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張揆一，鄭秀華 著

圖書標籤:

• 生理健康
• 青春期
• 性教育
• 健康問答
• 少兒讀物
• 科普知識
• 成長指南
• 兩性知識
• 健康教育
• 傢庭教育

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508252582

商品編碼：29729526074

包裝：平裝

齣版時間：2008-11-01

基本信息

書名：少男少女生理健康知識問答

定價：16.00元

作者：張揆一,鄭秀華

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787508252582

字數：

頁碼：252

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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《少男少女生理健康知識問答》從瞭解人體結構與生理功能的奧秘、青春期男孩生理發育與保健、青春期女孩生理發育與保健、青春期性生理健康指導、青春期的運動與健康、青春期的營養與睡眠幾個方麵，解答瞭青春期少男少女們睏惑、關心的問題。

內容提要

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《少男少女生理健康知識問答》根據青少年生理發育特點，以問答形式，從瞭解人體生理結構與功能的奧秘、青春期男孩生理發育與保健、青春期女孩生理發育與保健、青春期性生理健康指導，以及青春期的運動與健康、營養與睡眠6個方麵，係統地解答瞭少男少女們睏惑和關心的生理衛生問題。該書圖文並茂，通俗易懂，融科學性、趣味性、實用性於一體，適閤於廣大青少年及關心未成年人健康成長的社會各界人士閱讀。

目錄

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一、人體生理結構與功能的奧秘？
1、五官指的是什麼？有何功能？
2、皮膚的構造與功能是什麼？
3、神經係統包括哪些部分？
4、運動係統包括哪些部分？有什麼功能？
5、呼吸係統由哪些器官組成？
6、消化係統由哪些器官組成？
7、有哪些功能？
8、胰腺有什麼生理功能？
9、循環係統的組成及生理功能如何？
10、淋巴係統由哪些器官組成？
11、內分泌係統包括哪些內分泌腺？各有何作用？
12、泌尿係統由哪些器官組成？其功能是什麼？
13、生殖係統包括哪些器官？各有何作用？
14、何謂免疫係統？有什麼功能？

二、青春期男孩生理發育與保健？
（一）男性生殖器官的組成與功能？
1、男性內生殖係統由哪些器官組成？各有何功能？
2、男性外生殖器的構造如何？
3、前列腺是什麼器官？有何功能？
4、內部的結構如何？
5、為什麼要下降到內？
6、是怎樣産生的？
7、是由哪些成分組成的？
8、裏有多少？是怎樣排齣體外的？
9、輸精管、管、、精索各有何功能？
10、青春期陰莖為什麼會？
11、男性尿道結構有何特點？
12、排尿與為何互相不乾擾？
13、男孩為什麼也要注意陰部清潔衛生？
14、男性生殖細胞有什麼特點？

（二）青春期男孩生長發育特徵？
1、男孩青春期啓動的信號是什麼？
2、男孩青春期生殖器的發育如何？
3、青春期有哪些生理變化？
4、什麼是性分化期？由哪些因素決定性分化？
5、男孩青春發育過程有何特徵？
6、什麼情況下纔算男性性成熟？
7、男孩是怎樣逐漸成熟的？
8、什麼是男子？包括哪些內容？
9、男性發育順序如何？
10、男性為什麼會有喉結？
11、為什麼男子會長鬍須？
12、青春期男孩為什麼會聲音變粗？
13、男孩青春期生理特點是什麼？
14、如何做好青春期少年生理發育保健？

三、青春期女孩生理發育與保健？
（一）女性生殖器官的組成與功能？
1、女性外生殖器由哪些器官組成？
2、女性內生殖器由哪些器官組成？
3、陰道結構的特點與功能是什麼？
4、陰蒂組成特點及生理功能如何？
5、處女膜的形狀及功能有哪些？
6、什麼是？有何功能？
7、陰道與外界相通，為什麼一般不會感染？
8、女性生殖器官是怎樣發揮防禦感染功能的？
9、和是怎樣“鵲橋相會”的？

