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北京启智心理教育研究所，北京市海淀区向东 著

图书标签:

• 儿童教育
• 亲子关系
• 正面管教
• 习惯养成
• 自信心培养
• 鼓励
• 成长心理学
• 家庭教育
• 积极心理学
• 行为塑造

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502950934

商品编码：29509857120

包装：平装

基本信息

书名：帮孩子成为棒

定价：29.80元

作者：北京启智心理教育研究所,北京市海淀区向东

出版社：气象出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787502950934

字数：

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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6岁的孩子就要进入小学，从那一刻起，孩子要学会做人，学会求知，学会与他人共处，学会全面发展，这将成为他以后十几年生活的主旋律。
上小学的孩子开始学会思考，他们越来越希望了解事情的前因后果，逐渐会用系统的方式去组织信息，这些新的认知能力使他们能够接受新的任务和学习。但是，孩子要获得全面发展，必须依靠家长和教师的帮助，我们的目的是对小学这一年龄段的孩子有一个深刻的分析，以便帮助孩子学得更好。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
对于您的孩子来说，功课难吗？家庭作业多少才合适？您应该从教师那里了解什么？……书中会回答这些问题，对您在家里与孩子的活动提出建议，列出一些问题供您向老师咨询。

内容提要

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我们希望《家有儿女上小学：帮孩子成为棒》能帮您：帮助孩子作好上学的准备，帮助孩子适应学校生活，了解孩子的学习方式，懂得怎样向老师和其他家长提问题和交流经验，怎样与老师配合，怎样与孩子互动和沟通，怎样辅导孩子学习，怎样帮助孩子提高学习成绩，以怎样的态度对待孩子。书中列举了许多方法，运用这些方法能教会孩子自制、自信、有礼貌、上进、分享、得到快乐、追求成功。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
爱孩子必须先了解他，了解他的生理、心理需求，了解他的情绪表现和在校的学习情况。如果不能与孩子很好地沟通，你的关心和爱护恐怕对他没有裨益。甚至适得其反。

