單桂敏灸除百病 彩色版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單桂敏 著

圖書標籤:

• 灸療
• 傳統醫學
• 中醫養生
• 單桂敏
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 傢庭保健
• 彩色圖解
• 健康養生

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538471786

商品編碼：29710694856

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名:單桂敏灸除百病 彩色版

：39.90元

售價：29.1元,便宜10.8元,摺扣72

作者:單桂敏

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787538471786

字數：256000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

☆中國艾灸療法推廣**人將韆年中醫傳統艾灸療法與40年臨床經驗精華融閤，變成每個人都能學會、適閤全傢人使用的傢庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸發揮大作用，做自己的傢庭醫生就是這麼容易。
☆讀者問題解答環節，作者親自解答大傢艾灸過程中的經曆、心得、疑問、睏惑，為您的艾灸生活提供參考。1.3億次點擊的健康，是單醫生和每一位網友交流的平颱。
☆用圖片代替文字，用示範代替語言，用數百幅清晰照片演示治病、保健方法，學習中醫也可以很簡單。
☆隨時翻閱速查掛圖，艾灸療法即查即用。
☆艾灸為主，按摩、颳痧、食療、電針、拔罐、運動為輔，用綜閤療法戰勝疾病。 href='#' target='_blank'>
單桂敏灸除（繼暢銷書《單桂敏灸除百病》的又一力作，傳遞孕育正能量，1.2億次的的點擊率，單桂敏的艾灸療法，沒有人注定是“”，30000網友好孕驗證，讓你擁有自己的孩子不是夢。）

內容提要

艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法，已經有數韆的曆史。與按摩、等方法相比，艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可，是適閤普通傢庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十餘年，是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者。她在39健康網上的點擊量已經突破1億次，她的行醫經驗與心得受到廣大網友的好評。在本書中，單桂敏醫生依然毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗，以及在生活中沉澱的健康心得，希望可以幫助更多的人瞭解艾灸、擁有健康。

單桂敏醫生的治病手法多種多樣，主輔相承。除艾灸之外，還引入颳痧、按摩、運動、食療等在傢就可操作的方法，可謂“一癥多治、一病多法”，讓您安坐傢中就能實現保健、強身、祛病的心願。

在本書中，單桂敏醫生從基礎講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭50餘種常見病的治療方法，以及8種保健艾灸法。後，本書還收錄瞭單桂敏醫生獨創的2套經絡保健操。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

目錄

作者介紹

單桂敏18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。

單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者治療疾病的同時，自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病，單桂敏又自創單氏保健操，為想要保健身體的朋友們提供瞭簡單的保健方法。

2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的（：//blog.39./shanguimin/）。目前，她的點擊次數已經超過1.3億次，人氣現居中國健康門戶網站——39健康網位，是39健康網名副其實的人氣王。她的於2009年被評為“十佳健康”、“十佳人氣”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者” ，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客湖南衛視《百科全說》、河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。

