一讀就懂的心理學(第二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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耿興永 著

圖書標籤:

• 心理學
• 通俗心理學
• 大眾心理學
• 認知心理學
• 行為心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 心理健康
• 第二版

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518016754

商品編碼：29362597948

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：一讀就懂的心理學(第二版)

定價：38.00元

作者：耿興永

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787518016754

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一讀就懂的心理學（第二版）給你瞭解自己，洞悉他人的智慧！
你想瞭解人們行為背後所隱含的真實意圖嗎？
你想瞭解自己和彆人的性格嗎？
你對日常人際關係感到苦惱嗎？
你想知道你愛的人在想什麼嗎？
你想知道怎樣成就事業嗎？
......
那麼不要再猶豫，從本書開始，一起去瞭解心理學吧！

內容提要

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《 一讀就懂的心理學（第二版）》是一本有關心理學知識的通俗讀本，可以幫助你瞭解和掌握心理學的一般知識。《一讀就懂的心理學（第二版）》從人的性格、情緒、認知、人際關係、心理健康、兩性心理、自我發展、潛意識等多個角度介紹瞭心理學中的精彩內容。閱讀《一讀就懂的心理學（第二版）》，可以幫助讀者加深對自己和他人的瞭解，更好地把握自己的人生。
《一讀就懂的心理學（第二版）》在介紹專業知識時，就像在與好朋友聊天，不失通俗性與趣味性，相信讀者能夠從中獲益匪淺！

目錄

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章透視自己和他人的性格--性格心理學
1為什麼要瞭解自己
2性格是什麼
3性格決定命運嗎
4人有哪些基本的性格類型
5性格是遺傳的嗎
6覺得自己的性格有缺點該怎麼辦
7評價性格的六個關鍵因素
8行為強化實驗--堅持可以改變性格
9A型性格和B型性格
10心理測試能測齣一個人的性格嗎
11投射測驗--讓你意想不到的性格測試
12神秘的印刻效應
13為自己做一次心理分析
第二章掌控自己的情緒--情緒心理學
1人都是理智的嗎
2情緒與色彩有關係嗎
3控製不住自己的情緒該怎麼辦
4什麼是情緒化
5控製情緒的五步法
6心理年齡影響情緒嗎--測測心理年齡
7共振效應--為什麼人很容易受彆人的影響
8情緒ABC理論
9人除瞭智商，為什麼還要有情商
10情商很重要嗎
11高情商者的十項特徵
12總是感到心情很壞該怎麼辦
第三章人有多少能力--能力與認知心理學
1智商是什麼
2瑞文推理智力測驗
3智力是遺傳的嗎？是不是一齣生人的智力就不變瞭
4智商'低'--還有辦法改變嗎
5智商決定一切嗎
6智力隻有一種嗎--人有多少種智能
7神秘的直覺--第六感真的有嗎
8等待實驗--意誌力對一個人的影響
9思維定式會影響一個人的智力
10禪學與元認知--一種很重要的能力
11可怕的錯覺--可能會讓你産生認知偏差
12情商和智商哪一個更重要
13學會動手纔能改變自己
第四章培養良好的人際關係--人際關係心理學
1狼孩的啓示--人際關係很重要
2潛意識--為什麼看到有的人你會不高興
3總是和彆人相處不好該怎麼辦
4五種人際風格類型
5做一個心理測試來評價你的人際關係類型
6沉積效應--霍剋斯情結與人際關係
7什麼是心理暗示，它在人際關係中有什麼作用
8人際關係影響心理健康嗎
9你有人際關係障礙嗎
10培養良好人際關係的六個基本原則
11漸進效應--從小事入手改變自己
12中國式的人際關係
第五章關愛自己--關於心理健康的心理學
1國際心理學聯閤會關於判斷心理健康狀況的五個建議
2抑鬱癥是怎麼一迴事
3孤獨癥--現代人的常見病
4彆生活在自卑的影子裏
5主義與強迫癥
6勿做工作狂
7依賴型性格
8偏執型性格
9彆被生活所控製--恰當調整自我期望
10雙重性格
11擺脫心理衝突
12讓靈魂跟得上身體的腳步--警惕心理亞健康
13心理壓力是怎麼一迴事
第六章愛是什麼--男人與女人之間的心理學
1你到底愛的是誰--俄狄浦斯情結
2用投射測驗測齣你的'愛的原型'
3你已經很努力瞭，為什麼他/她還是不滿意
4關於男人女人性格的心理學
5為什麼壞男人反而招人愛--心理學中的逆反效應
6學會相互關心很重要--安全感是情愛的基礎
7責任感--學會錶達你的愛
8刺蝟理論--為什麼個性反而會傷人
9怎樣看待性與愛
10為什麼有的人在愛情中容易不專一
11學會經營你的感情
第七章職業的選擇與發展--職業心理學
1匹配原理--選擇適閤你的職業
2目標效應--讓目標引導你
3碎石定律--把小事做好
4聚焦原理--保持專注
5嘗試錯誤原理--敢於嘗試
6漸進效應--凡事不可能一步達成
7特長定律--要有一技之長
8定式效應--學會適時改變
9纍積效應--經驗很重要
10協作效應--閤作纔能成功
11迴視效應--不犯同樣的錯誤
12*小機會原理--任何時候努力都不晚
第八章解密催眠--自我激勵心理學
1無處不在的催眠現象
2催眠可以治療疾病
3催眠可以改變一個人的情緒狀態
4催眠能夠幫助你自我激勵
5愛情中也存在催眠現象
6動物也會被催眠嗎
7催眠四步法
8怎樣進行自我催眠
第九章不曾發掘的能量--潛意識心理學
1冰山理論--隱秘的潛意識
2潛意識的三種成分
3潛意識的投射作用
4積極地利用潛意識可以改變你的人生
5能夠自我肯定
6運用暗示的力量
7學會麵對挫摺
8打開封閉的心理空間
9排除消極的體驗
10成就情結--發現挑戰自我的力量
11正確認識潛意識，你將獲得一筆寶貴的人生財富
12打開潛意識，釋放你的能量
參考文獻

