现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张伟峰 著

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店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518029310

商品编码：29369737685

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

基本信息

书名：现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究

定价：78.50元

作者：张伟峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787518029310

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《现代乒乓球运动的多维探索与实战训练研究》对乒乓球运动的理论和学练实践进行了深入的解析，旨在为我国乒乓球运动的发展提供理论支持和实践的指导。具体而言，本书首先对乒乓球运动进行了概述，其后对乒乓球的产业化、人才的选拔和培养、竞赛组织与欣赏、教学与训练的创新、体能训练、技战术指导等方面进行了研究。本书将我国乒乓球运动的发展现状与乒乓球未来的发展趋势密切结合，具有突出的时代性。本书论述严谨，结构合理，条理清晰，内容丰富新颖，语言清晰流畅，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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张伟峰，1972年生，男，汉族，硕士，现任职于淮阴工学院从事教学研究，主要研究方向：乒乓球运动的多维探索与实战训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。

文摘

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序言

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《乒乓球：从入门到精通的技战术全攻略》 一、 核心理念：全面掌握，精进不懈 本书旨在为广大乒乓球爱好者提供一个系统、深入的学习平台，从最基础的握拍、站位、发力原理，到各种旋转、弧线、落点的精妙控制，再到实战中的战术运用、心理博弈，层层递进，面面俱到。我们坚信，乒乓球的魅力在于其无限的技战术组合与灵活的临场应变，掌握核心技术是实现这一目标的关键，而理解战术思想则是通往胜利的必由之路。本书将摒弃陈旧的训练模式，融合现代乒乓球发展趋势，以科学、实用的方法，帮助读者打破瓶颈，实现技战术的全面提升。 二、 技术精析：细节决定成败 基本功篇： 握拍： 深入剖析直拍与横拍的多种握拍方式，重点讲解如何通过握拍调整实现球拍的灵活性和发力效率。我们将用图文并茂的方式，展示最佳握拍姿势，并提供针对不同握拍习惯的改进建议。 站位与移动： 详细阐述不同击球方式下的最佳站位，以及如何通过步法协调完成击球。我们将介绍经典的米字步、交叉步等步法，并结合实际比赛场景，教授如何预判对手来球，实现高效的移动覆盖。 发力原理： 运用物理学原理，结合人体工程学，讲解全身协调发力的奥秘。从腿部蹬地、腰腹转动到手臂挥动，我们将一步步分解发力过程，帮助读者找到最适合自己的发力模式，提升击球力量与速度。 基础击球： 正反手攻球： 详细解析正反手攻球的技术要领，包括引拍、触球、挥拍的全过程。我们将重点讲解如何根据来球的旋转、速度、落点，调整拍面角度与击球点，实现不同弧度与力量的攻球。 搓球与挡球： 深入讲解搓球与挡球的技术要领，强调如何控制球的旋转与落点。我们将教授如何用轻柔的手腕动作制造下旋，以及如何用坚实的拍面阻挡来球，实现精准的控制。 