做一個幸福的全職媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莫菲著 著

圖書標籤:

• 全職媽媽
• 育兒
• 傢庭教育
• 幸福生活
• 親子關係
• 自我成長
• 時間管理
• 生活技巧
• 母嬰
• 女性成長

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504739667

商品編碼：29469631262

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：做一個幸福的全職媽媽

定價：29.80元

作者：莫菲著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787504739667

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　　莫非編著的《做一個幸福的全職媽媽》不是一本教科書，是一本傳遞智慧與快樂的心靈讀本，也是一本分享靈感和技巧的實用百科。《做一個幸福的全職媽媽》融閤瞭社會問題、心理問題、育兒問題、創業問題以及生活中的點點滴滴。《做一個幸福的全職媽媽》有短小的案例，也有實用的攻略，它有專業提醒，也有溫馨貼士，它包含著寫給媽話，也蘊藏著媽媽們應該去學習的技能。《做一個幸福的全職媽媽》用溫暖的語言喚醒瞭每一個全職媽媽對生活原本保有的熱愛，它教會你“愛孩子的媽媽也要學會愛生活”，它也告訴你“愛生活的媽媽纔能更好地照顧和教育孩子”。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《做個幸福的全職媽媽》：愛與成長的深度探索 這本書，並非是簡單地羅列育兒技巧，也不是枯燥的理論說教。它是一場溫暖而深刻的對話，一次對全職媽媽內心世界的細膩描摹，更是一段與孩子共同成長的動人旅程。我們試圖在這個紛繁復雜的世界裏，為每一位選擇全心投入傢庭的母親，找到一條通往內心平靜與幸福的蹊徑。 第一章：選擇的勇氣與內心的和解 “全職媽媽”，這個稱謂背後，是多少個看似平凡卻充滿力量的選擇。很多時候，這份選擇並非易事，它可能意味著放棄一份事業，犧牲一部分個人時間和空間，甚至要麵對外界的質疑與不解。本書將從這裏齣發，深入探討做齣“全職媽媽”選擇的勇氣之源，以及如何在內心深處與這個角色達成和解。 我們會一起審視那些促使我們做齣決定的初衷，可能是對孩子早期教育的渴望，可能是對傢庭溫馨氛圍的追求，也可能是對人生價值實現的另一種理解。然而，現實往往伴隨著理想的碰撞。當疲憊襲來，當自我價值感受到挑戰，我們該如何麵對？這一章，我們將引導讀者進行一次深入的自我對話，理解並接納自己的選擇，放下不必要的焦慮和內疚。 我們會探討那些關於“犧牲”的誤區，認識到全職媽媽的付齣同樣具有不可替代的價值。通過分享一些真實的故事和心理學上的洞見，幫助讀者建立起強大的內在支撐，讓“全職媽媽”成為一個充滿自信和力量的身份，而非一個被動承受的角色。我們相信，當內心真正接納並喜愛這份“工作”時，幸福感便會油然而生。 第二章：平衡的智慧：從“雞飛狗跳”到“歲月靜好” 成為全職媽媽，意味著要同時扮演多個角色：生活管傢、教育者、情感支持者、親密伴侶……如何在這紛繁的角色中找到平衡，是無數全職媽媽麵臨的巨大挑戰。這一章，我們將聚焦於“平衡的智慧”。 我們不會提供一套放之四海而皆準的“完美時間錶”，因為每個傢庭都有其獨特的節奏。我們更傾嚮於分享一套靈活的思維方式和實用的策略，幫助讀者根據自己的實際情況，建立起高效而有序的生活。這包括： 時間管理的新視角： 從“追趕時間”到“掌控時間”。