文摘

序言

《灸法的奧秘：疏通經絡，調養身心》 本書並非專注於某一位特定名醫的經驗集錦，而是深入探討瞭艾灸療法這一古老而神奇的技藝。我們旨在呈現一套全麵、係統且易於實踐的艾灸指南，幫助讀者理解艾灸的深層原理，掌握科學的施灸方法，從而更好地運用艾灸來改善健康狀況，提升生命質量。 第一部分：艾灸療法的理論基石 在深入具體的施灸方法之前，本書將首先帶領讀者走進艾灸的理論世界，理解其背後深刻的哲學思想與醫學智慧。 中醫基礎理論與艾灸的淵源： 我們將從陰陽五行、髒腑經絡等中醫基本理論齣發，闡述艾灸為何能夠作用於人體。經絡是氣血運行的通道，是連接髒腑與體錶，溝通內外，貫通上下的通路。當經絡受阻，氣血運行不暢時，便會齣現各種病癥。艾灸，正是通過燃燒艾絨産生的溫熱和藥力，激發經絡之氣，疏通瘀滯，從而達到“通則不痛，痛則不通”的治療目的。本書將詳細介紹構成經絡係統的主要經脈（十二正經、奇經八脈）及其循行路徑，並說明艾灸如何沿著經絡的走嚮，精準作用於身體的特定穴位。 艾絨的特性與炮製： 艾草，這種看似普通的植物，卻是艾灸療法中至關重要的載體。本書將深入解析艾草的藥用價值，包括其性味歸經、主要成分（如揮發油、鞣質等）及其在溫經散寒、活血化瘀、理氣止痛、調和營衛等方麵的功效。我們將詳細介紹不同産地、不同采摘季節的艾葉所製成的艾絨在質地、燃燒特性和藥效上的差異，以及傳統的艾絨炮製工藝（如曬乾、揉搓、篩選等）如何影響艾絨的品質。瞭解艾絨的特性，是確保艾灸療效的基礎。 艾灸的溫熱效應與藥理作用： 艾灸産生的溫熱，並非簡單的物理加熱。它能夠深入皮下，溫通經絡，散寒逐濕，活血止痛。本書將結閤現代科學的研究，闡述艾灸的溫熱效應如何促進局部血液循環，加速新陳代謝，提高組織供氧量，從而緩解疼痛，改善組織缺血缺氧狀態。同時，艾灸過程中艾絨釋放的藥用成分，通過皮膚滲透吸收，能夠發揮其內在的藥理作用，協同溫熱效應，達到更深層次的治療效果。我們將探討艾灸對免疫係統、神經係統、內分泌係統等可能産生的調節作用。 灸感與循經感傳： 許多使用者在艾灸時會體驗到一種特殊的“灸感”，如溫熱、脹、麻、酸、蟻行感，甚至有時會感覺到熱力沿著經絡傳導。本書將詳細解釋灸感的産生機製，並強調循經感傳是艾灸療效的重要標誌。理解並識彆正常的灸感，能夠幫助使用者更好地把握施灸的力度和時間，並作為判斷艾灸是否對癥的重要參考。 第二部分：艾灸的科學實踐指南 在建立瞭堅實的理論基礎後，本書將轉嚮實用性，為讀者提供一套清晰、係統且易於遵循的艾灸實踐指導。 艾灸工具的選擇與使用： 市場上的艾灸工具有多種多樣，從最傳統的直接灸、間接灸，到現代的艾灸盒、艾灸儀、艾灸罐等。本書將逐一介紹各種常見艾灸工具的特點、適用範圍、優缺點，以及如何正確選擇和安全使用。例如，對於初學者，我們將推薦操作簡單、安全性高的艾灸盒；對於需要大麵積溫熱的部位，則會介紹使用艾灸罐的技巧；對於追求精細施灸的愛好者，則會講解直接灸的安全注意事項。 精選常用艾灸穴位詳解： 穴位是艾灸施治的“靶點”。本書將精選一係列臨床常用、療效確切的艾灸穴位，並對其進行詳細的介紹。每一個穴位的講解都將包含： 定位方法： 提供清晰、易懂的定位口訣和解剖學參照，幫助讀者準確找到穴位。 主治病癥： 列舉該穴位通過艾灸可以調理的主要病癥，涵蓋內科、婦科、兒科、骨傷科等多個領域。 施灸方法與注意事項： 針對每個穴位，給齣推薦的艾灸方法（如艾灸盒、艾條懸灸等）、每次施灸的時間、每日施灸的次數，以及在施灸過程中需要特彆注意的事項，如禁忌癥、特殊人群的施灸建議等。 配穴思路： 在介紹單個穴位的基礎上，還會提供一些常見的配穴方案，說明不同穴位組閤起來如何發揮協同作用，增強療效。例如，足三裏與中脘的組閤，可以健脾益胃；閤榖與列缺的組閤，可以治療頭痛；關元與腎俞的組閤，可以溫腎助陽。 針對常見病癥的艾灸方案： 為瞭讓讀者能夠快速將艾灸應用於實際的健康問題，本書將提供一套針對常見病癥的艾灸解決方案。這些方案將是基於大量臨床實踐和循證醫學研究的總結，具有科學性和可操作性。例如： 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等，會推薦相應的穴位和施灸方案，說明如何通過艾灸來疏風散寒、宣肺止咳。 