送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册 鹅毛笔著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鹅毛笔著 著

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• 自我提升
• 家庭关系
• 父母关怀
• 优雅生活

店铺： 久点图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563931835

商品编码：29715202200

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册

定价：35.00元

作者：鹅毛笔著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787563931835

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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内容提要

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鹅毛笔编著的《老有所学(优雅的老年生活速成手册)》是丛书“送给父母的礼品”中提高老年人知识品味，引导老年人接触新领域、发展新爱好的速成指导手册。本书共分文化艺术、手工艺术、花鸟虫鱼和老年运动四大部分，共15章。章“书法艺术”。首先介绍了书法用具的挑选、初学书法相关问题。第二章“中国画”。先介绍了国画必需的六种工具和挑选技巧，接下来为老年朋友介绍了学习三步骤和四个实用技巧，在这之后还简要介绍了题款和印章的相关知识。第三章“书画装裱”。主要介绍了书画装裱的基本知识，让大家知道装裱需要用到什么，需要做哪些准备，并对装裱过程中的几个重要问题做_出了说明。第四章“老年舞蹈”，集中解决老年人在跳舞过程中可能遇到的实际问题，如：跳舞的好处和应当注意的事项，衣服、鞋子和场地的选择，舞蹈和舞曲的选择等。第五章“刺绣”。主要介绍刺绣的工具，具体的一些针法和刺绣的步骤。第六章“拼布”。这对老年人来说可能是个新鲜的词汇，但是通过本部分的介绍，老年朋友也许会发现这个时尚词汇他们其实并不陌生。第七章“剪纸”。从工具、纸的选择，基本的纹样和具体的剪纸步骤对剪纸进行全面的介绍。第八章“养花”。主要是教老年人怎样选花、怎样养花、怎样护花，同时还向老年人介绍了花卉摆放的相关知识，使老年人不仅学到知识，还有健康的养花方式。第九章“养鸟”。针对老年人养鸟过程中所关心的选鸟问题和养鸟中遇到的具体问题给出解答。同时，在本专题的后两部分对两种明星鸟——画眉和八哥——进行了专门的介绍，希望为鸟友们排忧解难。第十章“养鸣虫”。我们将关注点放在大家相对熟悉的一些明星鸣虫上，进行鸣虫、虫具介绍。第十一章“养鱼”。从工具到具体方法，从选择饲料到常见问题解答，力求能够全面为老年朋友提供帮助。第十二章“门球”。主要介绍门球的基本动作、技术、战术。 第十三章“钓鱼”。着重给大家介绍一些诀窍和秘籍，让老年人在钓鱼场上大获丰收。第十四章“抖空竹”。侧重于介绍空竹平衡的掌握和方向的调整。 第十五章“毽球”。侧重于动作、技巧、规则和游戏各方面的介绍。总之，《老有所学(优雅的老年生活速成手册)》不求深奥，只追求“看得懂、学得会”，希望老年朋友看完本书后，能多掌握一些技能，能为自己的养老生活寻找一些乐趣。

目录

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部分　文化艺术
章　书法艺术
汉字常识知多少
三类主要的毛笔
选择毛笔的四项标准
毛笔的使用和保养
选墨的三个窍门
墨汁的使用方法
纸的选择技巧
纸的使用要点
砚的选择与保养
书法基本的运笔方式
书法中比较实用的执笔法
五指执笔的要领
书法用笔技法
书法运笔基本要领
初学书法要注意的一些问题
书法的坐姿与立姿
临摹与临帖
书法基本笔画的写法
中国书法用笔法则——“永字八法”
书法作品布局
书法作品中的题款形式与一般要求
书法常用落款方法
书法鉴赏常识
第二章　中国画
中国画分科基本常识
中国画的画面要素——诗、书、画、印
中国画的构图法则
中国画的构图样式
中国画的画幅形式及装裱
中国古代画论中的“六法”
国画六工具的选择要点
初学中国画的三个步骤
中国画笔墨技法
中国画的点法和染法
中国画运笔的技巧
中国画设色基本技法
中国画的题款
人物画的基本画法
山水画的基本画法
花鸟画的基本画法
第三章　书画装裱
书画装裱术语解释
装裱的几种工具
装裱的九种主要材料
装裱糨糊制作步骤
装裱的五种基本功
书画装裱的一般过程
好的书画装裱四标准
书画装裱后十项注意
书画裱件的展挂与收藏
第四章　老年舞蹈
跳舞对老年人的十一点好处
衣服、鞋子和场地的选择
舞蹈和舞曲的选择
老年人跳舞应注意的十三个事项
老年人饭后跳舞要慎重
传统秧歌舞入门

