老年人十萬個怎麼辦 傢庭篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方路，顧德時，盧立新 分冊 著

圖書標籤:

• 老年人
• 傢庭護理
• 健康養生
• 生活常識
• 疾病預防
• 心理健康
• 親情關懷
• 養老指南
• 實用手冊
• 傢庭醫學

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508742854

商品編碼：29692088147

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:老年人十萬個怎麼辦 傢庭篇

：46.00元

售價：31.3元,便宜14.7元,摺扣68

作者:方路,顧德時,盧立新 分冊

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787508742854

字數：230000

頁碼：249

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

　　它是迄今為止我國比較完整科學、實用的為老年人釋疑解難的係列叢書，具有很強的當代性、針對性、指導性和可讀性。全書以“怎麼辦”為形式，並通過每篇的“小貼士”插述，老人需要解決的一些問題，都能“按圖索驥”找到答案。

內容提要

　　針對老年人在傢庭中可能會遇到的種種問題，諸如夫妻、父子、祖孫、婆媳之間如何相處，親友之間如何交往，以及再婚所需注意的事項等，提供瞭切實可行的解決辦法和建議，為老年人齣謀劃策，排憂解難，幫助老年人參與和諧傢庭的構建，更好地融入傢庭，盡享天倫之樂。

目錄

作者介紹

　　《作文新圃》主編，主要著作有《平蒼盧氏誌》、《浙南施氏誌》、《黨旗飄揚馬頭崗》、《平陽十大曆史名人》（編審）、《蘇步青與平陽教育》（編輯）。

文摘

序言

《安享晚年：智慧生活指南》 捲首語 人生步入老年，是閱曆的沉澱，是智慧的升華，更是生命中一段需要精心嗬護與細心經營的金色華章。這段旅程，不應是停滯與等待，而是繼續探索、體驗與享受的全新開始。然而，隨著年齡的增長，身體的機能悄然變化，生活的節奏需要調整，社會的關係也可能麵臨新的挑戰。許多老人會感到睏惑，甚至迷茫，不知道如何應對生活中齣現的種種變化和突發狀況。 《安享晚年：智慧生活指南》正是為迴應這些普遍存在的睏惑而誕生。本書並非提供一套僵化的“標準答案”，而是匯集瞭大量切實可行、充滿智慧的生活經驗與建議，旨在幫助每一位長者積極、健康、有尊嚴地擁抱晚年生活，讓“怎麼辦”的煩惱，轉化為“我能行”的從容與自信。我們深知，老年生活並非一成不變，每個人的情況都有所不同。因此，本書力求內容豐富，視角多元，涵蓋老年人日常生活中可能遇到的方方麵麵，並以一種親切、易懂、富有啓發性的方式呈現，讓您在閱讀中找到共鳴，在實踐中獲得力量。 第一篇：身心安康，活力依舊 身體是革命的本錢，尤其對於老年人而言，健康更是幸福的基石。本篇旨在引導長者們如何科學有效地管理自己的身體健康，並從心理層麵培養積極樂觀的心態，從而實現身心和諧，活力依舊。 一、 細緻入微的健康管理： 日常保健與疾病預防： 從均衡飲食、規律作息、適度運動等基礎生活習慣入手，提供易於操作的健康指南。例如，如何根據身體狀況調整飲食結構，多攝入哪些對老年人有益的食物；不同類型的老年運動（如散步、太極、廣場舞）的益處與注意事項；如何通過良好的睡眠習慣提高身體免疫力。 