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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530496602

商品编码：29611284734

出版时间：2018-05-01

商品参数

9787530496602  Clay & Pounds基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（第3版）  248.00

内容介绍

本书中的“临床按摩疗法”是指使用手法操作解除软组织的特殊疼痛和功能障碍。本书将详细的解剖学知识与基础临床按摩治疗技术结合起来，通过说明安嵌在活体模特照片内部的结构，确切地显示肌肉的作用、位置及如何应用手法治疗等。

目录

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《身体的智慧：解剖学与功能训练的精妙融合》 作者：[作者姓名] 出版社：[出版社名称] 出版日期：[出版日期] 一、 引言：重新认识你的身体， unlock its ultimate potential 在我们日常生活的喧嚣中，我们常常忽略了身体这座最亲密的、也是最复杂的“居所”。然而，正是这个由骨骼、肌肉、神经、血管等无数精密部件构成的奇妙系统，支撑着我们的每一个动作，维系着我们的每一次呼吸，承载着我们的喜怒哀乐。这本书，名为《身体的智慧》，并非一本枯燥的医学教科书，也不是一套神秘的疗愈秘籍，它是一次深入探索身体内在运作机制的旅程，一次发掘身体潜能的实践指南。 我们生活在一个高度发达的时代，科技的进步极大地便利了我们的生活，但也让我们与身体的自然节律渐行渐远。久坐不动的生活方式、不健康的饮食习惯、过度的精神压力，都在无形中侵蚀着我们的健康基石。疼痛、疲劳、姿势不良、慢性疾病，这些曾经被认为是“年龄的代价”的症状，如今却越来越年轻化，成为困扰现代人的普遍难题。 《身体的智慧》正是针对这一时代病症而生。它以扎实的解剖学知识为根基，以现代运动科学的最新研究为指导，将理论与实践完美结合，旨在帮助读者建立起对自身身体更为清晰、更为深刻的认知。我们相信，理解身体的结构，才能更好地掌握它的功能；掌握它的功能，才能更有效地运用它，从而预防损伤，提升表现，改善生活质量。 本书的独特之处在于，它不仅仅满足于“知道”身体的构造，更着力于“理解”这些构造如何协同工作，以及如何通过精准的训练和恰当的康复，去优化其功能。我们摒弃了繁琐冗杂的术语，用清晰易懂的语言，配合大量精美的插图和详尽的步骤分解，引导读者一步步揭开身体的奥秘，学会倾听身体发出的每一个细微信号。 无论您是一名普通大众，希望改善日常的身体不适；还是一名运动爱好者，渴望突破运动表现的瓶颈；又或是一名康复从业者、健身教练，寻求更专业的知识和更有效的工具，您都能在《身体的智慧》中找到属于您的收获。这是一场关于自我认知、自我关怀、自我提升的全新启程。让我们一同走进身体的殿堂，发掘那被低估的无限潜能。 二、 核心内容：解剖学与功能训练的深度融合 《身体的智慧》一书的骨架，由两大部分构成：精细的解剖学描绘与实用的功能性训练。这两者并非孤立存在，而是紧密相连，相互支撑，共同构筑起本书的核心价值。 第一部分：透视身体的蓝图——解剖学的基础与应用 本书不会像百科全书那样罗列所有的人体解剖名词，而是聚焦于与身体运动、功能和常见问题紧密相关的关键解剖结构。