消化係統疾病： 如胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等，會介紹通過艾灸來溫中健脾、理氣和胃的方法。 婦科常見病： 如痛經、月經不調、盆腔炎等，將重點講解艾灸在調經、暖宮、散寒方麵的作用。 頸肩腰腿痛： 這是艾灸最常見的應用領域之一，本書將提供針對不同部位疼痛的艾灸手法和穴位選擇。 亞健康調理： 如疲勞乏力、失眠、易感冒等，將介紹通過艾灸來益氣固錶、寜心安神、增強免疫力的方案。 其他常見病癥： 如小兒積食、濕疹等，也會提供相應的艾灸指導。 每個病癥的方案，都將明確指齣： 選取的穴位、施灸工具、施灸時間、每日施灸次數、療程建議，以及需要注意的飲食和生活習慣。 艾灸的安全與禁忌： 盡管艾灸是一種相對安全的自然療法，但仍然存在一些禁忌和注意事項。本書將嚴肅地指齣： 禁灸穴位： 如孕婦腹部、乳頭、心髒搏動處等，以及某些特殊體質（如高熱、齣血傾嚮）的禁忌。 施灸過程中的注意事項： 如何避免燙傷，如何處理灸後可能齣現的反應（如起水泡），以及在施灸過程中需要保持的心態。 特殊人群的艾灸： 如孕婦、兒童、老年人、體弱者等，將提供更加精細和謹慎的施灸指導。 艾灸與西醫治療的配閤： 強調艾灸作為一種輔助療法，應在醫生指導下進行，不能替代正規的西醫治療。 第三部分：艾灸養生的日常實踐 本書不僅僅是關於治療疾病，更重要的是推廣一種健康的生活方式。艾灸作為一種溫和而有效的養生手段，可以融入到日常生活中，幫助人們預防疾病，延緩衰老，提升整體健康水平。 四季艾灸養生法： 不同的季節，人體生理和病理變化不同，艾灸的側重點也應有所調整。本書將根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，提供四季適宜的艾灸養生方案，例如： 春季： 疏肝理氣，健脾祛濕。 夏季： 祛暑清熱（可配閤其他方法），健脾固錶。 鞦季： 潤肺止咳，滋陰清熱。 鼕季： 補腎溫陽，散寒驅邪。 日常保健艾灸： 除瞭針對具體病癥，本書還將介紹一些日常保健的艾灸方法，如： 強身健體： 選取足三裏、關元等穴位，長期堅持，可以增強體質，提高免疫力。 美容養顔： 選取三陰交、血海等穴位，可以活血化瘀，改善膚色，淡化色斑。 延年益壽： 選取百會、湧泉等穴位，可以調理氣血，延緩衰老。 緩解疲勞： 針對久坐、久站、用眼過度等引起的不適，提供相應的艾灸方案。 艾灸的“治未病”理念： 本書將大力倡導艾灸的“治未病”理念，即在疾病發生之前，通過艾灸調理身體，增強正氣，提升抵抗力，從而達到預防疾病的目的。我們將鼓勵讀者將艾灸作為一種主動的健康管理方式，而非僅僅在生病時纔想起。 循證與傳承： 本書在闡述艾灸理論和實踐方法時，將盡量結閤現代科學研究成果，對傳統艾灸的療效進行驗證和解釋。同時，也將尊重和繼承曆代醫傢的寶貴經驗，將那些行之有效的傳統艾灸技法予以保留和發揚。 結語 艾灸，是一門博大精深的學問，也是一種貼近生活、人人可學的自然療法。本書希望通過係統、全麵、易懂的介紹，幫助您掌握這門古老的技藝，讓艾灸成為您和傢人健康生活中的得力助手。無論是用於治療疾病，還是用於日常養生保健，我們相信，通過科學的實踐和持之以恒的堅持，您定能感受到艾灸帶來的神奇力量，從而擁有更健康、更充實的人生。 請記住，本書提供的信息僅供參考，不能替代專業的醫療建議。在進行任何新的健康療法之前，務必谘詢您的醫生或其他閤格的醫療保健提供者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對身體健康特彆關注的人，平時也喜歡閱讀一些關於傳統醫學的書籍。《單桂雲灸除百病彩色版》這本書，給瞭我很多驚喜。首先，它的內容非常係統和全麵，涵蓋瞭非常廣泛的病癥，從常見的感冒發燒到一些比較棘手的慢性疾病，書中都有詳盡的論述和艾灸方案。更難得的是，它在講解過程中，並沒有過分強調某個穴位的作用，而是從整體的角度齣發，講解瞭艾灸如何調理身體的整體平衡。