单桂敏灸除百病 彩色版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

单桂敏 著

图书标签:

• 灸疗
• 传统医学
• 中医养生
• 单桂敏
• 经络
• 穴位
• 疾病预防
• 家庭保健
• 彩色图解
• 健康养生

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538471786

商品编码：29710694856

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名:单桂敏灸除百病 彩色版

：39.90元

售价：29.1元,便宜10.8元,折扣72

作者:单桂敏

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787538471786

字数：256000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

☆中国艾灸疗法推广**人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合，变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用，做自己的家庭医生就是这么容易。
☆读者问题解答环节，作者亲自解答大家艾灸过程中的经历、心得、疑问、困惑，为您的艾灸生活提供参考。1.3亿次点击的健康，是单医生和每一位网友交流的平台。
☆用图片代替文字，用示范代替语言，用数百幅清晰照片演示治病、保健方法，学习中医也可以很简单。
☆随时翻阅速查挂图，艾灸疗法即查即用。
☆艾灸为主，按摩、刮痧、食疗、电针、拔罐、运动为辅，用综合疗法战胜疾病。 href='#' target='_blank'>
单桂敏灸除（继畅销书《单桂敏灸除百病》的又一力作，传递孕育正能量，1.2亿次的的点击率，单桂敏的艾灸疗法，没有人注定是“”，30000网友好孕验证，让你拥有自己的孩子不是梦。）

内容提要

艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。她在39健康网上的点击量已经突破1亿次，她的行医经验与心得受到广大网友的好评。在本书中，单桂敏医生依然毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。

单桂敏医生的治病手法多种多样，主辅相承。除艾灸之外，还引入刮痧、按摩、运动、食疗等在家就可操作的方法，可谓“一症多治、一病多法”，让您安坐家中就能实现保健、强身、祛病的心愿。

在本书中，单桂敏医生从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了50余种常见病的治疗方法，以及8种保健艾灸法。后，本书还收录了单桂敏医生独创的2套经络保健操。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。

目录

作者介绍

单桂敏18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏保健操，为想要保健身体的朋友们提供了简单的保健方法。

2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的（：//blog.39./shanguimin/）。目前，她的点击次数已经超过1.3亿次，人气现居中国健康门户网站——39健康网位，是39健康网名副其实的人气王。她的于2009年被评为“十佳健康”、“十佳人气”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者” ，被网友们推选为“热心博主”，很多朋友亲切的称呼她为“单阿姨”。单桂敏曾做客湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。