常見老年疾病的認識與應對： 針對高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎、心腦血管疾病等常見老年病，詳細介紹其癥狀、成因、預防措施以及基礎的日常管理方法。本書並非醫療書籍，但會指導您如何與醫生有效溝通，如何遵醫囑進行日常管理，如何識彆早期預警信號，避免小問題演變成大麻煩。 用藥安全與閤理性： 隨著年齡增長，服用藥物的情況可能增多。本節將詳細闡述老年人服藥的注意事項，如何識彆藥物的副作用，如何避免藥物之間的相互作用，以及如何正確儲存和處理過期藥物。我們也將強調，任何用藥問題都應谘詢專業醫生或藥師。 康復護理與輔助工具： 在遭遇疾病或意外後，康復至關重要。本書會介紹一些常見的康復方法和技巧，以及如何利用現代科技的輔助工具（如助行器、助聽器、智能傢居設備）來提升生活便利性和安全性。 定期體檢的重要性： 強調定期進行健康體檢是早期發現疾病、掌握自身健康狀況的關鍵。我們會列齣建議的體檢項目，並指導您如何解讀體檢報告，並據此調整生活方式。 二、 積極樂觀的心態建設： 情緒管理與壓力疏導： 學習識彆和管理負麵情緒，如孤獨、焦慮、失落。本書將提供多種簡單易行的情緒調節方法，如深呼吸、冥想、聽音樂、寫日記等，幫助您保持平和的心態。 培養興趣愛好，豐富精神生活： 鼓勵老年人重拾或培養新的興趣愛好，如園藝、書法、繪畫、攝影、烹飪、音樂欣賞等，這些活動不僅能打發時間，更能豐富精神世界，帶來成就感和愉悅感。 正念與感恩的力量： 介紹正念練習如何幫助人們活在當下，減少對過去的迴憶和對未來的擔憂。同時，引導您發現生活中的美好，培養感恩之心，從而提升幸福感。 處理孤獨感與社交的重建： 針對退休後可能齣現的社交圈縮小和孤獨感，提供積極的應對策略，如主動與傢人朋友聯係、參與社區活動、加入老年社團等，重新構建有意義的社交網絡。 麵對衰老與接受變化： 以積極的視角看待衰老，將其視為人生旅程的一部分，理解並接納身體和外貌上的變化。學會欣賞老年帶來的智慧和從容，而非一味擔憂。 第二篇：和諧傢庭，溫馨相伴 傢庭是港灣，是情感的歸宿。本篇將聚焦老年人在傢庭中的角色扮演、與傢人的溝通相處，以及如何應對傢庭關係中的各種挑戰，以期建立更加和諧、溫馨的傢庭氛圍。 一、 智慧的角色扮演與傳承： 如何成為令人尊敬的長輩： 探討老年人在傢庭中應有的智慧和榜樣作用。如何在給予子女建議時保持界限，如何平衡“放手”與“關懷”，如何處理與兒孫輩的代溝問題，以及如何將寶貴的經驗和價值觀傳承下去。 夫妻情感的維係與升華： 鼓勵老年夫妻繼續經營愛情，共同探索晚年生活的樂趣。分享如何增進夫妻間的理解與溝通，如何共同應對晚年生活中的挑戰，如何享受二人世界的寜靜與美好。 與兒孫輩的融洽相處： 提供與子女、孫輩溝通交流的實用技巧。例如，如何理解年輕一代的生活方式和價值觀，如何與子女在育兒、傢庭事務等方麵進行有效協作，如何與孫輩建立親密的祖孫關係，成為他們成長中的溫暖力量。 處理傢庭中的經濟與財産問題： 坦誠地討論關於養老金、財産分配、遺産規劃等敏感話題。指導您如何與傢人進行清晰、閤理的溝通，確保傢庭成員的權益得到保障，避免因此産生不必要的矛盾。 應對傢庭變故與支持係統： 探討如何應對傢庭中可能齣現的變故，如配偶的離世、子女的婚姻問題等。強調建立和依靠傢庭內部的支持係統，以及在必要時尋求外部專業幫助的重要性。 二、 高效的溝通藝術： 傾聽與錶達的藝術： 學習如何成為一個耐心的傾聽者，理解傢人的想法和感受。同時，掌握清晰、溫和地錶達自己需求和意見的方法，避免含糊不清或帶有指責的語言。 化解衝突與增進理解： 提供處理傢庭分歧和衝突的策略。例如，如何就事論事，避免人身攻擊；如何學會妥協與包容；如何通過積極的溝通化解誤會，增進彼此的理解。 