我们从最基础的骨骼系统入手，介绍骨骼的形态、连接方式及其在支撑和运动中的作用。接着，我们会详细阐述肌肉系统，不仅仅是肌肉的名称和起止点，更重要的是深入理解肌肉的类型、功能（如屈肌、伸肌、外展肌、内收肌等），以及它们如何协同工作完成复杂的动作。 特别地，本书会着重强调肌肉链（muscle chains）和肌筋膜（myofascial）的概念。我们理解，身体的运动并非由孤立的肌肉完成，而是由一系列相互连接、相互影响的肌肉群组成的“链条”来执行。例如，当你迈出一步时，背后并非只有腿部肌肉在发力，而是从核心到下肢，乃至上肢，都有一系列的肌肉群协同参与。理解这些肌肉链的运作，有助于我们更全面地把握身体的整体性和协调性，发现运动模式中的潜在问题。 神经系统和血管系统在本书中也会被提及，但会侧重于它们与肌肉和运动功能的关系。例如，神经传导对于肌肉的募集和控制至关重要，而血液循环则为肌肉提供能量和氧气。了解这些基础知识，能帮助我们更好地理解身体的感知、反应和恢复机制。 在解剖学部分的叙述中，我们将大量运用三维建模图和功能性插图。这些图像不仅仅是静态的展示，更会通过动态的箭头和色彩的区分，直观地呈现肌肉的收缩方向、关节的运动轨迹以及身体在不同姿势下的受力分布。我们还会引入“功能解剖学”的视角，即在讲解每一块重要肌肉或骨骼结构时，都会立即关联其在日常活动（如行走、站立、提重物）和运动训练中的具体应用。例如，讲解股四头肌时，我们会同时说明它在下蹲、跑步和维持站姿时的作用，以及它与膝关节稳定性的关系。 第二部分：释放身体的潜能——功能性训练的科学与实践 在建立起扎实的解剖学认知之后，本书的第二部分将进入功能性训练的核心。我们所倡导的功能性训练，并非那些华而不实的“网红动作”，而是基于对身体生物力学和运动模式的深刻理解，旨在提升身体在日常生活和运动中的整体表现，预防损伤，并促进康复。 本书将涵盖以下几个核心的功能性训练板块： 核心稳定性训练（Core Stability Training）： 核心肌群（包括腹肌、背肌、盆底肌、横膈膜等）是身体的“中央指挥部”，其稳定与否直接影响着身体的整体协调性和发力效率。本书将详细介绍如何激活和强化深层核心肌群，包括腹横肌、多裂肌等，并通过一系列循序渐进的练习，提升核心的抗旋转、抗伸展和抗侧屈能力。我们将强调“整体发力”而非“孤立收缩”，让读者理解核心在每一次动作中的重要性。 动态柔韧性与关节活动度训练（Dynamic Flexibility and Joint Mobility）： 静态拉伸固然重要，但对于运动表现和损伤预防而言，动态的关节活动度训练更为关键。本书将介绍如何通过一系列流畅的、有控制的动作，来激活和优化各个主要关节（如肩关节、髋关节、踝关节、脊柱）的活动范围，为后续的功能性动作打下基础。我们将区分“被动拉伸”与“主动控制”，强调在最大活动范围内保持肌肉的激活和控制能力。 整体性运动模式训练（Integrated Movement Pattern Training）： 身体的每一次运动都是由多个关节和肌肉群协同完成的复杂过程。本书将聚焦于几种基础且重要的全身运动模式，如： 推（Pushing）： 包括垂直推（如推肩）和水平推（如卧推），讲解涉及的肌肉群、发力顺序和常见错误。 拉（Pulling）： 包括垂直拉（如引体向上）和水平拉（如划船），同样深入解析动作要领。 蹲（Squatting）： 涵盖深蹲、箭步蹲等，强调下肢与核心的协同发力。 