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张揆一，郑秀华 著

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508252582

商品编码：29729526074

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：少男少女生理健康知识问答

定价：16.00元

作者：张揆一,郑秀华

出版社：金盾出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787508252582

字数：

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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《少男少女生理健康知识问答》从了解人体结构与生理功能的奥秘、青春期男孩生理发育与保健、青春期女孩生理发育与保健、青春期性生理健康指导、青春期的运动与健康、青春期的营养与睡眠几个方面，解答了青春期少男少女们困惑、关心的问题。

内容提要

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《少男少女生理健康知识问答》根据青少年生理发育特点，以问答形式，从了解人体生理结构与功能的奥秘、青春期男孩生理发育与保健、青春期女孩生理发育与保健、青春期性生理健康指导，以及青春期的运动与健康、营养与睡眠6个方面，系统地解答了少男少女们困惑和关心的生理卫生问题。该书图文并茂，通俗易懂，融科学性、趣味性、实用性于一体，适合于广大青少年及关心未成年人健康成长的社会各界人士阅读。

目录

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一、人体生理结构与功能的奥秘？
1、五官指的是什么？有何功能？
2、皮肤的构造与功能是什么？
3、神经系统包括哪些部分？
4、运动系统包括哪些部分？有什么功能？
5、呼吸系统由哪些器官组成？
6、消化系统由哪些器官组成？
7、有哪些功能？
8、胰腺有什么生理功能？
9、循环系统的组成及生理功能如何？
10、淋巴系统由哪些器官组成？
11、内分泌系统包括哪些内分泌腺？各有何作用？
12、泌尿系统由哪些器官组成？其功能是什么？
13、生殖系统包括哪些器官？各有何作用？
14、何谓免疫系统？有什么功能？

二、青春期男孩生理发育与保健？
（一）男性生殖器官的组成与功能？
1、男性内生殖系统由哪些器官组成？各有何功能？
2、男性外生殖器的构造如何？
3、前列腺是什么器官？有何功能？
4、内部的结构如何？
5、为什么要下降到内？
6、是怎样产生的？
7、是由哪些成分组成的？
8、里有多少？是怎样排出体外的？
9、输精管、管、、精索各有何功能？
10、青春期阴茎为什么会？
11、男性尿道结构有何特点？
12、排尿与为何互相不干扰？
13、男孩为什么也要注意阴部清洁卫生？
14、男性生殖细胞有什么特点？

（二）青春期男孩生长发育特征？
1、男孩青春期启动的信号是什么？
2、男孩青春期生殖器的发育如何？
3、青春期有哪些生理变化？
4、什么是性分化期？由哪些因素决定性分化？
5、男孩青春发育过程有何特征？
6、什么情况下才算男性性成熟？
7、男孩是怎样逐渐成熟的？
8、什么是男子？包括哪些内容？
9、男性发育顺序如何？
10、男性为什么会有喉结？
11、为什么男子会长胡须？
12、青春期男孩为什么会声音变粗？
13、男孩青春期生理特点是什么？
14、如何做好青春期少年生理发育保健？

三、青春期女孩生理发育与保健？
（一）女性生殖器官的组成与功能？
1、女性外生殖器由哪些器官组成？
2、女性内生殖器由哪些器官组成？
3、阴道结构的特点与功能是什么？
4、阴蒂组成特点及生理功能如何？
5、处女膜的形状及功能有哪些？
6、什么是？有何功能？
7、阴道与外界相通，为什么一般不会感染？
8、女性生殖器官是怎样发挥防御感染功能的？
9、和是怎样“鹊桥相会”的？