文摘

序言

《灸法的奥秘：疏通经络，调养身心》 本书并非专注于某一位特定名医的经验集锦，而是深入探讨了艾灸疗法这一古老而神奇的技艺。我们旨在呈现一套全面、系统且易于实践的艾灸指南，帮助读者理解艾灸的深层原理，掌握科学的施灸方法，从而更好地运用艾灸来改善健康状况，提升生命质量。 第一部分：艾灸疗法的理论基石 在深入具体的施灸方法之前，本书将首先带领读者走进艾灸的理论世界，理解其背后深刻的哲学思想与医学智慧。 中医基础理论与艾灸的渊源： 我们将从阴阳五行、脏腑经络等中医基本理论出发，阐述艾灸为何能够作用于人体。经络是气血运行的通道，是连接脏腑与体表，沟通内外，贯通上下的通路。当经络受阻，气血运行不畅时，便会出现各种病症。艾灸，正是通过燃烧艾绒产生的温热和药力，激发经络之气，疏通瘀滞，从而达到“通则不痛，痛则不通”的治疗目的。本书将详细介绍构成经络系统的主要经脉（十二正经、奇经八脉）及其循行路径，并说明艾灸如何沿着经络的走向，精准作用于身体的特定穴位。 艾绒的特性与炮制： 艾草，这种看似普通的植物，却是艾灸疗法中至关重要的载体。本书将深入解析艾草的药用价值，包括其性味归经、主要成分（如挥发油、鞣质等）及其在温经散寒、活血化瘀、理气止痛、调和营卫等方面的功效。我们将详细介绍不同产地、不同采摘季节的艾叶所制成的艾绒在质地、燃烧特性和药效上的差异，以及传统的艾绒炮制工艺（如晒干、揉搓、筛选等）如何影响艾绒的品质。了解艾绒的特性，是确保艾灸疗效的基础。 艾灸的温热效应与药理作用： 艾灸产生的温热，并非简单的物理加热。它能够深入皮下，温通经络，散寒逐湿，活血止痛。本书将结合现代科学的研究，阐述艾灸的温热效应如何促进局部血液循环，加速新陈代谢，提高组织供氧量，从而缓解疼痛，改善组织缺血缺氧状态。同时，艾灸过程中艾绒释放的药用成分，通过皮肤渗透吸收，能够发挥其内在的药理作用，协同温热效应，达到更深层次的治疗效果。我们将探讨艾灸对免疫系统、神经系统、内分泌系统等可能产生的调节作用。 灸感与循经感传： 许多使用者在艾灸时会体验到一种特殊的“灸感”，如温热、胀、麻、酸、蚁行感，甚至有时会感觉到热力沿着经络传导。本书将详细解释灸感的产生机制，并强调循经感传是艾灸疗效的重要标志。理解并识别正常的灸感，能够帮助使用者更好地把握施灸的力度和时间，并作为判断艾灸是否对症的重要参考。 第二部分：艾灸的科学实践指南 在建立了坚实的理论基础后，本书将转向实用性，为读者提供一套清晰、系统且易于遵循的艾灸实践指导。 艾灸工具的选择与使用： 市场上的艾灸工具有多种多样，从最传统的直接灸、间接灸，到现代的艾灸盒、艾灸仪、艾灸罐等。本书将逐一介绍各种常见艾灸工具的特点、适用范围、优缺点，以及如何正确选择和安全使用。例如，对于初学者，我们将推荐操作简单、安全性高的艾灸盒；对于需要大面积温热的部位，则会介绍使用艾灸罐的技巧；对于追求精细施灸的爱好者，则会讲解直接灸的安全注意事项。 精选常用艾灸穴位详解： 穴位是艾灸施治的“靶点”。本书将精选一系列临床常用、疗效确切的艾灸穴位，并对其进行详细的介绍。每一个穴位的讲解都将包含： 定位方法： 提供清晰、易懂的定位口诀和解剖学参照，帮助读者准确找到穴位。 主治病症： 列举该穴位通过艾灸可以调理的主要病症，涵盖内科、妇科、儿科、骨伤科等多个领域。 施灸方法与注意事项： 针对每个穴位，给出推荐的艾灸方法（如艾灸盒、艾条悬灸等）、每次施灸的时间、每日施灸的次数，以及在施灸过程中需要特别注意的事项，如禁忌症、特殊人群的施灸建议等。 配穴思路： 在介绍单个穴位的基础上，还会提供一些常见的配穴方案，说明不同穴位组合起来如何发挥协同作用，增强疗效。例如，足三里与中脘的组合，可以健脾益胃；合谷与列缺的组合，可以治疗头痛；关元与肾俞的组合，可以温肾助阳。 针对常见病症的艾灸方案： 为了让读者能够快速将艾灸应用于实际的健康问题，本书将提供一套针对常见病症的艾灸解决方案。这些方案将是基于大量临床实践和循证医学研究的总结，具有科学性和可操作性。例如： 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等，会推荐相应的穴位和施灸方案，说明如何通过艾灸来疏风散寒、宣肺止咳。 消化系统疾病： 如胃痛、腹胀、腹泻、便秘等，会介绍通过艾灸来温中健脾、理气和胃的方法。 妇科常见病： 如痛经、月经不调、盆腔炎等，将重点讲解艾灸在调经、暖宫、散寒方面的作用。 颈肩腰腿痛： 这是艾灸最常见的应用领域之一，本书将提供针对不同部位疼痛的艾灸手法和穴位选择。 亚健康调理： 如疲劳乏力、失眠、易感冒等，将介绍通过艾灸来益气固表、宁心安神、增强免疫力的方案。 其他常见病症： 如小儿积食、湿疹等，也会提供相应的艾灸指导。 每个病症的方案，都将明确指出： 选取的穴位、施灸工具、施灸时间、每日施灸次数、疗程建议，以及需要注意的饮食和生活习惯。 