小面膜-大美人DIY美颜天然面膜100款 优图生活著

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优图生活著 著
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店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 广东旅游出版社
ISBN:9787807661030
商品编码:29802925135
包装:平装
出版时间:2009-01-01

具体描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名 小面膜-大美人DIY美颜天然面膜100款
作者 优图生活著
定价 19.00元
ISBN号 9787807661030
出版社 广东旅游出版社
出版日期 2009-01-01
版次 1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装 开本:24开 重量:0.259
版次:1 字数: 页码:
  插图



  目录

  内容提要
这本书与大分享了DIY面膜的乐趣,“她时代”的活颜悦色美人。书中收录了100款美颜天然面膜,包括鲜嫩水果面膜、天然食物面膜、汉方面膜、花草植物面膜、芳香面膜和创意合成面膜等六大类。

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  作者介绍

  序言

《时光雕刻师:面部轮廓重塑与面部肌群激活指南》 作者:[虚构的专家姓名,例如:艾米丽·卡特,面部结构研究学者] 出版社:[虚构的出版社名称,例如:未来美学出版] --- 内容简介: 超越表象,深度探寻面部结构与动态之美。 在这部开创性的著作中,我们不再仅仅关注肌肤的表层护理,而是深入到构成我们面部表情、支撑面部形态的深层结构——骨骼、筋膜、脂肪垫与肌群的复杂互动之中。本书旨在为追求真正持久、由内而外的面部平衡与美感提升的读者,提供一套科学、系统、可操作的“时光雕刻”蓝图。 我们生活在一个“快速修补”的时代,护肤品试图掩盖疲惫,而本书则致力于激活身体自带的“重塑引擎”。 《时光雕刻师》的核心理念在于,面部衰老和疲态并非不可逆转的命运,而是长期不良使用面部肌肉、环境压力积累导致的“结构性失衡”。真正的美,源于强健、协调且有效率的面部功能。 第一部分:面部解剖学的再认识——“你看不见的结构支撑” 本部分将带领读者以全新的视角审视自己的面部。我们摒弃了传统美容学中对五官的孤立解读,转而探讨面部骨骼结构(如颧弓、下颌角形态)如何决定脂肪垫的自然走向,以及筋膜层(Superficial Musculoaponeurotic System, SMAS)在皮肤松弛中所扮演的关键角色。 骨骼的“记忆”与重力学挑战: 分析不同面部骨骼基础如何影响衰老的早期表现,并介绍如何通过温和的姿势调整,间接优化骨骼的视觉支撑感。 SMAS层的张力平衡: 详细阐述SMAS层的功能,以及长期习惯性表情(如挤眉弄眼、紧闭嘴唇)如何导致局部筋膜过度紧张或松弛,形成固定的纹路和下垂。 脂肪垫的“地基”理论: 探讨面部脂肪垫的生理功能(缓冲、保护),以及为何一味追求“瘦脸”可能适得其反,导致中下面部凹陷和法令纹加深。 第二部分:肌群激活与功能性重塑——“找回你的原始表情地图” 本书最引人入胜的部分,在于对面部20多对表情肌的细致功能剖析与训练指导。这些肌肉,有些常年被过度使用,形成深纹(如皱眉肌),有些则长期处于休眠状态(如下眼睑提升肌)。 “失语”肌肉的唤醒: 针对现代人因过度使用手机和电脑而导致的“平板脸”现象,提供了专门针对额肌、眼轮匝肌和颧大肌的低强度、高频率激活训练。这些训练旨在提高肌肉的“意识”和收缩效率,而非追求体积增大。 不良习惯的“肌肉审计”: 提供了一套自我评估流程,帮助读者识别自己在微笑、说话、咀嚼时无意识中激活的错误肌群,例如,习惯性用颈阔肌代偿提拉,或过度挤压口周肌肉。 呼吸与面部张力的关联: 引入口腔肌功能训练(Myofunctional Therapy的简化应用),强调通过科学的舌位和呼吸模式,改善下庭的稳定性和咬合状态,从而减轻下颌和颈部前侧的慢性紧张。 第三部分:动态线条的艺术——“表情的精细控制” 面部的美感在于动态的流畅性。本书将指导读者如何“精修”自己的面部表达,使其更符合年龄和气质的和谐状态。 纹路的“柔化”练习: 区别于简单的按摩,本书提供的是针对特定肌群收缩点的“等长放松”练习,旨在减少肌肉在静态休息时过度紧张所形成的“固定表情纹”(如川字纹和鱼尾纹)。 面部“平衡体操”: 设计了一套包含十个步骤的日常练习流程,强调左右脸的对称性调整。许多人存在自然的左右脸差异,长期的不平衡使用会加剧视觉不对称。这套体操旨在提升双侧肌肉的同步收缩能力。 重力下的日常防护: 如何在日常行为(如阅读、睡觉、打电话)中嵌入微小的结构性调整,以减少重力对松弛区域的持续拉扯,从而延缓下垂进程。 目标读者: 本书献给所有对“自然抗衰”抱有强烈兴趣的个体。无论您是初入抗衰阶段,希望打下坚实基础的二十多岁人群;还是希望通过非侵入性、可持续方式重塑面部活力和轮廓的中老年读者。 您将在这本书中获得的,不是快速的表皮遮瑕,而是对自身面部构造的深度理解,以及一套能让您的面容随着时间推移,愈发清晰、有力且充满生命力的工具箱。 重塑面容,从理解“它如何工作”开始。 --- (全书不含任何关于自制面膜、草药、精油或化学成分的介绍。)