（二）青春期女孩生长发育特征？
1、女孩幼年期与青春期生理发育有什么不同？
2、月经是从哪里来的？
3、经血有什么特征？
4、女子多大年龄来月经？初潮年龄与哪些因素有关？
5、母亲应该怎样帮助女儿做好初潮的心理准备？
6、月经期间应注意哪些方面？
7、女子为何要注意补血养血？
8、青春少女怎样做好阴部保健？
9、“女大十八变”的显著特征是什么？
10、经期的“十个不当”是什么？
11、女子性征和的特征是什么？
12、如何判断自己的乳房发育是否正常？
13、为什么女性乳房发育，男性乳房不发育？
14、我国女性完美乳房的标准是什么？
15、呵护乳房的要点是什么？
16、有些青春少女为什么会分汁？
17、女性乳房有哪些功能？
18、青春期女孩常见的乳房发育异常有哪些？
19、乳房发育不对称怎么办？
20、少女乳房有时为什么会疼痛？
21、少女应当怎样保护乳房？
22、女孩何时生长阴毛与腋毛？
23、什么叫性早熟？有何特点？
24、性早熟的原因有哪些？
25、性早熟有什么危害？
26、为什么说性早熟要早防早治？

四、青春期性生理健康指导？
（一）青春期性心理变化特点？
1、什么叫心理与心理活动？
2、中学生心理健康标准是什么？
3、青少年有哪些常见的心理卫生问题？
4、青春期女孩性心理发展的特点是什么？
5、为什么要特别关注青春期心理卫生？
6、青春期男女性别心理差异有哪些表现？
7、什么叫性与性别？性与性别有什么不同？
8、男女双方性反应有区别吗？
9、两性性心理有“异性相吸”作用吗？
10、怎样看待人的动物性和人性？
11、性文化包括哪些内容？
12、什么叫性神化和生殖崇拜？
13、青春期女性心理卫生保健要点有哪些？

（二）青春期的性生理困扰？
1、什么叫青春期延迟？哪些因素会使青春期延迟？
2、什么叫遗精、滴白、脓尿？三者有何区别？
3、生殖器官常见的先天畸形有哪些？
4、什么是、输精管、阴茎等先天畸形？
5、患隐睾症应如何处理？
6、疼痛怎么办？
7、过长和有何危害？
8、月经为什么会失调？
9、少女为何会月经不规则？应该怎么办？
10、青春期月经量为什么会过多？应该怎么办？
11、经常痛经怎么办？
12、什么叫白带？
13、白带异常应该怎么办？
14、什么是性？
15、什么叫易性癖？
16、什么叫癖？
17、什么是同性恋？怎样对待同性恋？

（三）青春期的？
1、男子多大年龄才遗精？
2、青年男子为什么会“见色遗精”？
3、如何正确看待遗精？
4、什么叫？应当如何正确对待？
5、什么叫性羞怯？它的起源是什么？
6、何谓青春期的性心理发育三阶段？
7、什么叫早恋？早恋有什么害处？
8、为什么说婚前莫入禁区？
9、未成年人偷吃禁果有什么危害？
10、少女怎样拒绝？
11、少女怀孕问题调查报告说明了什么？
12、青春少年如何树立正确的性健康观念？
13、青春期应如何面对自我？
14、家长应如何对待早恋的孩子？

（四）青春期的健康教育？
1、什么是健康教育？对少年的健康教育大纲是什么？
2、为什么要进行性生理教育？
3、青春期性教育的内容是什么？
4、为什么说性教育要从娃娃抓起？
5、人类应如何对待性？
6、如何处理孩童表现出来的性好奇？
7、不同时期的生理卫生保健要点有哪些？
8、为什么说在性教育中家长起主导作用？
9、为什么说学校老师在性教育中起重要作用？
10、为什么说社会对性教育具有重要意义？
11、青春少女为什么也会患妇科病？
12、青春少女痛经、闭经怎么办？
13、青春少女为什么会患阴道炎？
14、什么是性病？性病的三级预防是什么？
15、什么是近视？怎样预防和矫治？
16、什么是龋齿？怎样防治？
17、什么是沙眼？怎样防治？
18、专家给青春少女的“十点忠告”是什么？