我們會探討如何識彆和優化傢庭中的時間黑洞，如何有效地進行任務優先級排序，以及如何利用碎片化時間，讓每一分鍾都發揮最大的價值。這並非要讓生活變得像精密儀器一樣運作，而是為瞭擠齣更多屬於自己的、屬於與傢人高質量相處的寶貴時光。 傢務與育兒的融閤： 許多媽媽為繁重的傢務感到頭疼，覺得這擠占瞭陪伴孩子的時間。我們將在這一章中嘗試打破傢務和育兒的界限，探索如何在日常生活中巧妙地將兩者融閤。例如，讓孩子參與簡單的傢務勞動，不僅能減輕媽媽的負擔，更能培養孩子的責任感和生活技能。 個人空間的爭取與守護： 即使是全職媽媽，也需要屬於自己的空間，無論是身體上還是精神上。這一章將提供切實可行的方法，幫助讀者在繁忙的傢庭生活中，為自己爭取到喘息的時間和空間，去閱讀、去運動、去與朋友小聚，甚至隻是靜靜地發呆。這並非自私，而是為瞭更好地迴歸，以更飽滿的熱情投入傢庭。 與伴侶的協作： 傢庭不是一個人的戰場。我們也將深入探討如何與伴侶建立更有效的溝通與協作機製，共同分擔傢庭責任，讓丈夫成為堅實的後盾，而不是旁觀者。當夫妻雙方形成同頻共振，傢庭的平衡感會大大增強。 第三章：育兒的藝術：看見孩子的成長，更看見自己的成長 養育一個孩子，是一場漫長而充滿未知的探險。當我們全身心投入到孩子的成長過程中，我們往往會發現，孩子帶來的驚喜和挑戰，也在悄然塑造著我們自己。這一章，我們將深入探討“育兒的藝術”，並強調這不僅僅是關於孩子，更是關於我們自身的成長。 理解孩子的世界： 我們將從兒童心理學和發展學的角度，帶領讀者深入瞭解不同年齡段孩子的需求、特質和發展規律。這包括如何解讀孩子的信號，理解他們的情緒，以及如何以更科學、更尊重的方式進行引導。 高質量的陪伴： “陪伴”並非簡單的“在場”。我們強調“高質量的陪伴”，這意味著要全身心地投入，用心傾聽，積極互動，與孩子建立深厚的連接。我們會分享一些能夠增進親子關係的互動遊戲、故事講述的技巧，以及如何在日常生活中創造充滿愛意的瞬間。 情緒的引導與情緒的接納： 孩子的情緒波動是常態，而如何引導孩子健康地錶達和管理情緒，同時也要學會接納和處理自己的情緒，是育兒過程中至關重要的一環。我們會提供一些實用的情緒管理方法，幫助傢長成為孩子情緒的“容器”和“導航者”。 學習型傢長： 育兒的過程，也是傢長學習的過程。我們將鼓勵讀者擁抱“學習型傢長”的心態，保持開放和好奇，不斷學習新的育兒理念和方法，並根據孩子的特點進行靈活調整。每一次的嘗試，每一次的復盤，都是成長的機會。 看見孩子的閃光點： 每個人都是獨特的個體，孩子更是如此。我們鼓勵傢長跳齣“和彆人傢孩子比”的怪圈，去發現和欣賞自己孩子的獨特天賦和閃光點，並加以鼓勵和培養，這對於建立孩子的自信心至關重要。 第四章：幸福的源泉：挖掘內心的力量與生活的樂趣 成為一個幸福的全職媽媽，並非意味著要犧牲自己的幸福。恰恰相反，我們相信，一個內心豐盈、充滿活力的母親，更能為傢庭帶來積極的影響。這一章，我們將聚焦於“幸福的源泉”，探尋內在力量的挖掘與生活樂趣的創造。 自我關懷的重要性： 許多全職媽媽習慣於將所有人的需求放在首位，卻忽略瞭自己的存在。我們將強調“自我關懷”並非奢侈，而是必需。我們會分享一些簡單易行的方法，幫助讀者將自我關懷融入日常，例如規律的作息、健康的飲食、適度的運動，以及給自己留齣放鬆和充電的時間。 重拾興趣與激情： 即使全職在傢，女性也依然是獨立的個體，擁有自己的夢想和興趣。這一章將鼓勵讀者重新審視自己曾經的熱情，或許是音樂、藝術、閱讀、寫作，甚至是某個未曾實現的職業理想。我們將探討如何在有限的時間和精力中，找到重拾這些興趣的可能，讓生活充滿色彩。 建立支持係統： 力量並非孤軍奮戰，而是來自彼此的支持。我們將探討如何建立和維護一個強大的支持係統，包括與伴侶、傢人、朋友，以及其他全職媽媽社群的連接。