铰链（Hinging）： 如硬拉、臀桥等，重点训练后链肌群（臀部、腘绳肌、下背部）。 行走与跑步（Gait and Running）： 分析步态的 biomechanics，并提供改善步态和跑步效率的训练方法。 旋转（Rotation）： 强调如何在安全可控的情况下，训练身体的旋转能力，这在许多运动和日常活动中都至关重要。 对于每一种运动模式，本书都会提供多种练习，从基础版本到进阶版本，并配以详细的动作分解、呼吸指导、意念引导（mental cues）以及常见错误的纠正方法。 本体感觉与平衡训练（Proprioception and Balance Training）： 本体感觉是我们身体感知自身位置、运动和状态的能力，它与平衡和协调性息息相关。本书将提供一系列训练，通过挑战身体的稳定系统，来提升本体感觉的敏锐度，从而增强身体的整体控制能力，有效预防跌倒和运动损伤。 疼痛管理与康复性练习（Pain Management and Rehabilitative Exercises）： 许多常见的身体疼痛，如腰痛、颈痛、肩痛，往往源于肌肉失衡、姿势不良或功能障碍。本书将在解剖学的基础上，分析这些疼痛的潜在原因，并提供针对性的、温和的康复性练习，帮助读者缓解疼痛，恢复功能。我们将强调“疼痛不是敌人，而是身体的信号”，引导读者学会正确解读和应对身体的疼痛信号。 三、 目标读者与价值体现 《身体的智慧》是一本为所有关心自身健康和身体表现的读者量身打造的书籍。 普通大众： 如果您正遭受腰酸背痛、颈部僵硬、长期疲劳的困扰，希望通过科学的方法改善身体状态，提升生活质量，那么本书将为您提供一套清晰的行动方案。您将学会如何识别身体的问题根源，如何通过简单有效的练习来缓解不适，以及如何通过良好的身体习惯来预防未来的损伤。 健身爱好者与运动人群： 无论您是进行力量训练、耐力训练还是参与特定的体育运动，本书都能帮助您更深入地理解动作的原理，优化训练动作，提升运动表现。您将学会如何构建更稳固的核心，如何拥有更灵活的关节，如何更有效地发力，从而突破训练平台期，降低运动损伤的风险。 康复从业者、物理治疗师、运动康复师、健身教练等专业人士： 本书将为您提供扎实的理论基础和丰富的实践工具。您可以在此基础上，更精准地评估客户的身体状况，设计更个性化、更有效的训练和康复方案，提升您的专业能力和工作成效。本书提供的新颖的视角和整合性的训练理念，将有助于您在专业领域内获得新的启发。 本书的价值体现： 科学性与实用性的完美结合： 理论知识深入浅出，练习方法清晰易行，真正做到“学以致用”。 系统性与整体性： 强调身体的整体协调性，打破孤立训练的局限，构建健康的身心平衡。 预防为主，治未病： 教您如何主动管理身体健康，将潜在的损伤扼杀在摇篮里。 赋能于读者： 给予读者自主管理身体的能力，成为自己身体的“主宰者”。 提升生活品质： 更健康、更有活力的身体，将直接转化为更积极、更精彩的生活。 四、 结语：开启身体的全新篇章 《身体的智慧》不仅仅是一本书，它是一份邀请，邀请您与自己的身体进行一场前所未有的深入对话。这是一次发现之旅，您将在这个过程中，重新认识那个被您日夜使用却可能被您忽略的奇妙存在。 我们深信，拥有健康的身体，是追求一切美好生活的基础。通过理解身体的运作原理，掌握科学的训练方法，您将能够更自信、更有力量地去迎接生活的挑战，去享受运动的乐趣，去拥抱健康美好的未来。 现在，就请翻开《身体的智慧》，让我们一同开启一段关于身体的革新之旅，解锁您身体的无限潜能！