第二部分　手工艺术
第五章　刺绣
刺绣的种类
刺绣术语解释
刺绣的四个步骤
刺绣的六种工具
刺绣的技法
刺绣的几种针法练习
四大名绣基础知识之苏绣
四大名绣基础知识之湘绣
四大名绣基础知识之粤绣
四大名绣基础知识之蜀绣
十字绣绣线的几个基本问题一
十字绣画格
十字绣布的计算方法
十字绣绣法步骤
第六章　拼布
拼布的三个层次
拼布的主要工具
拼布入门五点建议
拼布的六种手缝方法
拼布块的四种组合方式
拼布色彩搭配技巧
拼布缝份计算公式
几种拼布小物件的制作
第七章　剪纸
剪纸的十类工具
剪纸的材质与装裱材料
剪纸的五个步骤
剪纸(刻纸)的工艺流程
剪纸的表现方法
剪纸八种基本纹样
剪纸的刀法要求——“稳、准、巧”
剪纸的两种基本进刀法
几种简单形状的剪纸
双喜的几种剪纸方法
几个简单图案的剪纸实例
剪纸的装裱
剪纸的保存

第三部分　花鸟虫鱼
第八章　养花
选择花的两个标准
适宜养的八种花卉推荐
养花浇水应注意的八个问题
施肥中两个重要的问题
施肥时要注意的问题
根外施肥的益处
施肥的四个误区
花卉病害知多少
花卉常见虫害防治
家庭养花使用农药应注意的五点
花卉摆放的两个问题
让花亮丽清新的六个小窍门
第九章　养鸟
选鸟的四条标准
养鸟为什么要遛鸟
会说话的鸟儿怎么养
鸟笼的种类与挑选鸟笼的技巧
给笼养鸟添食加水的几点经验
教鸟儿学技艺的方法
鸟儿出现各种突况的应对
防止鸟儿相互啄的方法
选八哥的两个标准
八哥的鸟笼和喂养
八哥的说话和放飞训练
选择擅斗类画眉的三个标准
刚人笼的画眉稳定情绪与喂食方法
给画眉洗澡的注意事项
给画眉喂虫子的相关知识
给画眉修趾甲的方法
防止笼养画眉逃走的方法
画眉患病的表现及感冒防治
第十章　养鸣虫
常见鸣虫的种类
养虫必懂的行话术语
鸣虫的捕捉
挑选蟋蟀的方法
姐儿的挑选技巧
吱拉子的挑选技巧
油葫芦的挑选技巧
石蛉的挑选技巧
五种常见的虫具
鸣虫的常用食料及喂养
鸣虫的诱叫方法
鸣虫的管理
第十一章　养鱼
四种基本的养鱼设施
养鱼应该了解的四种水
选鱼的九点注意
养鱼养水的方法
养鱼换水方法
四种常见的人工饲料
辨别鱼儿饥饱的几种方法

