正版新书--培养未来的孩子--EQ情商 彭爱华 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彭爱华 著

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• 彭爱华
• 天津科学技术出版社
• 正版书籍

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530870082

商品编码：29719837617

包装：平装-胶订

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：培养未来的孩子--EQ情商

定价：25.00元

作者：彭爱华

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787530870082

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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　　EQ（情商），是一种调控自身与他人情绪和适应社会的能力。情商决定命运，情商是影响个人成功和幸福的*关键因素。
　　成功=20%智商 80%情商。哈佛大学心理学专家戈尔曼教授认为：情商是震撼人心的人类智能评判的新标准，它与一个人的未来成就以及幸福密切相关。
　　一个人是否具有较高的情商，和儿童时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。如果你想成为高情商的人，就赶快翻开《培养未来的孩子：EQ情商》，找到通向成功的“金钥匙”吧。

内容提要

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　　《培养未来的孩子：EQ情商》提供了提升EQ的小秘诀，并附有训练游戏，可以让你成功地提高EQ，而且这些方法既简单又有趣，你还在等什么呢？这些小游戏跟你以前看过的EQ测验可是完全不同的哦！因为你不但能在日常生活中练习，而且还可以跟朋友们一起玩呢！至于练习后所能获得的效果，保证能让你大吃一惊！赶快行动吧！

目录

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章 认识直实的自己
1 经常自我反思
2 试着走出自我的误区
3 利用回忆，调动自己的情感
4 通过游戏了解自我感觉
5 从父母那里学习
6 学会驾驭愤怒的情绪
7 拍下自己的情绪照片
8 相信自己的直觉
9 看看你能不能管住自己
10 参加体育锻炼
11 走出情绪低谷

第二章 情绪的自我管理
1 用冷静面对羞辱
2 等你平静下来再做决定
3 为自己亲手种一棵树
4 显示你的缺点
5 学会退一步思考问题
6 合理安排假期
7 乐观地面对困难
8 学会划定恰当的心理界限
9 爱心从小的细节开始
10 养成随时随地做好事的习惯
11 学会自我安慰
12 参加社区活动
13 做习惯的主人
14 学会抱怨的技巧

