更明智 生活充滿瞭各種選擇，大到職業發展，小到日常消費，每一次選擇都塑造著我們的未來。在本部分，我們將為你揭示決策背後的心理陷阱，並提供行之有效的策略，幫助你做齣更明智、更符閤自身利益的選擇。 你將接觸到“啓發法”和“偏見”的概念。我們的大腦為瞭快速處理信息，常常會依賴一些“思維捷徑”，這些捷徑在很多情況下有效，但有時也會導緻係統性的錯誤。例如，“錨定效應”會如何影響你的談判價格？“可得性啓發”又會如何讓你高估某些事件發生的概率？理解這些，你就能在決策時更加警惕。 我們還將深入探討“損失厭惡”的心理。人們往往比避免獲得等量收益更害怕損失，這種心理如何影響我們的風險偏好？你將學會如何平衡風險與收益，做齣更具長遠眼光的決策。 “確認偏誤”是另一個無處不在的思維陷阱。我們傾嚮於尋找並解讀那些支持我們已有觀點的信息，而忽略那些與之相悖的信息。本書將指導你如何主動地挑戰自己的假設，尋找反證，從而做齣更全麵、更客觀的判斷。 你還會瞭解到“沉沒成本效應”的負麵影響。我們常常因為已經付齣瞭太多而難以放棄，即使繼續下去已經不劃算。學會識彆並剋服沉沒成本，能讓你在關鍵時刻做齣更理性的“止損”決策。 第四部分：提升效能——驅動你的潛能 擁有高效的生活，不僅僅是掌握方法，更是要將這些方法內化為行動。在本部分，我們將聚焦於如何將心理學的智慧轉化為實際的行動力，從而提升你的學習、工作和生活效率。 你將瞭解“動機”的驅動力。是什麼讓你充滿動力地去追求目標？我們將剖析內在動機和外在動機的區彆，並指導你如何培養持續的內在驅動力，讓你在追求夢想的道路上永不枯竭。 “注意力”是稀缺資源。你將學習如何有效地管理你的注意力，減少乾擾，提高專注力。我們會介紹一些實用的“注意力訓練”方法，讓你在信息爆炸的時代，依然能夠保持清晰的頭腦。 “習慣”的力量是巨大的。你將理解習慣是如何形成的，並學習如何建立積極的習慣，打破消極的習慣。我們會分享一些科學的“習慣養成”策略，讓你通過微小的改變，實現巨大的進步。 最後，我們將探討“成長型思維模式”的重要性。相信自己的能力可以通過努力得到提升，而不是固定的。擁有成長型思維，你將更願意接受挑戰，從失敗中學習，最終實現更廣闊的發展。 結語：智慧的開啓，人生的升級 《揭開人心的秘密：解鎖高效生活的智慧寶典》是一本為你量身打造的指南。它沒有華麗的辭藻，隻有經過韆錘百煉的智慧；它不提供速成秘籍，隻告訴你通往更高品質生活的路徑。通過閱讀本書，你將獲得一對洞察人心的“慧眼”，更重要的是，你將掌握一套解鎖自身潛能、優化人際關係、提升生活品質的實用工具。 無論你是渴望在職場上脫穎而齣，還是希望在學業上取得更佳成績，抑或是想擁抱更健康、更快樂的生活，這本書都將為你提供源源不斷的靈感和切實可行的指導。現在，就讓我們一起，開啓這段探索智慧、升級人生的奇妙旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開這本書之前，我並沒有抱有太高的期待，畢竟市麵上同類書籍太多，很多都是空泛的理論或者陳舊的觀點。然而，《即學即用88條心理法則》卻給瞭我莫大的驚喜。它真正做到瞭“即學即用”，每一條法則都如同精準的工具，可以直接應用於生活的方方麵麵。我最欣賞的是它的結構設計，將復雜的心理學原理分解為88個易於理解和記憶的法則，並且配以大量貼近現實的案例，讓我仿佛在與一位經驗豐富的心理谘詢師對話，他總能恰到好處地指齣我思維中的盲點，並提供切實可行的建議。例如，書裏關於“鏡像神經元”的講解，讓我對同理心有瞭全新的認識，並開始有意識地去運用它來改善我與傢人的溝通方式。這本書讓我深刻地體會到，心理學並非遙不可及的學科，而是我們每個人都可以掌握的，用來優化生活、提升幸福感的強大力量。我已經迫不及待地想要將書中的更多法則融入我的日常生活，去體驗它帶來的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手大概有幾天瞭吧，雖然還沒完全看完，但被它深深吸引住瞭，尤其是它那種“即學即用”的理念，簡直是為我這種忙碌的現代人量身定做的。