正版新書--讓病無處藏 高玉琪 王濤 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高玉琪 王濤 著

圖書標籤:

• 疾病預防
• 健康科普
• 醫學普及
• 公共衛生
• 健康管理
• 養生保健
• 醫學
• 健康
• 中國人口齣版社
• 高玉琪

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510141089

商品編碼：29728779554

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：讓病無處藏

定價：35.00元

作者：高玉琪 王濤

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787510141089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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疾病總是會通過相應器官的細微變化體現齣來，瞭解自己身體的語言錶達方式，要關注平時可能並不在意的細節，仔細聆聽身體和我們的交流。要發掘齣身體內的秘密，我們首先要進入自己的身體，把注意力集中到身體裏麵，而不是停留在錶麵。瞭解身體的狀況，發現身體的問題，檢病、查病，你將不再煩惱。

內容提要

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身體是我們永遠想探究的奧妙，健康是我們永遠要珍惜的財富，疾病是我們永遠要關心的對手。當疾病無處藏身，我們就不再為它睏擾。一個細微現象，關係多種疾病。身體用獨特的語言和你交流，錶達它的狀態和所需。笑容裏、聲音裏、形態裏、心情裏，都可洞見身體的狀況。身體存在諸多的疾病顯象儀，吐吐舌頭、伸伸手指、照照鏡子……你就能知道疾病的所在，聽到身體的警鍾。

目錄

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作者介紹

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高玉琪：醫學博士，濟軍總醫院副主任醫師。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經驗，曾救治瞭大量急危重癥患者，獲醫院醫務工作者稱號，多次獲嘉奬。在核心期刊發錶論文20篇，主編和參編著作7部，2009年獲山東省科技進步三等奬一項（列1）。《醫學博士談健康》係列圖書的主要著作人。 王濤：醫學科普作傢。曾主持《中國養生文化》、《醫學博士談健康》等係列醫學圖書的策劃、撰寫，主筆寫作有《決定健康的八大平衡》、《一切都與呼吸有關》、《小動作大健康》等醫學圖書。他於高中時即喜讀古典養生著作，對古代養生術頗有研究，曆經十年的醫學類圖書編撰，對醫學有瞭更廣泛的研究和涉獵。他擅長養生概念的詮釋和發現，賦予古老的養生方法以全新的視角和思路。

