大悲拳(附光盘1张) 张希贵,赵喆 9787537733427 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张希贵，赵喆 著

图书标签:

• 武术
• 拳法
• 大悲拳
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 武术教学
• 光盘
• 张希贵
• 赵喆

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 山西出版集团 ， 山西科学技术出版社

ISBN：9787537733427

商品编码：29372585688

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：大悲拳(附光盘1张)

定价：22.00元

作者：张希贵,赵喆

出版社：山西出版集团，山西科学技术出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787537733427

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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感谢您对我们工作的支持
　　如有珍贵的古旧拳谱、拳经、拳书；
　　如有传统的武术经典之作；
　　如有宝贵的信息和线索；
　　如有任何问题和建议；
　　欢迎您与我们联系！

内容提要

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《大悲拳》风格突出，内容充实，动作讲解规范意念引导清晰，图文并茂中英文对照，易学易懂有益于健身，去掉了原传统套路中过多的重复拳势动作，集中了传统套路中的主要结构和技术内容。

目录

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章 大悲拳
节 大悲拳源流及特点
一、大悲拳的来源及其风格特点
二、大悲拳的练法及要求
三、大悲拳的健身作用
第二节 大悲拳动作图解
一、大悲拳基本动作术语及要求
二、大悲拳动作名称
三、大悲拳动作图解
第三节 大悲咒
一、大悲咒的由来
二、大悲咒全文

第二章 禅门剑
一、禅门剑动作术语及说明
二、禅门剑动作名称
三、禅门剑动作图解
附录

作者介绍

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张希贵，1937年生，男，汉族，山西省太原市人。武术八段，武术裁判，当代中华武林百杰。原山西省武术队总教练，现任山西省武术协会副主席；山西省形意拳协会常务副主席兼秘书长。
　　从事武术工作五十多年来，博采众长，精长拳、短拳、形意、八卦、太极、鞭杆等，对武术散手、推
　　赵喆，山西省太原市人，男，汉族，1942年生。自幼爱好武术，14岁时拜武术家、少林老拳师郝学儒先生为师，学练少林拳械八翻手及王新午太极拳等，后又学得63式大悲陀罗尼拳，并传与张静、严玉清、安永胜、田进学等人。
　　本人与佛有缘，幼时即皈依佛门。因对佛教的虔诚信仰和深厚的感情，故从“”后，工作之余即积极投入到落实宗教政策的工作当中（恢复寺庙建设和宗教活动方面）。现为山西省佛协理事、太原市佛协理事、万柏林区佛协秘书长。
　　大悲拳来自佛门，也是一套佛教和中国武术相融合的拳术。笔者十分喜欢，经过多年演练，身心殊胜，收益匪浅。

文摘

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只有这样，呼吸才能自然、均匀，血脉畅通，练习后感觉心旷神怡，身心得到良好的锻炼。故练习大悲拳不要求高穿远跳，发力刚猛。不允许出现气喘呈呈、力不从心的无氧运动现象。
　　大悲拳的演练是慢中有快，偶有发力加速的动作。柔而蓄力，刚而发劲，体现了大悲拳的攻防技击含义和方法。
　　2.大悲拳的练习必须做到身正步稳，手、眼、身、法、步要协调配合。只有身正才能步稳，步稳才能身正。拳语讲：“步不稳，拳乱。步不快，拳慢。”在练习大悲拳之前，要先学会并掌握大悲拳的基本步型、步法。如：马步、弓步、仆步、虚步、歇步等等，把这些步型的大小、高低、虚实方法掌握了，运动中才能稳健。身正步稳，功架正确，动作才能不散乱，才不会出现前俯后仰、左歪右斜等弊病，达到锻炼的目的。
　　手、眼、身、法、步是武术练习的精神所在，而在大悲拳套路练习中更加重要。拳语讲：“眼随手动，身随意转”，“手到眼不到，就是瞎胡闹。”手到，眼到，手眼相随；手指向哪里，眼睛就要看到哪里，这样精气神就表现出来了，才能体现武术的气概。
　　另外是身法的配合。身法是指腰部以上的动作转折、拧扭变化等。随着动作的起伏、开合、高低、旋转，使整个身体和四肢及手、眼、身、法、步协调和顺。
　　因为大悲拳是佛禅拳法，一般在套路练习中需要配合佛乐和大悲咒的默诵完成，用意念导引动作。大悲拳是佛教密宗的修持功法，按照密教的解释，大悲拳所有的姿势，全是诸佛菩萨的身印；大悲拳用的手式、手法皆称为“手印”。密教谓：“诸佛菩萨各有本誓，以两手十指结种种之形，为标本誓之印象印契，故曰印。”其理秘密深奥，故称“密印”，因其理法深奥，又须由大师传授手印，故一般人是很难理解的，所以我们练习时必须依照图示的手法练习，不可随意改变。