目录

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作者介绍

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文摘

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二、富于营养的快乐早餐
1。早餐给孩子吃什么呢？
成长中的孩子需要大量营养，早餐尤其重要。
孩子往往喜欢喝过多饮料，吃少量蔬菜、水果和粮食，喜欢吃炸土豆条、汉堡包等，早晨上学时“因没有时间”，不愿吃早饭或只买些零食充饥，午饭又吃得很少。这种饮食习惯造成的结果是，孩子的身体难以正常发育，要么矮小或呈豆芽菜体型，要么是脂肪过剩的胖墩。
很多营养学家对小学生的早餐提出了具体内容，早餐供应的能量要满足上午的脑力活动需求和身体成长需要。
大脑是人的高级神经中枢，它主管着人体感觉、运动、思维、记忆、注意力、语言以及学习等各种复杂的活动。大脑在紧张工作中要消耗大量的能量和各种营养素。当大脑得不到能源和营养素的补充时，工作能力就会大大降低，甚至可能造成低血糖症状。因此，提供充足的营养保证，才能让孩子学习好，记忆好。
大脑需要的营养首先是蛋白质。蛋白质中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是脑细胞“生锈”的克星。它主要存在于动物的和各种鱼和肉中。
糖类也是大脑必需的，它可以转化为葡萄糖。糖能顺利通过血一脑脊液屏障进入脑组织被脑细胞利用。脑本身对糖的储存量很少，所以血液中葡萄糖含量的高低对脑的工作能力有很大影响，因此，孩子膳食中只有蛋白质是不够的，应当吃量的糖类，如米饭、馒头、包子、面条等，以保证向大脑提供足够的糖。有的孩子早餐只有牛奶和鸡蛋，这是不合理的，家长应注意增加孩子膳食结构中的糖类。否则，可能由于脑得不到糖的供应而罢工，从而影响正常的学习活动。
大脑还偏爱脂肪中的卵磷脂。卵磷脂有助于神经组织释放一种称作乙酰胆碱的物质，这对增强脑的记忆能力是至关重要的。在黄豆、蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，尤其是鹌鹑蛋中，卵磷脂的含量是较高的。
维生素和微量元素也是大脑必需的，各种维生素可以从各种蔬菜、水果中获得，而核桃、芝麻、板栗、花生等于果都能补充脑所必需的微量元素，如锌、硒等。
需要注意的事，应该让孩子少吃盐和糖。食盐过多，会诱发原发性高血压等疾病，要培养孩子自幼习惯于清淡口味，平时少食咸菜、咸鱼、咸蛋、咸肉等。吃糖太多也不好，会诱发肥胖，近年来的研究表明，白砂糖食入过多对人的大脑细胞分裂和增殖有的负面影响。饭前吃糖还影响食欲，减少正餐时其他营养（如蛋白质、维生素）的摄入，经常这样就可能造成孩子体质差、不健壮，影响大脑发育。一般认为，每日每公斤体重对糖的摄入以不超过0。5克为宜。
孩子理想的早餐应包括新鲜果汁、瘦肉片、鸡蛋和面包（馒头）片。
2。孩子不爱吃饭怎么办？
很多孩子早晨不愿意吃饭，多方劝说，却只喝一杯饮料。
孩子不爱吃饭的原因很多，让孩子感到早餐是一件快乐的事情无疑会增加孩子的胃口，当然，孩子不能过于疲倦，否则没有食欲；孩子也要有从容吃早点的时间；早餐要有诱惑力，必须有孩子真正喜欢吃的东西。全家人要一起愉快、从容地进餐。
如果孩子还是不肯吃早餐，不要用争吵的方法解决它，可试用以下方法：
（1）使早餐变得有趣尽量让孩子有充足的时间悠然自得地进餐，使吃饭成为一种消遣，而不仅仅是为了补充营养。孩子愿意有自己的饭碗和茶杯什么的，都要满足。不要训斥孩子，在吃饭时与孩子在一起，此时也是孩子开心的时候。
（2）和孩子一起筹划早餐如果你让孩子帮着计划1周的早餐或带他去商店购买食品，那么他胃口会更好。当然，我们认为要由你负责营养的搭配。
（3）每周让孩子自选一两次早点7～8岁的孩子如果自己安排部分早点，会是他们很开心的一件事情，如果让孩子每周能一到两次跟着父母去超市，并让孩子自己挑选一顿健康的早餐。他们会迫不及待地去品尝自己挑选的食物，并为这一过程感到快乐。
（4）改变传统的早餐如果孩子不愿吃传统的早餐，你可以变些花样。比如把牛奶和冰淇淋搅拌在一起，让他吃流质的早餐。在苹果上涂花生酱……只要营养适当，不必拘泥食品的形式。
（5）使食物多样化早餐可以少而精，不断变换花样可以防止孩子感到厌烦。如果孩子突然不想再吃他以前喜欢的食品时，不要强迫他，把它放到一边，或者把它同其他食品配起来吃。
（6）让孩子与同伴一起吃早餐不应该把孩子一个人留在那里吃饭，孩子喜欢同别人一起吃饭。孩子吃饭时，即使家长不能守在旁边，也要经常到房间里去看看他。要让孩子有个“伴”，家长还可以给孩子找一个年龄相仿的小伙伴坐在桌旁。