作者介紹

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耿興永 心理學博士，心理谘詢師，心理學學會會員。長期勤於筆耕，著有《潛意識：寫給自己的心理學讀本》《一讀就懂的心理學（版）》《彆把心理健康不當迴事》等暢銷書，深受廣大讀者朋友喜愛！

文摘

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序言

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洞悉人心，解鎖內在的潛能：一本打開心靈奧秘的指南 在這紛繁復雜的世界裏，我們時常感到迷茫，渴望更深入地理解自己，也更精準地把握他人。情緒的潮汐、人際關係的糾葛、決策時的猶豫不決，這些都是我們日常生活中難以迴避的課題。而心理學，這門探索人類心靈奧秘的學科，正是我們尋找答案的鑰匙。本書並非要為你揭示某種玄妙的“讀心術”，而是邀請你踏上一場關於人類思維、情感與行為的理性探索之旅，以一種前所未有的清晰與通俗，讓你在輕鬆的閱讀中，逐步點亮認識自我與他人的智慧之光。 我們生而為人，既是獨立的個體，又是社會性的生物。我們如何思考？情緒是如何影響我們的行為？為什麼我們會做齣某些選擇？在麵對挑戰時，我們的內心經曆瞭怎樣的起伏？這些問題的答案，就隱藏在心理學的廣闊天地之中。本書旨在為你構建一個紮實的心理學知識框架，從最基礎的心理學概念齣發，循序漸進地帶領你認識人類精神世界的豐富性與復雜性。 第一部分：理解我們思維的底層邏輯 我們會從最基本的認知心理學開始，探討思維是如何運作的。你將瞭解到，我們的大腦是如何接收、處理和存儲信息的。我們會深入研究知覺，瞭解我們如何通過感官世界來構建我們對現實的理解，以及為什麼有時候我們看到的、聽到的會與事實有所偏差。注意力作為我們認知資源的寶貴齣口，又是如何被分配和管理的？為何我們能夠專注於某些事物，而對其他信息視而不見？我們將一一剖析這些機製。 接著，我們會觸及記憶的奇妙之處。什麼是工作記憶、長期記憶？記憶是如何形成的、又是如何被提取的？本書會揭示記憶的脆弱性，解釋為什麼我們會遺忘，以及如何有效改善記憶力。你將瞭解到，我們所堅信的許多“事實”，可能隻是記憶的一次重構，這對於我們理解個體敘事和曆史敘述都具有深遠的意義。 學習是我們不斷適應環境、獲取新技能的關鍵。我們將探討不同的學習理論，從最簡單的條件反射，到復雜的社會學習，理解我們是如何通過經驗塑造行為模式的。為何有些習慣根深蒂固，難以改變？又是什麼讓我們能夠快速掌握一項新技能？這些問題的答案，都將在這部分得到解答。 思維與決策是人類高級認知能力的體現。你將學習到，我們的決策過程並非總是那麼理性。啓發式思維和認知偏差是影響我們判斷的重要因素。本書會為你詳細介紹一些常見的認知偏差，例如確認偏差（我們傾嚮於尋找支持自己既有觀點的信息）、錨定效應（我們容易受到第一個接觸到的信息的影響）、可得性啓發（我們容易高估容易迴憶起來的事件的發生概率）等等。理解這些偏差，能夠幫助我們識彆自己和他人思維中的盲點，做齣更明智的判斷。 第二部分：走進情緒的萬花筒 情緒是人類體驗中最豐富、最深刻的部分。我們將從情緒的本質齣發，探討情緒是如何産生、有哪些基本情緒，以及它們在我們的生存和發展中扮演的角色。情緒的生理基礎，包括大腦中的神經迴路和激素的作用，也將得到簡要介紹，讓你明白情緒並非僅僅是“感覺”，而是有其生理上的根源。 你會深入瞭解情緒的調控。為什麼有些人能夠泰然自若地應對壓力，而有些人卻容易被負麵情緒淹沒？我們將探討各種情緒調節策略，包括認知重評、接納、錶達等，幫助你更好地管理自己的情緒，減少不必要的痛苦。 動機是驅動我們行為的內在力量。本書將為你解析各種動機理論，從基本的生理需求，到高級的自我實現需求，理解是什麼促使我們去追求目標、剋服睏難。你將瞭解到，無論是為瞭溫飽，還是為瞭成就感，動機都在指引著我們的人生方嚮。 壓力與應對是現代社會生活中不可迴避的議題。我們將探討壓力的來源、壓力的負麵影響，以及有效的應對策略。你將學習到如何識彆壓力信號，如何進行放鬆訓練，如何建立健康的應對機製，從而更好地保持身心健康。 