序言

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《大悲拳》：探寻武术精髓，传承中华绝技 引言 在中国浩瀚的武术文化长河中，少林武术以其深厚的历史底蕴、独特的技艺体系和广泛的影响力，占据着举足轻重的地位。而“大悲拳”，作为少林拳法中的一颗璀璨明珠，更是凝聚了无数武术先贤的心血与智慧，承载着独特的哲学思想与身心修炼之道。本书《大悲拳》(附光盘1张) 由张希贵、赵喆两位名家联袂呈现，旨在将这一古老而精妙的拳法，以详实、系统、易于理解的方式，展现给广大武术爱好者，使其得以窥探其奥秘，学习其精髓，并从中获益。 第一章：溯源与传承——大悲拳的历史脉络 任何一门武术的价值，都离不开其悠久的历史积淀和传承的脉络。本章将带领读者一同追溯“大悲拳”的起源。我们将探讨其可能与少林寺某位高僧的慈悲心肠或其修行理念的关联，解析其在不同历史时期，如何在武林中流传、演变，以及如何被后世拳师所继承和发展。通过梳理文献资料、口述历史以及拳谱中的蛛丝马迹，力图为读者勾勒出一幅清晰的大悲拳发展图景，让读者在学习技法之前，对其有一个宏观的认识和深刻的理解。 我们还将重点介绍在“大悲拳”传承过程中，涌现出的那些关键人物和重要流派。了解这些前辈的贡献，不仅是对历史的尊重，更是为理解大悲拳的内涵提供更丰富的背景信息。同时，本章也会强调“大悲拳”在不同地域、不同传承中的一些细微差异，说明武术的生命力在于其在传承中不断适应与创新，但其核心精髓却始终得以保留。 第二章：技法解析——精要招式与套路详解 “大悲拳”之名，便已暗示了其拳法中蕴含的深沉力量与慈悲意境。本章将是本书的核心内容，我们将对“大悲拳”的精要招式进行逐一解析。不同于一些花哨的拳法，“大悲拳”注重实战、实用，每一招每一式都蕴含着丰富的攻防含义。 我们将详细介绍“大悲拳”的基本功，包括桩功、步法、腰马、呼吸吐纳等。这些看似基础的训练，却是支撑起整套拳法威力的基石。唯有扎实的基本功，方能施展出大悲拳的精妙变化。 随后，我们将深入讲解“大悲拳”的主要套路。每一套路都有其独特的名称、动作要领、攻防含义以及练习时的重点。我们会对套路中的每一式进行分解，从起势、出招、转体、收势，到劲力的运用、身体的协调、眼神的配合，都进行详尽的阐述。例如，在讲解某个攻击招式时，我们会分析其如何应用于实战，如何克制对方的防御；在讲解某个防御招式时，我们会阐释其如何卸力、借力，并转为反击。 本书的编写力求将文字描述与实际操作相结合，对于一些难以用言语完全表达的动作细节，我们将通过图文并茂的方式进行展示，例如清晰的动作分解图，能够直观地展示身体的每一个角度和力量的传递方向。 第三章：劲力与身法——“力”与“形”的完美融合 武术的精髓，在于“力”与“形”的完美结合。大悲拳尤为注重劲力的训练与运用。本章将深入探讨“大悲拳”的独特劲力特点。我们将解析其发力机制，是如何通过身体的整体协调，将腰、腿、腹的力量汇聚于一点，形成一股刚猛而又含蓄的爆发力。 