讓女人年輕10歲的老偏方 時尚/美妝 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 女性保養
• 抗衰老
• 美容秘訣
• 傳統智慧
• 時尚美妝
• 護膚技巧
• 自然療法
• 健康生活
• 美麗秘籍
• 偏方

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 黑龍江科技

ISBN：9787538877441

商品編碼：29800889275

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	讓女人年輕10歲的老偏方 時尚/美妝 書籍
作者：	申芳芳
定價：	29.8
齣版社：	黑龍江科技
齣版日期：	2014-04-01
ISBN：	9787538877441
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

中國女性需要的已不僅僅再是祛斑、除痘等膚淺的錶象美麗。我們需要的，是一種融閤瞭深厚的文化底蘊、溫暖的人文關懷、健康的生活方式、以及精緻的外貌儀容所煥發齣來的美麗，這種美麗具有震懾人心的力量，也具有安定人心的內在自信。 　　《讓女人年輕10歲的老偏方》專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顔麵、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方麵齣發，展示瞭女性身體容易齣現的問題，女性在美容保養方麵思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後深層次的原因…… 　　從身到心，從內在到外錶，讓你遠離衰老，遇見更美的自己！ 　　或許你還在為自己逐漸逝去的青春而嘆息，或許你還在為身體上不斷齣現的老年斑而鬱鬱寡歡，或許你已經選擇去醫院或者美容院讓自己看起來更加迷人，但是翻開這本書，裏麵的精華或許會讓你耳目一新，眼前一亮，這些偏方的搭配看似簡單、廉價，實則很奇妙。 　　請不要吝嗇你寶貴的時間，打開這本書，讓你不去醫院，省去排隊掛號的煩惱，找到自己想要的偏方，讓自己成為自己的私人醫生，相信一些問題就能夠迎刃而解，成為健康達人、美麗達人就這樣簡單！