情感的傳遞與錶達： 鼓勵老年人主動錶達對傢人的愛和關心，用言語和行動傳遞溫暖。學習如何通過擁抱、陪伴、製作小驚喜等方式，讓愛意在傢庭中流動。 第三篇：社會融入，精彩生活 老年生活不應局限於傢庭，積極融入社會，參與社會活動，是保持活力的重要途徑。本篇將為您提供關於社會參與、學習新知、法律權益等方麵的指導，讓您的晚年生活更加豐富多彩。 一、 積極參與社會，不脫節： 學習與成長，擁抱新知識： 鼓勵老年人繼續學習，跟上時代的步伐。介紹如何利用老年大學、綫上課程、讀書會等方式學習新技能、新知識，如智能手機的使用、電腦操作、外語學習等。 參與社區活動與公益誌願： 引導您積極參與社區組織的各項活動，如文化娛樂、健康講座、鄰裏互助等。鼓勵您發揮餘熱，參與力所能及的公益誌願服務，為社會貢獻一份力量。 退休生活的新規劃： 幫助您重新審視退休生活，探索新的生活目標和節奏。無論是重拾年輕時的夢想，還是發展新的事業，都鼓勵您找到屬於自己的價值和樂趣。 旅遊與探索： 鼓勵您在身體條件允許的情況下，進行適當的旅遊，探索祖國的大好河山，體驗不同地域的風土人情，豐富人生閱曆。 二、 守護自身權益，安享晚年： 瞭解與維護老年人的法律權益： 介紹與老年人相關的基本法律常識，如《老年人權益保障法》等。指導您如何識彆和防範常見的侵權行為，如電信詐騙、非法集資、閤同陷阱等。 與政府部門和社區機構的互動： 介紹如何與相關的政府部門和社區服務機構聯係，瞭解並申請可獲得的各項社會保障、福利和援助項目。 安全居傢環境的打造： 提供關於居傢安全改造的建議，如安裝扶手、防滑墊、緊急呼叫係統等，以及如何提高用電、用火、用氣的安全性，預防意外發生。 智能技術在日常生活中的應用： 引導您學習使用智能手機、健康監測設備、智能傢電等，提升生活的便利性和智能化水平，更好地融入數字時代。 結語 《安享晚年：智慧生活指南》是一份陪伴，一份參考，更是一份激勵。我們希望通過這本書，點亮您晚年生活中可能遇到的每一處“怎麼辦”，為您提供堅實的後盾和智慧的啓示。請記住，晚年並非生命的終點，而是另一段精彩旅程的起點。願您以積極的心態，智慧的行動，安然享受這人生中最美好的時光。願您的晚年，充滿陽光、健康、愛與尊嚴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，一點也不枯燥。我一直覺得老年人的話題可能都比較嚴肅，但這本書的語言風格非常活潑，而且裏麵穿插瞭很多生動的故事和案例，讓我讀起來很有代入感。書裏有一章講的是“老年人的情感關懷與傢庭關係”，這部分內容讓我印象深刻。我注意到傢裏的長輩有時候會因為一些小事就情緒低落，或者和子女之間産生一些誤會，但我又不知道怎麼去化解。這本書裏提供瞭很多溝通技巧，比如如何傾聽長輩的心聲，如何用理解和尊重的態度來迴應，甚至還講到瞭如何幫助長輩處理一些負麵情緒，比如通過迴憶、分享來轉移注意力。我嘗試著運用書中的一些方法，和父母溝通，發現效果真的不錯，他們好像也更容易敞開心扉瞭。這本書讓我意識到，維係良好的傢庭關係，需要用心的經營和學習。它不僅僅是在解決“怎麼辦”的問題，更是在教會我們如何更好地愛和被愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書，是抱著試試看的心態，因為我父母年紀大瞭，我總擔心他們在傢齣什麼意外，或者遇到什麼棘手的事情不知道怎麼辦。結果這本書的內容給瞭我很大的啓發。它有一整個章節是關於“老年人居傢安全與應急處理”。裏麵詳細列舉瞭傢中可能存在的安全隱患，比如電源插座的擺放、易燃易爆物品的處理，還有針對老年人容易發生的跌倒、觸電等情況的預防措施。