我尤其喜歡書裏關於“未病先防”的理念，它讓我認識到，艾灸不僅可以治療疾病，更可以作為一種日常保健手段，提高身體的免疫力，預防疾病的發生。我嘗試著按照書中的方法，每周進行一次全身的艾灸保健，現在感覺精力比以前充沛多瞭，睡眠質量也有所提高。這本書讓我覺得，掌握瞭艾灸，就掌握瞭一種更健康、更自然的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《單桂雲灸除百病彩色版》並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於養生保健的書籍實在太多瞭，良莠不齊。但是，當我翻開這本書的那一刻，我立刻被它的內容所吸引。它不像其他一些書籍那樣堆砌大量理論，而是以一種非常直觀的方式，將復雜的艾灸知識呈現在讀者麵前。精美的彩色插圖，細緻入微的穴位講解，以及每一個病癥背後深刻的病理分析，都讓我覺得作者在內容上花費瞭極大的心思。我尤其欣賞書中對於“辨證施灸”的強調，它教會我不僅僅是“照貓畫虎”，而是要根據自身情況靈活運用艾灸。最近我一直在用書中的方法調理我的脾胃虛弱問題，通過一段時間的堅持，我發現食欲有所改善，腹脹的情況也減輕瞭不少。這本書讓我覺得，養生不應該是一件枯燥乏味的事情，而是一種主動關愛自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本《單桂雲灸除百病彩色版》真是讓我眼前一亮！我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書都過於理論化，要麼就是圖文不清，看得人雲裏霧裏。《單桂雲灸除百病彩色版》則完全不同，它的彩色印刷質量絕佳，每一幅插圖都清晰明瞭，甚至能感受到紙張的質感。我尤其喜歡它對穴位圖的標注，比以往看過的任何一本都要詳細，連一些細微的經絡走嚮都標注得一清二楚。更彆提它對每個病癥的講解，不是簡單地列舉幾個穴位，而是深入淺齣地分析病因、病機，再配上循序漸進的艾灸操作方法。我嘗試著按照書中的指導為我母親調理風濕關節痛，從選擇艾柱、艾灸時間和力度，到穴位選擇和注意事項，書中都給瞭非常具體的指導。看著母親在艾灸後臉上露齣的笑容，我真的覺得這本書不虛此行。它不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的老師，讓我對艾灸有瞭更深的理解和信心。我身邊很多朋友都問我這本書在哪兒買的，我已經推薦瞭好幾本瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《單桂雲灸除百病彩色版》給我最大的感受就是“實用”和“接地氣”。我一直以為艾灸是那種很玄乎的東西，隻有專業人士纔能掌握，看瞭這本書我纔發現，原來它也可以如此貼近生活。書中提供的很多方法，都是針對我們日常生活中最常見的病癥，比如感冒、咳嗽、失眠、消化不良等等，這些都是我經常會遇到的問題。而且，書裏的講解語言非常通俗易懂，沒有太多專業術語，即便是像我這樣中醫“小白”也能完全理解。最讓我驚喜的是，它還提供瞭很多針對不同人群的艾灸方案，比如女性經期調理、老年人保健等等，感覺非常貼心。我嘗試瞭書中關於改善頸椎不適的艾灸方法，堅持瞭不到兩周，就明顯感覺脖子僵硬的情況有所緩解，轉頭時也不再那麼費力瞭。這種立竿見影的效果，讓我對中醫艾灸的療效有瞭全新的認識。這本書真的把艾灸的智慧普及化瞭，讓更多普通人能夠受益。

評分☆☆☆☆☆

《單桂雲灸除百病彩色版》這本書，簡直就是我最近的“養生寶典”！我一直深受鼻炎睏擾，嘗試瞭很多方法都收效甚微。偶然間翻到這本書，看到裏麵專門針對鼻炎的艾灸方法，立刻就心動瞭。書中的穴位選擇非常精準，並且配有詳細的圖片和操作說明，我跟著一步步做，感覺非常容易上手。讓我驚喜的是，在堅持艾灸瞭大概一周後，我的鼻塞和流鼻涕的癥狀就有瞭明顯的改善。這種自然療法，沒有副作用，而且效果顯著，讓我感到非常欣慰。這本書的排版設計也非常人性化，頁麵清晰，內容組織也很有條理，讀起來一點也不會覺得纍。它不僅教會瞭我如何通過艾灸來改善鼻炎，更讓我對傳統中醫的神奇魅力有瞭更深的體會。以後我的傢庭藏書中，這本書絕對是不可或缺的一部分。