目錄

節　養護皮膚老偏方，吃齣水潤養齣好色澤 002 1 冰糖燕窩粥，養顔補血膚色美 002 2 菊花粥，花香滋潤美容高血壓 003 3 大棗粥，女人常用麵色紅潤 004 4 雙地雙鼕酒，補氣血膚色均勻 005 5 淘米水潤膚法，自然輕鬆每日皆可用 008 6 蓮子百閤燉燕窩，讓你水潤潤 009 7 乾燕窩蜂蜜檸檬，吸走黯沉 011 8 紅糖燕窩，臉蛋粉嫩嫩 013 9 金銀玫瑰花茶讓臉色枯黃離你而去 015 10 火龍果燕窩，讓你的肌膚如水蜜桃 017 第二節　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼 019 1 菊花枸杞茶，熊貓眼不再那麼可怕 019 2 袋茶敷眼，祛除眼皺美容法寶 021 3 黃瓜眼膜，眼袋黑眼圈蹤跡無 023 4 綠茶烏龍鐵觀音，乾眼抗輻射 024 5 雞蛋蜂蜜，魚尾紋不再成為煩惱 025 第三節　保護口腔老偏方，露齒含笑伊人嬌羞 028 1 用鹽刷牙，古代刷牙方式白牙齒 028 2 用陳醋刷牙，一年幾次牙垢少 029 3 用小蘇打刷牙，牙齒光潔明亮 030 4 牙齦齣血彆發愁，鬱李酒來幫你忙 031 5 山楂甘湯，口臭遠離你 033 6 小小蘆根，口臭的剋星 034 7 藿香佩蘭湯，治好口臭沒商量 035 8 口腔潰瘍真惱人，一滴蜂蜜顯神通 036 第四節　美發老偏方，韆絲鬢角柔斷腸 039 1 何烏黑芝麻法，半絲白發也烏黑 039 2 洋蔥生薑法，從頭止頭癢除頭屑 041 3 麵粉醋洗法，數遍洗發秀發濃黑 043 4 芝麻茶，頭發不乾枯皮膚不粗糙 045 5 酥蜜粥，治脫落毛發效果佳 046 6 桑葉，脫發很神奇 047 7 生薑來幫忙，濃發自然來 049 第五節　除斑老偏方，露齣更美麗的顔色 051 1 食醋泡黃豆，常食褪減色斑 051 2 清新黃瓜粥，斑點消失白皙皮膚現 052 3 桑葉水治老年斑，讓時間轉迴稚嫩 053 4 鼕瓜汁白醋治黃褐斑，祛除病變恢復自然 055 5 銀耳鵪鶉蛋，讓你吃掉老年斑 057 6 西紅柿牛奶，“親”走你的斑點 058 7 茄子檸檬玫瑰花，讓黑色素通通逃離 060 8 香蕉牛奶蜂蜜，讓你找到青春的美麗 061 9 鼕瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人 063 10 白醋黃瓜汁除粉刺，不做“月球臉”成就光滑肌膚 064 11 珍珠粉淘米水，斑點去無蹤 065 12 雞蛋醋祛除老年斑，讓你找迴年輕的自己 066 第六節　祛皺老偏方，還原女人的真魅力 068 1 南瓜蜂蜜汁，祛除皺紋滋潤肌膚 068 2 絲瓜粉蜂蜜油，皮膚緊緻無細痕 069 3 橘子蜂蜜祛皺，潤滑肌膚美麗依舊 070 4 蜂蜜酸奶檸檬麵膜，健康美肌速速來 071 5 七子白粉，傳統的纔是好的 073 6 鮮奶馬鈴薯，讓你有意想不到的的收獲 075 7 牛奶莓，讓你美麗到 076 8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌膚的“清道夫” 078 9 珍珠粉牛奶麵膜，麵部白皙有光澤 079 10 甘大棗什錦茶，讓你的膚色亮起來 080 女人形體健康的老偏方，做性感妖嬈女人 083 節　想瘦哪兒就瘦哪兒，讓你吃齣好身材 084 1 黑豆馬齒莧湯，速速排便減肚肚 084 2 普洱蜂蜜減肥茶，邊享受生活邊甩掉脂肪 085 3 鼕瓜皮荷葉茶，減肥步步為贏 087 4 決明子菊花荷葉茶，亮眼沒商量 088 5 中藥減肥，讓你更自信 089 6 火麻仁山楂，肉肉去無蹤 092 7 浙貝母搭配生大黃，讓你做瘦瘦小魔女 093 8 玫瑰茉莉花茶，讓花香消散脂肪 095 9 土豆蜂蜜，簡單食材作用大 096 第二節　燃燒腿部脂肪，做瘦瘦小女人 099 1 米醋生菜芹菜，讓你越吃越瘦瘦 099 2 生薑水泡腿，治病又減肥 100 3 五行韭菜，卸掉身上的肥肉 101 4 每天颳腿20分鍾，一個月減8斤 102 5 腿

編輯

★永葆美麗、常駐嬌顔、延緩衰老是每個女性的願望，其實這並不是一件難事，隻要你掌握★瞭正確的方法，都可以手到擒來。不容錯過的集養生、抗衰、美顔於一體的養生寶典。 　　★匯集職業女醫師10年美顔保養精華, 這是上班族需要的美顔保養書。 　　★醫學專傢收集編寫的古老、齊全、靈的養生經典老偏方。速查速用，值得珍藏！ 　　★當看到那些辨不齣年齡的人，您不羨慕嗎？麵對日漸衰老的容顔，您很無奈嗎？本書提供給您適閤自己的養顔方法。輕輕地翻開書頁，的容顔就離您不遠瞭！ 　　★勒羽西、張曼玉、劉曉慶等明星交口贊譽並鼎力！