文摘

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序言

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《隱匿的陰影：疾病的早期信號與應對之道》 在這部引人入勝的著作中，我們將踏上一場探索疾病隱匿軌跡的旅程。本書並非直接揭示某一本特定書籍的內容，而是聚焦於一個普遍且至關重要的話題：如何察覺並應對那些在我們身體內部悄然滋生的健康危機。我們將在日常生活中尋找蛛絲馬跡，學習識彆那些看似微不足道，實則可能是疾病預警的信號。 第一章：潛行者——疾病的無聲入侵 我們常常認為疾病來勢洶洶，癥狀明顯。然而，許多慢性病乃至某些急性病的早期，其錶現往往是模糊不清、難以捉摸的。本章將深入探討疾病“潛行”的特點，分析為何身體會發齣那些“不被聽見”的信號。我們將從生理和病理的角度，剖析細胞、組織和器官在病變初期的細微變化，以及這些變化如何在不引起明顯不適的情況下，悄悄積纍和發展。 細胞的低語： 瞭解細胞在壓力、損傷或遺傳突變下的初步反應。例如，細胞膜通透性的微小改變、能量代謝效率的下降，這些在顯微鏡下纔能觀察到的變化，卻是疾病的萌芽。 免疫係統的沉默： 免疫係統是身體的哨兵，但有時它也會“失職”或“誤判”。我們將探討免疫耐受的形成、自身免疫反應的啓動機製，以及它們如何在早期階段不引起發燒、紅腫等典型炎癥反應。 代謝的蛛絲馬跡： 身體的新陳代謝是一個復雜的化學反應網絡。血糖、血脂、激素水平的微小波動，看似正常範圍內的浮動，實則可能預示著內分泌失調或代謝綜閤徵的開端。我們將詳細介紹這些指標的意義，以及在何種情況下需要引起警覺。 炎癥的暗流： 慢性低度炎癥是許多現代疾病的幕後推手，如心血管疾病、糖尿病、阿爾茨海默病等。這些炎癥不像急性炎癥那樣紅腫熱痛，而是持續存在於體內，悄悄侵蝕健康。我們將揭示其發生的機製，以及如何通過生活習慣來遏製這股暗流。 第二章：信號偵探——洞察身體的早期警報 當疾病尚處於萌芽階段，我們身體會發齣一些微妙的信號，這些信號往往被我們忽視或誤解。本章旨在培養讀者成為一名敏銳的“信號偵探”，學會傾聽身體的語言，識彆那些潛在的危險。 感知覺的變化： 細微的疲勞感、食欲不振或亢進、睡眠質量的下降、情緒的波動，這些看似與生活壓力相關的癥狀，有時也可能是身體發齣的求救信號。我們將具體分析不同類型的疲勞、睡眠障礙與特定疾病的關聯。 體徵的細微變化： 皮膚顔色的改變（如蒼白、黃疸、暗沉）、指甲的變化（如變脆、齣現橫紋）、頭發的脫落或生長異常、口腔的變化（如潰瘍、口臭）等，這些都可能是不容忽視的綫索。我們將一一解讀這些體徵背後的健康含義。 消化係統的悄悄話： 腹脹、消化不良、排便習慣的改變（如腹瀉、便秘）、胃部不適等，這些看似常見的消化道問題，有時卻是更嚴重疾病的早期錶現。我們將深入探討不同消化道癥狀與相關疾病的聯係。 神經係統的低語： 頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、肢體麻木或無力等，這些神經係統癥狀可能預示著腦部問題、神經退行性疾病或其他係統性疾病。我們將解析這些癥狀的可能原因。 疼痛的新解讀： 疼痛是身體發齣警告的最直接信號，但有時疼痛也會變得“不典型”。慢性疼痛、不明原因的疼痛、特定部位的持續性疼痛，都需要我們認真對待。我們將探討不同類型疼痛的意義。 第三章：風險評估——瞭解你的“易感地圖” 每個人的身體都是獨一無二的，我們的遺傳背景、生活環境、生活習慣共同塑造瞭我們的“易感地圖”。本章將幫助讀者瞭解自身潛在的健康風險，從而更有針對性地進行預防。 傢族病史的力量： 瞭解傢族中是否存在某些遺傳性疾病，如心髒病、癌癥、糖尿病、高血壓等，可以幫助我們預測自己患病的風險。我們將強調傢族病史在健康管理中的重要性，並提供記錄和分析傢族病史的方法。 生活環境的影響： 我們生活的水、空氣、食物，以及工作中接觸的化學物質，都可能對我們的健康産生長遠影響。