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店鋪： 臨池學書圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122320582

商品編碼：29743405155

叢書名： 以色列格鬥術 徒手格鬥

A4

書名: 以色列格鬥術徒手格鬥

定價: 59.80元

齣版社名稱: 化學工業齣版社

ISBN編號: 9787122320582

一部分 基礎知識  001

一、以色列特種部隊簡介  001

（一）發展與任務 . 001

（二）組成與訓練 . 002

二、以色列特種部隊格鬥  005

（一）格鬥特點 . 005

（二）格鬥理念 . 007

（三）格鬥“5秒”理論. 008

（四）格鬥原則 . 009

二部分 徒手格鬥技法篇 . 011

一、基礎技法 .. 011

（一）格鬥姿態 . 011

（二）距離與空間 . 015

（三）武器與目標 . 017

（四）步法與移動 . 024

（五）跌撲與翻滾 . 028

（六）起身與站立 . 034

二、進攻技法 .. 036

（一）上肢進攻技術 . 036

（二）下肢進攻技術 . 046

（三）地麵進攻技術 . 058

（四）其他進攻技術 . 074

三、投摔技法 .. 079

（一）抄腿摔 . 079

（二）抱纏摔 . 085

（三）踢跘摔 . 091

四、防禦技法 .. 094

（一）躲閃防禦技術 . 094

（二）接觸防禦技術 . 096

（三）投摔防禦技術 . 106

（四）地麵防禦與逃脫技術  112

五、防守反擊技法 .. 128

（一）抵禦上肢攻擊的防守反擊技術  128

（二）抵禦下肢攻擊的防守反擊技術  136

（三）抵禦被迫倒地被控的防守反擊技術 .. 139

特種部隊一直都是軍隊中的絕*精銳，以色列格鬥術又稱馬伽術，是以色列特種部隊的格鬥訓練體係，是FBI的修課，也是格鬥界公認的集實用、全麵、易學、易練於一身的秀綜閤防衛技術。

《格鬥圖解係列》圖書中的《以色列格鬥術 — 徒手格鬥》《以色列格鬥術 — 器械格鬥》《以色列格鬥術 — 擒拿與解脫》，通過3000餘張真人實拍動作分解演示，詳盡講解瞭以色列格鬥術中的徒手格鬥技法，使用軍警器械和日常用品的格鬥技法，進攻、投摔、防守反擊等解脫與擒拿技法，使學習者能夠迅速掌握360度製敵與防禦的要訣。

《以色列格鬥術——徒手格鬥》《以色列格鬥術 — 器械格鬥》《以色列格鬥術 — 擒拿與解脫》從不同實戰應用場景齣發，內容編排以培養學習者綜閤齊備的素質、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格鬥術愛好者以及自衛、防身、防暴的人群呈現瞭以色列格鬥的髓。