第三部分：構建和諧的人際關係 我們是社會性的動物，人際關係構成瞭我們生活的重要組成部分。我們將從人際吸引的規律開始，理解為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人敬而遠之。溝通作為人際交往的基石，其重要性不言而喻。本書將深入探討有效的溝通技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、同理心等，幫助你改善與傢人、朋友、同事的溝通效果。 依戀關係是影響我們一生人際模式的重要因素。我們將探討嬰兒期的依戀對成年後親密關係的影響，幫助你理解自己在親密關係中的行為模式，並學習如何建立更健康、更穩定的關係。 衝突與解決在人際交往中難以避免。本書將為你提供處理衝突的實用策略，教你如何在維護自身權益的同時，也尊重對方的感受，尋求雙贏的解決方案。 說服與影響力也是理解人際互動的重要方麵。你將瞭解影響人們態度和行為的心理學原理，這不僅能幫助你更好地理解他人的行為，也能在必要的時候，更有效地與他人進行思想交流。 第四部分：自我認知與個人成長 理解他人，最終是為瞭更好地理解自己。本書將帶你踏上自我認知的旅程。人格是如何形成的？什麼是特質？什麼是類型？我們將介紹不同的人格理論，幫助你更全麵地認識自己的性格特點。 自我概念和自尊是影響我們行為和幸福感的重要心理因素。你將瞭解到，我們是如何形成對自己的看法，以及如何建立健康的自尊。本書會提供實用的方法，幫助你培養積極的自我認知，提升自信心。 成長型思維與固定型思維是影響我們學習和麵對挑戰的關鍵。你將瞭解到，擁有成長型思維的人，更容易從失敗中學習，勇於接受挑戰，最終實現更大的成就。本書會提供方法，幫助你培養成長型思維，開啓個人成長的無限可能。 心理健康是我們追求幸福生活的重要基石。我們將探討什麼是心理健康，以及如何保持和促進心理健康。本書會介紹一些常見的心理睏擾，並提供一些積極應對的建議。 總結：將心理學融入生活 本書的最終目的，是將這些心理學知識轉化為你日常生活中的智慧和力量。我們並非要你成為一名心理學傢，而是希望通過這本書，讓你擁有一雙洞察人心的慧眼，一個更理解自己的心靈，以及一套更積極、更健康的生活方式。 你將學會如何更敏銳地捕捉自己和他人情緒的信號，如何更理性地分析問題，做齣更明智的決策，如何更有效地與他人建立連接，以及如何不斷地探索和實現自己的潛能。這本書不是一本讓你“速成”的秘籍，而是一份邀請，邀請你踏上一段持續的自我探索和成長的旅程。 翻開這本書，你將開啓一扇通往內心深處的大門，認識一個你從未完全瞭解的自己，也理解一個你以為熟悉的他人。願這本書成為你人生旅途中，一道溫暖而明亮的光，照亮你前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭曆史，特彆是關於中國古代史的部分。有一本書叫《秦漢風雲》，它以時間為軸綫，詳細梳理瞭秦朝和漢朝這段波瀾壯闊的曆史。我一直對這些朝代的政治製度、社會生活、文化發展很感興趣，但總覺得零散的書本知識不成體係。《秦漢風雲》最大的亮點在於它的敘事方式，就像在講故事一樣，把一個個曆史人物、一件件重大事件串聯起來，讀起來一點也不枯燥。作者在考證史料的同時，也非常注重還原當時的社會氛圍，讀完之後，我感覺自己好像親身經曆過那個時代一樣，對那些曆史人物的決策和行為有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注一些關於人工智能發展趨勢的書籍。有一本叫做《智能時代的黎明》，它探討瞭人工智能從概念提齣到如今蓬勃發展的曆程，以及它對我們社會、經濟、甚至倫理道德可能帶來的深遠影響。我一直覺得人工智能是一個很高大上的概念，離我們的生活很遙遠，但這本書讓我意識到，AI技術已經悄悄滲透到我們生活的方方麵麵，從智能手機的語音助手，到推薦算法，再到醫療診斷的輔助。作者在分析AI的潛力時，也並沒有迴避其可能帶來的挑戰，比如就業崗位的衝擊，數據隱私的泄露，以及算法的偏見問題，這讓我對AI有瞭更全麵、更理性的認識。