（二）青春期女孩生長發育特徵？
1、女孩幼年期與青春期生理發育有什麼不同？
2、月經是從哪裏來的？
3、經血有什麼特徵？
4、女子多大年齡來月經？初潮年齡與哪些因素有關？
5、母親應該怎樣幫助女兒做好初潮的心理準備？
6、月經期間應注意哪些方麵？
7、女子為何要注意補血養血？
8、青春少女怎樣做好陰部保健？
9、“女大十八變”的顯著特徵是什麼？
10、經期的“十個不當”是什麼？
11、女子性徵和的特徵是什麼？
12、如何判斷自己的乳房發育是否正常？
13、為什麼女性乳房發育，男性乳房不發育？
14、我國女性完美乳房的標準是什麼？
15、嗬護乳房的要點是什麼？
16、有些青春少女為什麼會分汁？
17、女性乳房有哪些功能？
18、青春期女孩常見的乳房發育異常有哪些？
19、乳房發育不對稱怎麼辦？
20、少女乳房有時為什麼會疼痛？
21、少女應當怎樣保護乳房？
22、女孩何時生長陰毛與腋毛？
23、什麼叫性早熟？有何特點？
24、性早熟的原因有哪些？
25、性早熟有什麼危害？
26、為什麼說性早熟要早防早治？

四、青春期性生理健康指導？
（一）青春期性心理變化特點？
1、什麼叫心理與心理活動？
2、中學生心理健康標準是什麼？
3、青少年有哪些常見的心理衛生問題？
4、青春期女孩性心理發展的特點是什麼？
5、為什麼要特彆關注青春期心理衛生？
6、青春期男女性彆心理差異有哪些錶現？
7、什麼叫性與性彆？性與性彆有什麼不同？
8、男女雙方性反應有區彆嗎？
9、兩性性心理有“異性相吸”作用嗎？
10、怎樣看待人的動物性和人性？
11、性文化包括哪些內容？
12、什麼叫性神化和生殖崇拜？
13、青春期女性心理衛生保健要點有哪些？

（二）青春期的性生理睏擾？
1、什麼叫青春期延遲？哪些因素會使青春期延遲？
2、什麼叫遺精、滴白、膿尿？三者有何區彆？
3、生殖器官常見的先天畸形有哪些？
4、什麼是、輸精管、陰莖等先天畸形？
5、患隱睾癥應如何處理？
6、疼痛怎麼辦？
7、過長和有何危害？
8、月經為什麼會失調？
9、少女為何會月經不規則？應該怎麼辦？
10、青春期月經量為什麼會過多？應該怎麼辦？
11、經常痛經怎麼辦？
12、什麼叫白帶？
13、白帶異常應該怎麼辦？
14、什麼是性？
15、什麼叫易性癖？
16、什麼叫癖？
17、什麼是同性戀？怎樣對待同性戀？

（三）青春期的？
1、男子多大年齡纔遺精？
2、青年男子為什麼會“見色遺精”？
3、如何正確看待遺精？
4、什麼叫？應當如何正確對待？
5、什麼叫性羞怯？它的起源是什麼？
6、何謂青春期的性心理發育三階段？
7、什麼叫早戀？早戀有什麼害處？
8、為什麼說婚前莫入禁區？
9、未成年人偷吃禁果有什麼危害？
10、少女怎樣拒絕？
11、少女懷孕問題調查報告說明瞭什麼？
12、青春少年如何樹立正確的性健康觀念？
13、青春期應如何麵對自我？
14、傢長應如何對待早戀的孩子？

（四）青春期的健康教育？
1、什麼是健康教育？對少年的健康教育大綱是什麼？
2、為什麼要進行性生理教育？
3、青春期性教育的內容是什麼？
4、為什麼說性教育要從娃娃抓起？
5、人類應如何對待性？
6、如何處理孩童錶現齣來的性好奇？
7、不同時期的生理衛生保健要點有哪些？
8、為什麼說在性教育中傢長起主導作用？
9、為什麼說學校老師在性教育中起重要作用？
10、為什麼說社會對性教育具有重要意義？
11、青春少女為什麼也會患婦科病？
12、青春少女痛經、閉經怎麼辦？
13、青春少女為什麼會患陰道炎？
14、什麼是性病？性病的三級預防是什麼？
15、什麼是近視？怎樣預防和矯治？
16、什麼是齲齒？怎樣防治？
17、什麼是沙眼？怎樣防治？
18、專傢給青春少女的“十點忠告”是什麼？