第四部分　老年运动
第十二章　门球
认识门球的场地
门球打法基本知识
门球运动中的常用术语和名称
门球的技术动作
门球槌头贴脚击球法
门球击球的施力方法
门球基本的击球技术
制定门球战术要注意的几点
门球中局的两点战术
门球残局中的六点战术
门球中常见的12种犯规
第十三章　钓鱼
五种钓具的选择技巧
十种精品钓饵推荐
十种常用的诱鱼方法
钓位选择的四个标准
钓鲫鱼的几个窍门
钓鲤鱼的窍门
钓鲢鱼的两项技巧
第十四章　抖空竹
空竹的基本常识
抖空竹的基本技术
抖空竹的身法、手法和步法
空竹常见的几种起动方法
抖空竹调整方向的三种技法
空竹加速防止卷线的技法
抖空竹的十个基本动作
抖空竹常见的八种技巧
第十五章　毽球
毽球的两点介绍
毽球比赛中的基本规则
毽球的准备姿势与步法移动
毽球的基本脚法
训练柔韧性的两种方法
毽球的三种处理方法
毽球拦网注意事项
花毽的四种基本踢法

作者介绍

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文摘

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序言

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《送给父母的礼品之——老有所学 优雅的老年生活速成手册》 一本送给父母的珍贵礼物，一份送给长辈的优雅生活指南。 在这个快节奏的时代，我们常常忙于自己的生活，却忽略了那些默默付出、步履渐缓的父母。他们曾是家里的顶梁柱，是子女的依靠，如今，是时候将这份关爱与陪伴，化为一份切实的礼物，送给他们——一本能帮助他们重新点燃生活热情，拥抱精彩晚年的《送给父母的礼品之——老有所学 优雅的老年生活速成手册》。 为何是“老有所学”？ “老有所学”，不仅仅是年龄的增长，更是一种心态的年轻，一种对未知的好奇，一种对生命的热爱。随着年岁的增长，身体机能或许有所下降，但心灵却可以更加丰盈。学习，是永不褪色的青春，是抵御岁月侵蚀的良方。这本书，正是为您的父母量身打造，让他们在晚年生活中，不仅能安享宁静，更能不断拓宽视野，充实心灵，找到属于自己的独特价值与乐趣。 这是一本怎样的“速成手册”？ “速成”，并非意味着浅尝辄止，而是强调科学、系统、易于上手的方法。本书凝聚了资深教育者、心理学专家、健康顾问以及生活美学家的智慧，将复杂的生活课题，拆解为清晰易懂的章节，提供切实可行的指导。它不是枯燥的理论堆砌，而是充满温度的实践指南，让您的父母在轻松愉悦的氛围中，掌握开启优雅晚年的钥匙。 内容精要，点亮晚年生活的多彩篇章： 第一篇：心境的重塑——拥抱积极的老年观 告别“老了就是负担”的误区： 探讨积极老龄化的理念，强调老年人依然是社会的重要组成部分，拥有无限可能。 重拾自信与价值感： 通过案例分析和心理调适方法，帮助父母认识到自身价值，摆脱年龄带来的焦虑和失落感。 构建和谐的家庭关系： 提供与子女、孙辈沟通的技巧，学习如何在新的人生阶段，维系并升华家庭情感。 情绪管理的艺术： 学习识别和管理负面情绪，培养乐观豁达的心态，应对生活中的小波折。 