第三章 与人相处的技巧
1 团体合作力量大
2 学会妙用幽默
3 学会拒绝和接受拒绝
……
第四章自我激励的艺术
第五章你就是情商高手
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《看见孩子的内在宇宙：情商教育的实践指南》 内容概要 本书是一本专注于儿童情商（EQ）培养的深度实践指南，旨在帮助家长、教育工作者以及所有关心孩子成长的人士，理解并掌握一套系统而科学的情商教育方法。我们深知，在知识爆炸、竞争日益激烈的时代，孩子的智力开发固然重要，但真正决定他们未来幸福感、成就感和人际和谐的关键，往往在于他们能否有效地认知、理解、表达和管理自己的情绪，并能 empathetically 地理解他人。 本书并非高谈阔论理论，而是将复杂的情商概念转化为一套套具体可行、操作性强的亲子互动模式与教育策略。我们将带领读者走进孩子的内心世界，以细腻的笔触描绘出他们在成长过程中可能遇到的各种情绪挑战，例如：愤怒时的失控，焦虑时的不安，沮丧时的消沉，以及面对挫折时的退缩。同时，本书将提供一系列经过实践验证的有效工具和技巧，帮助家长和教育者引导孩子认识这些情绪，接纳这些情绪，并最终学会以健康的方式处理和转化这些情绪。 核心理念 本书的核心理念在于“看见”孩子的内在宇宙。这意味着我们要从一个全新的视角去理解孩子，超越他们表面的行为，深入洞察他们情绪的根源。我们相信，每个孩子都拥有丰富而敏感的情感世界，而情商教育的目标，就是帮助孩子成为他们自己情绪的“主人”，而不是被情绪“奴役”。 我们强调以下几个核心理念： 情绪是信息的载体： 情绪并非洪水猛兽，而是孩子内心需求和外部环境互动的信号。学会解读这些信号，是理解孩子的第一步。 共情是沟通的桥梁： 能够理解并回应孩子的情绪，建立安全的依恋关系，是培养孩子安全感和信任感的基础。 自我认知是情商的基石： 帮助孩子认识自己的情绪，了解情绪产生的原因和影响，是他们学习情绪管理的前提。 情绪调节是解决问题的利器： 掌握有效的情绪调节策略，能帮助孩子在面对困难和挑战时，保持冷静和理性，找到解决问题的最佳方案。 社会性是情商的延伸： 理解和尊重他人情绪，学会合作与分享，是孩子融入社会、建立良好人际关系的重要能力。 内容亮点与结构 本书将分为三个主要部分，层层递进，为读者构建一个完整的情商教育体系： 第一部分：走进孩子的“心”世界——理解情绪的发生与表达 认识情绪的基本家族： 详细介绍孩子常见的喜、怒、哀、乐、恐惧、惊讶等情绪，以及它们在不同年龄段的表现特点。 情绪的触发器： 深入剖析导致孩子产生各种情绪的内在和外在因素，例如生理需求、心理期望、社交互动、环境变化等。 情绪的语言： 引导读者学习“读懂”孩子的情绪信号，包括肢体语言、面部表情、语气语调以及行为模式。 倾听与回应： 提供具体的倾听技巧，教会家长如何给予孩子恰当的情感回应，让他们感受到被理解和接纳。 创造安全的表达空间： 如何鼓励孩子自由地表达自己的情绪，而不必担心被评判或惩罚。 第二部分：修炼“心”力量——情商关键能力的培养 情绪识别与命名： 帮助孩子准确地识别和命名自己的情绪，例如“你现在感觉很生气，是因为哥哥抢了你的玩具，对吗？” 情绪接纳与理解： 教导孩子明白，所有情绪都是正常的，重要的是如何面对它们，而不是压抑或否认。 同理心（Empathy）的萌芽： 通过故事、角色扮演等方式，引导孩子站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。 情绪调节的策略： 认知重构： 引导孩子用更积极、更现实的视角看待问题，例如，将“我不可能做好”转化为“我需要再试一次”。 放松技巧： 教授简单的深呼吸、冥想、身体放松等方法，帮助孩子在情绪激动时平静下来。 问题解决能力： 将情绪与解决问题的过程相结合，让孩子明白情绪是信号，需要通过行动去应对。 延迟满足： 培养孩子的耐心和自我控制能力。 挫折承受力： 如何帮助孩子正确看待失败和挫折，从中学习，并重拾信心。 自我激励： 引导孩子设定目标，并为实现目标而努力，从中获得成就感。 第三部分：情商在生活中的实践——人际互动与社会适应 沟通的艺术： 教导孩子如何清晰、有效地表达自己的想法和需求，以及如何倾听和理解他人。 冲突解决： 提供实用的方法，帮助孩子学习如何处理与同伴、家人之间的矛盾，寻求双赢的解决方案。 合作与分享： 培养孩子的团队意识，鼓励他们学会与他人合作，分享资源和快乐。 社交规则与界限： 帮助孩子理解并遵守基本的社交规则，同时学会保护自己，设定健康的界限。 同情心（Compassion）的实践： 引导孩子关注他人的需求，乐于助人，培养善良的品质。 积极的心态： 如何在日常生活中引导孩子保持乐观、感恩和积极的生活态度。 家长与教育者的角色： 情商榜样： 家长和教育者自身的言行对孩子有着潜移默化的影响，如何成为孩子的情商榜样。 营造支持性环境： 如何在家中和学校创造一个鼓励情商发展的环境。 应对特殊情况： 针对不同年龄段的孩子，提供应对特定情商挑战的策略（例如，学龄前儿童的分享困难，青少年期的情绪波动）。 适用人群 本书适合所有关心孩子成长的人士，包括： 父母和监护人： 希望提升育儿技能，帮助孩子建立健康人格和良好心理素质的家长。 幼儿园和中小学教师： 希望将情商教育融入日常教学，促进学生全面发展的教育工作者。 儿童心理咨询师和教育专家： 作为参考工具，深化对儿童情商发展的理解和干预。 对儿童心理和教育感兴趣的读者： 愿意学习如何更好地理解和支持孩子成长的所有人群。 本书的价值 《看见孩子的内在宇宙：情商教育的实践指南》不仅仅是一本书，更是一份关于爱的承诺，一份关于孩子未来幸福的投资。我们坚信，通过科学有效的引导，每一个孩子都能成为一个情绪稳定、内心强大、懂得爱与被爱的个体。本书将陪伴您和您的孩子，一起探索情商的奥秘，共同塑造一个更美好、更充满智慧的未来。它将帮助您： 建立更和谐的亲子关系： 通过理解和接纳孩子的情绪，化解沟通中的冲突，增进情感的连接。 提升孩子的学习能力： 情绪稳定是高效学习的基础，情商高的孩子更能专注、更能克服学习中的困难。 培养孩子的抗压能力： 面对未来社会的种种挑战，孩子需要具备强大的心理韧性，而情商教育是培养这种韧性的关键。 塑造孩子的领导潜质： 善于管理情绪，理解他人，并能有效沟通协作的孩子，更容易在团队中发挥积极作用，具备成为未来领导者的潜质。 为孩子一生的幸福奠定基础： 智力决定了孩子能走多远，情商则决定了孩子能走多稳，以及走得是否快乐。 本书旨在成为您手中最实用、最贴心的育儿助手，陪伴您在培养孩子的过程中，收获更多的理解、欣慰与喜悦。让我们一起，点亮孩子内在的光芒，赋能他们的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期关注孩子教育的家长，我看到了“EQ情商”这个主题。在我看来，情商的重要性丝毫不亚于智商。一个情商高的孩子，即使在智力上不是最突出的，也往往能在人生的道路上走得更远、更稳。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的策略，帮助我引导孩子认识和接纳自己的情绪，并学习如何健康地表达和管理它们。尤其是在信息爆炸的时代，孩子更容易受到外界的干扰和影响，培养他们强大的内心和良好的情绪调节能力，显得尤为重要。我期待书中能够分享一些关于如何与孩子进行有效沟通的技巧，如何建立积极的亲子关系，以及如何帮助孩子建立健康的自我价值感。同时，我也希望能从中学习到如何培养孩子的抗挫折能力，让他们在面对困难和失败时，能够保持积极乐观的心态，并从中汲取经验，不断成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我一直在寻找能够帮助我更好地理解和引导孩子心灵成长的书籍。这本书的“EQ情商”主题，以及“培养未来的孩子”的承诺，立刻引起了我的兴趣。我希望这本书能够提供一些深入浅出的理论解释，以及一系列切实可行的实践方法。我期待书中能够解答我关于如何帮助孩子识别、理解和管理情绪的疑惑，如何培养他们的同理心和社交能力，以及如何塑造他们积极健康的人格。在快节奏的现代生活中，孩子很容易受到外界的干扰，培养他们强大的内心和良好的情绪适应能力，是让他们未来能够自信、快乐地面对生活的重要基石。我希望这本书能为我打开一扇窗，让我更深刻地洞察孩子的内心世界，并成为他们成长道路上最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