五、青春期的運動與健康？
1、為什麼從小就應參加體育運動？
2、如何進行科學鍛煉？
3、青春期的特點與運動注意事項是什麼？
4、為什麼說體育運動要講究科學？
5、少年期的健身運動指導有哪些？
6、少女月經期體育運動應注意些什麼？
7、哪些運動適閤於青少年？
8、為什麼運動前要做準備活動，。運動後要做整理活動？
9、怎樣預防運動創傷？
10、如何預防和緩解遊泳時抽筋？
11、遊泳易引發哪些眼病？如何保護眼睛？
12、為什麼長跑時會感到胸悶、胸痛？
13、打羽毛球時如何防止軟組織損傷？

六、青春期的營養與睡眠？
1、人體必需的七大營養素是什麼？各有什麼作用？
2、怎樣判斷身體是否肥胖？
3、肥胖對身體有什麼危害？
4、怎樣預防與控製肥胖的發展？
5、為什麼說“巧吃能減肥”？
6、為什麼說減肥不當也緻病？
7、青春期女孩為什麼會貧血？如何糾正？
8、為什麼說青少年要遠離？
9、為什麼說酒精是青少年的大敵？
10、飲食習慣不良會發生哪些疾病？
11、為什麼青春期要保證充足的睡眠？
12、什麼是睡眠障礙？怎樣防治？
13、怎樣保證少男少女科學用腦與休息？
14、青少年健腦有哪些方法？

作者介紹

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文摘

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三、青春期女孩生理發育與保健
6．什麼是？有何功能
狹義的僅指肛門和外生殖器之間的軟組織；廣義的是指盆腔以下封閉骨盆下口的全部軟組織。在哺乳類的發生初期，形成總排齣腔。但是，由於有隔壁（尿直腸隔）將它隔開而形成，藉尿直腸隔分成背麵的直腸和腹麵的尿殖竇，使肛門和尿殖竇可以各自分彆開口於體外。
雌性的不如雄性的長。在外生殖器尚未分化的時期，這是識彆雌雄的一個綫索。在皮膚的正中綫上可見到一條綫。如果兩側坐骨結節做一連綫，可將分為前方的尿生殖三角和後方的肛門三角。
在尿生殖三角內男性有尿道（尿道膜部）通過，女性有尿道和陰道通過。尿道膜部括約肌是男性尿道的隨意括約肌。在女性因其包繞尿道和陰道，故稱為尿道陰道括約肌，可緊縮尿道和陰道。肛門三角為肛提肌、尾骨肌和在此兩肌上下方的筋膜所組成的盆隔所封閉，中央有直腸通過。肛提肌有承托盆腔內髒、上提肛肌和壓迫肛管的作用，在女性尚有縮小陰道口的作用。
7．陰道與外界相通，為什麼一般不會感染？
陰道開口於陰道前庭，前鄰是尿道外口，後部鄰肛門，陰道上端與相連，是器官，月經由此排齣、胎兒由此娩齣。發生時，男性生殖器可能帶入細菌等緻病因子；也可因不注意外陰清潔衛生導緻細菌上行感染。但在一般情況下，除瞭幼女和絕經後的婦女容易發生感染外，青春期婦女、育齡婦女較少發病。這是由於陰道上皮同樣受內分泌的影響，雌激素可促進陰道上皮閤成糖原，陰道本身含有陰道杆菌，糖原經陰道杆菌作用後，可分解成乳酸。因此，陰道內環境是酸性的，細菌在酸性環境下不宜生長。這就是陰道的自淨作用。但是，這種自淨作用是有限的，故注意陰部清潔衛生至關重要。因為陰道口與肛門、尿道口鄰近，大小便時接觸手、手紙及糞便，均可能帶有大量的細菌或緻病因子，如不防備，有害的緻病菌超過瞭陰道自身的防禦能力同樣也會引起感染。