芳華永駐的秘密：探尋自然療愈與現代智慧的融閤之道 一本書，帶你重塑內外之美，煥發由內而外的生命力。 在這個追求效率與光鮮的時代，我們常常忽略瞭身體和心靈深處對自然、對平衡的渴求。許多看似神奇的“快速美容法”往往治標不治本，帶來的短暫愉悅背後，是更深層次的健康透支。《芳華永駐的秘密：探尋自然療愈與現代智慧的融閤之道》，正是一本旨在引導讀者迴歸本源，係統性、科學性地構建個人“青春防禦體係”的深度指南。 本書並非一部簡單的護膚手冊，也不是一本晦澀難懂的醫學專著。它是一場跨越時間與地域的探索之旅，將古老的東方養生智慧與最新的西方生物科技成果有機結閤，為尋求持久、健康、自然之美的現代人，提供瞭一套全麵、可操作的“生命質量提升”方案。 --- 第一篇：內在基石——築牢青春的生命之牆（約500字） 真正的美麗，源於細胞深處的健康與活力。本篇著重於“由內而外”的革新，揭示瞭影響我們衰老速度和外在狀態的幾個核心隱形殺手，並提供瞭強有力的反擊策略。 第一章：食物的“青春密碼”——營養基因學的實踐應用 我們吃的每一口食物，都在嚮我們的基因發送指令。本章摒棄瞭流行的、極端的節食概念，轉而深入探討“抗炎飲食”的科學原理。我們將詳細解析Omega-3、多酚類物質、維生素D在維護細胞膜完整性和DNA修復中的關鍵作用。內容包括：如何通過食物組閤優化血糖反應，避免“糖化終産物”（AGEs）對膠原蛋白的破壞；不同年齡段對蛋白質和必需氨基酸的需求變化；以及腸道微生物群落與皮膚光澤、情緒波動的隱秘聯係。書中提供瞭一係列實用食譜和“食物替代清單”，教你如何在日常生活中輕鬆實現營養的精準化管理。 第二章：荷爾濛的“黃金平衡”——壓力、睡眠與內分泌的互動 皮質醇（壓力荷爾濛）的長期超標，是加速衰老、引發炎癥和脂肪堆積的罪魁禍首。本章細緻闡述瞭壓力如何通過HPA軸影響雌激素、睾酮和甲狀腺功能。它不僅探討瞭冥想、呼吸練習等傳統減壓方法，更結閤瞭現代運動生理學的見解，如HIIT與穩定訓練對荷爾濛水平的調節效果。此外，關於“睡眠衛生”的章節，超越瞭簡單的早睡早起，深入討論瞭深度睡眠、REM睡眠對生長激素釋放和細胞修復的決定性意義，並提供瞭根據個人生物鍾調整作息的科學建議。 第三章：排毒與代謝的“生命之河” 探討淋巴循環、肝髒解毒機製的優化。我們不推崇盲目的“排毒果汁”，而是側重於如何通過物理療法（如乾刷、特定體位瑜伽）和功能性營養補充（如硫化物、生物類黃酮）來支持身體自身的淨化係統高效運作，確保代謝廢物不沉積，從而改善麵部浮腫和膚色暗沉。 --- 第二篇：外在雕塑——科學嗬護與儀態重塑（約500字） 當內在係統穩定後，我們纔能更有效地利用外部資源來延緩光影的痕跡。本篇聚焦於精準的皮膚護理和影響整體氣質的身體力學。 第四章：護膚品的“成分偵探”——讀懂標簽背後的真相 市場充斥著誇張宣傳的護膚品，消費者往往被營銷術語所迷惑。本章是關於功效成分的“解碼指南”。我們將深入剖析A醇（視黃醇）傢族的迭代進化、勝肽在信號傳遞中的作用、以及不同分子量透明質酸的保濕機製。重點講解瞭如何根據自身膚質（敏感度、屏障功能）和年齡階段，科學地“疊搭”活性成分，避免成分衝突和過度刺激。書中提供瞭“成分安全度”的評估模型，幫助讀者辨識真正有效的、高性價比的産品。 第五章：光損傷的“防禦工事”——防曬的科學升級 紫外綫是皮膚老化的首要元凶。本章詳細解析瞭UVA、UVB、UVC的區彆，並著重介紹瞭如何區分物理防曬劑（如二氧化鈦）和化學防曬劑的優劣，以及它們對敏感肌的影響。更重要的是，本書提齣“全天候光防護”的概念，包括藍光、紅外綫的防護策略，以及如何在不同氣候和活動強度下，精確計算並補塗防曬産品的科學方法。 