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基本信息
书名：大学体育保健与康复教程
定价：98.50元
作者：王月英
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-04-01
ISBN：9787518025435
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《大学体育保健与康复教程》体育保健与康复教育是高校素质教育的重要组成内容，是促进大学生身心健康发展的基础课程内容，对于改善大学生的体质状况、发展大学生的身体素质、提高大学生社会适应能力具有重要的促进作用。本书重点对大学体育保健与康复进行了系统研究，理论部分在阐述体育锻炼价值及意义、体育锻炼与大学生身心健康、体育锻炼与肥胖内在联系的基础上，指出了体育锻炼对于残障人及各类疾病康复的重要意义，并就体育锻炼的生理反应处置、损伤防治、医务监督、处方制定、中医保健、按摩等展开详细地论述。
内容提要
目录
作者介绍
王月英：北京师范大学珠海分校副教授，主要研究方向为大学体育保健与康复，任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕。
文摘
序言
用户评价
说实话，收到《正版惠大学体育保健与康复教程》这本书的时候，我的预期其实是比较高的，毕竟是大学教材，而且有“正版”的字样，总感觉它在内容上应该是有深度和广度的。打开之后，我发现它确实没有让我失望。我是一名体育专业的学生，对运动康复这门学科一直抱有浓厚的兴趣，也希望能够通过学习这本书，为我未来的专业学习打下坚实的基础。这本书的编排逻辑非常清晰，从基础理论到临床实践，层层递进。我尤其喜欢其中关于运动损伤分类和鉴别的部分，它提供了非常系统的方法论，让我能够学会如何从不同的角度去分析和判断一个损伤的性质。书中对常见运动损伤的病理生理机制的解释也很到位，让我不仅仅是知道“怎么做”，更能理解“为什么这么做”。此外，关于康复训练的原则和方法，书中也进行了详尽的阐述，包括不同阶段的训练重点、训练手段的选择以及训练强度的控制等等。这些内容对于我来说，是非常宝贵的学习资料。这本书的语言风格也比较严谨，但同时又不会过于晦涩，对于我们这些正在学习的专业学生来说，是恰到好处的。我已经开始在复习一些基础知识，并尝试将书中的理论与我所学的其他课程结合起来，相信这本书会成为我学习道路上不可或缺的助手。
评分终于收到了这本《正版惠大学体育保健与康复教程》，这本书给我带来的惊喜远不止于它的“正版”标签。我是一名健身爱好者，平时比较关注身体的健康和训练的效果，但对于运动损伤的预防和康复，始终觉得自己在知识层面有所欠缺。这本书就像是一本“武功秘籍”，为我揭示了许多之前不为人知的“窍门”。我特别喜欢书中关于训练损伤的详细分析，它不仅仅是罗列损伤的名称，而是深入剖析了导致这些损伤的根本原因，比如肌肉失衡、动作模式错误、过度的负荷等等。这让我能够从更深层次去理解为什么会出现某些问题，而不是简单地去“解决”表面的症状。书中关于不同类型运动损伤的康复训练计划，也让我耳目一新。它提供了非常具体和循序渐进的康复步骤，从最初的缓解疼痛，到恢复功能，再到最终的重返运动，都给出了详细的指导。我尤其关注了关于肩部和膝盖的康复训练，这些都是我平时训练中比较容易出现问题的部位。书中给出的动作指导非常清晰，而且强调了安全性和有效性。让我感觉，这本书不仅仅是教你如何“治病”，更是教你如何“避免生病”，以及如何在受伤后，更高效、更安全地恢复。这本书的实用性和权威性，让我对我的健身之路有了更清晰的方向，也让我对自己的身体有了更深刻的认识。
评分拿到这本《正版惠大学体育保健与康复教程》纯属偶然，我在浏览图书信息时看到了这本书，被它的专业性所吸引。我是一名普通的上班族，平时工作比较忙碌，但又很注重健康，会选择一些运动方式来放松身心，比如瑜伽和一些简单的力量训练。然而，我对运动的了解仅限于一些皮毛，常常担心自己动作不规范，或者在运动后出现一些不适，却不知道如何处理。这本书的出现，恰好弥补了我在这方面的知识盲区。我主要翻阅了关于日常运动保健和常见运动负荷过度的处理的部分。书中关于运动前后的拉伸和放松的指导，让我意识到之前很多动作都是敷衍了事，没有做到位。它详细地讲解了各个肌群的拉伸方法，并附有清晰的图片，让我能够准确地模仿。更重要的是，它提到了很多关于如何科学地安排运动量和运动频率的建议，避免了因为过度训练而导致的身体疲劳和损伤。我特别喜欢书中关于“倾听身体信号”的章节，让我学会了如何区分正常的肌肉酸痛和需要警惕的疼痛。这本书的语言通俗易懂，没有太多专业术语，非常适合我这样的非专业读者。它让我对运动保健有了更科学的认识，也更有信心去坚持我的运动计划，同时也知道在遇到问题时，如何进行初步的自我调整和处理，让我感觉自己更加“掌控”了自己的身体健康。
评分拿到这本《正版惠大学体育保健与康复教程》之后，我第一反应就是它的实用性。我平时有跑步的习惯，偶尔会遇到一些肌肉拉伤或者关节疼痛的小问题，以往都是凭着自己的感觉或者在网上零散地搜集信息，总觉得不够系统，有时候甚至会耽误最佳的恢复时机。这本书的出现，就像是找到了一个可靠的“运动医生”。我特别翻看了关于下肢运动损伤的部分，里面详细地介绍了跑步中最常见的胫骨应力综合征、跟腱炎的成因、症状以及相应的自我缓解和预防措施。书中关于伸展运动和力量训练的图文并茂的讲解，让我能够更清晰地理解动作要领，避免二次损伤。而且，它不仅仅是讲如何“治病”，更重要的是强调“预防”，这一点让我受益匪浅。书中关于热身和冷身的科学性，以及不同运动前后应该注意的细节，都让我意识到之前的一些做法可能存在误区。我印象深刻的是关于“倾听身体的声音”的强调，告诫我们在运动过程中要学会区分正常的疲劳和潜在的伤病信号。这本书不仅仅是一本教材，更像是一本贴身的运动健康指南，让我能够更科学、更安全地享受运动带来的乐趣。
评分终于拿到这本《正版惠大学体育保健与康复教程》了，收到快递的那一刻，心情就跟收到期待已久的礼物一样，迫不及待地拆开，书的封面设计很朴实，没有花哨的图案，但给人一种专业、严谨的感觉。我一直对运动损伤的预防和处理很感兴趣，尤其是在大学期间，很多人都经历过运动带来的小伤小病，如果能有一本权威的书来指导，那真是太及时了。虽然我还没来得及深入研读，但翻阅了一下目录，感觉内容涵盖得相当全面，从基础的运动生理学原理，到不同运动项目常见的损伤类型，再到具体的康复训练方法，似乎都囊括其中。我特别关注的是关于运动损伤的早期识别和家庭急救的部分，这对于我们这些非专业人士来说，简直是福音。而且，作者王月英的名字也让我对这本书的专业性有了信心，毕竟是大学教材，质量应该是有保障的。我打算先从基础理论开始，然后结合我平时运动的习惯，看看有没有可以改进的地方，再逐步深入到具体的康复训练。这本书的纸张质量也不错，拿在手里很有分量，印刷清晰，排版也很舒服，这一点对于长时间阅读来说很重要，不会让眼睛感到疲劳。总体来说，我对这本教程充满了期待，相信它能为我打开一扇了解体育保健与康复的大门。
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