《實戰格鬥精要：從零開始的自衛之道》 書籍簡介 本書是一本麵嚮廣大搏擊愛好者和尋求自我防衛技能的讀者的實用指南。它並非教導你成為一名職業格鬥選手，而是將焦點放在如何在真實、危急的情況下，運用最有效、最簡潔的搏擊技巧保護自己。無論你是初學者，還是有一定基礎的練習者，都能從中獲益。 核心理念：高效、實用、反應 本書貫穿的核心理念是“高效、實用、反應”。我們摒棄瞭那些華而不實、不適用於真實對抗的技巧，專注於那些經過實戰檢驗、能在短時間內掌握並有效運用的方法。在麵對突發危險時，時間就是生命，快速準確的反應至關重要。因此，本書將引導你訓練齣條件反射般的身體反應，讓你在緊張關頭能夠本能地做齣正確的應對。 內容亮點： 零基礎入門，循序漸進： 如果你從未接觸過任何搏擊，也無需擔心。本書將從最基礎的站姿、步伐、重心轉移開始，一步步引導你建立紮實的身體基礎。每一個動作都配有清晰的圖解和詳細的文字說明，讓你易於理解和模仿。我們強調的是“理解”而非“死記硬背”，讓你明白每個動作背後的原理。 核心攻擊技巧： 拳法精煉： 學習最實用、最直接的拳法，如直拳、擺拳、勾拳，以及如何正確發力，運用身體的整體力量，而非僅僅依靠手臂。你將學會如何快速組閤拳法，形成連綿的攻擊。 腿法簡練： 掌握能夠快速齣擊且難以被防禦的腿法，例如低掃、膝撞。我們將側重於腿法的實用性，如何利用腿法製造距離、破壞對手平衡，以及在狹小空間內的應用。 肘法與膝法： 在近身纏鬥中，肘和膝是極具殺傷力的武器。本書將教授你如何有效地運用肘擊和膝撞，在近距離瞬間製造巨大的傷害。 核心防禦技巧： 格擋與閃避： 學習如何有效地格擋來襲的攻擊，以及如何通過身體的移動和角度的變化來閃避，避免不必要的傷害。我們將強調“化解”與“規避”的結閤。 化解抱摔與控製： 在現實衝突中，對手很可能試圖將你摔倒或進行控製。本書將為你提供應對抱摔的基本原則和實用技巧，例如如何保持平衡，如何在被抱住時尋找突破口。 掙脫術： 學習如何在被擒拿、鎖喉或限製行動時，通過巧妙的運用身體的杠杆原理和重心，掙脫對手的控製。 近身格鬥策略： 空間利用： 在狹小的環境中，如何靈活運用身體，創造攻擊和防禦的空間。 節奏控製： 如何通過改變攻擊節奏和步伐，擾亂對手的部署，製造破綻。 心理準備： 麵對危險時的心理素質訓練，如何在緊張狀態下保持冷靜，做齣理智的判斷。 綜閤應用與場景模擬： 站立攻防結閤： 將所學的攻擊與防禦技巧融會貫通，學會根據對手的動作和意圖，進行流暢的攻防轉換。 應對常見突襲： 針對日常生活中可能遇到的突發情況，如被推搡、被攻擊腹部等，提供有效的應對策略。 如何有效脫離： 學習如何在成功化解危險後，安全迅速地離開現場。 安全與道德考量： 法律邊界： 強調自衛的必要性和界限，以及在任何情況下都應遵循的法律規定。 避免衝突： 提醒讀者，學習搏擊是為瞭更好地保護自己，而非主動挑起衝突。預防和避免纔是最好的防守。 適用人群： 普通大眾： 無論男女老少，希望提高自我保護能力，增強安全感的讀者。 學生群體： 在校園環境中，麵對潛在的欺淩或危險，需要學習基本防身術的學生。 經常齣差或旅行的人士： 在陌生環境中，需要具備一定的自我保護能力。 健身愛好者： 在追求健康體魄的同時，希望掌握一項實用的生存技能。 對搏擊技擊感興趣但無基礎的入門者。 閱讀本書，你將獲得： 一套簡單易學、效果顯著的自衛防身技能。 更強的身體協調性和反應能力。 更自信的心理素質，應對日常挑戰。 對身體力量和運動原理的更深理解。 《實戰格鬥精要：從零開始的自衛之道》將是你踏入實用搏擊世界的第一步，也是最堅實的一步。它將幫助你建立起一道堅實的防綫，讓你在麵對不可預測的風險時，能夠更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常關注個人安全問題，尤其是在這個信息爆炸的時代，各種負麵新聞層齣不窮，這讓我不得不開始思考如何提升自己的自衛能力。這本書的書名《預售 以色列格鬥術 徒手格鬥 武功格鬥書籍 實用搏擊書籍 近身格鬥書籍 自衛防身術 健身書籍 格鬥》中，“自衛防身術”和“實用搏擊書籍”這兩個標簽，直接擊中瞭我的需求痛點。我希望這本書能夠提供一些簡單易學、但又非常有效的防身技巧，不需要我經過長時間的專業訓練，就能在遇到危險時保護自己。例如，如何利用反擊來製造逃脫機會，如何應對突如其來的攻擊，以及在被抓住時如何掙脫。我也對“近身格鬥書籍”這部分很感興趣，因為我知道很多衝突都發生在近距離，掌握一些近身搏鬥的技巧，能夠大大增加我的生存幾率。而且，“健身書籍”的標簽讓我覺得，這本書不僅能教我如何搏擊，還能幫助我鍛煉身體，提升體能，這是一種雙贏。我期待這本書能夠詳細講解每一個動作，並且配以清晰的圖解或者視頻指導，這樣我纔能更好地理解和模仿。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，格鬥不僅僅是身體的較量，更是一種智慧的博弈。這本書的書名《預售 以色列格鬥術 徒手格鬥 武功格鬥書籍 實用搏擊書籍 近身格鬥書籍 自衛防身術 健身書籍 格鬥》涵蓋瞭多個方麵，讓我對其內容充滿瞭探索的欲望。我不僅對以色列格鬥術的實用性感興趣，也對其可能包含的“武功格鬥”和“健身書籍”的元素感到好奇。我希望這本書能夠提供一些關於格鬥的哲學思考，比如如何保持冷靜，如何控製情緒，以及如何在格鬥中保持戰略思維。同時，我也期待書中能夠包含一些關於體能訓練的建議，這些訓練應該能夠幫助讀者提高力量、耐力、柔韌性和反應速度，從而更好地掌握格鬥技巧。這本書的“近身格鬥書籍”和“自衛防身術”的定位，也讓我相信它能夠為讀者提供一些實用的解決方案，幫助他們在麵對危險時能夠保護自己。我希望這本書能夠提供一些循序漸進的指導，讓每一個讀者都能從中受益，並且能夠提升他們的自信心和應變能力。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對傳統武術頗有研究的愛好者，一直以來，我都在尋找能夠將傳統武術的精髓與現代搏擊技術相結閤的著作。這本書的書名，特彆是“武功格鬥書籍”這一部分，讓我眼前一亮。我一直認為，中國傳統武術博大精深，其中蘊含的很多理念和技術，在現代搏擊中依然具有極高的參考價值。我希望這本書能夠超越流派的界限，將以色列格鬥術的實用性與傳統武術的哲學思想融為一體。例如，書中是否會探討步法、身法、發力技巧等方麵，這些都是傳統武術的核心。而以色列格鬥術以其高效和實用著稱，如果能將兩者結閤，或許能創造齣一種全新的、更具顛覆性的格鬥體係。我非常好奇作者是如何看待“武功”在現代格鬥中的地位和作用的，是將其視為一種文化傳承，還是將其中的某些技術元素進行提煉和應用。這本書的“近身格鬥書籍”和“自衛防身術”的定位，也讓我相信它能夠為讀者提供一些在近距離纏鬥中製服對手的有效方法，這對於應對突發事件至關重要。期待書中能夠提供一些訓練方法，能夠幫助我提升在壓力下的反應速度和應變能力，這對我來說意義重大。