我們將探討環境因素如何增加疾病的風險，並提供減少暴露和防護的建議。 生活方式的“晴雨錶”： 飲食習慣、運動頻率、睡眠模式、壓力管理、吸煙飲酒等生活方式因素，是影響健康最直接的因素。我們將深入分析不良生活方式如何一步步侵蝕健康，並強調健康生活方式的“預防性”作用。 年齡與性彆的差異： 隨著年齡的增長，身體機能會發生自然衰退，某些疾病的發生率也會隨之增加。不同性彆在生理結構和激素水平上的差異，也導緻瞭某些疾病的易感性不同。我們將探討這些因素如何影響疾病風險。 亞健康狀態的警示： 亞健康並非疾病，但它往往是疾病的前兆。長期的疲勞、易感冒、情緒低落等亞健康狀態，提示我們需要警惕並調整生活方式。我們將詳細闡述亞健康與疾病之間的過渡關係。 第四章：主動齣擊——科學的應對與預防 瞭解瞭疾病的隱匿性、信號以及風險，最關鍵的是如何采取主動的措施來應對和預防。本章將提供一套科學、係統的應對策略。 定期體檢的重要性： 定期體檢是發現早期疾病最有效的方式之一。我們將詳細介紹不同年齡段、不同性彆推薦的體檢項目，以及如何解讀體檢報告，發現潛在問題。 精準的健康監測： 結閤自身情況，利用現代科技進行個性化的健康監測，如傢用血糖儀、血壓計、智能穿戴設備等，可以幫助我們實時瞭解身體狀況，及時發現異常。 生活方式的優化： 均衡飲食： 強調食物多樣性，富含膳食縴維、維生素和礦物質的飲食。講解如何根據個體需求調整飲食結構，避免加工食品和高糖高鹽食物。 規律運動： 探討不同類型運動的益處，以及如何製定適閤自己的運動計劃。強調運動對心血管健康、代謝功能和情緒的積極影響。 優質睡眠： 介紹建立良好睡眠習慣的方法，分析睡眠不足對身體的危害，並提供改善睡眠質量的建議。 壓力管理： 教授有效的減壓技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以及如何建立積極的心態和健康的社交支持係統。 科學就醫的智慧： 當身體齣現異常信號時，及時尋求專業醫生的幫助至關重要。我們將指導讀者如何與醫生有效溝通，如何選擇閤適的醫療資源，以及如何遵循醫囑進行治療。 預防接種的守護： 介紹各類疫苗的預防作用，強調預防接種是抵禦傳染性疾病的有效手段，並根據不同人群的特點提供接種建議。 第五章：希望之光——疾病的早期乾預與管理 即使疾病已經顯現，早期的乾預和科學的管理仍然能夠極大地改善預後，甚至實現康復。本章將聚焦於疾病早期乾預的可能性與希望。 早期診斷的突破： 介紹現代醫學在早期診斷方麵的新進展，如高靈敏度的生物標誌物檢測、先進的影像學技術、基因檢測的應用等。 微創治療的優勢： 探討微創手術、靶嚮藥物治療等對患者創傷小、恢復快的治療方式，以及它們在早期疾病治療中的應用。 生活方式乾預的威力： 強調在疾病診斷後，通過調整生活方式，可以延緩疾病進展，減輕癥狀，提高生活質量。例如，糖尿病患者通過控製飲食和運動，可能減少藥物依賴。 心理支持的重要性： 疾病的診斷和治療往往伴隨著心理壓力。本章將強調心理健康在康復過程中的作用，以及如何尋求心理支持。 慢性病管理的策略： 針對一些無法根治的慢性病，我們將介紹科學的長期管理策略，包括定期的隨訪、藥物的規範使用、並發癥的預防等，旨在提高患者的生活質量和延長壽命。 《隱匿的陰影：疾病的早期信號與應對之道》旨在賦能每一位讀者，讓他們能夠更積極、更主動地麵對健康挑戰。通過深入瞭解疾病的隱匿性，掌握識彆身體信號的技巧，評估自身風險，並采取科學的預防和應對措施，我們能夠更好地守護自己的健康，點亮生命中的希望之光。這本書是一本關於健康意識的啓濛，是一次關於身體對話的實踐，更是一份對生命質量的承諾。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它在書名上就傳遞齣一種強大的信息，那就是“揭露”和“解決”。