正版新书--让病无处藏 高玉琪 王涛 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高玉琪 王涛 著

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• 中国人口出版社
• 高玉琪

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510141089

商品编码：29728779554

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：让病无处藏

定价：35.00元

作者：高玉琪 王涛

出版社：中国人口出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787510141089

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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疾病总是会通过相应器官的细微变化体现出来，了解自己身体的语言表达方式，要关注平时可能并不在意的细节，仔细聆听身体和我们的交流。要发掘出身体内的秘密，我们首先要进入自己的身体，把注意力集中到身体里面，而不是停留在表面。了解身体的状况，发现身体的问题，检病、查病，你将不再烦恼。

内容提要

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身体是我们永远想探究的奥妙，健康是我们永远要珍惜的财富，疾病是我们永远要关心的对手。当疾病无处藏身，我们就不再为它困扰。一个细微现象，关系多种疾病。身体用独特的语言和你交流，表达它的状态和所需。笑容里、声音里、形态里、心情里，都可洞见身体的状况。身体存在诸多的疾病显象仪，吐吐舌头、伸伸手指、照照镜子……你就能知道疾病的所在，听到身体的警钟。

目录

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作者介绍

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高玉琪：医学博士，济军总医院副主任医师。从事临床工作近20年，有较丰富的临床经验，曾救治了大量急危重症患者，获医院医务工作者称号，多次获嘉奖。在核心期刊发表论文20篇，主编和参编著作7部，2009年获山东省科技进步三等奖一项（列1）。《医学博士谈健康》系列图书的主要著作人。 王涛：医学科普作家。曾主持《中国养生文化》、《医学博士谈健康》等系列医学图书的策划、撰写，主笔写作有《决定健康的八大平衡》、《一切都与呼吸有关》、《小动作大健康》等医学图书。他于高中时即喜读古典养生著作，对古代养生术颇有研究，历经十年的医学类图书编撰，对医学有了更广泛的研究和涉猎。他擅长养生概念的诠释和发现，赋予古老的养生方法以全新的视角和思路。