削球： 针对削球技术，我们将详细介绍不同弧度、不同旋转削球的要领，以及如何结合步法进行衔接，提升削球的稳定性和迷惑性。 进阶技术篇： 旋转的奥秘： 上旋、下旋、侧旋的制造与控制： 深入剖析不同旋转的产生机制，教授如何通过拍面角度、摩擦时机、击球部位，精确制造上旋、下旋、侧旋。我们将提供大量练习方法，帮助读者在实战中自如运用各种旋转。 接旋转的技巧： 详细讲解如何判断来球的旋转，以及如何通过调整拍面角度、降低拍头、使用反向摩擦等技巧，稳定接住各种旋转来球，并伺机反攻。 弧线与落点的精妙控制： 长球、短球、长短结合： 讲解如何通过发力大小、触球点、拍面角度，控制球的飞行弧线与落点，实现长球的压制与短球的牵制，以及长短结合的战术运用。 斜线与直线： 分析斜线与直线击球的优劣势，教授如何在实战中根据对手站位与站位，灵活切换斜线与直线，制造威胁。 发球技巧： 各种发球的原理与实操： 详细介绍下旋发球、上旋发球、侧旋发球、长球、短球等多种发球方式，以及如何通过发球的变化，打破对手的接发球节奏，创造进攻机会。我们将提供详细的发球动作分解与练习方法。 发球后的衔接： 强调发球不是终点，而是进攻的开始。我们将教授如何根据不同的发球，提前预判对手的接发球，并迅速进入下一板的衔接与进攻。 高质量的接发球： 摆短、劈长、挑打： 讲解如何根据对手发球的旋转、落点，选择摆短、劈长、挑打等回接方式，迫使对手失误或为自己创造有利局面。 搏杀式接发球： 在分析对手发球特点的基础上，讲解如何运用搏杀式接发球，积极主动地展开进攻。 三、 战术智慧：洞察先机，运筹帷幄 基本战术组合： 攻削结合： 详细分析攻削结合的战术思想，教授如何在进攻受阻时转为防守，如何利用削球的牵制为自己的进攻创造机会。 快慢结合： 讲解如何通过快慢节奏的变化，打乱对手的步伐与击球节奏，创造得分良机。 落点控制： 强调落点的重要性，教授如何通过精准的落点控制，调动对手，制造空档。 高级战术策略： 针对性战术： 如何根据对手的打法特点，制定个性化的战术策略。我们将提供不同类型对手的分析方法，以及相应的克制之道。 发抢战术： 深入解析发球抢攻的战术要领，包括如何选择适合的发球，以及如何快速进入抢攻状态。 调动与压制： 教授如何通过不同落点、不同旋转的组合，有效地调动对手，使其疲于奔命，最终制造得分机会；以及如何通过连续的压制性进攻，瓦解对手的防线。 关键分处理： 分析关键分的心理压力，教授如何在关键时刻保持冷静，运用最有效的战术，赢得比赛。 四、 训练方法：科学系统，循序渐进 基础体能训练： 强调乒乓球对身体素质的要求，提供针对性的体能训练方案，包括耐力、速度、力量、柔韧性等方面的训练。 专项技术训练： 单项技术强化： 针对每一项基本功与进阶技术，设计科学的强化训练方法，如多球训练、定点打法、模拟比赛等。 技术串联训练： 教授如何将单一技术有机地串联起来，形成连贯的进攻或防守套路。 实战模拟训练： 模拟比赛： 创造接近真实比赛的训练环境，帮助读者适应比赛节奏，提高抗压能力。 复盘与分析： 强调赛后复盘的重要性，指导读者如何通过录像分析、教练指导，找出技术与战术上的不足，并制定改进计划。 心理素质训练： 抗压能力培养： 提供有效的心理调适方法，帮助读者克服紧张、焦虑等不良情绪，保持最佳竞技状态。 自信心建立： 通过科学的训练与积极的引导，帮助读者建立强大的自信心，敢于拼搏，勇于争胜。 五、 进阶之路：从爱好者到更高水平 本书不仅为初学者提供了坚实的基础，更为有志于提升水平的业余选手和专业运动员提供了深入的指导。我们将探讨如何在高水平对抗中，进一步优化技术细节，如何针对不同水平的对手制定更精密的战术，以及如何在长期训练中保持进步的动力。 六、 结语 乒乓球是一项充满智慧与魅力的运动。掌握精湛的技术，运用高超的战术，并辅以科学的训练方法，您将能够在球台上挥洒自如，享受乒乓球带来的无穷乐趣。希望本书能成为您乒乓球道路上不可或缺的良师益友，助您在“方寸之间”成就辉煌！