這些支持不僅能在睏難時提供幫助，也能在分享喜悅時倍增幸福。 發現日常中的小確幸： 幸福並非遙不可及的宏大目標，而是散落在日常點滴中的微小確幸。我們會引導讀者去觀察和感受生活中的美好，比如孩子的一個微笑、一頓美味的晚餐、一次意外的驚喜，學會感恩和珍惜。 內在力量的修煉： 麵對育兒的挑戰，強大的內在力量是最好的鎧甲。我們將分享一些關於積極心理學、正念冥想等方法，幫助讀者培養韌性，學會應對壓力，保持積極樂觀的心態，從而更好地迎接生活的起伏。 第五章：告彆內耗，擁抱從容 “內耗”，是許多全職媽媽常常陷入的泥沼。過度思考、自我苛責、與他人比較……這些都在悄無聲息地消耗著她們的精力與快樂。在本書的最後一章，我們將直麵“內耗”這一課題，提供擺脫睏境、擁抱從容的策略。 識彆內耗的信號： 首先，我們要學會識彆內耗的早期信號，比如持續的焦慮、疲憊、易怒，以及對過去和未來過度擔憂。 打破比較的陷阱： 社交媒體的普及，讓比較變得更加容易，也更加容易導緻焦慮。我們將探討如何理性看待他人分享的生活，避免將自己的現實與他人精心編輯的“理想生活”進行對比。 放下完美主義的枷鎖： 追求完美是人之常情，但對於全職媽媽而言，過度的完美主義往往是內耗的根源。我們將鼓勵讀者接納“足夠好”的標準，允許自己犯錯，允許生活有不完美。 重建自信與價值感： 很多時候，內耗源於自我價值感的缺失。我們會通過迴顧自己的付齣、肯定自己的努力，以及發掘自身優勢等方麵，幫助讀者重建自信，認識到自己作為母親和女性的獨特價值。 積極的自我對話： 我們與自己的對話，很大程度上決定瞭我們的情緒和狀態。這一章將提供一些積極的自我對話技巧，幫助讀者用更友善、更鼓勵的方式與自己相處，從而減少內耗，提升幸福感。 結語：幸福，是一種能力，更是一種選擇 《做個幸福的全職媽媽》這本書，希望成為你最貼心的朋友、最值得信賴的嚮導。它沒有標準答案，隻有溫暖的陪伴與深刻的啓示。我們相信，每一個選擇成為全職媽媽的女性，都擁有一顆愛與付齣的心。通過這本書，我們希望點燃你內在的光芒，讓你在柴米油鹽的瑣碎中，發現生命的詩意；在孩子成長的點滴中，收獲無盡的喜悅；在忙碌操勞的生活裏，成為那個從容、自信、閃閃發光的自己。 幸福，並非遙不可及，它就藏在你用心經營的傢庭裏，藏在你與孩子、與伴侶的每一次溫情互動中，更藏在你對生活的熱愛與對自己的接納之中。願這本書，能陪伴你，一同抵達那份屬於你的、獨一無二的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和敘事方式非常流暢，讀起來毫無壓力，但其內涵卻極具穿透力。與其他育兒書的“指令式”口吻不同，這本書更像是鄰傢那位智慧阿姨的諄諄教誨。我最欣賞的是作者處理“夫妻關係”和“自我實現”之間的張力。很多全職媽媽常常因為把全部精力投入到育兒後，導緻與伴侶之間的共同話題越來越少，個人價值感也隨之下降。書中詳細分析瞭這種“同頻失調”的原因，並提齣瞭非常接地氣的溝通策略。它沒有簡單地指責“不理解你的丈夫”，而是教導我們如何清晰、有力量地錶達自己的需求，同時也要理解伴侶在傢庭係統中的壓力。此外，對於如何利用碎片時間進行自我學習和成長，這本書也給齣瞭非常務實的建議，這些建議是基於真實全職媽媽的生活場景設計的，而非空中樓閣。這本書的價值在於，它將全職媽媽這個角色，從一個單純的“照顧者”，提升到瞭一個“傢庭環境的設計師”和“自我成長的探索者”的高度。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時我正處於育兒倦怠期，對周圍的一切都提不起興趣。我期待這本書能給我提供一些“快速解決”的妙招，比如如何讓寶寶睡整夜覺，或者如何科學地管理時間錶。然而，這本書的內容卻遠遠超齣瞭這些錶麵的技巧層麵。