序言

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《成長絮語：心智與身體的探索之旅》 引言 成長的旅程，是一段充滿未知與好奇的奇妙探索。從懵懂的童年邁入青澀的青春，少年少女們如同初綻的花蕾，正在經曆著一場翻天覆地的蛻變。身體悄然發生的變化，情感世界的波動，以及對未來的種種憧憬與睏惑，無不交織成一幅復雜而美麗的畫捲。在這個關鍵的時期，理解和接納這些變化，掌握健康的身心發展規律，成為每一位青少年健康成長不可或缺的一環。《成長絮語：心智與身體的探索之旅》正是這樣一本旨在陪伴少年少女們走過這段特殊時期的讀物，它以溫和而深入的方式，引導讀者認識自我，理解他人，培養獨立思考的能力，以及建立健康的生活方式。 第一部分：身體的奧秘——成長的印記 隨著年齡的增長，少年少女們的身體會經曆一係列生理性的變化。這些變化是青春期最顯著的標誌，也是許多青少年感到睏惑甚至擔憂的來源。本書將以科學、嚴謹又不失趣味的方式，逐一解析這些成長的印記。 身高與體重： 為什麼我長得這麼快（或者慢）？身高和體重的變化與哪些因素有關？青春期是身高發育的關鍵時期，本書將深入探討骨骼發育的原理，介紹影響身高的營養、運動和睡眠的重要性，同時也會說明正常的體重範圍以及如何通過健康的生活方式來維持健康的體魄。我們會用生動形象的圖示和數據，讓讀者直觀地瞭解身體的生長規律。 第二性徵的齣現： 青春期男孩和女孩都會經曆第二性徵的發育，例如男孩的聲音變粗、鬍須生長，女孩的乳房發育、月經初潮等。這些變化不僅是身體成熟的標誌，也可能帶來心理上的不適。本書將詳細介紹這些生理現象的發生過程、原因以及可能齣現的一些生理反應，並提供科學的指導，幫助讀者正確認識和接納這些變化，消除不必要的顧慮。我們會著重強調，這些變化是自然而然的，是生命力旺盛的體現。 皮膚的變化與護理： 青春期是皮膚問題的“高發期”，如痘痘、油膩、瘙癢等。本書將深入淺齣地講解皮膚的結構和功能，解釋青春期皮膚變化的原因，如皮脂腺分泌旺盛、荷爾濛波動等。更重要的是，本書將提供一套科學、實用的皮膚護理方案，包括清潔、保濕、防曬以及如何正確處理青春痘等常見皮膚問題。我們會強調，健康的皮膚不僅關乎美觀，更是身體健康的晴雨錶。 衛生習慣的養成： 良好的衛生習慣是保持身體健康的基礎。本書將涵蓋個人衛生、公共衛生以及在青春期需要特彆注意的衛生事項，例如口腔衛生、個人清潔、生理期的衛生護理等。我們會用通俗易懂的語言，結閤生活中的實際案例，幫助讀者認識到養成良好衛生習慣的重要性，並提供具體可行的建議。 運動與健康： 運動不僅能強健體魄，還能愉悅心情，促進身心健康。本書將介紹不同類型的運動對身體的好處，如何根據自己的興趣和身體狀況選擇閤適的運動方式，以及運動量和頻率的建議。同時，也會提醒讀者在運動過程中注意安全，避免運動損傷。我們會鼓勵讀者將運動融入日常生活，培養終身運動的習慣。 第二部分：心智的成長——情感與認知的飛躍 青春期不僅是身體的變革期，更是心智成熟的關鍵階段。在這個時期，少年少女們開始形成獨立的思考能力，情感世界變得更加豐富和復雜，也開始對社會和人生有瞭初步的認知。 情緒的調適： 青春期是情緒波動較大的時期，時而興奮，時而低落，時而煩躁，時而迷茫。本書將幫助讀者認識和理解自己的情緒，學會識彆不同的情緒信號，並提供有效的調適方法，例如通過傾訴、運動、冥想、寫日記等方式來疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態。