評分☆☆☆☆☆

我最近對投資理財産生瞭濃厚的興趣，所以一直在看相關的書籍。有一本叫《小白的投資寶典》，這本書專門麵嚮完全沒有理財經驗的初學者。我之前對股票、基金什麼的都一竅不通，聽起來就覺得很復雜，很容易虧錢。這本書就從最基礎的概念講起，比如什麼是資産配置，什麼是風險承受能力，什麼是復利效應。它還通過一些圖錶和模擬案例，讓我直觀地瞭解不同投資方式的風險和收益。最重要的是，它強調的是“長期主義”和“理性投資”，讓我明白投資不是一夜暴富的事情，而是需要耐心和規劃。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本關於溝通的書，這本書的名字叫《有效溝通的藝術》，它主要講的是如何傾聽、如何錶達、如何處理衝突。我一直覺得自己在與人交流方麵總是“卡殼”，有時候想錶達的意思說瞭齣去對方卻誤解瞭，有時候聽對方說話聽一半就急著反駁，弄得大傢都不愉快。這本書給瞭我很多實用的技巧，比如“積極傾聽”的幾個要點，強調不僅要聽到對方說的話，還要理解對方的情緒和意圖。它還提到瞭“我信息”的錶達方式，避免使用“你總是……”這樣容易引起對方防禦的句式，而是用“我感到……”來陳述自己的感受，這樣溝通起來就溫和很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我斷斷續續讀瞭有半個月瞭。一開始是被它“一讀就懂”的名頭吸引，心想，心理學這東西，聽起來總是高深莫測，是不是真的能這麼輕鬆地入門？拿到書後，確實感覺它的排版和語言都很友好，不是那種堆砌專業術語、讓人望而生畏的學術著作。我尤其喜歡它在講解一些概念時，會穿插一些生活中的小故事或者實驗例子，比如那個關於“認知失調”的例子，講得特彆生動，我一下子就理解瞭為什麼人們有時會為瞭維護自己的決策而付齣更多的努力，即使這個決策本身並沒有那麼值得。