用户评价

评分

这本书的知识架构组织得非常有条理,它不是简单地罗列了一百个配方,而是建立了一个逻辑清晰的皮肤护理知识体系。我尤其欣赏它对不同肤质的区分和针对性建议。比如,它会先用非常直观的方式教读者判断自己是干性、油性还是混合性皮肤,而不是直接丢给你一堆配方让你瞎试。然后,针对每一种肤质,它会详细分析该肤质的特点和最需要补充的营养元素,这才引出对应的面膜建议。这种“对症下药”的编排方式,让读者能够建立起自己的皮肤“健康地图”。此外,书中还穿插了一些关于天然成分功效的科普小知识,比如某种精油的抗氧化作用,或者某种植物提取物对闭口粉刺的帮助,这些小知识点让我明白“为什么我要用这个”,而不是盲目地相信某个“神奇配方”。这种知其然更知其所以然的学习过程,让我对护肤这件事有了更深层次的理解,感觉自己不再是被动接受产品推销的消费者,而是能主动管理自己皮肤健康的“小专家”了。

评分

我发现这本书的实用性远超乎我的想象,它不仅仅停留在“敷什么”的层面,更深入到了“如何安全有效地使用”的层面。比如,书中有一个章节专门讲了如何进行“皮肤敏感度测试”,这一点非常关键,因为即便是天然成分,也可能因为个体差异引起过敏反应。它详细介绍了用耳后或者手腕内侧进行斑贴测试的步骤和观察时间,这种严谨的态度,体现了作者对读者安全的负责。再比如,对于配制好的面膜的保存问题,它也给出了明确的建议,哪些可以现做现用,哪些可以少量制作冷藏,并强调了天然面膜保质期短的特性,提醒大家不要为了省事而使用变质的自制品。这种细致入微的提醒,充分展现了作者对实际操作中可能出现的所有问题的预判和解决方案。这种全方位的指导,让整个DIY护肤的过程变得非常可控和安心,完全打消了我之前对自制护肤品不安全卫生的顾虑。

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我尝试着跟着书里介绍的某个基础配方做了第一次自制面膜,那种过程本身就变成了一种非常放松的仪式。不是那种在专柜购买产品,迅速敷上就完事的流程,而是需要我亲手去挑选原料,精确称量,然后耐心搅拌混合。比如,书里提到用燕麦和蜂蜜调和的那个舒缓面膜,那种把天然食材的清香慢慢释放出来的过程,闻着就觉得身心都得到了净化。我以前总觉得DIY护肤很麻烦,要找很多稀奇古怪的材料,但这本书的厉害之处在于,它推荐的大部分材料都是我厨房里或者日常生活中很容易就能找到的,像是酸奶、柠檬、鸡蛋清这类,大大降低了入门的门槛。更让我惊喜的是,每一步的操作指南都写得极其细致,从如何预处理原料(比如有些需要加热或者研磨),到敷面膜的最佳时间长度,再到最后清洗和后续的保湿步骤,几乎没有留下任何“我该怎么办”的空白。这种手把手的指导,让我这个护肤小白也能信心满满地完成整个过程,而不是稀里糊涂地尝试,最后效果不佳。这种沉浸式的体验,让我真切体会到了“为自己的美丽亲手付出”的满足感。

评分

这本书的装帧设计真的非常吸引人,封面色彩柔和又不失活力,那种淡淡的米白和嫩绿搭配在一起,立刻就给人一种清新、自然的感觉,让人忍不住想翻开看看里面到底藏着什么“小秘密”。我特别喜欢封面上那种手绘风格的插图,虽然简单,但透着一股温馨和治愈系的味道,完全符合它“DIY美颜”的主题。拿到书的时候,首先感觉到的就是纸张的质感,摸起来很舒服,不是那种廉价的光滑纸,而是略带纹理的环保纸张,让人感觉作者在制作这本书的时候是真的很用心,希望能给读者带来最好的阅读体验。内页的排版也处理得非常到位,字号适中,留白充足,即便是初学者也能轻松找到自己想要的信息,不会有信息过载的压迫感。而且,书中的一些小贴士和温馨提示,通常都会用一个特别的图标标注出来,这种细节处理,让阅读过程充满了发现的乐趣,仿佛这不是一本工具书,而是一位亲切的美妆导师在跟你娓娓道来,那种亲切感,是很多硬邦邦的教程书里找不到的。整体来看,光是这本书的外在包装和内在视觉呈现,就已经值回票价了,让人对里面的内容充满了美好的期待,感觉它不仅仅是一本书,更像是一个可以陪伴日常的美好物件。

评分

这本书带给我的最大改变,是一种生活态度的转变,它让我慢了下来。在如今这个追求速成的时代,我们习惯了快速清洁、快速上妆、快速见效。但自从开始阅读和实践这本书里的内容后,我开始享受那种为了美丽而付出的“慢时间”。周末的下午,泡一杯花茶,打开这本书,挑选一个适合心情的面膜,慢慢研磨、搅拌,这种为自己创造一个“美容角”的过程,本身就是一种高质量的自我关怀。它让我意识到,真正的美丽不是靠昂贵的瓶瓶罐罐堆砌出来的,而是源自于对自身健康的关注和细心的呵护。这种心态的转变,比任何一款面膜带来的即时效果都要持久和宝贵。它提供的是一种可持续的生活哲学,而不是昙花一现的美容技巧。阅读过程中,我感觉自己和自然走得更近了,也更懂得尊重身体的节奏,这绝对是一本充满生活智慧的佳作,让人从内而外地焕发出光彩。

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