我们将详细阐述“大悲拳”中的腰马功夫。腰是人体力量的枢纽，腿是力量的根基。在本章中，我们将通过具体的练习方法，指导读者如何稳固下盘，练就坚实的腰马，从而在发力时做到“力由根起，贯乎全身”。 除了力量的运用，大悲拳的身法也同样精妙。我们将解析其步法的灵活性、身体的闪转腾挪，以及如何在攻防转换间保持身体的平衡与稳定。身法与劲力的结合，使得大悲拳的招式既具有强大的杀伤力，又不失优雅与飘逸。我们还会探讨如何在实战中运用身法来迷惑对手，创造有利的攻击时机。 第四章：心法与精神——慈悲与力量的统一 “大悲拳”之名，不仅体现在其技法上，更深藏其背后所蕴含的哲学思想与精神追求。本章将聚焦于“大悲拳”的心法与精神层面。 我们将探讨“大悲拳”所倡导的“慈悲”理念。这种慈悲并非软弱，而是一种对生命尊重的态度，一种化解冲突、趋向和谐的智慧。练习大悲拳，不仅仅是锻炼筋骨，更是修炼心性。我们将引导读者理解，真正的武者，是内柔外刚，以慈悲为怀，以武止戈。 同时，本章也将阐释“大悲拳”所蕴含的强大精神力量。这种力量来自于坚韧不拔的毅力、沉着冷静的判断，以及面对困难时的无畏勇气。我们将探讨如何通过练习大悲拳，培养坚定的意志，磨砺心性，达到身心合一的境界。 第五章：实战运用与进阶——从套路到实战的飞跃 学习武术的最终目的，在于实战。本章将引导读者如何将所学的“大悲拳”套路，转化为实际的格斗能力。 我们将通过分析常见的格斗场景，指导读者如何根据对手的动作，灵活运用大悲拳的招式进行防守反击。我们会强调“以巧破力”、“以静制动”等实战原则，以及如何利用对手的破绽进行有效的攻击。 此外，本章还将介绍一些“大悲拳”的进阶训练方法。这些方法可能包括对特定部位的抗击打训练、力量爆发力的进一步提升、以及针对不同类型对手的训练策略。我们也会提及一些与大悲拳相辅相成的辅助训练，如器械练习、擒拿摔跌等，以期帮助学习者全面提升武术素养。 第六章：附录与拓展 为了让本书的内容更加丰富和实用，本章将包含一些拓展性的内容。 首先，我们将对本书中出现的专业术语进行解释，方便初学者理解。 其次，我们将提供一些关于“大悲拳”练习的注意事项，包括训练前的热身、训练后的拉伸、以及在练习过程中需要避免的常见误区。 最重要的是，本书特别附赠一张DVD光盘，其中收录了由名家演示的“大悲拳”套路和关键动作。光盘内容将是本书文字和图片的有力补充，能够更直观、更生动地展示拳法的要领与神韵。在这一章，我们将详细介绍如何利用光盘内容，更好地配合本书的学习，实现理论与实践的同步提升。 结语 “大悲拳”是一门博大精深的武术，它所承载的不仅仅是精湛的技法，更是中华民族千百年来所崇尚的武德精神。本书《大悲拳》力求以最系统、最详实的内容，将这一宝贵的武术遗产呈现给世人。我们希望，通过本书的学习，读者不仅能够掌握“大悲拳”的精要招式，更能够从中领悟其蕴含的哲学智慧，提升身心修养，成为一名真正的武术传承者。愿“大悲拳”的精神，在您的手中发扬光大。