五、青春期的运动与健康？
1、为什么从小就应参加体育运动？
2、如何进行科学锻炼？
3、青春期的特点与运动注意事项是什么？
4、为什么说体育运动要讲究科学？
5、少年期的健身运动指导有哪些？
6、少女月经期体育运动应注意些什么？
7、哪些运动适合于青少年？
8、为什么运动前要做准备活动，。运动后要做整理活动？
9、怎样预防运动创伤？
10、如何预防和缓解游泳时抽筋？
11、游泳易引发哪些眼病？如何保护眼睛？
12、为什么长跑时会感到胸闷、胸痛？
13、打羽毛球时如何防止软组织损伤？

六、青春期的营养与睡眠？
1、人体必需的七大营养素是什么？各有什么作用？
2、怎样判断身体是否肥胖？
3、肥胖对身体有什么危害？
4、怎样预防与控制肥胖的发展？
5、为什么说“巧吃能减肥”？
6、为什么说减肥不当也致病？
7、青春期女孩为什么会贫血？如何纠正？
8、为什么说青少年要远离？
9、为什么说酒精是青少年的大敌？
10、饮食习惯不良会发生哪些疾病？
11、为什么青春期要保证充足的睡眠？
12、什么是睡眠障碍？怎样防治？
13、怎样保证少男少女科学用脑与休息？
14、青少年健脑有哪些方法？

作者介绍

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文摘

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三、青春期女孩生理发育与保健
6．什么是？有何功能
狭义的仅指肛门和外生殖器之间的软组织；广义的是指盆腔以下封闭骨盆下口的全部软组织。在哺乳类的发生初期，形成总排出腔。但是，由于有隔壁（尿直肠隔）将它隔开而形成，借尿直肠隔分成背面的直肠和腹面的尿殖窦，使肛门和尿殖窦可以各自分别开口于体外。
雌性的不如雄性的长。在外生殖器尚未分化的时期，这是识别雌雄的一个线索。在皮肤的正中线上可见到一条线。如果两侧坐骨结节做一连线，可将分为前方的尿生殖三角和后方的肛门三角。
在尿生殖三角内男性有尿道（尿道膜部）通过，女性有尿道和阴道通过。尿道膜部括约肌是男性尿道的随意括约肌。在女性因其包绕尿道和阴道，故称为尿道阴道括约肌，可紧缩尿道和阴道。肛门三角为肛提肌、尾骨肌和在此两肌上下方的筋膜所组成的盆隔所封闭，中央有直肠通过。肛提肌有承托盆腔内脏、上提肛肌和压迫肛管的作用，在女性尚有缩小阴道口的作用。
7．阴道与外界相通，为什么一般不会感染？
阴道开口于阴道前庭，前邻是尿道外口，后部邻肛门，阴道上端与相连，是器官，月经由此排出、胎儿由此娩出。发生时，男性生殖器可能带入细菌等致病因子；也可因不注意外阴清洁卫生导致细菌上行感染。但在一般情况下，除了幼女和绝经后的妇女容易发生感染外，青春期妇女、育龄妇女较少发病。这是由于阴道上皮同样受内分泌的影响，雌激素可促进阴道上皮合成糖原，阴道本身含有阴道杆菌，糖原经阴道杆菌作用后，可分解成乳酸。因此，阴道内环境是酸性的，细菌在酸性环境下不宜生长。这就是阴道的自净作用。但是，这种自净作用是有限的，故注意阴部清洁卫生至关重要。因为阴道口与肛门、尿道口邻近，大小便时接触手、手纸及粪便，均可能带有大量的细菌或致病因子，如不防备，有害的致病菌超过了阴道自身的防御能力同样也会引起感染。