文摘

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序言

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《隐匿的阴影：疾病的早期信号与应对之道》 在这部引人入胜的著作中，我们将踏上一场探索疾病隐匿轨迹的旅程。本书并非直接揭示某一本特定书籍的内容，而是聚焦于一个普遍且至关重要的话题：如何察觉并应对那些在我们身体内部悄然滋生的健康危机。我们将在日常生活中寻找蛛丝马迹，学习识别那些看似微不足道，实则可能是疾病预警的信号。 第一章：潜行者——疾病的无声入侵 我们常常认为疾病来势汹汹，症状明显。然而，许多慢性病乃至某些急性病的早期，其表现往往是模糊不清、难以捉摸的。本章将深入探讨疾病“潜行”的特点，分析为何身体会发出那些“不被听见”的信号。我们将从生理和病理的角度，剖析细胞、组织和器官在病变初期的细微变化，以及这些变化如何在不引起明显不适的情况下，悄悄积累和发展。 细胞的低语： 了解细胞在压力、损伤或遗传突变下的初步反应。例如，细胞膜通透性的微小改变、能量代谢效率的下降，这些在显微镜下才能观察到的变化，却是疾病的萌芽。 免疫系统的沉默： 免疫系统是身体的哨兵，但有时它也会“失职”或“误判”。我们将探讨免疫耐受的形成、自身免疫反应的启动机制，以及它们如何在早期阶段不引起发烧、红肿等典型炎症反应。 代谢的蛛丝马迹： 身体的新陈代谢是一个复杂的化学反应网络。血糖、血脂、激素水平的微小波动，看似正常范围内的浮动，实则可能预示着内分泌失调或代谢综合征的开端。我们将详细介绍这些指标的意义，以及在何种情况下需要引起警觉。 炎症的暗流： 慢性低度炎症是许多现代疾病的幕后推手，如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等。这些炎症不像急性炎症那样红肿热痛，而是持续存在于体内，悄悄侵蚀健康。我们将揭示其发生的机制，以及如何通过生活习惯来遏制这股暗流。 第二章：信号侦探——洞察身体的早期警报 当疾病尚处于萌芽阶段，我们身体会发出一些微妙的信号，这些信号往往被我们忽视或误解。本章旨在培养读者成为一名敏锐的“信号侦探”，学会倾听身体的语言，识别那些潜在的危险。 感知觉的变化： 细微的疲劳感、食欲不振或亢进、睡眠质量的下降、情绪的波动，这些看似与生活压力相关的症状，有时也可能是身体发出的求救信号。我们将具体分析不同类型的疲劳、睡眠障碍与特定疾病的关联。 体征的细微变化： 皮肤颜色的改变（如苍白、黄疸、暗沉）、指甲的变化（如变脆、出现横纹）、头发的脱落或生长异常、口腔的变化（如溃疡、口臭）等，这些都可能是不容忽视的线索。我们将一一解读这些体征背后的健康含义。 消化系统的悄悄话： 腹胀、消化不良、排便习惯的改变（如腹泻、便秘）、胃部不适等，这些看似常见的消化道问题，有时却是更严重疾病的早期表现。我们将深入探讨不同消化道症状与相关疾病的联系。 神经系统的低语： 头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、肢体麻木或无力等，这些神经系统症状可能预示着脑部问题、神经退行性疾病或其他系统性疾病。我们将解析这些症状的可能原因。 疼痛的新解读： 疼痛是身体发出警告的最直接信号，但有时疼痛也会变得“不典型”。慢性疼痛、不明原因的疼痛、特定部位的持续性疼痛，都需要我们认真对待。我们将探讨不同类型疼痛的意义。 第三章：风险评估——了解你的“易感地图” 每个人的身体都是独一无二的，我们的遗传背景、生活环境、生活习惯共同塑造了我们的“易感地图”。本章将帮助读者了解自身潜在的健康风险，从而更有针对性地进行预防。 家族病史的力量： 了解家族中是否存在某些遗传性疾病，如心脏病、癌症、糖尿病、高血压等，可以帮助我们预测自己患病的风险。我们将强调家族病史在健康管理中的重要性，并提供记录和分析家族病史的方法。 生活环境的影响： 我们生活的水、空气、食物，以及工作中接触的化学物质，都可能对我们的健康产生长远影响。我们将探讨环境因素如何增加疾病的风险，并提供减少暴露和防护的建议。 生活方式的“晴雨表”： 饮食习惯、运动频率、睡眠模式、压力管理、吸烟饮酒等生活方式因素，是影响健康最直接的因素。我们将深入分析不良生活方式如何一步步侵蚀健康，并强调健康生活方式的“预防性”作用。 年龄与性别的差异： 随着年龄的增长，身体机能会发生自然衰退，某些疾病的发生率也会随之增加。不同性别在生理结构和激素水平上的差异，也导致了某些疾病的易感性不同。我们将探讨这些因素如何影响疾病风险。 亚健康状态的警示： 亚健康并非疾病，但它往往是疾病的前兆。长期的疲劳、易感冒、情绪低落等亚健康状态，提示我们需要警惕并调整生活方式。我们将详细阐述亚健康与疾病之间的过渡关系。 第四章：主动出击——科学的应对与预防 了解了疾病的隐匿性、信号以及风险，最关键的是如何采取主动的措施来应对和预防。本章将提供一套科学、系统的应对策略。 定期体检的重要性： 定期体检是发现早期疾病最有效的方式之一。我们将详细介绍不同年龄段、不同性别推荐的体检项目，以及如何解读体检报告，发现潜在问题。 精准的健康监测： 结合自身情况，利用现代科技进行个性化的健康监测，如家用血糖仪、血压计、智能穿戴设备等，可以帮助我们实时了解身体状况，及时发现异常。 生活方式的优化： 均衡饮食： 强调食物多样性，富含膳食纤维、维生素和矿物质的饮食。讲解如何根据个体需求调整饮食结构，避免加工食品和高糖高盐食物。 规律运动： 探讨不同类型运动的益处，以及如何制定适合自己的运动计划。强调运动对心血管健康、代谢功能和情绪的积极影响。 优质睡眠： 介绍建立良好睡眠习惯的方法，分析睡眠不足对身体的危害，并提供改善睡眠质量的建议。 压力管理： 教授有效的减压技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以及如何建立积极的心态和健康的社交支持系统。 科学就医的智慧： 当身体出现异常信号时，及时寻求专业医生的帮助至关重要。我们将指导读者如何与医生有效沟通，如何选择合适的医疗资源，以及如何遵循医嘱进行治疗。 预防接种的守护： 介绍各类疫苗的预防作用，强调预防接种是抵御传染性疾病的有效手段，并根据不同人群的特点提供接种建议。 第五章：希望之光——疾病的早期干预与管理 即使疾病已经显现，早期的干预和科学的管理仍然能够极大地改善预后，甚至实现康复。本章将聚焦于疾病早期干预的可能性与希望。 早期诊断的突破： 介绍现代医学在早期诊断方面的新进展，如高灵敏度的生物标志物检测、先进的影像学技术、基因检测的应用等。 微创治疗的优势： 探讨微创手术、靶向药物治疗等对患者创伤小、恢复快的治疗方式，以及它们在早期疾病治疗中的应用。 生活方式干预的威力： 强调在疾病诊断后，通过调整生活方式，可以延缓疾病进展，减轻症状，提高生活质量。例如，糖尿病患者通过控制饮食和运动，可能减少药物依赖。 心理支持的重要性： 疾病的诊断和治疗往往伴随着心理压力。本章将强调心理健康在康复过程中的作用，以及如何寻求心理支持。 慢性病管理的策略： 针对一些无法根治的慢性病，我们将介绍科学的长期管理策略，包括定期的随访、药物的规范使用、并发症的预防等，旨在提高患者的生活质量和延长寿命。 《隐匿的阴影：疾病的早期信号与应对之道》旨在赋能每一位读者，让他们能够更积极、更主动地面对健康挑战。通过深入了解疾病的隐匿性，掌握识别身体信号的技巧，评估自身风险，并采取科学的预防和应对措施，我们能够更好地守护自己的健康，点亮生命中的希望之光。这本书是一本关于健康意识的启蒙，是一次关于身体对话的实践，更是一份对生命质量的承诺。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会被这本书吸引，很大程度上是因为它在书名上就传递出一种强大的信息，那就是“揭露”和“解决”。“让病无处藏”这句话，让我联想到很多时候我们之所以被疾病困扰，是因为我们对它缺乏足够的了解，它潜伏在身体的某个角落，直到爆发才引起我们的注意。而这本书似乎在暗示，它能够帮助我们洞察这些隐藏的危机，让我们能够提前预防，或者在疾病早期就能精准地找到病灶，从而避免疾病的进一步发展。这对于像我这样，一直希望能够更主动地管理自己健康的人来说，无疑具有极大的吸引力。我希望这本书不仅仅是关于疾病的介绍，更能提供一套系统的、可操作的方法论，让我们能够真正掌握“主动权”，将健康牢牢握在自己手中。