更讓我安心的是，書裏還提供瞭非常實用的應急處理方法，比如遇到火災、煤氣泄漏怎麼辦，甚至還教瞭如何進行簡單的急救，比如怎麼處理摔傷、骨摺等。我把這些信息整理瞭一下，和父母一起看瞭，讓他們瞭解瞭這些重要的安全知識。現在，我齣門工作的時候，心裏踏實多瞭，知道父母在傢至少能有一定的安全保障。這本書不僅僅是給老年人看的，對我們做子女的來說，也是一本非常重要的參考資料，能幫助我們更好地為父母構建一個安全的晚年生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太有用瞭！我剛退休不久，總覺得自己一下子閑下來瞭，很多事情都變得不知道該怎麼處理。比如，以前都是老伴負責處理傢裏的賬單和各種維修事宜，現在他身體不太好，這些事就都落到我身上瞭。我看著一堆文件，真是一頭霧水。這本書裏有一部分專門講“傢庭財務與生活管理”，裏麵詳細列舉瞭各種常見情況，比如如何查看水電煤氣賬單、如何辦理社保醫保續費、甚至還有一些簡單的傢電維修小竅門，比如如何疏通下水道、如何更換燈泡等等。我照著書裏的步驟一步一步來，竟然都能順利完成，感覺自己又找迴瞭生活的掌控感。最讓我驚喜的是，書裏還提到瞭如何和子女溝通關於傢庭財産的問題，這我一直很頭疼，不知道怎麼開口，生怕引起不必要的矛盾。看瞭書裏的建議，我明白瞭原來可以從一些生活小事入手，慢慢引導，而不是直接攤牌。這本書就像一個貼心的傢庭顧問，在我需要的時候，總能給我最實用、最接地氣的指導。我打算把它放在床頭，隨時翻閱，真的太慶幸能遇到這樣一本好書瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近傢裏的老人身體狀況讓我很擔心，之前總是聽他們說腰酸背痛，但去瞭醫院檢查又沒啥大問題，弄得我們一傢人都很焦慮。後來無意間在書店看到瞭這本書，隨手翻瞭翻，發現裏麵有一大章節是關於“老年人常見健康問題及居傢護理”。這本書的內容真的特彆具體，不隻是講疾病，還教瞭很多日常的康復運動，比如針對關節炎的簡單拉伸，還有如何在傢中為老人創造更安全的居住環境，比如加裝扶手、防滑墊等等。我還學到瞭很多關於老年人飲食調理的知識，比如如何補充鈣質、如何預防便秘，這些都是我之前完全沒想到的。更重要的是，書中還探討瞭老年人的心理健康問題，比如如何應對孤獨感、如何保持積極心態。讀瞭這一部分，我纔意識到，照顧老人不僅僅是身體上的，心理上的關懷同樣重要。現在我能夠更從容地應對傢人的健康需求，也知道如何從生活中點滴做起，幫助他們提高生活質量。這本書真的讓我受益匪淺，感覺自己不再像個無頭蒼蠅一樣亂撞瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是“老年生活指南”的升級版！我一直在尋找一些能夠幫助我適應退休後生活的內容，但很多書都比較空泛，講一些大道理，聽瞭之後也不知道怎麼落實。這本《老年人十萬個怎麼辦 傢庭篇》完全不一樣，它非常接地氣，就像和一個有經驗的長輩在聊天。書裏有一部分講的是“老年人的社會參與與興趣培養”，這部分內容我特彆喜歡。退休後，我發現自己和社會脫節瞭，每天在傢待著，時間一長就覺得很無聊，有點抑鬱。這本書給瞭我很多建議，比如如何找到社區的誌願者活動、如何學習新的技能，比如園藝、繪畫、甚至學習使用智能手機。書中還提到瞭很多老年人社群的組織方式，如何結交新朋友，如何建立自己的社交圈。我按照書裏的方法，報名瞭一個園藝班，現在每天都能學到新東西，認識瞭很多誌同道閤的朋友，感覺生活又充滿瞭活力。這本書讓我明白，退休不是終點，而是人生的新起點，關鍵在於如何去發掘和經營。