序言

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《成长絮语：心智与身体的探索之旅》 引言 成长的旅程，是一段充满未知与好奇的奇妙探索。从懵懂的童年迈入青涩的青春，少年少女们如同初绽的花蕾，正在经历着一场翻天覆地的蜕变。身体悄然发生的变化，情感世界的波动，以及对未来的种种憧憬与困惑，无不交织成一幅复杂而美丽的画卷。在这个关键的时期，理解和接纳这些变化，掌握健康的身心发展规律，成为每一位青少年健康成长不可或缺的一环。《成长絮语：心智与身体的探索之旅》正是这样一本旨在陪伴少年少女们走过这段特殊时期的读物，它以温和而深入的方式，引导读者认识自我，理解他人，培养独立思考的能力，以及建立健康的生活方式。 第一部分：身体的奥秘——成长的印记 随着年龄的增长，少年少女们的身体会经历一系列生理性的变化。这些变化是青春期最显著的标志，也是许多青少年感到困惑甚至担忧的来源。本书将以科学、严谨又不失趣味的方式，逐一解析这些成长的印记。 身高与体重： 为什么我长得这么快（或者慢）？身高和体重的变化与哪些因素有关？青春期是身高发育的关键时期，本书将深入探讨骨骼发育的原理，介绍影响身高的营养、运动和睡眠的重要性，同时也会说明正常的体重范围以及如何通过健康的生活方式来维持健康的体魄。我们会用生动形象的图示和数据，让读者直观地了解身体的生长规律。 第二性征的出现： 青春期男孩和女孩都会经历第二性征的发育，例如男孩的声音变粗、胡须生长，女孩的乳房发育、月经初潮等。这些变化不仅是身体成熟的标志，也可能带来心理上的不适。本书将详细介绍这些生理现象的发生过程、原因以及可能出现的一些生理反应，并提供科学的指导，帮助读者正确认识和接纳这些变化，消除不必要的顾虑。我们会着重强调，这些变化是自然而然的，是生命力旺盛的体现。 皮肤的变化与护理： 青春期是皮肤问题的“高发期”，如痘痘、油腻、瘙痒等。本书将深入浅出地讲解皮肤的结构和功能，解释青春期皮肤变化的原因，如皮脂腺分泌旺盛、荷尔蒙波动等。更重要的是，本书将提供一套科学、实用的皮肤护理方案，包括清洁、保湿、防晒以及如何正确处理青春痘等常见皮肤问题。我们会强调，健康的皮肤不仅关乎美观，更是身体健康的晴雨表。 卫生习惯的养成： 良好的卫生习惯是保持身体健康的基础。本书将涵盖个人卫生、公共卫生以及在青春期需要特别注意的卫生事项，例如口腔卫生、个人清洁、生理期的卫生护理等。我们会用通俗易懂的语言，结合生活中的实际案例，帮助读者认识到养成良好卫生习惯的重要性，并提供具体可行的建议。 运动与健康： 运动不仅能强健体魄，还能愉悦心情，促进身心健康。本书将介绍不同类型的运动对身体的好处，如何根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，以及运动量和频率的建议。同时，也会提醒读者在运动过程中注意安全，避免运动损伤。我们会鼓励读者将运动融入日常生活，培养终身运动的习惯。 第二部分：心智的成长——情感与认知的飞跃 青春期不仅是身体的变革期，更是心智成熟的关键阶段。在这个时期，少年少女们开始形成独立的思考能力，情感世界变得更加丰富和复杂，也开始对社会和人生有了初步的认知。 情绪的调适： 青春期是情绪波动较大的时期，时而兴奋，时而低落，时而烦躁，时而迷茫。本书将帮助读者认识和理解自己的情绪，学会识别不同的情绪信号，并提供有效的调适方法，例如通过倾诉、运动、冥想、写日记等方式来疏导负面情绪，培养积极乐观的心态。我们会强调，情绪是人性的正常组成部分，学会管理情绪是情商发展的关键。 人际关系的建立与维护： 随着社交圈的扩大，与家人、朋友、同学之间的关系变得尤为重要。本书将探讨青春期人际关系的新特点，如何与父母建立更开放、平等的沟通，如何处理与同龄人的友谊，学会尊重他人，理解差异，以及如何在集体中扮演积极的角色。我们会分享一些沟通技巧和解决冲突的策略，帮助读者建立和谐良好的人际关系。 自我认知的探索： 认识自己是成长的第一步。本书将引导读者思考“我是谁？”、“我的优点和缺点是什么？”、“我的兴趣和特长在哪里？”等问题，帮助他们建立积极的自我评价，认识到自己的独特价值。我们会提供一些自我探索的练习和方法，鼓励读者勇于发现和发展自己的潜能。 学习与成长的动力： 学习是青少年成长的重要途径。