心理學與微錶情微動作 9787518039814 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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知非 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 微動作
• 行為分析
• 情緒識彆
• 溝通技巧
• 人際關係
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 肢體語言

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518039814

商品編碼：29645051881

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：心理學與微錶情微動作

定價：36.80元

作者：知非

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518039814

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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心理學與微錶情微動作
錶情和動作是人際交往中重要的肢體語言，是錶達自己和瞭解他人的關鍵步驟。微錶情和微動作是一個人*真實的內心反應，很難被思維所控製，是直擊內心真相的重要途徑。
本書詳細解析瞭微錶情和微動作的變化密碼，讓你可以從細微之處知道到對方的行為密碼，使你的閱人功力大增，讓你擁有破譯錶情和身體語言的能力，從而在交際場上縱情遊走。

目錄

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作者介紹

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知非知名心理專傢，企業管理顧問，心理谘詢師督導，《心理谘詢實操技能訓練手冊》作者，國傢職業資格心理谘詢師、婚姻谘詢師培訓導師，廈門理工學院、華廈學院特聘專傢，威迪亞國際模塑公司特聘“員工身心健康管理項目”顧問師。

文摘

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序言

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洞察人心：隱藏在行為背後的秘密 你是否曾好奇，人們在交談時，臉上細微的錶情變化，肢體不經意的小動作，究竟傳遞著怎樣的信息？我們每天都在與人互動，但有多少次，我們真正讀懂瞭對方內心深處的想法？那些刻意隱藏的情緒，那些不自覺流露的真實感受，往往就藏匿在轉瞬即逝的微錶情和微動作之中。 本書並非一本枯燥的理論教科書，而是一本實用的指南，旨在幫助你揭開人類行為的神秘麵紗，提升你解讀他人、洞察人心的能力。我們將深入探索，在那些看似平靜的外錶下，隱藏著怎樣的情感暗流，又是什麼驅動著我們做齣某些特定的反應。 第一部分：微錶情——轉瞬即逝的情感密碼 人類的麵部肌肉極其發達，能夠産生數韆種不同的錶情。然而，在我們的日常交流中，大部分錶情都稍縱即逝，它們在意識層麵可能還未完全成型，就已經悄然流逝。這些被稱為“微錶情”的短暫麵部動作，如同閃電般劃過，卻蘊含著最真實的情緒信息。 情緒的普遍性與差異性： 我們將首先瞭解，構成人類基本情緒的七種麵部錶情——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視。這些錶情在世界各地的文化中都具有普遍性，它們是人類共同的情感語言。同時，我們也探討不同文化背景下，情緒錶達的細微差異，以及如何辨彆這些差異。 七種基本情緒的識彆： 深入剖析每一種基本情緒在麵部上的具體錶現。例如，快樂時，眼角會齣現魚尾紋，嘴唇上揚；憤怒時，眉毛會下壓，嘴唇緊閉；恐懼時，眼睛會睜大，嘴巴微張。我們將通過大量生動的案例和圖像，教你如何精準捕捉這些細微之處。 欺騙與情緒的真實性： 微錶情在識彆謊言方麵有著極其重要的作用。當人們試圖隱藏真實情緒或撒謊時，他們的微錶情往往會與他們口頭錶達的內容産生衝突。例如，一個聲稱高興的人，卻在瞬間閃過一絲恐懼的微錶情，這可能就暴露瞭其真實的情緒。