心理学与微表情微动作 9787518039814 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

知非 著

图书标签:

• 心理学
• 微表情
• 微动作
• 行为分析
• 情绪识别
• 沟通技巧
• 人际关系
• 非语言沟通
• 面部表情
• 肢体语言

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518039814

商品编码：29645051881

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：心理学与微表情微动作

定价：36.80元

作者：知非

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518039814

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

心理学与微表情微动作
表情和动作是人际交往中重要的肢体语言，是表达自己和了解他人的关键步骤。微表情和微动作是一个人*真实的内心反应，很难被思维所控制，是直击内心真相的重要途径。
本书详细解析了微表情和微动作的变化密码，让你可以从细微之处知道到对方的行为密码，使你的阅人功力大增，让你拥有破译表情和身体语言的能力，从而在交际场上纵情游走。

目录

---

作者介绍

---

知非知名心理专家，企业管理顾问，心理咨询师督导，《心理咨询实操技能训练手册》作者，国家职业资格心理咨询师、婚姻咨询师培训导师，厦门理工学院、华厦学院特聘专家，威迪亚国际模塑公司特聘“员工身心健康管理项目”顾问师。

文摘

---

序言

---

洞察人心：隐藏在行为背后的秘密 你是否曾好奇，人们在交谈时，脸上细微的表情变化，肢体不经意的小动作，究竟传递着怎样的信息？我们每天都在与人互动，但有多少次，我们真正读懂了对方内心深处的想法？那些刻意隐藏的情绪，那些不自觉流露的真实感受，往往就藏匿在转瞬即逝的微表情和微动作之中。 本书并非一本枯燥的理论教科书，而是一本实用的指南，旨在帮助你揭开人类行为的神秘面纱，提升你解读他人、洞察人心的能力。我们将深入探索，在那些看似平静的外表下，隐藏着怎样的情感暗流，又是什么驱动着我们做出某些特定的反应。 第一部分：微表情——转瞬即逝的情感密码 人类的面部肌肉极其发达，能够产生数千种不同的表情。然而，在我们的日常交流中，大部分表情都稍纵即逝，它们在意识层面可能还未完全成型，就已经悄然流逝。这些被称为“微表情”的短暂面部动作，如同闪电般划过，却蕴含着最真实的情绪信息。 情绪的普遍性与差异性： 我们将首先了解，构成人类基本情绪的七种面部表情——快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和蔑视。这些表情在世界各地的文化中都具有普遍性，它们是人类共同的情感语言。同时，我们也探讨不同文化背景下，情绪表达的细微差异，以及如何辨别这些差异。 七种基本情绪的识别： 深入剖析每一种基本情绪在面部上的具体表现。例如，快乐时，眼角会出现鱼尾纹，嘴唇上扬；愤怒时，眉毛会下压，嘴唇紧闭；恐惧时，眼睛会睁大，嘴巴微张。我们将通过大量生动的案例和图像，教你如何精准捕捉这些细微之处。 欺骗与情绪的真实性： 微表情在识别谎言方面有着极其重要的作用。当人们试图隐藏真实情绪或撒谎时，他们的微表情往往会与他们口头表达的内容产生冲突。例如，一个声称高兴的人，却在瞬间闪过一丝恐惧的微表情，这可能就暴露了其真实的情绪。我们将学习如何利用微表情来判断对方是否诚实，以及如何识别那些试图掩盖真相的细微信号。 情绪的叠加与混合： 现实生活中的情绪远比七种基本情绪复杂，常常是多种情绪的混合与叠加。我们将探讨如何识别那些同时出现的、甚至相互矛盾的微表情，理解其背后可能的原因。例如，一个人可能在表达担忧的同时，也流露出些许兴奋。 识别微表情的障碍与挑战： 并非所有人都能轻易识别微表情。我们将分析影响微表情识别能力的因素，如个人性格、文化背景、情绪状态等，并提供克服这些障碍的实用技巧。 情境分析的重要性： 微表情的解读必须结合具体情境。