本书将探讨如何培养学习兴趣，掌握有效的学习方法，提高学习效率。同时，也会鼓励读者树立远大理想，并将学习与个人成长目标相结合，激发内在的学习动力。我们会强调，学习不仅仅是课本知识的获取，更是探索世界、提升自我的过程。 网络世界的辨别与自律： 互联网为青少年提供了广阔的信息获取和交流平台，但也伴随着信息泛滥、网络欺凌、沉迷游戏等风险。本书将引导读者理性看待网络信息，提高辨别能力，学会保护个人隐私，并强调网络使用的界限和自律的重要性，帮助他们成为负责任的网络公民。 第三部分：健康的生活方式——面向未来的基石 健康的身体和积极的心态是未来幸福生活的重要基石。本书将从多个维度出发，为少年少女们构建一套全面的健康生活指南。 均衡的营养： 青春期是身体发育的重要阶段，对营养的需求尤为迫切。本书将详细讲解各类营养素的作用，如蛋白质、碳autore, 碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，并提供科学合理的饮食建议，指导读者如何通过日常饮食来满足身体的营养需求，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。我们会用图文并茂的方式，介绍健康食谱和食物搭配。 充足的睡眠： 睡眠是身体修复和大脑发育的关键时期。本书将解释睡眠不足可能带来的危害，并提供提高睡眠质量的实用建议，例如规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、睡前避免刺激性活动等。 安全意识的培养： 无论是在家中、学校还是户外，安全都应放在首位。本书将涵盖居家安全、交通安全、校园安全、户外活动安全以及网络安全等多个方面，通过案例分析和具体指导，提高读者对潜在危险的认知和防范能力。 预防疾病的常识： 了解常见疾病的预防知识，有助于少年少女们更好地保护自己。本书将普及一些与青少年相关的常见疾病的预防方法，如感冒、流感、传染病等，并强调接种疫苗和定期体检的重要性。 心理健康的维护： 心理健康与身体健康同等重要。本书将进一步探讨如何识别心理健康问题的早期迹象，以及在遇到心理困扰时，如何向家人、老师、朋友或专业的心理咨询师寻求帮助。我们会传递一个重要的信息：寻求帮助是一种勇气，而不是软弱。 结语 《成长絮语：心智与身体的探索之旅》不仅仅是一本书，更是一位值得信赖的朋友和向导。它希望通过提供科学、准确、贴近青少年实际需求的信息，帮助每一位少年少女更好地理解和接纳正在发生的成长变化，勇敢地探索未知，自信地面对挑战，最终成长为身心健康、独立自主、充满活力的个体。这段青春岁月，如同璀璨的星辰，闪耀着无限的光芒，愿本书能成为照亮你们成长之路的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《少男少女生理健康知识问答》的时候，我心里还是有点忐忑的。毕竟，这个话题对于很多青少年来说，就像是藏在内心深处的秘密花园，既好奇又带点羞涩。我是一个比较早熟的孩子，虽然父母也很开明，但有些问题，总觉得直接问不太好意思，上网查又鱼龙混杂，信息真假难辨。这本书的出现，简直就像是及时雨。它的封面设计很温馨，没有那种刻意卖弄科学术语或者过于卡通化的图案，给人一种平和、信任的感觉。我翻开目录，看到里面涵盖了从身体发育的细微变化，到青春期情绪的起伏，再到男女生理差异、生殖健康、性传播疾病的预防，乃至人际交往中的边界感等等，内容之全面，让我一度怀疑是不是我以前了解得太少。 尤其让我印象深刻的是，这本书在讲解一些比较敏感的话题时，用了非常贴切的比喻和生动的案例，而不是冷冰冰的医学名词。比如，在解释月经的形成时，它没有直接说“子宫内膜脱落”，而是用了一个“小小的家”的比喻，说子宫就像一个为小宝宝准备的温暖的家，每个月都会精心布置一番，如果宝宝没有到来，它就会把布置好的东西“清理”掉，然后重新开始布置，这个过程就是月经。这种方式，一下子就让抽象的生理过程变得形象易懂，也消除了我对这个过程的恐惧和陌生感。我仔细阅读了关于青春期痤疮的章节，里面不仅解释了长痘痘的原因，还详细介绍了各种护肤方法，从日常清洁到饮食禁忌，都有具体指导。我一直被痘痘困扰，尝试了很多方法效果都不佳，这本书里的方法看起来都很科学，而且易于操作，我准备按照书里说的试试。