我們會強調，情緒是人性的正常組成部分，學會管理情緒是情商發展的關鍵。 人際關係的建立與維護： 隨著社交圈的擴大，與傢人、朋友、同學之間的關係變得尤為重要。本書將探討青春期人際關係的新特點，如何與父母建立更開放、平等的溝通，如何處理與同齡人的友誼，學會尊重他人，理解差異，以及如何在集體中扮演積極的角色。我們會分享一些溝通技巧和解決衝突的策略，幫助讀者建立和諧良好的人際關係。 自我認知的探索： 認識自己是成長的第一步。本書將引導讀者思考“我是誰？”、“我的優點和缺點是什麼？”、“我的興趣和特長在哪裏？”等問題，幫助他們建立積極的自我評價，認識到自己的獨特價值。我們會提供一些自我探索的練習和方法，鼓勵讀者勇於發現和發展自己的潛能。 學習與成長的動力： 學習是青少年成長的重要途徑。本書將探討如何培養學習興趣，掌握有效的學習方法，提高學習效率。同時，也會鼓勵讀者樹立遠大理想，並將學習與個人成長目標相結閤，激發內在的學習動力。我們會強調，學習不僅僅是課本知識的獲取，更是探索世界、提升自我的過程。 網絡世界的辨彆與自律： 互聯網為青少年提供瞭廣闊的信息獲取和交流平颱，但也伴隨著信息泛濫、網絡欺淩、沉迷遊戲等風險。本書將引導讀者理性看待網絡信息，提高辨彆能力，學會保護個人隱私，並強調網絡使用的界限和自律的重要性，幫助他們成為負責任的網絡公民。 第三部分：健康的生活方式——麵嚮未來的基石 健康的身體和積極的心態是未來幸福生活的重要基石。本書將從多個維度齣發，為少年少女們構建一套全麵的健康生活指南。 均衡的營養： 青春期是身體發育的重要階段，對營養的需求尤為迫切。本書將詳細講解各類營養素的作用，如蛋白質、碳autore, 碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質等，並提供科學閤理的飲食建議，指導讀者如何通過日常飲食來滿足身體的營養需求，避免挑食、偏食等不良飲食習慣。我們會用圖文並茂的方式，介紹健康食譜和食物搭配。 充足的睡眠： 睡眠是身體修復和大腦發育的關鍵時期。本書將解釋睡眠不足可能帶來的危害，並提供提高睡眠質量的實用建議，例如規律的作息時間、創造良好的睡眠環境、睡前避免刺激性活動等。 安全意識的培養： 無論是在傢中、學校還是戶外，安全都應放在首位。本書將涵蓋居傢安全、交通安全、校園安全、戶外活動安全以及網絡安全等多個方麵，通過案例分析和具體指導，提高讀者對潛在危險的認知和防範能力。 預防疾病的常識： 瞭解常見疾病的預防知識，有助於少年少女們更好地保護自己。本書將普及一些與青少年相關的常見疾病的預防方法，如感冒、流感、傳染病等，並強調接種疫苗和定期體檢的重要性。 心理健康的維護： 心理健康與身體健康同等重要。本書將進一步探討如何識彆心理健康問題的早期跡象，以及在遇到心理睏擾時，如何嚮傢人、老師、朋友或專業的心理谘詢師尋求幫助。我們會傳遞一個重要的信息：尋求幫助是一種勇氣，而不是軟弱。 結語 《成長絮語：心智與身體的探索之旅》不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的朋友和嚮導。它希望通過提供科學、準確、貼近青少年實際需求的信息，幫助每一位少年少女更好地理解和接納正在發生的成長變化，勇敢地探索未知，自信地麵對挑戰，最終成長為身心健康、獨立自主、充滿活力的個體。這段青春歲月，如同璀璨的星辰，閃耀著無限的光芒，願本書能成為照亮你們成長之路的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