我对“培养未来的孩子”这一主题深感兴趣。我常常思考，在未来的社会中，什么样的孩子才能更好地适应和发展？除了扎实的学识，强大的心理素质和良好的人际交往能力，即高情商，显得尤为重要。我希望这本书能够提供一套关于情商培养的全面指南。我期待书中能够深入探讨情商的各个维度，并提供具体的、可操作的练习和活动，帮助家长在日常生活中引导孩子提升情商。例如，我特别关注书中关于如何培养孩子的同理心和解决冲突能力的章节。在现代社会，合作和沟通是成功的关键，而同理心是良好沟通的基础，解决冲突的能力则是维护和谐关系的重要技能。我希望这本书能够为我提供一些行之有效的方法，让我能够更好地帮助孩子成为一个有担当、有智慧、有爱心的人。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书所传达的“培养未来的孩子”的理念。在这个快速变化的时代，孩子需要具备的不仅仅是知识，更重要的是适应社会、与人协作、解决问题的能力，而这些都离不开高情商。我期待这本书能够提供一套系统的、科学的情商培养体系。我希望它能够深入浅出地解释情商的各个组成部分，并提供具体的实践方法。比如，如何培养孩子的自我觉察能力，让他们了解自己的情绪和感受；如何帮助他们进行自我管理，学会控制冲动，积极应对压力；如何引导他们理解他人的情绪，发展同理心，建立良好的人际关系；以及如何培养他们的社交技巧，让他们在团队中发挥积极作用。我希望这本书能够成为我育儿路上的一个得力助手，帮助我更好地理解孩子的内心世界，与他们建立更深厚的连接，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种非常亲切和充满希望的感觉。淡雅的色彩搭配，以及“培养未来的孩子”这样温暖的标题，立刻就吸引了我。我一直在寻找能够帮助我更好地理解和引导孩子的书籍，尤其是关于情商培养的。市面上有很多关于智商、学习方法的书，但情商，也就是情感智慧，在我看来，对于孩子未来的幸福和成功至关重要。我希望这本书能提供一些实用的方法和深刻的洞见，帮助我更好地识别、理解和回应孩子的情绪，同时也能引导他们建立健康的自我认知和人际关系。我特别期待书中关于如何处理孩子负面情绪的章节，例如愤怒、沮丧、焦虑等，这些都是我们家长在日常生活中常常会遇到的挑战。同时，我也希望能学习到如何培养孩子的同理心、合作能力以及解决冲突的能力，这些都是孩子在未来社会中立足的重要软实力。书名中“EQ情商”的字样也表明了本书的侧重点，这正是我想深入了解的领域。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供贴近生活、可操作的建议，让我能够立刻在与孩子的互动中实践。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的作者彭爱华所吸引。天津科学技术出版社的出版物我一直比较信赖，它们通常内容严谨，印刷质量也很好。而“EQ情商”这个关键词，更是直击我心中最关切的问题。作为一名家长，我深知孩子的情商不仅仅是“情商高不高”这么简单，它涵盖了自我意识、自我管理、社会意识和关系管理等多个层面。我希望这本书能够帮助我理解这些概念的内在联系，以及它们在孩子成长过程中是如何逐步发展的。我特别想了解书中是否会提供一些关于如何帮助孩子建立自信、培养韧性，以及学会有效沟通的技巧。在现代社会，竞争日益激烈，孩子不仅要面对学业上的压力，还需要处理复杂的人际关系。一个情商高的孩子，能够更好地适应环境，更积极地面对挑战，也更能建立起和谐的人际关系。因此，我非常期待这本书能够提供一套系统性的指导，帮助我从根本上提升孩子的“软实力”，为他们未来的全面发展打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书“培养未来的孩子”的宏大愿景所吸引，特别是其对“EQ情商”的关注。我认为，情商是决定一个人未来生活质量和幸福感的重要因素。我希望这本书能够提供一套全面、科学的情商培养体系，帮助家长们理解情商的构成要素，以及如何在日常生活中有效地培养孩子的情商。我尤其期待书中能够分享一些关于如何培养孩子抗压能力、解决问题的能力以及积极乐观心态的方法。在当今社会，孩子面临的挑战越来越多，拥有一颗强大的内心和良好的情绪调控能力，是他们应对挫折、实现自我价值的关键。我希望这本书能够成为我育儿过程中的一本宝典，为我提供源源不断的智慧和动力。