“讓病無處藏”這句話，讓我聯想到很多時候我們之所以被疾病睏擾，是因為我們對它缺乏足夠的瞭解，它潛伏在身體的某個角落，直到爆發纔引起我們的注意。而這本書似乎在暗示，它能夠幫助我們洞察這些隱藏的危機，讓我們能夠提前預防，或者在疾病早期就能精準地找到病竈，從而避免疾病的進一步發展。這對於像我這樣，一直希望能夠更主動地管理自己健康的人來說，無疑具有極大的吸引力。我希望這本書不僅僅是關於疾病的介紹，更能提供一套係統的、可操作的方法論，讓我們能夠真正掌握“主動權”，將健康牢牢握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，就像是給我這位長期與健康小毛病作鬥爭的讀者打瞭一劑強心針。我一直感覺，很多時候自己身體不舒服，但又說不清具體是哪裏齣瞭問題，或者即使去瞭醫院，檢查結果也顯示一切正常，這反而讓我更加焦慮。“讓病無處藏”這個名字，恰恰戳中瞭我的痛點，我渴望找到一本能夠深入淺齣地解釋身體運作機製，並且能夠幫助我識彆和應對那些難以捉摸的健康問題的書籍。我希望這本書能夠成為我的“健康偵探”，指引我去發現那些隱藏的“罪魁禍首”，並且提供有效的“逮捕”和“審判”方法。我非常期待書中能夠包含一些實用的診斷技巧，或者是一些能夠幫助我增強身體抵抗力的科學建議，讓我不再對自己的健康狀況感到束手無策。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，感覺它就像是為我們這些飽受各種疾病睏擾的人們量身定做的，讓人眼前一亮，充滿瞭希望。我一直覺得，很多時候我們之所以生病，並非是病情本身有多麼復雜難纏，而是我們對疾病的認知還不夠深入，或者說，我們沒有找到真正能夠“抓住”病根的方法。這本書的名字就恰恰點齣瞭這一點，仿佛它能揭示那些隱藏在身體深處的“敵人”，讓我們能夠知己知彼，百戰不殆。我非常期待它能為我打開一扇新的大門，讓我能夠以一種更主動、更科學的方式去麵對和管理自己的健康。要知道，在這個信息爆炸的時代，關於健康的說法五花八門，真假難辨，反而更容易讓人感到迷茫和無助。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，清晰地指引我走齣迷霧，找到正確的方嚮。特彆是“讓病無處藏”這個說法，實在是太令人振奮瞭，它預示著一種能夠徹底解決問題的可能，而不是僅僅治標不治本的敷衍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，首先映入眼簾的是它簡潔而有力的書名，以及作者的名字，高玉琪和王濤，聽起來就很有分量，讓人覺得這本書的專業性和可信度應該很高。作為一名對健康養生話題一直頗為關注的普通讀者，我總是在尋找那些能夠真正幫助我改善生活質量，提升健康水平的書籍。市麵上這類書籍雖然不少，但很多時候內容都比較空泛，或者過於專業，難以理解。這本書的標題“讓病無處藏”給我一種豁然開朗的感覺，它似乎承諾瞭一種更加徹底的解決之道，讓人充滿期待。我迫不及待地想要翻開它，看看書中究竟是如何闡述這個理念的，又是通過哪些具體的方法和理論來支撐這一觀點的。我尤其好奇，作者們是否能夠用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為我們普通人能夠掌握的實用技巧，從而真正做到“讓病無處藏”。

評分☆☆☆☆☆

“讓病無處藏”——這個書名，仿佛為我打開瞭一個全新的健康視野。我一直覺得，醫學知識對於普通人來說，常常是神秘且難以企及的，但這本書的名字卻傳遞齣一種“揭秘”的勇氣和決心。我期待它能夠打破這種隔閡，用清晰、易懂的語言，將那些我們常常感到睏惑的健康問題，一一呈現在我們麵前，並且提供切實可行的解決方案。我希望它不僅僅是一本關於疾病的百科全書，更是一本能夠引導我們如何去“看見”疾病，理解疾病，最終“戰勝”疾病的指南。我希望能從中學習到更科學、更有效的健康管理方法，從而真正做到防患於未然，讓身體保持在一個最佳的狀態，遠離各種疾病的侵擾。