跑步的197条守则 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-26
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基本信息
书名:跑步的197条守则
定价:39.9元
作者: 马克·里米(Mark Remy) , 苏妍如
出版社:浙江人民出版社
出版日期:2015-06-01
ISBN:9787213067655
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
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目录
作者介绍
马克·里米
《跑者世界》(美版)特约作者。
至今已完成25场马拉松比赛,其中包括7场波士顿马拉松赛,个人好成绩2小时46分;同时著有《跑者实战手册 》(The Runner's Field Manual )和《跑者词汇表》 (C is for Chafing)。
文摘
天下跑者是一家
当我听说《跑步的 197 条守则》即将要在中国出版时,我既感到惊讶又荣幸。 我在 2009 年撰写本书时,从没想过这本书会给美国以外的读者阅读,更不要说 中国了。我真的很开心!
一想到我写下的那些“守则”不止适用于一种文化,甚至跨越了半个地球, 我就有一种特别的满足感。我发现,跑步是全世界的语言,就像音乐、爱情一样。 无论你在哪里跑、怎么跑、为什么跑 ...... 只要你是个跑者,你就是全球跑者大家 庭中的一员。这也是运动带给我们的美妙体验之一。
顺便说一下,尽管我跑步的时候很严肃,但我本人并不严肃,从本书中你就 能看得出来。当然,《跑步的 197 条守则》给出了很多真实、有用的信息,但这本书的本意是用幽默让你开心一下。
也就是说:我希望我的笑话没有在翻译后失去笑点。
祝你阅读愉快!跑得开心!
2015年5月于俄勒冈州波特兰
献给莎拉(Sarah),我的妻子和好的朋友,
献给我的父亲和母亲。
守则1,21 了解你的配速 我有一个同事,总喜欢邀请我和其他倒霉的《跑者世界》同事们一起在午休时来一段“放松”跑,而这些运动后无一例外地都变成了4分半配速的狂奔。就像查理布朗(一再地)信任露西一样,抓着橄榄球,抱着一线希望以为这一次露西会信守她的诺言。终,我们累倒在地上,觉得心灵很受伤,并因此痛恨自己的天真。 这不是她的错,她的速度太快了,所以对她而言的“放松跑”就是我们的“节奏跑”(忘了告诉你,这位同事具有入选奥运会越野马拉松赛的资格)。真的,要怪只能怪我们自己。当然,无论结果是否如我们所愿,这都成了一种很好的训练方式。 但总而言之:如果你邀请一位朋友跟你一起“放松跑”,直接出去用10公里好成绩的配速拉爆她是不合适的。同样不厚道的是:邀请朋友陪你跑一个“短距离”,结果你们来回跑了20公里。如果你们彼此还没有互相了解到能很默契地判断彼此口中“放松”和“高强度”、“短距离”和“长距离”的真实含义,那就说清楚点,比如:“我要跑6~8公里,配速在5分半左右,要一起吗”然后,照计划跑。
序言
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