评分☆☆☆☆☆

我一直对人体奥秘充满好奇，尤其是那些能够缓解病痛、促进健康的神奇手法。在众多的书籍中，我偶然发现了这本《基础临床按摩疗法》，它给我的感觉就像是一扇通往中医按摩世界的窗户。书中的内容深入浅出，从最基础的经络走向，到各种常见病症的按摩治疗方案，都讲解得非常详细。我特别欣赏作者在介绍手法时，不仅仅是文字描述，还配有清晰的插图，甚至还涉及到视频教程的提示（虽然我这里暂时无法观看），这极大地降低了学习难度。书中提到的每一个穴位，都附带了精准的定位图和主治病症，这对于我这样没有基础的读者来说，简直是福音。我尝试着按照书中的方法，为家人按摩，发现效果真的很好，一些困扰家人的小毛病，通过简单的按摩竟然得到了缓解。这本书不仅仅是一本学习工具，更像是一位循循善诱的老师，它教会我如何去感知身体的信号，如何用最自然的方式去帮助他人。我喜欢它在每一个章节的结尾，都会有相关的案例分析，这让我更能理解理论知识在实际应用中的重要性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，简洁大方，用色沉稳，一看就知道是专业书籍。当我拿到手的时候，惊喜地发现它的纸质非常厚实，触感也很好，不是那种容易泛黄的廉价纸。翻开第一页，排版布局就让我觉得非常舒服，字迹清晰，大小适中，不会觉得拥挤。我尤其喜欢它在插图方面做的努力，那些解剖图绘制得栩栩如生，每一个肌肉、骨骼、神经的走向都标注得非常准确，而且配色也很合理，不会让人产生视觉疲劳。更难得的是，它在理论讲解的部分，语言通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，即使是初学者也能很快理解。作者在介绍每个穴位或手法时，都结合了实际应用场景，让我能够更直观地感受到这些知识的价值。我常常会花上好几个小时，一边看着书，一边在自己身上或朋友身上比对着，那种学习的乐趣是前所未有的。而且，这本书在内容编排上逻辑性很强，从基础的解剖学知识，到各种病症的治疗手法，层层递进，循序渐进，让人感觉学习过程非常顺畅，不会有断层感。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人体健康领域充满热情的人，我一直在寻找能够深入了解传统疗法与现代医学相结合的书籍。这本《基础临床按摩疗法》就深深地吸引了我。它不仅仅是一本简单的按摩手法教程，更是一本集解剖学、生理学、病理学与治疗学于一体的综合性指南。我非常欣赏作者在书中将西方现代临床医学的严谨性与东方传统按摩疗法的精髓巧妙地融合在一起。每一个章节都从基础解剖学入手，逐步深入到具体的临床应用。书中对各种疾病的成因、症状以及相应的按摩治疗方法都进行了详细的阐述，并配有大量精美的插图，让我对书中的内容有了更直观的理解。我特别喜欢它在介绍按摩手法时，不仅仅是文字描述，还加入了对每种手法的适应症、禁忌症以及操作要领的详细说明，这使得我在学习和实践过程中，能够更加得心应手。这本书的深度和广度都让我非常满意，它为我打开了一个全新的视角，让我对按摩疗法有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在学习康复治疗的学生，一直以来，我都希望能找到一本能够真正将理论与实践相结合的书籍，来帮助我更好地理解和掌握临床按摩的技术。在浏览了大量的书籍后，我最终选择了这本《基础临床按摩疗法》。让我惊喜的是，这本书的内容非常全面，它不仅涵盖了人体重要的解剖结构，还详细介绍了各种常见的临床疾病，以及针对这些疾病的按摩治疗方案。最让我印象深刻的是，书中对于每一个治疗方案，都给出了非常详细的操作步骤和注意事项，这对于我们学生来说，是极其宝贵的指导。我经常会带着这本书去图书馆，一边对照着模型进行练习，一边翻阅书中的内容，感觉学到了很多东西。这本书的文字描述清晰易懂，配图也十分精美，让我能够更加直观地理解每一个动作的要领。我特别喜欢它在介绍手法时，会提及不同的力道和节奏，这让我明白，按摩并非简单的“拍打”，而是需要技巧和经验的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对按摩疗法一直停留在一些比较零散的认知层面，总觉得它神秘而难以捉摸。直到我翻开这本《基础临床按摩疗法》，我才真正开始系统地了解它。这本书最大的特点在于它将解剖学与治疗学完美地结合在了一起，让我明白，所有的治疗手法都不是凭空产生的，而是建立在对人体结构和生理功能深刻理解的基础之上。作者在讲解每一个操作时，都会先详细阐述相关的解剖知识，比如这个肌肉是如何收缩的，它的附着点在哪里，而按摩这个部位又能起到什么样的作用。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我感觉非常踏实，也更有信心去实践。我尤其喜欢书中关于不同类型按摩手法的介绍，从推、拿、揉、按到点、击、颤，每一种手法都有详细的图文演示，并且对适应症和禁忌症也做了清晰的说明。这让我能够根据不同的情况，选择最合适的方法，避免误操作。这本书的出版，无疑为许多想深入学习按摩疗法的爱好者提供了一份宝贵的资源。