艾灸的安全与禁忌： 尽管艾灸是一种相对安全的自然疗法，但仍然存在一些禁忌和注意事项。本书将严肃地指出： 禁灸穴位： 如孕妇腹部、乳头、心脏搏动处等，以及某些特殊体质（如高热、出血倾向）的禁忌。 施灸过程中的注意事项： 如何避免烫伤，如何处理灸后可能出现的反应（如起水泡），以及在施灸过程中需要保持的心态。 特殊人群的艾灸： 如孕妇、儿童、老年人、体弱者等，将提供更加精细和谨慎的施灸指导。 艾灸与西医治疗的配合： 强调艾灸作为一种辅助疗法，应在医生指导下进行，不能替代正规的西医治疗。 第三部分：艾灸养生的日常实践 本书不仅仅是关于治疗疾病，更重要的是推广一种健康的生活方式。艾灸作为一种温和而有效的养生手段，可以融入到日常生活中，帮助人们预防疾病，延缓衰老，提升整体健康水平。 四季艾灸养生法： 不同的季节，人体生理和病理变化不同，艾灸的侧重点也应有所调整。本书将根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，提供四季适宜的艾灸养生方案，例如： 春季： 疏肝理气，健脾祛湿。 夏季： 祛暑清热（可配合其他方法），健脾固表。 秋季： 润肺止咳，滋阴清热。 冬季： 补肾温阳，散寒驱邪。 日常保健艾灸： 除了针对具体病症，本书还将介绍一些日常保健的艾灸方法，如： 强身健体： 选取足三里、关元等穴位，长期坚持，可以增强体质，提高免疫力。 美容养颜： 选取三阴交、血海等穴位，可以活血化瘀，改善肤色，淡化色斑。 延年益寿： 选取百会、涌泉等穴位，可以调理气血，延缓衰老。 缓解疲劳： 针对久坐、久站、用眼过度等引起的不适，提供相应的艾灸方案。 艾灸的“治未病”理念： 本书将大力倡导艾灸的“治未病”理念，即在疾病发生之前，通过艾灸调理身体，增强正气，提升抵抗力，从而达到预防疾病的目的。我们将鼓励读者将艾灸作为一种主动的健康管理方式，而非仅仅在生病时才想起。 循证与传承： 本书在阐述艾灸理论和实践方法时，将尽量结合现代科学研究成果，对传统艾灸的疗效进行验证和解释。同时，也将尊重和继承历代医家的宝贵经验，将那些行之有效的传统艾灸技法予以保留和发扬。 结语 艾灸，是一门博大精深的学问，也是一种贴近生活、人人可学的自然疗法。本书希望通过系统、全面、易懂的介绍，帮助您掌握这门古老的技艺，让艾灸成为您和家人健康生活中的得力助手。无论是用于治疗疾病，还是用于日常养生保健，我们相信，通过科学的实践和持之以恒的坚持，您定能感受到艾灸带来的神奇力量，从而拥有更健康、更充实的人生。 请记住，本书提供的信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。在进行任何新的健康疗法之前，务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健提供者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对身体健康特别关注的人，平时也喜欢阅读一些关于传统医学的书籍。《单桂云灸除百病彩色版》这本书，给了我很多惊喜。首先，它的内容非常系统和全面，涵盖了非常广泛的病症，从常见的感冒发烧到一些比较棘手的慢性疾病，书中都有详尽的论述和艾灸方案。更难得的是，它在讲解过程中，并没有过分强调某个穴位的作用，而是从整体的角度出发，讲解了艾灸如何调理身体的整体平衡。我尤其喜欢书里关于“未病先防”的理念，它让我认识到，艾灸不仅可以治疗疾病，更可以作为一种日常保健手段，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。我尝试着按照书中的方法，每周进行一次全身的艾灸保健，现在感觉精力比以前充沛多了，睡眠质量也有所提高。这本书让我觉得，掌握了艾灸，就掌握了一种更健康、更自然的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《单桂云灸除百病彩色版》给我最大的感受就是“实用”和“接地气”。我一直以为艾灸是那种很玄乎的东西，只有专业人士才能掌握，看了这本书我才发现，原来它也可以如此贴近生活。书中提供的很多方法，都是针对我们日常生活中最常见的病症，比如感冒、咳嗽、失眠、消化不良等等，这些都是我经常会遇到的问题。而且，书里的讲解语言非常通俗易懂，没有太多专业术语，即便是像我这样中医“小白”也能完全理解。最让我惊喜的是，它还提供了很多针对不同人群的艾灸方案，比如女性经期调理、老年人保健等等，感觉非常贴心。我尝试了书中关于改善颈椎不适的艾灸方法，坚持了不到两周，就明显感觉脖子僵硬的情况有所缓解，转头时也不再那么费力了。这种立竿见影的效果，让我对中医艾灸的疗效有了全新的认识。这本书真的把艾灸的智慧普及化了，让更多普通人能够受益。