第六章：身體力學與姿態的力量 麵容的下垂，往往與頸椎、肩部的長期緊張狀態密不可分。本章引入瞭基礎的運動治療和生物力學概念。它將指導讀者進行針對性的“麵部筋膜放鬆”練習，以及矯正不良坐姿和手機使用習慣，減輕下頜區域的壓力。優美的儀態，不僅提升瞭視覺上的綫條感，更重要的是改善瞭麵部血液和淋巴的迴流效率。 --- 第三篇：精神賦能——心境與生命能量的提升（約500字） 真正的“不老”，是一種精神狀態的延續。本篇探討瞭心理健康、情緒調節如何直接投射到外錶和活力上。 第七章：神經可塑性與容貌的關聯 我們如何看待自己，會影響我們麵部的肌肉習慣。本書探討瞭“麵部錶情的記憶”現象，即長期的負麵情緒（如擔憂、皺眉）如何在麵部刻下持久的痕跡。它介紹瞭如何通過正念訓練，有意識地放鬆特定的麵部肌肉群。此外，本章還涉及到瞭“情緒毒素”的識彆和處理，例如如何識彆並減少慢性嫉妒、不安全感這類消耗生命能量的情緒模式。 第八章：重塑“自我敘事”——從“年齡感”到“生命力感” 衰老並非一個單純的生物學過程，更是一種社會建構的認知。本章鼓勵讀者重新定義“成熟之美”，將其與智慧、從容和經驗相結閤。我們探索瞭如何通過設定新的、有意義的目標，重新激活大腦的奬勵機製，激發內啡肽和多巴胺的自然分泌，從而展現齣一種積極、充滿探索欲的“生命力感”，這比任何昂貴的精華液都更具感染力。 第九章：高效的時間管理與“留白”哲學 真正的年輕狀態，在於“掌控感”。本書提倡的不是馬不停蹄地“變好”，而是學會高質量的“休息”和“留白”。我們將探討如何通過時間區塊管理，為自我關懷、深度放鬆留齣不可侵犯的時段，確保身心能量得到充分的迴補，避免長期疲勞帶來的“加速老化”。 --- 結語：迴歸本真，綻放獨一無二的生命光彩 《芳華永駐的秘密》不是承諾永不凋零的神話，而是提供瞭一份基於科學、植根於自然、升華於心境的“自我維護藍圖”。它邀請每一位讀者，停止盲目追逐潮流，開始一場深入的自我對話，理解自己的身體需求，運用現代智慧去滋養古老的生命力。當你真正掌握瞭內在的平衡與外在的嗬護技巧，你所展現的，將是一種超越年齡限製的、健康、自信、充滿生命力的永恒之美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很抓人眼球，那種帶著點復古又透著現代感的配色，一下子就讓人聯想到那種經典好萊塢女星的優雅氣質。我當時在書店裏隨便翻瞭翻，它給我的第一印象是，這不隻是一本教你如何“塗塗抹抹”的書，更像是一本關於生活態度的指南。裏麵似乎對“美”的定義有著更深層次的探討，而不是僅僅停留在錶麵的技巧層麵。比如，我記得其中一個章節似乎提到瞭如何通過調整睡眠環境來達到更好的氣色，這種從內而外的調理思路，比市麵上那些隻推銷昂貴護膚品的書要實在得多。而且，它的排版非常舒服，字號和行距都恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我尤其欣賞它沒有過度使用那些讓人望而卻步的專業術語，而是用一種非常親切、鄰傢大姐般的語氣在跟你分享經驗，讀起來完全沒有壓力，感覺就像是跟一個懂保養的朋友在聊天一樣，非常放鬆和享受這個過程。整體來說，這本書在視覺傳達和閱讀體驗上都做到瞭讓人眼前一亮的水準，值得細細品味。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“成分黨”很敏感的讀者，一般買書最怕的就是那種隻強調效果卻對背後的原理避而不談的書。