序言

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《成长的轨迹：陪伴孩子探索无限可能》 序言 每一个孩子都是一颗独一无二的种子，蕴藏着无限的潜能和未知的精彩。作为父母，我们有幸成为这颗种子生长的沃土，见证他们从嫩芽到参天大树的蜕变。这是一段充满挑战、惊喜与爱的旅程，它关乎着孩子的现在，更决定着他们的未来。 《成长的轨迹》并非一本速成的“育儿秘籍”，它更像是一幅精心绘制的成长地图，引导父母在摸索中前行，在陪伴中发现。我们深知，教育的真谛在于“引导”而非“灌输”，在于“赋能”而非“替代”。这本书将带领您一同走进孩子的内心世界，理解他们的语言，洞察他们的需求，并在潜移默化中，为他们搭建起坚实的成长基石。 在这本书中，您不会找到那些过于理论化、脱离实际的空泛之谈。我们将目光聚焦于日常生活的点滴细节，那些看似微不足道的瞬间，却往往是塑造孩子品格、激发他们潜能的关键。从建立良好的亲子关系，到培养孩子的独立思考能力；从引导他们认识情绪，到帮助他们建立健康的社交；从点燃他们的学习兴趣，到呵护他们的身心健康——我们都将提供具体可行、贴近生活的建议与方法。 我们相信，每一个孩子都有成为“棒”的可能。而“棒”，不仅仅意味着学业上的优异，更代表着独立、自信、善良、坚韧、有爱、有责任感，以及懂得如何去爱与被爱。本书的目标，就是帮助父母更好地理解并践行这些“棒”的核心要素，让孩子在成长的轨迹上，绽放出最耀眼的光芒。 第一章：链接心桥——建立牢固的亲子关系 亲子关系，是孩子一生中最重要的情感联结。一个充满爱、理解与尊重的亲子关系，能够为孩子提供最坚实的情感安全网，让他们敢于探索，勇于尝试，不怕失败。 倾听的艺术： 孩子渴望被看见、被听见。学会真正地倾听，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受。在孩子分享时，放下手机，眼神交流，给予积极的回应。即使是看似无关紧要的絮叨，也可能是他们表达内心感受的方式。尝试复述孩子的话语，以确认自己的理解，并让他们感到被重视。 高质量的陪伴： “在场”与“陪伴”是两个截然不同的概念。高质量的陪伴，意味着全身心地投入，与孩子共同参与活动，分享快乐，分担忧愁。可以是睡前故事，可以是周末的户外探索，也可以是仅仅坐在一起，聊聊今天发生的事情。重要的不是做了多少，而是这份陪伴中所蕴含的爱与关注。 情绪的共鸣与安抚： 孩子的情绪是敏感而丰富的。当他们感到愤怒、悲伤、沮丧时，第一反应不是批评或说教，而是理解和接纳。学会识别孩子的情绪信号，并用温和的语言表达你的感受：“我看到你好像很难过，是什么让你不开心了？” 给予拥抱，提供安慰，帮助他们学会命名和处理自己的情绪。 界限与规则的建立： 爱不等于放任。清晰、一致且充满尊重的界限和规则，是孩子安全感的重要来源。规则的制定应考虑孩子的年龄和发展阶段，并耐心解释原因。在执行规则时，保持坚定但温柔的态度，让孩子明白行为的后果，学习为自己的选择负责。 游戏的力量： 游戏是孩子学习和成长的天然方式。通过游戏，孩子可以释放情绪，发展想象力，学习社交技能，甚至解决问题。父母积极参与孩子的游戏，不仅能增进亲子感情，更能成为孩子最好的玩伴和引导者。 第二章：播撒种子——培养孩子的独立与自信 独立和自信，是孩子翱翔于人生蓝天的翅膀。父母的责任，在于为他们播下这些珍贵的种子，并在适当的时候给予阳光雨露。 “放手”的智慧： 允许孩子自己尝试，即使他们可能会犯错。从穿衣、吃饭、整理玩具，到更复杂的学习和生活任务，给予他们独立完成的机会。每一次的成功，都会积累他们的自信；即使失败，也是宝贵的学习经验。 鼓励尝试与探索： 孩子天生具有好奇心。保护并鼓励他们的好奇心，为他们提供探索世界的机会。无论是翻阅书籍，还是动手实践，都给予他们充分的支持。当他们提出疑问时，耐心解答，或引导他们自己寻找答案。 表扬的艺术： 避免空泛的“你真棒”，而是具体地表扬他们的努力、过程和进步。“你坚持把这个积木搭好了，真了不起！”“你这次数学题虽然错了，但你很努力地去理解了，妈妈为你感到骄傲。” 关注过程，而非仅仅结果，更能激发孩子的内在驱动力。 给予选择权： 在允许的范围内，给予孩子选择的机会。比如，让他们选择穿哪件衣服，选择今晚想吃的水果，或选择阅读哪本书。这种小小的选择权，能够让孩子感到被尊重，并学会做出决定。 应对挫折的勇气： 挫折是成长中不可避免的一部分。教会孩子认识挫折，接受挫折，并从中学习。当孩子经历失败时，不要过度保护，而是给予支持，帮助他们分析原因，鼓励他们再次尝试。