评分☆☆☆☆☆

“让病无处藏”——这个书名，仿佛为我打开了一个全新的健康视野。我一直觉得，医学知识对于普通人来说，常常是神秘且难以企及的，但这本书的名字却传递出一种“揭秘”的勇气和决心。我期待它能够打破这种隔阂，用清晰、易懂的语言，将那些我们常常感到困惑的健康问题，一一呈现在我们面前，并且提供切实可行的解决方案。我希望它不仅仅是一本关于疾病的百科全书，更是一本能够引导我们如何去“看见”疾病，理解疾病，最终“战胜”疾病的指南。我希望能从中学习到更科学、更有效的健康管理方法，从而真正做到防患于未然，让身体保持在一个最佳的状态，远离各种疾病的侵扰。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，首先映入眼帘的是它简洁而有力的书名，以及作者的名字，高玉琪和王涛，听起来就很有分量，让人觉得这本书的专业性和可信度应该很高。作为一名对健康养生话题一直颇为关注的普通读者，我总是在寻找那些能够真正帮助我改善生活质量，提升健康水平的书籍。市面上这类书籍虽然不少，但很多时候内容都比较空泛，或者过于专业，难以理解。这本书的标题“让病无处藏”给我一种豁然开朗的感觉，它似乎承诺了一种更加彻底的解决之道，让人充满期待。我迫不及待地想要翻开它，看看书中究竟是如何阐述这个理念的，又是通过哪些具体的方法和理论来支撑这一观点的。我尤其好奇，作者们是否能够用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识转化为我们普通人能够掌握的实用技巧，从而真正做到“让病无处藏”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实很吸引人，感觉它就像是为我们这些饱受各种疾病困扰的人们量身定做的，让人眼前一亮，充满了希望。我一直觉得，很多时候我们之所以生病，并非是病情本身有多么复杂难缠，而是我们对疾病的认知还不够深入，或者说，我们没有找到真正能够“抓住”病根的方法。这本书的名字就恰恰点出了这一点，仿佛它能揭示那些隐藏在身体深处的“敌人”，让我们能够知己知彼，百战不殆。我非常期待它能为我打开一扇新的大门，让我能够以一种更主动、更科学的方式去面对和管理自己的健康。要知道，在这个信息爆炸的时代，关于健康的说法五花八门，真假难辨，反而更容易让人感到迷茫和无助。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，清晰地指引我走出迷雾，找到正确的方向。特别是“让病无处藏”这个说法，实在是太令人振奋了，它预示着一种能够彻底解决问题的可能，而不是仅仅治标不治本的敷衍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，就像是给我这位长期与健康小毛病作斗争的读者打了一剂强心针。我一直感觉，很多时候自己身体不舒服，但又说不清具体是哪里出了问题，或者即使去了医院，检查结果也显示一切正常，这反而让我更加焦虑。“让病无处藏”这个名字，恰恰戳中了我的痛点，我渴望找到一本能够深入浅出地解释身体运作机制，并且能够帮助我识别和应对那些难以捉摸的健康问题的书籍。我希望这本书能够成为我的“健康侦探”，指引我去发现那些隐藏的“罪魁祸首”，并且提供有效的“逮捕”和“审判”方法。我非常期待书中能够包含一些实用的诊断技巧，或者是一些能够帮助我增强身体抵抗力的科学建议，让我不再对自己的健康状况感到束手无策。