评分☆☆☆☆☆

在众多武术书籍中，《大悲拳》无疑是一股清流。我之前也接触过一些类似的著作，但它们往往过于理论化，或者招式讲解得过于晦涩，让人望而却步。这本书的出现，恰好弥补了这一遗憾。它的语言风格非常平实，没有太多华丽的辞藻，而是用最直接、最易懂的方式，将复杂的武术动作呈现出来。 我尤其看重这本书对于基础功法的重视。它没有一开始就讲解那些眼花缭乱的套路，而是花了很多篇幅讲解如何扎马步、如何运气、如何放松身体。这些看似简单的基础，却是练好任何一种武术的基石。我每天都会抽出时间，跟着书中的指导做这些基础练习，虽然有些枯燥，但随着时间的推移，我能明显感受到身体素质的提升。 光盘的质量也令人惊喜。画面的清晰度很高，每个动作的细节都捕捉得很到位。我常常是书本和光盘一起看，这样能够加深对动作的理解。有时候，书上的文字描述可能不够直观，而光盘上的演示就能够完美地弥补这一点。比如，某个转腕的细节，书上可能只用几句话带过，但光盘上就能看到非常细致的动作幅度、速度和角度。 这本书还有一个让我印象深刻的地方，就是它所传达的“以柔克刚”的理念。在讲解很多招式的时候，都强调了借力打力、以巧取胜。这与我之前理解的“硬碰硬”的武术有所不同，也让我对武术的理解有了更深的层次。我开始尝试将这种理念运用到日常生活中，比如在处理一些人际关系时，也学会了更加灵活和圆融。 总的来说，《大悲拳》是一本非常实在、也非常有价值的书籍。它没有故弄玄虚，而是脚踏实地地教导读者如何去学习一门真正的武术。对于想要系统学习中国传统武术，并且希望能够获得实际效果的爱好者来说，这本书绝对是值得拥有的。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对中国传统武术有着浓厚兴趣的爱好者，也曾尝试过学习一些流派的拳法，但总觉得缺少一种深入骨髓的连接。《大悲拳》这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不仅仅是一本武术教材，更像是一本武术哲学。 我喜欢书中对于“大悲”二字内涵的解读。它不仅仅局限于拳法招式，而是将其上升到了一种精神境界。书中反复强调，真正的武术是用来护佑众生、止息纷争的，这让我感到一种前所未有的震撼。在如今这个充斥着戾气的世界里，能够接触到这样一种充满大爱与慈悲的武术理念，实属难得。 在动作讲解方面，这本书处理得非常得当。它从最基础的桩功讲起，循序渐进，让初学者能够稳扎稳打。每一个动作都配有详细的图示和文字说明，并且在光盘中还有真人演示，这对于理解动作的要领非常有帮助。我尤其喜欢书中关于如何发力、如何运用腰腹带动全身的讲解，这让我受益匪浅。 这本书的语言风格也非常接地气，没有那些生涩难懂的武术术语。很多时候，作者会用非常形象的比喻来解释一些复杂的概念，让我能够轻松理解。我常常会在晚上，一边看着光盘，一边在脑海中模拟动作，感觉自己仿佛置身于一个古老的武馆之中。 这本书的价值，不仅仅在于它教导了我一套拳法，更在于它引导我思考武术的本质和意义。它让我明白，武术不仅仅是强身健体，更是修炼心性的过程。我非常喜欢这本书，它是我武术道路上的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对中国传统文化，尤其是武术有着深厚感情的普通读者。《大悲拳》这本书，如同一个古老的故事，缓缓地在我面前展开。它的名字本身就带着一种引人入胜的魅力，让人忍不住想要一探究竟。 我对于武术的理解，更多的是源于一种对力量与美的追求。这本书在介绍“大悲拳”时，并没有过分强调其攻击性，而是将其置于一种更为广阔的哲学视野下进行阐述。书中对于“刚柔并济”、“以静制动”等理念的讲解，让我觉得这门武术不仅能够强身健体，更能陶冶情操，提升心境。 书中对每一个动作的拆解都非常细腻，而且配以清晰的图示，能够帮助我更好地理解动作的要领。最让我感到惊喜的是附赠的光盘，它如同一个随身的教练，随时随地可以指导我的练习。我常常会在家中，对着光盘模仿动作，虽然我并非专业人士，但也能感受到其中的精妙之处。 我尤其喜欢书中对于武术精神的探讨。它不仅仅是教授招式，更强调了武德的重要性。这种将武术与道德修养相结合的理念，让我觉得非常有意义。在快节奏的生活中，能够通过武术的学习，找到一种内心的宁静和力量，是非常宝贵的。 总而言之，《大悲拳》是一本能够让我沉浸其中，并且受益匪浅的书籍。它不仅是武术的教学，更是一种文化的熏陶。我非常喜欢这本书，它让我在枯燥的日常生活中，找到了一丝别样的色彩和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