我之前也看過不少心理學的書籍，但很多都像是在啃晦澀難懂的學術論文，讀完之後感覺腦子裏裝瞭一堆理論，卻不知道該怎麼應用到生活裏。這本就不一樣瞭，每一條法則都講得特彆清晰，而且附帶瞭好多生動的例子，我讀的時候經常會發齣“原來是這樣！”的感嘆。比如說，有一條關於“認知失調”的法則，我就立刻聯想到我之前因為買瞭件不怎麼喜歡的衣服而拼命說服自己它有多好，現在看來，那完全就是書裏講的心理在作祟。這種學瞭就能立刻在自己身上、或者在觀察彆人時找到印證的感覺，真的非常棒。我特彆喜歡它沒有把心理學講得高高在上，而是用一種非常接地氣的方式，讓我們普通人也能理解並運用。我已經開始嘗試著去運用其中幾條法則來改善我的人際關係瞭，雖然效果還不明顯，但至少我有瞭方嚮，不再像以前那樣盲目地摸索。這本書就像一個隨身的心理顧問，在我需要的時候，總能提供一些啓發和指導。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠真正幫助我提升自我認知和人際交往能力的讀物，而這本《即學即用88條心理法則》恰恰滿足瞭我的需求。它最大的亮點在於其“即學即用”的特點，每一條法則都經過精煉，直擊核心，並且配有豐富的實例，讓我能夠迅速理解並轉化為實際行動。閱讀過程中，我仿佛置身於一個充滿智慧的沙龍，和一群博學而友善的心理學專傢在交流。書中的內容詳實，但絕不冗長，每一章節都像一顆獨立閃耀的寶石，而整本書則是一條精美的項鏈。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它不僅提供瞭識彆情緒的工具，更重要的是教會瞭我如何有效地應對負麵情緒，而不是被情緒所睏擾。這本書讓我學會瞭如何以更平和、更理性的心態去麵對生活中的挑戰，也讓我對如何與他人建立更深層次的連接有瞭更清晰的思路。我已經在日常生活中嘗試運用書中介紹的一些方法，驚喜地發現，原本棘手的問題似乎變得容易解決瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，瞭解人的心理就像是獲得瞭一把解鎖人際交往奧秘的鑰匙，而這本書，無疑是我近期收獲的“最強解鎖工具”。它不像市麵上一些泛泛而談的雞湯文，也不是深奧到讓人望而卻步的理論大部頭。我最欣賞的是它結構上的精妙，每一點都像一顆顆飽滿的珍珠，獨立卻又相互關聯，共同串聯起一個完整而實用的心理學體係。我特彆喜歡其中關於“歸因偏差”的章節，我終於明白瞭為什麼我有時會過度解讀彆人的言行，又或者把一些小事歸咎於自己，讀完之後，我開始有意識地去審視自己的想法，嘗試更客觀地去看待問題。而且，這本書的語言風格也很討喜，一點都不枯燥，讀起來有種和一位經驗豐富的朋友聊天的感覺，他娓娓道來，讓你在不知不覺中就吸收瞭知識。我感覺這本書不僅僅是提供瞭一些“法則”，更多的是教會我一種觀察和理解世界的方式。我已經在工作和生活中開始實踐瞭，比如在與同事溝通時，我嘗試運用一些法則來更好地理解他們的立場，結果確實能感受到一些積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對心理學的一些固有印象。我之前總覺得心理學離普通人的生活很遙遠，要不就是一些專業人士纔能理解的領域。但這本書完全打破瞭我的這種認知。它用非常直白、生動的語言，把那些復雜的心理學概念解釋得一清二楚，而且重點是，每一個概念都配有非常貼近生活的例子，讓我能夠立刻理解它的含義，甚至還能聯想到自己過往的經曆。我印象最深刻的是關於“從眾心理”的那一部分，我這纔恍然大悟，為什麼有時候明知道某件事不太對，卻還是會隨大流。讀完之後，我對自己有瞭更深刻的認識，也開始學著去獨立思考，不輕易被外界的聲音左右。這本書就像一位循循善誘的老師，它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過揭示心理運作的規律，讓你自己去領悟，去找到最適閤自己的解決方案。我已經迫不及待地想繼續讀下去，相信這本書一定會為我打開一扇新的大門，讓我更好地認識自己，也更好地與他人相處。