评分☆☆☆☆☆

当我接到这个任务，要来评价《少男少女生理健康知识问答》这本书时，我第一反应是，终于有这样一本书出现了！我一直觉得，很多关于青少年身体和心理健康的书籍，要么过于枯燥，要么过于浅显，要么就是带着一种说教的口吻。但这本书，从它的排版设计到语言风格，都让我眼前一亮。它不是那种冷冰冰的科普读物，而是像一位充满智慧的长辈，用最真诚、最贴切的方式，与我们沟通。我特别喜欢它在“什么是青春期”这个章节里，没有仅仅列举身体上的变化，而是非常细腻地描写了青少年在这个阶段会面临的心理挑战，比如自我认同的困惑、对未来的迷茫、以及与父母之间关系的微妙变化。 书里有一段话，说青春期就像是“一场盛大的告别与遇见”，告别那个曾经依赖父母的孩子，遇见那个开始独立思考、追求个性的自己。这句话让我感触颇深。我确实能感觉到，自己正在经历这样的转变，有时候会觉得兴奋，有时候又会感到不安。这本书就像我的“心理导航仪”，指引我在这个复杂的情感迷宫中找到方向。它提供的建议，比如如何与父母进行有效的沟通，如何处理好同学之间的关系，如何认识到并接纳自己的不完美，都非常实用。我曾因为一次考试失利而情绪低落了好几天，按照书里介绍的“积极自我对话”的方法，我试着和自己对话，肯定自己的努力，看到了自己进步的地方，结果真的感觉好多了。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《少男少女生理健康知识问答》这本书，不仅仅是一本关于生理健康的科普读物，更是一本关于“如何健康成长”的心灵指南。我一直觉得，青少年时期的成长，不仅仅是身体的成长，更重要的是心灵的成长。而这本书，恰恰在这两方面都做到了非常出色的平衡。 我尤其欣赏它在谈论“心理健康”方面的内容。青春期，我们常常会面临各种各样的情绪挑战，比如焦虑、抑郁、迷茫等等。这本书并没有回避这些负面情绪，而是用一种非常温暖、理解的方式，帮助我们认识和接纳它们。它提供了许多非常实用的心理调节技巧，比如如何进行自我放松，如何通过运动来释放压力，如何与信任的人倾诉等等。我曾经因为一次学业上的挫折而感到非常沮丧，按照书里介绍的“积极思维训练”的方法，我试着调整自己的心态，看到事情积极的一面，结果真的感觉好多了。