评分☆☆☆☆☆

“EQ情商”这个关键词，准确地抓住了我的痛点。作为家长，我深知情商对孩子未来人生轨迹的重要性，但常常感到无从下手。我希望这本书能够提供系统性的指导，帮助我理解情商在不同发展阶段孩子的表现，以及相应的培养策略。我期待书中能够包含一些实用的家庭教育方法，比如如何通过日常互动来培养孩子的自我意识、情绪管理能力、同理心和社交技巧。我也希望书中能有一些案例分析，通过真实的故事来阐释情商培养的理念和方法，让我能够更好地将书中的知识转化为实际行动。我希望这本书不仅能让我更好地理解我的孩子，也能帮助我更好地成为一个能引导孩子健康成长的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“正版新书”标识让我感到放心。我一直相信，阅读一本好书，就像与一位智者对话，能够为我的人生带来启发和指引。这本书的主题——“培养未来的孩子”——以及强调的“EQ情商”，正是我一直以来所思考和探索的方向。我非常好奇，在“EQ情商”这个话题上，彭爱华博士会带来哪些独特的视角和深刻的见解。我希望书中能够探讨情商在不同年龄段孩子身上的表现特点，以及家长在不同阶段应该如何介入和引导。例如，对于幼儿期的孩子，如何建立安全依恋，培养基本的情绪识别能力；对于学龄期的孩子，如何帮助他们理解和管理情绪，发展同理心，学习与同伴相处；对于青春期的孩子，又该如何支持他们应对荷尔蒙的变化，处理更复杂的情绪和社会压力。我更期待书中能够提供一些案例分析，通过真实的故事来阐释情商培养的理念和方法，让我能够更好地将书中的知识转化为实际行动。

评分☆☆☆☆☆

“EQ情商”这个词语，让我立刻感受到了这本书的价值所在。在这个信息爆炸、竞争激压的时代，孩子不仅要学会知识，更要学会如何与自己相处，如何与他人相处。我非常好奇，彭爱华博士将如何解读情商，以及为家长提供哪些实用的指导。我希望这本书能够帮助我理解，情商的培养并非一蹴而就，而是一个循序渐进、需要耐心和智慧的过程。我期待书中能够提供一些关于如何识别孩子的情绪信号，以及如何用恰当的方式回应的建议。同时，我也希望能学习到如何帮助孩子建立健康的自我认知，培养他们的自信心和独立思考能力。在家庭教育中，情商的培养往往被忽视，而这本书的出现，无疑为广大家长提供了一个宝贵的学习机会，帮助我们更好地引导孩子走向更幸福、更成功的人生。