让他们明白，失败并不可怕，可怕的是失去再次站起来的勇气。 第三章：点亮心灯——激发学习的兴趣与能力 学习，不应是枯燥的负担，而应是充满乐趣的探索。如何点亮孩子心中的学习之灯，让他们主动地去获取知识，是父母面临的重要课题。 从兴趣出发： 观察孩子的兴趣点，并以此为切入点，引导他们深入了解。如果孩子喜欢恐龙，可以带他们去自然博物馆，阅读恐龙书籍，甚至一起观看纪录片。将学习内容与孩子的兴趣巧妙结合，能极大地激发他们的学习热情。 玩中学，学中玩： 将学习融入生活中，让学习变得有趣。例如，通过玩桌游学习数学概念，通过观察动植物学习生物知识，通过绘画和手工学习艺术。让学习不再局限于书本，而是成为一种生活体验。 营造良好的学习氛围： 为孩子创造一个安静、整洁、有利于学习的环境。鼓励阅读，家中摆放各种适合孩子年龄的书籍。与孩子一同阅读，分享阅读心得，让阅读成为家庭的习惯。 培养自主学习的能力： 引导孩子学会如何学习，而不是仅仅告诉他们学什么。教他们如何提问，如何搜集信息，如何整理笔记，如何独立完成作业。放手让他们自己去规划学习时间和内容，并给予必要的支持和指导。 正视错误，鼓励提问： 孩子在学习过程中难免会犯错，鼓励他们正视错误，从中吸取教训。同时，要鼓励他们大胆提问，无论是关于学习内容，还是生活中的疑惑。一个敢于提问的孩子，才是真正有求知欲的孩子。 第四章：塑造品格——培养善良、正直与责任感 品格，是一个人最宝贵的财富。在孩子成长的道路上，父母是他们品格形成的最初引领者。 以身作则的力量： 孩子是父母的镜子。您对待他人的方式，您处理问题的方法，您对生活的热爱，都将潜移默化地影响着孩子。用您的行动，为孩子树立善良、正直、勤劳、诚信的榜样。 同理心的培养： 引导孩子站在他人的角度思考问题，感受他人的情绪。“如果他是你，你会怎么做？”“你觉得他现在心里是什么感觉？” 通过讲故事、角色扮演等方式，帮助孩子理解和体谅他人。 分享与合作的价值： 鼓励孩子与他人分享玩具、食物，参与合作的游戏和活动。让他们体验到分享的快乐，以及合作带来的成功。 责任感的萌芽： 从简单的家务劳动开始，让孩子承担力所能及的责任。比如，自己整理床铺，自己收拾玩具，照顾宠物。让他们明白，每个人都有自己的责任，并为自己的行为负责。 正直与诚信的熏陶： 教导孩子诚实的重要性，即使面对困难和惩罚，也要坚持说真话。在孩子犯错时，鼓励他们主动承认错误，并承担相应的后果。 第五章：健康成长——呵护身心，拥抱未来 孩子的健康成长，是父母最大的心愿。这不仅包括身体的强健，更包含心灵的愉悦和心理的健康。 均衡的营养与规律的作息： 提供健康的饮食，保证充足的睡眠，这是孩子身体发育的基础。 规律的运动与户外活动： 鼓励孩子进行体育锻炼，多进行户外活动，接触大自然。这有助于增强体质，开阔视野，释放压力。 情绪管理的引导： 帮助孩子认识和表达自己的情绪，学习健康的应对方式。当孩子情绪激动时，冷静地陪伴，引导他们用语言表达，而不是用行为发泄。 网络世界的边界： 在孩子接触网络的同时，建立合理的边界和规则。引导他们正确使用网络，辨别信息真伪，保护个人隐私。 尊重个体差异： 理解并尊重孩子的个体差异，每个孩子都有自己的步调和节奏。不要将自己的期望强加于孩子，而是帮助他们找到最适合自己的成长路径。 结语 《成长的轨迹》献给每一位渴望陪伴孩子走过精彩童年的父母。教育是一场漫长而充满爱的旅程，它没有终点，只有不断前行的步伐。愿您在这段旅程中，收获无尽的喜悦，与孩子一同成长，共同谱写属于你们最美好的生命乐章。 愿每一个孩子，都能在这条成长的轨迹上，发现自我，闪耀光芒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑的二手信息，但这一本绝对是独树一帜的清流。它最吸引我的是其深入骨髓的“系统性思考”模式。作者似乎不满足于停留在表象的技巧层面，而是不断追问“为什么会这样？”、“这种教育方式的底层逻辑是什么？”。例如，书中对于“规则设定”的讨论，就远超出了“要立规矩”这么简单。它详尽地解释了规则背后的“边界感”与“安全感”之间的辩证关系，指出无效的规则只会催生反抗，而清晰、一致且有商榷空间的规则，才是孩子建立秩序感的基石。这种深层次的剖析，让我对以往很多家庭内部的冲突有了全新的理解。我发现，很多争吵的根源不在于孩子不听话，而在于我们大人没有清晰地传达我们期望的“结构”。阅读过程中，我常常需要停下来，反复思考书中提出的概念，比如“有意识的养育”（Intentional Parenting），它要求父母在每一个互动前都进行一次“内在的自检”。