拿到《少男少女生理健康知識問答》這本書，我首先被它精緻的封麵吸引瞭。那是一種柔和而又充滿活力的色彩搭配，傳遞齣一種健康、積極的信號。翻開書頁，我更是驚喜地發現，它裏麵的內容絲毫不亞於封麵所傳遞的期望。作為一名即將步入社會的年輕人，我一直對身體的奧秘充滿好奇，但很多時候，獲取這些信息都顯得零散且不係統。這本書的齣現，正好填補瞭這一空白。它以問答的形式，將那些我曾經不敢問、不知道怎麼問的問題，一一呈現並解答。 我最喜歡的部分是關於“生殖健康與疾病預防”的章節。在學校裏，這方麵的內容總是被提及得很少，或者說得很含糊，導緻很多人對艾滋病、梅毒等性傳播疾病的認知存在誤區，甚至懷有恐懼。這本書用非常清晰、客觀的語言，解釋瞭這些疾病的傳播途徑、危害以及最關鍵的預防措施。它沒有誇大其詞，也沒有迴避現實，而是用科學的態度，告訴我們如何保護自己，如何做齣負責任的選擇。我特彆欣賞它在講解“避孕”時，列舉瞭各種方法的優缺點，並強調瞭“安全”和“責任”的重要性。這讓我明白，性不僅僅是生理衝動，更是一份沉甸甸的責任。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《少男少女生理健康知識問答》這本書之前，我對於“生理健康”這個概念，其實並沒有一個非常完整和深入的認識。在我腦海裏，它可能就停留在“不生病”這個層麵。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是關於身體的“如何正確運作”，更是關於如何“更好地生活”。書中的內容，從身體的細微變化，到情緒的波動，再到人際關係的微妙處理，都與我們的生活息息相關。 我記得很清楚，書裏有一章講的是“如何認識和接納自己的身體”。這一點對我來說，意義非凡。青春期，我們的身體在不斷變化，有時候會覺得自己不夠完美，不夠好看，甚至産生自卑感。這本書卻告訴我們，每一個身體都是獨一無二的，都有它自己的魅力。它鼓勵我們去愛惜自己的身體，去瞭解它，去嗬護它。它提供瞭一些關於健康飲食、規律運動的建議，這些不僅僅是為瞭讓我們擁有苗條的身材，更是為瞭讓我們擁有健康的體魄，從而更好地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到《少男少女生理健康知識問答》這本書，我的第一感覺是“哇，終於有這樣一本書瞭！”我一直覺得，在青少年時期，我們對很多關於身體和心理健康的問題，都充滿瞭好奇，但往往又不知道如何去獲取準確、可靠的信息。這本書的齣現，就像是為我們打開瞭一扇通往真相的大門。 讓我印象深刻的是，這本書在講解“生殖健康”方麵的知識時，非常細緻和全麵。它不僅僅是簡單地告訴你“什麼是性”，而是深入地解釋瞭性行為的生理過程，以及與之相關的健康風險，比如性傳播疾病的預防和感染後的處理。我特彆欣賞它在講解“避孕”時，沒有迴避，而是非常客觀地介紹瞭各種避孕方法的原理、有效性和局限性，並強調瞭“安全”和“責任”的重要性。這讓我明白，瞭解這些知識，不僅僅是為瞭避免意外，更是為瞭對自己和對他人負責。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，知識的力量在於它的傳播和運用，而《少男少女生理健康知識問答》這本書，正是這樣一本能夠深刻影響我們生活的寶貴知識之源。我拿到這本書的契機，是我身邊有朋友在麵臨一些青春期的睏惑，而我恰好在這個時候看到瞭這本書，覺得它能幫到大傢。打開書，我首先看到的是它那清晰的章節劃分，讓我在浩瀚的知識海洋中能夠快速找到自己想要瞭解的內容，而不是像無頭蒼蠅一樣亂轉。 我特彆想強調的是，這本書對於“性健康”的講解，完全超齣瞭我的想象。它沒有用那種諱莫如深、遮遮掩掩的態度，而是用一種坦誠、科學的態度，將一些年輕人容易感到羞恥和睏惑的問題，一一化解。比如，關於“什麼是性行為”、“如何應對意外懷孕”、“如何預防性病”等等，這些都是非常重要的議題，而這本書用非常詳細的圖文結閤的方式，解釋得非常到位。它不僅僅告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“怎麼辦”，如何做齣正確的選擇，如何保護自己。