评分☆☆☆☆☆

我是一名对乒乓球怀有浓厚兴趣的业余爱好者，一直渴望能更进一步地提升自己的球技。之前接触过一些乒乓球的书籍，但总是感觉要么太浅显，要么太专业，难以理解。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的空白。它用一种非常直观和易懂的方式，将乒乓球运动的各个方面都进行了深入的剖析。书中的“多维探索”部分，让我对这项运动有了全新的认识。它不仅讲了如何发力，还讲了为什么这样发力更有效；不仅讲了如何旋转，还讲了如何制造更具威胁的旋转。最让我惊喜的是，书中还引入了一些前沿的科技手段来辅助分析，比如一些关于身体协调性和反应速度的测试方法，让我能够客观地认识到自己的不足。而“实战训练”部分，则给了我明确的训练方向。书中有很多针对性的练习，可以帮助我解决在实际比赛中经常遇到的问题，比如如何处理长球、如何应对削球等等。这本书不仅提高了我的理论认知，更重要的是，它给了我切实可行的训练方法，让我的乒乓球之路更加清晰和有方向。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对乒乓球运动的理解上升到了一个新的高度。它不仅仅是一本介绍乒乓球技术的书籍，更像是一本探讨乒乓球运动哲学和科学体系的著作。作者在“多维探索”的部分，将乒乓球运动与物理学、生理学、心理学等学科巧妙地结合起来，从一个更加宏观的视角审视这项运动。这种跨学科的视角，让我能够理解到，看似简单的击球背后，蕴含着多么复杂的科学原理。比如，书中对不同球拍、胶皮的材质对球的影响分析，以及不同摩擦方式对旋转的产生机理的阐述，都让我豁然开朗。而在“实战训练”部分，作者更是将这些理论知识转化为具体的训练方法。他强调的“情境化训练”和“对抗性训练”理念，非常符合现代体育训练的趋势。他提出的很多训练组合，都能够有效地模拟比赛中的各种复杂情况，帮助球员在压力下更好地发挥。这本书的语言风格也非常独特，既有学术的严谨性，又不失趣味性，读起来一点都不枯燥。对于那些希望在乒乓球领域有更深造诣的运动员、教练员和爱好者来说，这本书绝对是不可多得的参考。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是乒乓球爱好者的福音！我一直以来都对乒乓球有着深厚的感情，但总觉得自己在技术和战术上存在瓶颈。这本书的出现，恰恰为我指明了方向。书中对“现代乒乓球运动”的“多维探索”，让我看到了这项运动背后更深层次的魅力。它不仅仅是简单的挥拍和跑动，而是融合了大量的科学原理，比如对身体重心的控制、对来球线路的预判，以及如何利用对手的惯性来制造进攻机会等等。书中对各种旋转的细致分析，以及如何破解这些旋转，更是让我受益匪浅。而“实战训练”部分，更是充满了实用性和前瞻性。作者提出的很多训练方法，都紧密结合了现代乒乓球的发展趋势，比如对快速多变的战术的应对，以及如何在高强度的对抗中保持冷静和专注。我特别喜欢书中关于“比赛经验的积累与转化”的论述，这让我明白，光有技术是不够的，还需要在实战中不断总结和运用。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱，让我能够更清晰地认识到自己的不足，并为我提供了切实可行的改进方案。

评分☆☆☆☆☆

作为一名基层乒乓球教练，我一直在寻找能够真正提升队员实战能力的训练方法。市面上很多训练教材要么过于理论化，要么缺乏系统性。而这本书，简直就是我一直在寻找的“宝藏”。它在“实战训练”这部分的设计，让我印象最为深刻。书中没有简单地罗列训练课，而是将训练与比赛情境紧密结合，设计了一系列富有针对性的模拟比赛训练，比如如何在高强度对抗中保持稳定性和准确性，如何应对不同发球和进攻的战术变化等等。更重要的是，它强调了“个体化”训练的重要性，提出了要根据球员的自身特点和技术短板来制定训练计划，而不是千篇一律。书中的训练方法，既注重基本功的巩固，又充分考虑了现代乒乓球发展的趋势，比如对速度、旋转和落点的要求。我尝试着将书中的一些训练方法引入到我的日常教学中，队员们的进步非常明显，他们的比赛意识和应变能力都有了显著提升。这是一本真正能够落地、实操的书籍，对于教练员和高水平业余爱好者来说，绝对是提升训练水平的利器。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一本令人耳目一新的著作！我一直对乒乓球运动充满了热情，但总觉得在理解和技战术层面有些模糊。这本书的出现，就像为我打开了一扇新的大门。它没有仅仅停留在基础动作的介绍，而是深入到了运动的“多维”层面。从生物力学的角度解析了每一次击球的力量传导和效率，这让我第一次理解了为什么有些看似简单的动作能爆发出惊人的力量。同时，它还从心理学的角度探讨了球员在比赛中的紧张、专注以及如何调整心态，这对我平时比赛中的心理波动有着极大的启发。更让我惊喜的是，书中对战术的分析也并非刻板的套路，而是结合了不同风格的球员特点，提供了多角度的思考方式，让我能够更灵活地运用和破解各种战术。这本书的写作风格也十分引人入胜，不是那种枯燥的学术论文，而是充满了作者的热情和对运动的深刻洞察，读起来既有学习的收获，也有享受阅读的乐趣。我强烈推荐给所有热爱乒乓球，并希望更深层次理解这项运动的朋友们。