收到《大悲拳》这本书，我第一时间就被它厚重的质感和精美的装帧所吸引。封面上的图案古朴而有力，仿佛蕴含着千年的武学奥秘。拿到手里，就有一种想要立刻翻开它，深入了解的冲动。 我比较注重武术的系统性和科学性。在这本书里，我看到了对“大悲拳”的体系化梳理，从其源流、拳理，到具体的套路和单式讲解，都呈现出一种严谨的逻辑。尤其是书中对于“力学原理”在拳法中的运用，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是告诉你要怎么做，更重要的是解释了“为什么”要这么做，让你知其然，更知其所以然。 我平时练习武术，非常看重身体的感受。这本书在描述每一个动作时，都非常注重身体的反馈和体验。比如，在讲解某些发力技巧时，会让你去感受肌肉的收缩和伸展，去体会身体内部的能量流动。这种注重体验式的讲解，让我觉得非常贴近实际练习，能够快速地找到感觉。 附带的光盘更是锦上添花。它弥补了文字描述的不足，通过直观的视觉呈现，让每一个动作都活了起来。我常常会反复观看光盘中的演示，仔细揣摩动作的每一个细节，然后对照书中的讲解进行模仿。这种“看、听、练”相结合的学习方式，极大地提高了我的学习效率。 我喜欢这本书所传递的一种谦逊和尊重的态度。它没有夸大其词，而是以一种平和、务实的姿态，将这门武术的精华呈现给读者。这让我觉得，这不仅仅是一本武术教材，更是一种文化的传承。我非常享受阅读这本书的过程，它让我的武术之路更加清晰和充满希望。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《大悲拳》时，我简直就像是挖到宝藏一般。书名本身就带着一种古老而神秘的力量感，让人忍不住想一探究竟。拆开包装，那张附赠的光盘更是增添了一份期待，我知道，这不仅仅是一本文字的介绍，更是一次动态的、直观的体验。我迫不及待地想要跟着书中的指导，去感受这门武术的精髓。 这本书的装帧设计也很用心，封面上的图案和字体都透露着一股遒劲而古朴的气息，仿佛能感受到历代武术家们传承下来的汗水与智慧。我常常会在下午茶时间，泡上一杯香浓的普洱，翻开这本书，沉浸在字里行间。书中对于“大悲拳”的起源、发展以及其独特的拳理阐述得非常清晰，让我这个初学者也能大致理解其核心思想。 我尤其喜欢书中对于每一个招式的分解讲解。它不仅仅是简单的动作描述，还融入了许多细节上的提示，比如发力点、呼吸配合、身体的重心转移等等。这些细微之处，往往是决定招式是否能够真正发威的关键。配合着光盘中清晰的演示，我尝试着在客厅里模仿，虽然还显得有些生涩，但每一次的尝试，都让我对身体的掌控有了更深一步的认识。 对于这本书，我最大的感受是它不仅教授技艺，更注重精神层面的引导。在讲解拳法的同时，也融入了许多关于修身养性、武德仁心的论述。这让我意识到，真正的武术不仅仅是外在的招式，更是内在的修炼。在快节奏的现代生活中，能有这样一本能够引导人们回归内心、寻找平静的书籍，实属难得。 总而言之，《大悲拳》是一本集理论与实践于一体的优秀武术入门书籍。它以严谨的态度、生动的讲解和实用的光盘教学，为有志于学习中国传统武术的人们提供了一个绝佳的平台。我非常庆幸能够拥有它，并期待在未来的日子里，通过不断的练习，将书中所学融会贯通，真正体会到“大悲拳”所蕴含的深厚力量。