培养感恩与宽容： 引导父母珍惜当下，感恩所拥有，以宽容的心态看待世界，享受平静喜悦的心情。 第二篇：知识的沃土——点燃学习的热情 智能时代的触摸屏： 详细指导如何使用智能手机、平板电脑，掌握微信、支付宝、网上购物、在线支付等基本操作，融入数字生活。 健康生活的网络课堂： 学习通过互联网获取科学的健康养生知识、营养搭配建议、疾病预防常识，成为自己的健康管家。 世界那么大，我想去看看： 学习如何使用地图导航、预订酒店机票、规划旅行路线，让“说走就走的旅行”不再是梦想。 兴趣盎然的线上社区： 探索各种兴趣小组、线上课程，学习绘画、书法、音乐、摄影、烹饪等，结识志同道合的朋友。 数字遗产的规划： 了解并学习如何管理自己的数字信息，为未来的生活做好周全准备，减少家人的负担。 第三篇：健康的基石——活力充沛的身心 科学饮食的智慧： 均衡膳食的原则，老年人常见营养需求的补充，以及简单易学的营养食谱推荐。 动出精彩的人生： 适合老年人的运动项目介绍，如散步、太极、广场舞、八段锦等，以及如何安全有效地进行锻炼。 睡眠的质量与艺术： 探讨老年人常见的睡眠问题，并提供改善睡眠的方法和建议。 常见疾病的预防与管理： 针对高血压、糖尿病、骨质疏松等常见老年疾病，提供科学的预防和日常管理知识。 心理健康的守护： 认识到心理健康的重要性，学习缓解压力、保持思维活跃的方法，如冥想、正念练习等。 第四篇：生活的雅趣——品味优雅的老年时光 美的发现与创造： 引导父母欣赏生活中的美，学习插花、园艺、品茶、赏画等，提升生活品味。 艺术的熏陶与传承： 了解艺术史上的经典作品，学习欣赏音乐、戏剧、电影，甚至可以尝试简单的艺术创作。 阅读的魅力与力量： 推荐适合老年人的读物，引导他们通过阅读，开阔视野，丰富精神世界。 社交的艺术与技巧： 如何建立和维护老年社交圈，参加社区活动，结交新朋友，享受友谊带来的快乐。 时间管理的智慧： 学习合理安排每日活动，让生活有规律又不失新鲜感，避免无所事事。 第五篇：安全与保障——安心无忧的晚年 居家安全的环境设计： 如何根据老年人的特点，对家居环境进行适老化改造，提高居住安全性。 防范诈骗的“防火墙”： 提高老年人对各类诈骗的警惕性，学习识别骗局，保护财产安全。 健康保险与法律常识： 简明扼要地介绍老年人可能涉及的保险知识，以及一些基本的法律常识，保障权益。 紧急情况的应对预案： 学习如何在突发情况下（如跌倒、急病等）保持冷静，并寻求有效的帮助。 尊严与自主权的维护： 强调老年人应有的尊严和自主权，以及如何为自己争取应有的尊重和关怀。 这本书，不仅仅是一本手册，更是一份心意的传递。 每一页，都饱含着送书人的殷切期盼，希望父母能够借此，开启一段更加精彩、充实、优雅的人生旅程。书中没有深奥的理论，只有温暖的鼓励和实用的方法；没有空洞的口号，只有切实的行动指南。 送给父母的，不仅仅是这本书，更是您对他们晚年生活的美好祝愿，是您希望他们能够继续闪耀，安享幸福的真诚心意。 这本书，将是您送给父母最贴心、最有意义的礼物，它将陪伴他们度过每一个充满阳光的日子，见证他们生命中每一个闪光的瞬间。让我们一起，为父母的晚年，点亮一盏永不熄灭的明灯，让他们的人生，在“老有所学”的道路上，愈发璀璨，愈发优雅。