评分☆☆☆☆☆

这本《单桂云灸除百病彩色版》真是让我眼前一亮！我一直对中医养生很感兴趣，但市面上很多书都过于理论化，要么就是图文不清，看得人云里雾里。《单桂云灸除百病彩色版》则完全不同，它的彩色印刷质量绝佳，每一幅插图都清晰明了，甚至能感受到纸张的质感。我尤其喜欢它对穴位图的标注，比以往看过的任何一本都要详细，连一些细微的经络走向都标注得一清二楚。更别提它对每个病症的讲解，不是简单地列举几个穴位，而是深入浅出地分析病因、病机，再配上循序渐进的艾灸操作方法。我尝试着按照书中的指导为我母亲调理风湿关节痛，从选择艾柱、艾灸时间和力度，到穴位选择和注意事项，书中都给了非常具体的指导。看着母亲在艾灸后脸上露出的笑容，我真的觉得这本书不虚此行。它不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的老师，让我对艾灸有了更深的理解和信心。我身边很多朋友都问我这本书在哪儿买的，我已经推荐了好几本了。

评分☆☆☆☆☆

《单桂云灸除百病彩色版》这本书，简直就是我最近的“养生宝典”！我一直深受鼻炎困扰，尝试了很多方法都收效甚微。偶然间翻到这本书，看到里面专门针对鼻炎的艾灸方法，立刻就心动了。书中的穴位选择非常精准，并且配有详细的图片和操作说明，我跟着一步步做，感觉非常容易上手。让我惊喜的是，在坚持艾灸了大概一周后，我的鼻塞和流鼻涕的症状就有了明显的改善。这种自然疗法，没有副作用，而且效果显著，让我感到非常欣慰。这本书的排版设计也非常人性化，页面清晰，内容组织也很有条理，读起来一点也不会觉得累。它不仅教会了我如何通过艾灸来改善鼻炎，更让我对传统中医的神奇魅力有了更深的体会。以后我的家庭藏书中，这本书绝对是不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对《单桂云灸除百病彩色版》并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于养生保健的书籍实在太多了，良莠不齐。但是，当我翻开这本书的那一刻，我立刻被它的内容所吸引。它不像其他一些书籍那样堆砌大量理论，而是以一种非常直观的方式，将复杂的艾灸知识呈现在读者面前。精美的彩色插图，细致入微的穴位讲解，以及每一个病症背后深刻的病理分析，都让我觉得作者在内容上花费了极大的心思。我尤其欣赏书中对于“辨证施灸”的强调，它教会我不仅仅是“照猫画虎”，而是要根据自身情况灵活运用艾灸。最近我一直在用书中的方法调理我的脾胃虚弱问题，通过一段时间的坚持，我发现食欲有所改善，腹胀的情况也减轻了不少。这本书让我觉得，养生不应该是一件枯燥乏味的事情，而是一种主动关爱自己的生活方式。