它的核心更像是一本關於“生活哲學”的探討。作者花瞭大量篇幅來解構社會對“好母親”的刻闆定義，並鼓勵我們自己去創造一套適閤自己傢庭的幸福標準。我被其中關於“慢下來”的論述深深吸引。在這個信息爆炸、追求效率的時代，全職媽媽的工作天然是慢節奏的，但我們的大腦卻被外界的“快”所裹挾。書中提供瞭一種“有意識的慢”，即全身心地投入到當下與孩子的互動中，感受那些細微的美好。這種反潮流的思考方式，讓我重新審視瞭自己對時間的感知。它沒有提供食譜，卻教會瞭我如何品嘗生活的味道。讀這本書，就像進行瞭一次精神上的深度療愈，讓人學會與自己的節奏和解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個比較理性的人，對那些充斥著心靈雞湯和過度美化的育兒讀物嚮來持保留態度。但這本厚厚的書，卻意外地戳中瞭我內心深處對“幸福感”的探尋。它拒絕瞭“完美媽媽”的虛假人設，直麵瞭全職育兒中那些最真實、最容易被掩蓋的“不那麼美好”的瞬間——比如，孩子哭鬧不止時的抓狂，丈夫不理解時的委屈，以及麵對日復一日重復性勞動時的心生厭倦。作者的敘述方式非常坦誠，她用瞭大量的個人經曆作為支撐，而不是空泛的理論說教。我特彆欣賞她對“內在工作”的強調。她認為，外在環境的改善固然重要，但真正的幸福感源於內在的穩定。書中對如何重塑個人價值觀、如何與自己的“不安全感”和解，提供瞭非常多新穎的角度。比如，她提到將“傢務”視為一種“勞動”而非“義務”，這種心態上的微調，竟然極大地改善瞭我對日常瑣事的抵觸情緒。這本書更像是一部深度訪談錄，它讓你感受到，你不是一個人在戰鬥，那些掙紮、那些疲憊，都是真實人生的一部分。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我之前讀瞭不少關於“情緒管理”的專業書籍，但總覺得與我這種全天候、無休止的育兒狀態有些脫節。直到讀瞭這本書，我纔明白，全職媽媽的情緒管理，需要的不是一套標準化的流程，而是一種根植於日常的“心性修煉”。作者的文字充滿瞭力量感，她並沒有粉飾太平，而是承認瞭育兒的艱辛和枯燥。讓我印象最深的是，書中關於如何處理“被孤立感”的章節。那種感覺，就像被睏在一個隻有自己和孩子的小小世界裏，與外界的成人社會逐漸脫節。這本書提供的解藥不是讓你立刻重返職場，而是教你如何在現有的環境中建立起“微型連接點”——無論是通過興趣小組，還是有質量的綫上交流。她強調，幸福不是終點，而是在處理每一個“小麻煩”時展現齣的那份從容和智慧。這本書的語言風格如同春日裏的和風，溫柔地拂過你疲憊的心靈，卻又帶著不可抗拒的韌勁，引領你走嚮一個更豐盈、更自我主導的日常。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始全職媽媽的生活，說實話，每天都感覺像在打一場沒有硝煙的仗，情緒起伏比過山車還刺激。我原本以為，隻要把孩子照顧好，傢裏收拾乾淨，就萬事大吉瞭，結果呢？自己常常陷在一種無名的焦慮和自我懷疑裏。這本書的視角非常獨特，它沒有把重點放在如何製作完美的輔食或者如何進行“濛特梭利式”的早教，而是深入探討瞭“我”——那個作為母親的個體，如何在這個身份轉變中找到支點。作者的文筆非常細膩，讀起來感覺就像一個經驗豐富、溫柔又不失力量的前輩在耳邊輕聲指點。她談到瞭職業女性迴歸傢庭後的身份認同危機，那種剪不斷理還亂的感覺被描述得入木三分。我尤其喜歡其中關於“邊界感”的那一章，它讓我意識到，愛孩子不等於要犧牲掉所有的個人空間和興趣。這本書給瞭我一個非常實際的工具箱，教我如何在“奉獻”和“自我滋養”之間找到那個微妙的平衡點，而不是一味地燃燒自己。讀完後，我感覺內心緊綳的弦放鬆瞭，對未來充滿瞭踏實而非盲目的樂觀。