评分☆☆☆☆☆

读完《送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册》，我最大的感受是，这本书提供了一个全新的视角来看待“变老”这件事。以往我可能觉得衰老就意味着身体机能的下降和生活的停滞，但这本书彻底颠覆了我的认知。它将老年生活描绘成一个可以继续绽放光彩的阶段，一个充满可能性和精彩的旅程。书中的“优雅”二字，不仅仅是指外在的仪态，更是一种内在的从容、豁达和对生活的热爱。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了老年人如何在生活的方方面面保持这份优雅，无论是精神世界的丰富，还是生活习惯的讲究，亦或是人际交往的智慧。我印象特别深刻的是关于“精神世界的构建”的部分，它强调了通过阅读、艺术、旅行等方式来拓展视野，丰富内心，让心灵始终保持年轻。这种对老年生活品质的追求，让我觉得即使是退休之后，人生也绝非黯淡，反而可以进入一个更加自由、更加丰富多彩的阶段。

评分☆☆☆☆☆

《送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册》这本书，给我最直观的感受就是一种“返璞归真”的智慧。作者并没有用华丽的辞藻去描绘一个理想化的老年生活，而是从最朴实的生活细节入手，去阐述如何过上一种有尊严、有乐趣、有意义的生活。我印象深刻的是书中对于“生活节奏的调整”的描写，它强调了老年人应该放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去品味人生的甘醇。这种“慢下来”的生活态度，在快节奏的现代社会中显得尤为珍贵。书中关于“健康生活方式的养成”也并非枯燥的理论，而是融入了许多实用的建议和温馨的提醒，让我看到了健康老龄化是可以积极实现的。这本书让我觉得，所谓的“优雅”，其实是一种由内而外散发出的从容和智慧，是经过岁月沉淀后，对生活最深刻的理解和最真挚的热爱。它不仅仅是一本送给父母的书，更是一本提醒我们所有人，如何去认真对待生活，如何去活出自己的价值的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它能够跨越年龄的界限，触动每一个对生活品质有追求的人。我作为一个尚不算年长的人，阅读《送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册》，却发现书中蕴含着许多值得我学习的人生哲学。作者笔下的“优雅的老年生活”，绝非是物质上的堆砌，而是精神层面的富足和人格的魅力。它鼓励老年人继续保持学习的热情，不是为了获得什么功利性的回报，而是为了让思维保持活跃，让内心充满活力。我特别喜欢书中关于“社交智慧”的部分，它探讨了老年人在与子女、朋友、社会保持良好关系时所需要具备的态度和技巧，这种智慧的传递，对于任何年龄段的人来说都具有借鉴意义。这本书让我看到了老年生活可以是一种更加成熟、更加从容、更加豁达的存在状态，它不是一种结束，而是一种新的开始，一种对人生更深层次的体悟和享受。

评分☆☆☆☆☆

最近闲来无事，翻阅了一下《送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册》，虽然书名听起来像是给长辈准备的，但我作为一名年轻的读者，也被其中关于“优雅的老年生活”的理念所吸引。这本书的视角非常独特，它并非简单地罗列一些老年人应该做的事情，而是着重于构建一种积极、充实、有品质的生活态度。书中的文字流畅而富有感染力，仿佛一位循循善诱的长辈，娓娓道来人生的智慧。我尤其欣赏作者在探讨“老有所学”时，并没有局限于传统的知识传授，而是强调了学习的乐趣和过程，以及如何通过学习来保持大脑的活力和对世界的好奇心。这种对老年生活的描绘，不是一种被动的等待，而是一种主动的探索和创造。它让我开始思考，即使在未来的某个年纪，我是否也能保持这样的学习热情和生活情趣。书中的一些小故事和案例，也让我感同身受，仿佛看到了身边长辈的身影，也看到了自己未来可能拥有的生活图景。这种将宏大的生活理念融入细微之处的写作手法，确实很打动人。

评分☆☆☆☆☆

《送给父母的礼品之--老有所学 优雅的老年生活速成手册》这本书，从标题上看，似乎是一本“教你如何老去”的工具书，但实际上，它更像是一场关于生活智慧的深度对话。作者以一种非常温和而又深刻的方式，引导读者去思考“优雅”二字的真正含义。我特别欣赏的是，书中并没有给人一种“必须做什么”的压力，而是通过各种富有启发性的文字，让读者自然而然地产生一种对美好老年生活的向往。比如，书中对于“老有所乐”的阐述，不是简单地列举老年人可以参与的活动，而是深入探讨了如何找到真正能带来内心愉悦和满足感的活动，并强调了兴趣爱好在老年生活中扮演的重要角色。它让我意识到，老年生活并非是“被动接受”的，而是可以“主动创造”的。这本书的文字具有一种治愈的力量，它让我们看到，即使年岁渐长，我们依然可以保有对生活的热情，保持一颗好奇的心，并且能够以一种更加从容和睿智的态度去面对生活中的一切。