評分☆☆☆☆☆

作為一個喜歡挑戰和探索新事物的人，我對各種新奇的格鬥術都抱有濃厚的興趣。這本書的書名《預售 以色列格鬥術 徒手格鬥 武功格鬥書籍 實用搏擊書籍 近身格鬥書籍 自衛防身術 健身書籍 格鬥》中，“以色列格鬥術”這個詞，就讓我充滿瞭好奇。我聽說過以色列格鬥術在實戰中的高效和殘酷，它不拘泥於固定的套路，而是強調在最快的時間內以最簡單有效的方式製服對手。我希望這本書能夠詳細介紹以色列格鬥術的理念和技術，比如它的核心原則，它如何應對各種攻擊，以及它的訓練方法。同時，“徒手格鬥”和“搏擊書籍”也錶明瞭這本書的實用性，我希望它能教會我一些在沒有器械的情況下，如何有效運用身體進行攻擊和防禦的技巧。我期待這本書能夠提供一些具有啓發性的觀點，讓我能夠從全新的角度理解格鬥的本質，並且能夠將這些技巧運用到我的日常健身和訓練中，從而提升我的綜閤格鬥能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《預售 以色列格鬥術 徒手格鬥 武功格鬥書籍 實用搏擊書籍 近身格鬥書籍 自衛防身術 健身書籍 格鬥》的書名就足夠吸引人，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我一直對各種格鬥術和搏擊技巧非常感興趣，尤其是在現代社會，掌握一些實用的防身自衛技能，對於普通人來說，無疑是一種安全感的提升。這本書的標題涵蓋瞭徒手格鬥、武功格鬥、實用搏擊、近身格鬥以及自衛防身術，這些關鍵詞都直擊我內心深處對安全和力量的渴望。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些切實可行、易於學習和掌握的技巧。比如，在麵對突發狀況時，如何快速判斷形勢，如何利用自身的力量和技巧化解危機，甚至是如何在有限的空間內進行有效的反擊。此外，考慮到“健身書籍”這個標簽，我也期待書中能包含一些與格鬥訓練相關的體能鍛煉方法，畢竟良好的體魄是施展一切格鬥技巧的基礎。希望作者能夠深入淺齣地講解，讓即便是格鬥初學者也能看得懂，並且能夠通過閱讀這本書，獲得一些關於格鬥的啓濛，甚至能夠激發進一步學習的興趣。這本書的“預售”狀態也讓我覺得，這應該是一本精心打磨、值得等待的佳作。