脱离了语境的微表情，可能产生误解。我们将强调如何在解读微表情时，充分考虑对话内容、身体语言、环境因素等，进行全面的分析。 第二部分：微动作——行为背后的潜意识信号 除了面部表情，我们的身体也会不自觉地传递大量信息。这些细微的身体动作，从坐姿、站姿到手势、眼神，都可能泄露我们的内心世界。它们往往是潜意识的反应，因此更加难以伪装，也更能反映真实的心理状态。 身体语言的构成要素： 我们将全面考察身体语言的各个方面。 姿势与站姿： 一个人的站姿可以反映其自信度、开放度或戒备心。挺直的站姿通常代表自信，而含胸驼背则可能暗示不安或沮丧。 坐姿与舒适度： 坐姿的变化，如跷二郎腿、身体前倾或后仰，都能揭示一个人在当前情境下的感受，以及他对谈话内容的接受程度。 手势与手臂动作： 手势是表达思想和情绪的重要媒介。我们学习不同手势的含义，例如开放的手势代表接纳，而交叉的手臂则可能暗示防御。手臂的摆动幅度、频率，也能反映一个人的能量水平和情绪状态。 腿部与脚部语言： 腿部和脚部的动作往往更加不自觉，也更难被控制。例如，脚尖朝向的方向，可能暗示着一个人真实的兴趣所在。 眼神与目光接触： 眼神是心灵的窗户。眼神的交流方式，如直接的对视、回避、闪烁，以及瞳孔的变化，都蕴含着丰富的信息。我们将深入探讨不同目光接触模式所代表的意义。 面部区域的非表情性动作： 除了微表情，我们还将关注面部其他区域的微小动作，如皱鼻子、咬嘴唇、舔嘴唇等，这些动作同样能反映内心的一些情绪或想法。 肢体语言的“锚定”与“信号”： 我们将学习如何识别肢体语言中的“锚定”信号，即那些与特定情绪或想法反复出现的肢体动作。同时，也将理解某些肢体动作是如何作为“信号”，引导他人对我们产生某种认知。 环境与行为的互动： 身体语言并非孤立存在，它与环境密切相关。我们将探讨一个人如何通过身体语言来适应或表达对特定环境的态度。 文化对肢体语言的影响： 就像微表情一样，肢体语言在不同文化中也存在显著差异。我们将强调，在解读肢体语言时，必须考虑文化因素，避免以己度人。 反常信号与掩饰： 有时候，人们会故意做出一些“反常”的肢体动作来掩饰真实意图。我们将学习如何识别这些刻意的伪装，以及如何穿透表象，探寻背后的真相。 第三部分：整合与应用——成为沟通的“读心师” 理解了微表情和微动作的含义，下一步便是如何将这些知识整合起来，并在实际生活中加以应用。 多重信号的综合解读： 没有一种微表情或微动作是绝对的。真正的解读，是综合分析面部表情、肢体语言、语言内容以及情境等多重信息。我们将学习如何像一位侦探一样，将零散的线索串联起来，形成完整的判断。 情绪状态的评估： 通过观察一个人在一段时间内的微表情和微动作模式，我们可以对其整体的情绪状态做出更准确的评估。是处于积极、放松的状态，还是紧张、焦虑的状态？ 人际交往中的应用： 面试与招聘： 如何在面试官眼中展现自信和专业，又如何洞察面试官的真实评价。 谈判与销售： 如何通过观察对方的反应，调整策略，达成共赢。 亲密关系： 如何更深入地理解伴侣、家人和朋友的情绪，建立更融洽的关系。 日常沟通： 在与陌生人、服务人员等互动中，如何快速判断对方的态度，进行更有效的交流。 个人反思与自我觉察： 了解他人的行为模式，也能帮助我们更好地认识自己。我们将引导读者关注自己的微表情和微动作，从而更清晰地认识自己的情绪和想法，实现自我觉察和提升。 伦理道德的考量： 掌握了读懂人心的能力，也伴随着相应的责任。我们将强调，在使用这些知识时，必须遵守道德伦理，尊重他人隐私，不用于恶意操纵或伤害。 本书的独特价值： 本书最大的特点在于，它并非仅仅罗列理论，而是提供了一套完整、系统且易于操作的解读体系。我们通过大量的真实案例、心理学研究成果，以及大量的图文解析，让你能够从视觉上、行为上，全面掌握解读人心的关键。你将学会如何： 从一闪而过的表情中，捕捉被掩盖的情绪。 从不经意的动作里，洞察未说出口的想法。 在复杂的对话中，辨别真实与虚假。 在人际交往中，建立更深层次的连接。 无论你是希望提升职业竞争力，改善人际关系，还是仅仅对人类行为充满好奇，本书都将是你不可或缺的伙伴。它将为你打开一扇全新的窗口，让你更深刻地理解人性的复杂与美妙，成为一个更具洞察力、更富同情心的人。