这本书的排版和用词都显得非常专业且有分量，是一本值得反复翻阅、常读常新的典藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本大部头读起来完全没有预想中的枯燥感，简直是给所有在“鸡娃”和“躺平”之间摇摆不定的父母们一剂强心针。作者的文笔极具画面感，特别是关于如何培养孩子“韧性”（Grit）的那几章，描述得淋漓尽致。我印象最深的是关于“失败的庆祝”这一部分，它颠覆了我一直以来认为“成功才是唯一目标”的固有观念。书中提到，很多伟大的发明和成就都源于无数次尝试和失败，而父母的态度恰恰决定了孩子是否敢于在安全范围内探索未知。书中提供的具体操作方法非常实用，比如“失败复盘三问法”，即“你学到了什么？”、“下次你会尝试什么不同？”、“这件事对你人生的意义是什么？”——这三问引导孩子将挫折转化为成长的燃料，而不是自我否定的理由。此外，书中对“阅读习惯的养成”那一节的分析也极其到位，它没有推荐多少必读书单，而是聚焦于如何营造一种“沉浸式的阅读氛围”，让我茅塞顿开。这本书的结构严谨，逻辑清晰，但语言却充满了温度，它不是冰冷的理论指导，而是温暖的同行者的鼓励，让人读完后立刻有冲动想去实践，去拥抱孩子成长过程中的每一个“不完美”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大冲击是它对“内在评价体系”的构建的强调。在如今这个充满各种外部评价标准（如学业成绩、才艺等级、社交媒体点赞数）的时代，如何确保孩子的心灵不被这些外在的噪音所裹挟，是每个家长的心头大患。作者用大量的篇幅论述了如何将外部的成功定义，转化为孩子内在的“自我价值感”。书中提供了一些非常巧妙的练习，比如引导孩子记录“我今天的努力清单”，而不是“我今天的成绩单”。这个细微的转变，却有着惊人的力量，它让孩子开始关注过程中的投入和体验，而不是仅仅盯着最终的结果。我特别喜欢作者对“共情”的层次划分，从表面的“我理解你难过”，到深层的“我看到你因为……而感到……”的细致区分，让我明白了真正的倾听远不止于语言的复述。这本书读起来，不是那种快餐式的“育儿速成指南”，它更像是一份需要用心体悟的“人生哲学指南”，字里行间都透露着对个体生命尊重和珍视的教育观。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“释然”。我过去总被一种“时间不够用”的焦虑感驱动着，总觉得孩子在某些方面“落后”了。而这本书，非常有力地批判了这种“时间竞赛”的教育观。它不是去教你如何“挤时间”让孩子学更多的技能，而是教你如何“高质量地度过时间”，如何识别出那些真正能促进孩子心智成熟的关键“窗口期”。书中关于“游戏的力量”的论述尤其精彩，它把自由玩耍提升到了与正规学习同等重要的地位，甚至更高，因为它是个体创造力和社会性发展的试验场。作者的语言风格非常具有说服力，它不是那种高高在上的专家腔调，而是充满同理心，仿佛作者自己也曾经历过同样的迷茫与挣扎。这本书的价值在于，它帮助我们重新定义了“成功”——一个内心丰盈、有能力应对生活起伏的人，远比一个只会考高分的机器更值得我们去培养。我合上书本时，感觉自己对未来多了一份宁静的掌控感，不再被外界的声音牵着鼻子走，而是能更坚定地按照自己对孩子成长的理解前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是教育理念的教科书，作者将复杂的育儿理论以极其平易近人的方式娓娓道来。我尤其欣赏其中关于“赋能式教育”的探讨，它不是简单地教孩子“做什么”，而是深入剖析了如何引导孩子建立内在驱动力和解决问题的能力。比如，书中对“延迟满足”的阐述，不再是枯燥的说教，而是结合了大量真实的家庭场景，让我这个平时对孩子要求比较急躁的家长，开始学着放慢脚步，真正去倾听孩子内心的声音。书中穿插的案例分析精妙绝伦，每一个小故事背后都蕴含着深刻的心理学原理，但读起来却毫不费力，就像和一位经验丰富、充满智慧的长者在咖啡馆里聊天。它让我重新审视了自己过去的一些教育习惯，特别是关于“赞美”的艺术。以前总觉得多夸奖是好事，但书里指出，过度或不真实的赞美反而会削弱孩子的自我效能感，转而寻求外部认可。这本书的价值在于，它提供的不是一套僵硬的公式，而是一套灵活的思维框架，让我在面对日常琐碎的亲子互动时，能有更从容、更富有建设性的应对策略。读完之后，我感觉自己像卸下了一个沉重的包袱，不再战战兢兢地怕“做错”决定，而是充满信心地去探索和陪伴。