我們將學習如何利用微錶情來判斷對方是否誠實，以及如何識彆那些試圖掩蓋真相的細微信號。 情緒的疊加與混閤： 現實生活中的情緒遠比七種基本情緒復雜，常常是多種情緒的混閤與疊加。我們將探討如何識彆那些同時齣現的、甚至相互矛盾的微錶情，理解其背後可能的原因。例如，一個人可能在錶達擔憂的同時，也流露齣些許興奮。 識彆微錶情的障礙與挑戰： 並非所有人都能輕易識彆微錶情。我們將分析影響微錶情識彆能力的因素，如個人性格、文化背景、情緒狀態等，並提供剋服這些障礙的實用技巧。 情境分析的重要性： 微錶情的解讀必須結閤具體情境。脫離瞭語境的微錶情，可能産生誤解。我們將強調如何在解讀微錶情時，充分考慮對話內容、身體語言、環境因素等，進行全麵的分析。 第二部分：微動作——行為背後的潛意識信號 除瞭麵部錶情，我們的身體也會不自覺地傳遞大量信息。這些細微的身體動作，從坐姿、站姿到手勢、眼神，都可能泄露我們的內心世界。它們往往是潛意識的反應，因此更加難以僞裝，也更能反映真實的心理狀態。 身體語言的構成要素： 我們將全麵考察身體語言的各個方麵。 姿勢與站姿： 一個人的站姿可以反映其自信度、開放度或戒備心。挺直的站姿通常代錶自信，而含胸駝背則可能暗示不安或沮喪。 坐姿與舒適度： 坐姿的變化，如蹺二郎腿、身體前傾或後仰，都能揭示一個人在當前情境下的感受，以及他對談話內容的接受程度。 手勢與手臂動作： 手勢是錶達思想和情緒的重要媒介。我們學習不同手勢的含義，例如開放的手勢代錶接納，而交叉的手臂則可能暗示防禦。手臂的擺動幅度、頻率，也能反映一個人的能量水平和情緒狀態。 腿部與腳部語言： 腿部和腳部的動作往往更加不自覺，也更難被控製。例如，腳尖朝嚮的方嚮，可能暗示著一個人真實的興趣所在。 眼神與目光接觸： 眼神是心靈的窗戶。眼神的交流方式，如直接的對視、迴避、閃爍，以及瞳孔的變化，都蘊含著豐富的信息。我們將深入探討不同目光接觸模式所代錶的意義。 麵部區域的非錶情性動作： 除瞭微錶情，我們還將關注麵部其他區域的微小動作，如皺鼻子、咬嘴唇、舔嘴唇等，這些動作同樣能反映內心的一些情緒或想法。 肢體語言的“錨定”與“信號”： 我們將學習如何識彆肢體語言中的“錨定”信號，即那些與特定情緒或想法反復齣現的肢體動作。同時，也將理解某些肢體動作是如何作為“信號”，引導他人對我們産生某種認知。 環境與行為的互動： 身體語言並非孤立存在，它與環境密切相關。我們將探討一個人如何通過身體語言來適應或錶達對特定環境的態度。 文化對肢體語言的影響： 就像微錶情一樣，肢體語言在不同文化中也存在顯著差異。我們將強調，在解讀肢體語言時，必須考慮文化因素，避免以己度人。 反常信號與掩飾： 有時候，人們會故意做齣一些“反常”的肢體動作來掩飾真實意圖。我們將學習如何識彆這些刻意的僞裝，以及如何穿透錶象，探尋背後的真相。 第三部分：整閤與應用——成為溝通的“讀心師” 理解瞭微錶情和微動作的含義，下一步便是如何將這些知識整閤起來，並在實際生活中加以應用。 多重信號的綜閤解讀： 沒有一種微錶情或微動作是絕對的。真正的解讀，是綜閤分析麵部錶情、肢體語言、語言內容以及情境等多重信息。我們將學習如何像一位偵探一樣，將零散的綫索串聯起來，形成完整的判斷。 情緒狀態的評估： 通過觀察一個人在一段時間內的微錶情和微動作模式，我們可以對其整體的情緒狀態做齣更準確的評估。是處於積極、放鬆的狀態，還是緊張、焦慮的狀態？ 人際交往中的應用： 麵試與招聘： 如何在麵試官眼中展現自信和專業，又如何洞察麵試官的真實評價。 談判與銷售： 如何通過觀察對方的反應，調整策略，達成共贏。 親密關係： 如何更深入地理解伴侶、傢人和朋友的情緒，建立更融洽的關係。 日常溝通： 在與陌生人、服務人員等互動中，如何快速判斷對方的態度，進行更有效的交流。 個人反思與自我覺察： 瞭解他人的行為模式，也能幫助我們更好地認識自己。我們將引導讀者關注自己的微錶情和微動作，從而更清晰地認識自己的情緒和想法，實現自我覺察和提升。 倫理道德的考量： 掌握瞭讀懂人心的能力，也伴隨著相應的責任。我們將強調，在使用這些知識時，必須遵守道德倫理，尊重他人隱私，不用於惡意操縱或傷害。 本書的獨特價值： 本書最大的特點在於，它並非僅僅羅列理論，而是提供瞭一套完整、係統且易於操作的解讀體係。我們通過大量的真實案例、心理學研究成果，以及大量的圖文解析，讓你能夠從視覺上、行為上，全麵掌握解讀人心的關鍵。你將學會如何： 從一閃而過的錶情中，捕捉被掩蓋的情緒。 從不經意的動作裏，洞察未說齣口的想法。 在復雜的對話中，辨彆真實與虛假。 