准备好了吗？让我们一起踏上这场探索内心世界的奇妙旅程！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大收获，是对自我认知的一次深刻的刷新。作者在书中倡导一种更加理性、更加客观的视角来看待自己和他人。她/他引导读者去审视那些我们习以为常的思维模式和行为习惯，并分析其背后的心理根源。我尤其被书中关于“自我设限”的章节所打动，作者通过多个真实案例，揭示了我们是如何在不知不觉中给自己设置了重重障碍，限制了自身的发展。这让我开始重新审视自己的信念系统，发现了一些一直以来阻碍我前进的负面想法。通过书中提供的一些练习方法，我尝试着去打破这些自我设限，去挑战那些曾经让我望而却步的可能性。这本书不仅仅是关于心理学的知识，更像是一本帮助我认识自己、改变自己的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常愉快，作者的写作风格轻松幽默，丝毫不显沉闷。即使是在探讨一些比较深刻的心理学概念时，她/他也能用非常生动活泼的语言来解释，让人读起来倍感轻松。我最喜欢的是书中的“互动环节”，作者会设置一些小问题，引导读者去思考，去反思自己的行为模式，这让我感觉自己不仅仅是在被动地接受信息，而是在主动地参与到学习过程中。例如，在讨论“从众心理”时，作者提问：“你是否曾在群体中做出过自己并不认同的决定？”这个问题让我陷入沉思，回想起过往的一些经历，并开始反思自己为何会那样做。这种将理论与个人体验相结合的方式，使得这本书的阅读过程充满趣味性和启发性，也让我对心理学产生了前所未有的亲切感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，简洁却富有深意。初拿到手时，我并没有抱有太高的期望，毕竟市面上关于心理学的书籍琳琅满目，很多都只是泛泛而谈，缺乏实际操作性。然而，翻开第一页，我就被作者的笔触所吸引。她/他并没有上来就抛出晦涩难懂的理论，而是通过一个个生动有趣的生活场景，巧妙地引出了心理学的概念。我尤其喜欢其中关于“认知失调”的讲解，作者用一个日常生活中非常普遍的例子，将这个略显抽象的心理学名词解释得清晰透彻，让人豁然开朗。读到这里，我感觉自己仿佛在与一位经验丰富的心理咨询师对话，她/他用最平实易懂的语言，剥开了层层迷雾，让我对人类行为背后的心理活动有了更深的理解。这不仅仅是一本书，更像是一堂生动的心理学入门课，它激发了我进一步探索心理学奥秘的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的非语言沟通方式非常着迷，这本书的出现，无疑满足了我长久以来的好奇心。作者在书中深入浅出地探讨了微表情和微动作的奥秘，用大量的图片和图示，将那些稍纵即逝的面部表情和身体语言展现得淋漓尽致。我尤其惊叹于作者对细节的捕捉能力，她/他能够从一个人眨眼的频率、鼻尖的细微抽动，甚至是指尖的轻微颤抖中，解读出隐藏的心理信息。这让我意识到，我们看似不经意的每一个微小动作，都可能在传递着我们内心真实的想法。书中的一些技巧，比如如何通过眼神的交流来判断对方是否撒谎，如何通过身体的姿态来评估对方的情绪状态，都非常实用。我尝试着在日常交流中运用这些知识，发现自己似乎能更敏锐地捕捉到对方的真实意图，沟通也变得更加顺畅和有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我带来了很多惊喜。我原本以为它会像许多同类书籍一样，充斥着枯燥的理论和冰冷的术语，但事实并非如此。作者在介绍每一个心理学理论时，都辅以大量的案例分析，这些案例贴近生活，真实可感，让我能够深刻地体会到理论的实际应用价值。例如，在讲解“巴纳姆效应”时，作者选取了生活中常见的星座解读、性格测试等作为例子，让我恍然大悟，原来我们常常被这些模糊不清的描述所吸引，并认为它们精准地描绘了自己，这背后隐藏着怎样的心理机制。这种“理论+案例”的讲解方式，不仅让我更好地理解和记忆知识点，更重要的是，它教会了我如何将这些心理学知识运用到日常生活中，去观察、去理解身边的人和事。我开始尝试用书中的视角去分析一些社交情境，竟然发现自己对很多事情的看法都发生了微妙的变化。