评分☆☆☆☆☆

拿到《少男少女生理健康知识问答》这本书，我的第一感觉是“哇，终于有这样一本书了！”我一直觉得，在青少年时期，我们对很多关于身体和心理健康的问题，都充满了好奇，但往往又不知道如何去获取准确、可靠的信息。这本书的出现，就像是为我们打开了一扇通往真相的大门。 让我印象深刻的是，这本书在讲解“生殖健康”方面的知识时，非常细致和全面。它不仅仅是简单地告诉你“什么是性”，而是深入地解释了性行为的生理过程，以及与之相关的健康风险，比如性传播疾病的预防和感染后的处理。我特别欣赏它在讲解“避孕”时，没有回避，而是非常客观地介绍了各种避孕方法的原理、有效性和局限性，并强调了“安全”和“责任”的重要性。这让我明白，了解这些知识，不仅仅是为了避免意外，更是为了对自己和对他人负责。

评分☆☆☆☆☆

拿到《少男少女生理健康知识问答》这本书，我首先被它精致的封面吸引了。那是一种柔和而又充满活力的色彩搭配，传递出一种健康、积极的信号。翻开书页，我更是惊喜地发现，它里面的内容丝毫不亚于封面所传递的期望。作为一名即将步入社会的年轻人，我一直对身体的奥秘充满好奇，但很多时候，获取这些信息都显得零散且不系统。这本书的出现，正好填补了这一空白。它以问答的形式，将那些我曾经不敢问、不知道怎么问的问题，一一呈现并解答。 我最喜欢的部分是关于“生殖健康与疾病预防”的章节。在学校里，这方面的内容总是被提及得很少，或者说得很含糊，导致很多人对艾滋病、梅毒等性传播疾病的认知存在误区，甚至怀有恐惧。这本书用非常清晰、客观的语言，解释了这些疾病的传播途径、危害以及最关键的预防措施。它没有夸大其词，也没有回避现实，而是用科学的态度，告诉我们如何保护自己，如何做出负责任的选择。我特别欣赏它在讲解“避孕”时，列举了各种方法的优缺点，并强调了“安全”和“责任”的重要性。这让我明白，性不仅仅是生理冲动，更是一份沉甸甸的责任。

评分☆☆☆☆☆

这本书《少男少女生理健康知识问答》给我的感觉，就像是一本打开了新世界大门的钥匙。在拿到这本书之前，我对于青少年身体和心理健康的认知，就像是在一片朦胧的雾中摸索，很多问题都不知道如何开口，也不知道从何处下手。这本书以一种非常友好的姿态，把我带入了一个清晰、明朗的世界。 我尤其喜欢它在处理“青春期身体变化”这个话题时的细致入微。它不仅仅是简单地告诉我们“你会长高”、“你会变声”，而是深入地解释了这些变化背后的生理机制，比如荷尔蒙的作用，骨骼的生长规律等等。这让我对自己的身体有了一种前所未有的了解和尊重。它还非常坦诚地谈论了女性的月经和男性的遗精，这些在很多时候是被大家避而不谈的话题。这本书用非常科学、规范的语言，解释了这些生理现象，并且提供了相关的护理建议，这让我感到非常安心和踏实。