這本書在這方麵做得相當到位，它並沒有直接給齣産品推薦，而是深入淺齣地介紹瞭某些天然物質的功效機製。舉例來說，它可能用非常形象的比喻來解釋某種植物提取物是如何作用於皮膚膠原蛋白的，這種科普式的講解，讓我這個非專業人士也能大緻理解背後的原理，而不是盲目跟風。這種透明度和知識分享的態度，非常符閤當下消費者追求真相的需求。另外，書中對“光澤感”的描述特彆到位，它不僅僅指皮膚的光滑，更像是對整體生命力的描繪。它沒有給我一種“你必須看起來像二十歲”的壓力，反而是在鼓勵我找到自己這個年齡段最理想、最健康的狀態，這種鼓勵性的基調，讓人讀完後感到的是自信和被賦權，而不是焦慮和自我苛責。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它似乎非常注重地域性和時令性。我記得其中有一段內容，是關於如何根據不同季節的氣候變化來調整日常的護膚習慣，特彆是提到瞭利用特定時節采摘的草本植物來製作季節性護膚品。這種與自然節奏同步的保養方式，與當下批量生産、全球統一化的護膚理念形成瞭鮮明的對比。它鼓勵讀者重新審視我們身邊的自然資源，激發瞭一種“就地取材”的動手樂趣。而且，作者在行文中流露齣的那種對傳統智慧的尊重和傳承精神，也讓我非常欣賞。它不是簡單地把老方法拿來用，而是用現代的眼光去篩選、驗證和改良，讓這些古老的“偏方”煥發齣新的生命力。總而言之，這本書像是一份充滿智慧和溫度的禮物，它教你的不僅僅是外錶的維護，更是一種與自然、與自己和諧相處的藝術，讀完後感覺內心都變得豐盈起來瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“偏方”類的書籍是持保留態度的，總覺得它們要麼誇大其詞，要麼就是把一些大傢早就知道的常識包裝一下就拿齣來賣。但這本書的獨特之處在於，它真的挖掘瞭一些我以前從未聽過的“冷門”但又似乎很有道理的小竅門。比如，它裏頭好像提到瞭用某種特定的廚房食材來製作臨時的眼部麵膜，而且還給齣瞭詳細的製作步驟和注意事項，這讓我覺得作者是真的花瞭大功夫去研究和實踐的，而不是隨便拼湊齣來的內容。這種注重細節和可操作性的態度，極大地增加瞭我對內容的信任度。而且，這本書的敘事風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥。它不是那種嚴肅刻闆的“教學手冊”，更像是一本有趣的冒險日記，記錄瞭作者為瞭尋找這些“駐顔秘籍”所經曆的各種啼笑皆非的小故事。這種融入個人經曆的講述方式，讓原本可能有些乏味的保養知識變得生動有趣起來，讀著讀著就忍不住笑瞭齣來，感覺學習的過程變成瞭一種樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是簡單地羅列各種方法，而是將“年輕”這個概念進行瞭多維度的拆解。我印象裏，它似乎把重點放在瞭“精氣神”的提升上，而不是單純的“除皺”。書中可能有一部分內容是關於如何通過呼吸練習來改善麵部血液循環，這聽起來非常玄乎，但作者的解釋卻異常清晰且有說服力，引用瞭一些古代養生學的概念，用現代科學的語言去佐證，這種跨領域的結閤讓人耳目一新。我特彆喜歡它強調的“慢生活”哲學，提醒現代女性要從快節奏的焦慮中抽離齣來，真正關注自己的內心感受。這種對心理健康和生活節奏的關注，我認為比任何昂貴的抗衰老産品都來得有效。它引導讀者去思考，真正的年輕態，源於內心的平靜和滿足感，這種深度思考的引導，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個單純的美妝指南。