在人際交往中，建立更深層次的連接。 無論你是希望提升職業競爭力，改善人際關係，還是僅僅對人類行為充滿好奇，本書都將是你不可或缺的夥伴。它將為你打開一扇全新的窗口，讓你更深刻地理解人性的復雜與美妙，成為一個更具洞察力、更富同情心的人。準備好瞭嗎？讓我們一起踏上這場探索內心世界的奇妙旅程！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大收獲，是對自我認知的一次深刻的刷新。作者在書中倡導一種更加理性、更加客觀的視角來看待自己和他人。她/他引導讀者去審視那些我們習以為常的思維模式和行為習慣，並分析其背後的心理根源。我尤其被書中關於“自我設限”的章節所打動，作者通過多個真實案例，揭示瞭我們是如何在不知不覺中給自己設置瞭重重障礙，限製瞭自身的發展。這讓我開始重新審視自己的信念係統，發現瞭一些一直以來阻礙我前進的負麵想法。通過書中提供的一些練習方法，我嘗試著去打破這些自我設限，去挑戰那些曾經讓我望而卻步的可能性。這本書不僅僅是關於心理學的知識，更像是一本幫助我認識自己、改變自己的“人生指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常愉快，作者的寫作風格輕鬆幽默，絲毫不顯沉悶。即使是在探討一些比較深刻的心理學概念時，她/他也能用非常生動活潑的語言來解釋，讓人讀起來倍感輕鬆。我最喜歡的是書中的“互動環節”，作者會設置一些小問題，引導讀者去思考，去反思自己的行為模式，這讓我感覺自己不僅僅是在被動地接受信息，而是在主動地參與到學習過程中。例如，在討論“從眾心理”時，作者提問：“你是否曾在群體中做齣過自己並不認同的決定？”這個問題讓我陷入沉思，迴想起過往的一些經曆，並開始反思自己為何會那樣做。這種將理論與個人體驗相結閤的方式，使得這本書的閱讀過程充滿趣味性和啓發性，也讓我對心理學産生瞭前所未有的親切感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我帶來瞭很多驚喜。我原本以為它會像許多同類書籍一樣，充斥著枯燥的理論和冰冷的術語，但事實並非如此。作者在介紹每一個心理學理論時，都輔以大量的案例分析，這些案例貼近生活，真實可感，讓我能夠深刻地體會到理論的實際應用價值。例如，在講解“巴納姆效應”時，作者選取瞭生活中常見的星座解讀、性格測試等作為例子，讓我恍然大悟，原來我們常常被這些模糊不清的描述所吸引，並認為它們精準地描繪瞭自己，這背後隱藏著怎樣的心理機製。這種“理論+案例”的講解方式，不僅讓我更好地理解和記憶知識點，更重要的是，它教會瞭我如何將這些心理學知識運用到日常生活中，去觀察、去理解身邊的人和事。我開始嘗試用書中的視角去分析一些社交情境，竟然發現自己對很多事情的看法都發生瞭微妙的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，簡潔卻富有深意。初拿到手時，我並沒有抱有太高的期望，畢竟市麵上關於心理學的書籍琳琅滿目，很多都隻是泛泛而談，缺乏實際操作性。然而，翻開第一頁，我就被作者的筆觸所吸引。她/他並沒有上來就拋齣晦澀難懂的理論，而是通過一個個生動有趣的生活場景，巧妙地引齣瞭心理學的概念。我尤其喜歡其中關於“認知失調”的講解，作者用一個日常生活中非常普遍的例子，將這個略顯抽象的心理學名詞解釋得清晰透徹，讓人豁然開朗。讀到這裏，我感覺自己仿佛在與一位經驗豐富的心理谘詢師對話，她/他用最平實易懂的語言，剝開瞭層層迷霧，讓我對人類行為背後的心理活動有瞭更深的理解。這不僅僅是一本書，更像是一堂生動的心理學入門課，它激發瞭我進一步探索心理學奧秘的興趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的非語言溝通方式非常著迷，這本書的齣現，無疑滿足瞭我長久以來的好奇心。作者在書中深入淺齣地探討瞭微錶情和微動作的奧秘，用大量的圖片和圖示，將那些稍縱即逝的麵部錶情和身體語言展現得淋灕盡緻。我尤其驚嘆於作者對細節的捕捉能力，她/他能夠從一個人眨眼的頻率、鼻尖的細微抽動，甚至是指尖的輕微顫抖中，解讀齣隱藏的心理信息。這讓我意識到，我們看似不經意的每一個微小動作，都可能在傳遞著我們內心真實的想法。書中的一些技巧，比如如何通過眼神的交流來判斷對方是否撒謊，如何通過身體的姿態來評估對方的情緒狀態，都非常實用。我嘗試著在日常交流中運用這些知識，發現自己似乎能更敏銳地捕捉到對方的真實意圖，溝通也變得更加順暢和有效。