评分☆☆☆☆☆

《少男少女生理健康知识问答》这本书，绝对是我近期读到过的最“实用”的书籍之一。我一直觉得，很多知识，如果不能落地，不能指导我们的实际生活，那么它的价值就会大打折扣。而这本书，恰恰做到了这一点，它所包含的每一条知识，都好像是为我们量身定制的“生活指南”。 我特别喜欢它在“人际交往与自我保护”这个章节里所提供的建议。青春期，我们开始更多地接触社会，认识更多的人，在这个过程中，难免会遇到一些复杂的人际关系，甚至可能面临一些危险。这本书就非常有针对性地，教我们如何识别风险，如何保护自己，如何拒绝不合理的要求，如何处理好与不同人的关系。它用了很多生动的小故事来阐释这些道理，比如一个女孩如何因为不懂得拒绝而受到了伤害，另一个女孩又如何通过学习正确的沟通技巧，赢得了尊重。这些故事让我觉得，学习这些知识，不仅仅是为了“知道”，更是为了“做到”，是为了更好地保护自己，更好地融入社会。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到《少男少女生理健康知识问答》这本书之前，我对于“生理健康”这个概念，其实并没有一个非常完整和深入的认识。在我脑海里，它可能就停留在“不生病”这个层面。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是关于身体的“如何正确运作”，更是关于如何“更好地生活”。书中的内容，从身体的细微变化，到情绪的波动，再到人际关系的微妙处理，都与我们的生活息息相关。 我记得很清楚，书里有一章讲的是“如何认识和接纳自己的身体”。这一点对我来说，意义非凡。青春期，我们的身体在不断变化，有时候会觉得自己不够完美，不够好看，甚至产生自卑感。这本书却告诉我们，每一个身体都是独一无二的，都有它自己的魅力。它鼓励我们去爱惜自己的身体，去了解它，去呵护它。它提供了一些关于健康饮食、规律运动的建议，这些不仅仅是为了让我们拥有苗条的身材，更是为了让我们拥有健康的体魄，从而更好地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生理健康不仅仅是身体上的健康，更包含了心理和情感上的成熟。这本书恰恰在这方面做到了极致。我尤其欣赏它在处理“情感困惑”和“人际关系”时所展现出的细腻和同理心。青春期，我们不仅身体在经历巨大的变化，内心也变得更加敏感和复杂。有时候，我们会因为一点小事就情绪失伏，会因为同伴之间的交往感到困惑，甚至会因为对异性的好感而手足无措。这本书没有回避这些问题，而是像一位经验丰富的朋友，耐心地解答我们的疑惑。它会告诉我们，情绪的波动是青春期正常的生理现象，并提供一些有效的调节方法，比如深呼吸、转移注意力、倾诉等。 让我印象深刻的是，书里有一章专门讲“如何与朋友建立健康的界限”。这一点对我来说非常重要。我曾经因为不懂得拒绝，或者害怕失去友谊，而去做一些自己并不情愿的事情，后来发现自己非常痛苦。这本书教我们如何明确自己的需求，如何礼貌而坚定地表达自己的立场，如何区分友谊和依赖。它用很多小故事来阐释这些道理，比如有个女孩因为不敢拒绝朋友的要求，最后累得身心俱疲，而另一个女孩学会了拒绝，却赢得了朋友更深的尊重。读到这里，我才恍然大悟，原来健康的友谊是建立在相互尊重和理解的基础上的，而不是一味地付出和妥协。这本书就像是一本“情商养成指南”，让我不仅能更好地了解自己的身体，更能更好地理解自己的内心，也更懂得如何与他人相处。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，知识的力量在于它的传播和运用，而《少男少女生理健康知识问答》这本书，正是这样一本能够深刻影响我们生活的宝贵知识之源。我拿到这本书的契机，是我身边有朋友在面临一些青春期的困惑，而我恰好在这个时候看到了这本书，觉得它能帮到大家。打开书，我首先看到的是它那清晰的章节划分，让我在浩瀚的知识海洋中能够快速找到自己想要了解的内容，而不是像无头苍蝇一样乱转。 我特别想强调的是，这本书对于“性健康”的讲解，完全超出了我的想象。它没有用那种讳莫如深、遮遮掩掩的态度，而是用一种坦诚、科学的态度，将一些年轻人容易感到羞耻和困惑的问题，一一化解。比如，关于“什么是性行为”、“如何应对意外怀孕”、“如何预防性病”等等，这些都是非常重要的议题，而这本书用非常详细的图文结合的方式，解释得非常到位。它不仅仅告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么办”，如何做出正确的选择，如何保护自己。