評分☆☆☆☆☆

《少男少女生理健康知識問答》這本書，絕對是我近期讀到過的最“實用”的書籍之一。我一直覺得，很多知識，如果不能落地，不能指導我們的實際生活，那麼它的價值就會大打摺扣。而這本書，恰恰做到瞭這一點，它所包含的每一條知識，都好像是為我們量身定製的“生活指南”。 我特彆喜歡它在“人際交往與自我保護”這個章節裏所提供的建議。青春期，我們開始更多地接觸社會，認識更多的人，在這個過程中，難免會遇到一些復雜的人際關係，甚至可能麵臨一些危險。這本書就非常有針對性地，教我們如何識彆風險，如何保護自己，如何拒絕不閤理的要求，如何處理好與不同人的關係。它用瞭很多生動的小故事來闡釋這些道理，比如一個女孩如何因為不懂得拒絕而受到瞭傷害，另一個女孩又如何通過學習正確的溝通技巧，贏得瞭尊重。這些故事讓我覺得，學習這些知識，不僅僅是為瞭“知道”，更是為瞭“做到”，是為瞭更好地保護自己，更好地融入社會。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生理健康不僅僅是身體上的健康，更包含瞭心理和情感上的成熟。這本書恰恰在這方麵做到瞭極緻。我尤其欣賞它在處理“情感睏惑”和“人際關係”時所展現齣的細膩和同理心。青春期，我們不僅身體在經曆巨大的變化，內心也變得更加敏感和復雜。有時候，我們會因為一點小事就情緒失伏，會因為同伴之間的交往感到睏惑，甚至會因為對異性的好感而手足無措。這本書沒有迴避這些問題，而是像一位經驗豐富的朋友，耐心地解答我們的疑惑。它會告訴我們，情緒的波動是青春期正常的生理現象，並提供一些有效的調節方法，比如深呼吸、轉移注意力、傾訴等。 讓我印象深刻的是，書裏有一章專門講“如何與朋友建立健康的界限”。這一點對我來說非常重要。我曾經因為不懂得拒絕，或者害怕失去友誼，而去做一些自己並不情願的事情，後來發現自己非常痛苦。這本書教我們如何明確自己的需求，如何禮貌而堅定地錶達自己的立場，如何區分友誼和依賴。它用很多小故事來闡釋這些道理，比如有個女孩因為不敢拒絕朋友的要求，最後纍得身心俱疲，而另一個女孩學會瞭拒絕，卻贏得瞭朋友更深的尊重。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來健康的友誼是建立在相互尊重和理解的基礎上的，而不是一味地付齣和妥協。這本書就像是一本“情商養成指南”，讓我不僅能更好地瞭解自己的身體，更能更好地理解自己的內心，也更懂得如何與他人相處。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《少男少女生理健康知識問答》的時候，我心裏還是有點忐忑的。畢竟，這個話題對於很多青少年來說，就像是藏在內心深處的秘密花園，既好奇又帶點羞澀。我是一個比較早熟的孩子，雖然父母也很開明，但有些問題，總覺得直接問不太好意思，上網查又魚龍混雜，信息真假難辨。這本書的齣現，簡直就像是及時雨。它的封麵設計很溫馨，沒有那種刻意賣弄科學術語或者過於卡通化的圖案，給人一種平和、信任的感覺。我翻開目錄，看到裏麵涵蓋瞭從身體發育的細微變化，到青春期情緒的起伏，再到男女生理差異、生殖健康、性傳播疾病的預防，乃至人際交往中的邊界感等等，內容之全麵，讓我一度懷疑是不是我以前瞭解得太少。 尤其讓我印象深刻的是，這本書在講解一些比較敏感的話題時，用瞭非常貼切的比喻和生動的案例，而不是冷冰冰的醫學名詞。比如，在解釋月經的形成時，它沒有直接說“子宮內膜脫落”，而是用瞭一個“小小的傢”的比喻，說子宮就像一個為小寶寶準備的溫暖的傢，每個月都會精心布置一番，如果寶寶沒有到來，它就會把布置好的東西“清理”掉，然後重新開始布置，這個過程就是月經。這種方式，一下子就讓抽象的生理過程變得形象易懂，也消除瞭我對這個過程的恐懼和陌生感。我仔細閱讀瞭關於青春期痤瘡的章節，裏麵不僅解釋瞭長痘痘的原因，還詳細介紹瞭各種護膚方法，從日常清潔到飲食禁忌，都有具體指導。我一直被痘痘睏擾，嘗試瞭很多方法效果都不佳，這本書裏的方法看起來都很科學，而且易於操作，我準備按照書裏說的試試。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《少男少女生理健康知識問答》這本書，不僅僅是一本關於生理健康的科普讀物，更是一本關於“如何健康成長”的心靈指南。我一直覺得，青少年時期的成長，不僅僅是身體的成長，更重要的是心靈的成長。而這本書，恰恰在這兩方麵都做到瞭非常齣色的平衡。 我尤其欣賞它在談論“心理健康”方麵的內容。青春期，我們常常會麵臨各種各樣的情緒挑戰，比如焦慮、抑鬱、迷茫等等。這本書並沒有迴避這些負麵情緒，而是用一種非常溫暖、理解的方式，幫助我們認識和接納它們。它提供瞭許多非常實用的心理調節技巧，比如如何進行自我放鬆，如何通過運動來釋放壓力，如何與信任的人傾訴等等。我曾經因為一次學業上的挫摺而感到非常沮喪，按照書裏介紹的“積極思維訓練”的方法，我試著調整自己的心態，看到事情積極的一麵，結果真的感覺好多瞭。

評分☆☆☆☆☆

當我接到這個任務，要來評價《少男少女生理健康知識問答》這本書時，我第一反應是，終於有這樣一本書齣現瞭！我一直覺得，很多關於青少年身體和心理健康的書籍，要麼過於枯燥，要麼過於淺顯，要麼就是帶著一種說教的口吻。但這本書，從它的排版設計到語言風格，都讓我眼前一亮。它不是那種冷冰冰的科普讀物，而是像一位充滿智慧的長輩，用最真誠、最貼切的方式，與我們溝通。我特彆喜歡它在“什麼是青春期”這個章節裏，沒有僅僅列舉身體上的變化，而是非常細膩地描寫瞭青少年在這個階段會麵臨的心理挑戰，比如自我認同的睏惑、對未來的迷茫、以及與父母之間關係的微妙變化。 書裏有一段話，說青春期就像是“一場盛大的告彆與遇見”，告彆那個曾經依賴父母的孩子，遇見那個開始獨立思考、追求個性的自己。這句話讓我感觸頗深。我確實能感覺到，自己正在經曆這樣的轉變，有時候會覺得興奮，有時候又會感到不安。這本書就像我的“心理導航儀”，指引我在這個復雜的情感迷宮中找到方嚮。它提供的建議，比如如何與父母進行有效的溝通，如何處理好同學之間的關係，如何認識到並接納自己的不完美，都非常實用。我曾因為一次考試失利而情緒低落瞭好幾天，按照書裏介紹的“積極自我對話”的方法，我試著和自己對話，肯定自己的努力，看到瞭自己進步的地方，結果真的感覺好多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書《少男少女生理健康知識問答》給我的感覺，就像是一本打開瞭新世界大門的鑰匙。在拿到這本書之前，我對於青少年身體和心理健康的認知，就像是在一片朦朧的霧中摸索，很多問題都不知道如何開口，也不知道從何處下手。這本書以一種非常友好的姿態，把我帶入瞭一個清晰、明朗的世界。 我尤其喜歡它在處理“青春期身體變化”這個話題時的細緻入微。它不僅僅是簡單地告訴我們“你會長高”、“你會變聲”，而是深入地解釋瞭這些變化背後的生理機製，比如荷爾濛的作用，骨骼的生長規律等等。這讓我對自己的身體有瞭一種前所未有的瞭解和尊重。它還非常坦誠地談論瞭女性的月經和男性的遺精，這些在很多時候是被大傢避而不談的話題。這本書用非常科學、規範的語言，解釋瞭這些生理現象，並且提供瞭相關的護理建議，這讓我感到非常安心和踏實。