田徑運動技術診斷 周建梅,李建臣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周建梅，李建臣 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動診斷
• 周建梅
• 李建臣
• 體育
• 訓練
• 教學
• 技術分析
• 運動技能

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122271365

商品編碼：29841725910

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	田徑運動技術診斷
作者	周建梅,李建臣
定價	48.00元
ISBN號	9787122271365
齣版社	化學工業齣版社
齣版日期	2016-08-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

《田徑運動技術診斷》以介紹田徑運動技術診斷的概念、目的及意義、田徑運動技術診斷的特點、指標體係與參數為總領；通過對競走、跑、跳躍與投擲技術的基礎理論，田徑運動技術診斷的人體生物力學基礎，田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法等內容的詳細闡述，剖析瞭田徑運動的相關技術及運動技術的診斷、改進方法。 《田徑運動技術診斷》除瞭梳理田徑運動的相關理論體係外，還特彆添加瞭實例分析的內容，以跳高和鉛球兩個項目作為具體實例進行技術診斷，從而使讀者可以對田徑運動技術診斷的方法、步驟與過程有全麵的瞭解，起到加深對田徑運動技術診斷的理解和應用的目的。

編輯推薦

本書共分兩大部分。是基礎理論分析部分主要介紹人體運動的基本原理、田徑運動技術診斷與分析的方法與手段以及田徑技術的基本原理等。第二部分主要是案例實證研究，收錄瞭作者近年來有關田徑運動技術診斷與分析研究的學術論文，旨在診斷與分析我排名靠前的田徑運動員的技術現狀，探索田徑專項技術訓練規律，加強技術創新，進一步提高運動技術水平，為我田徑運動的發展提供的參考依據。

作者介紹

周建梅，都體育學院，無，教授，北京體育大學運動訓練學博士。 級教學團隊主要成員。 一綫基礎體育教學經驗豐富。 中網球隊運動訓練指導專。

序言

《田徑運動技術診斷》 作者：周建梅，李建臣 圖書簡介 《田徑運動技術診斷》是一本係統性、理論性與實踐性相結閤的著作，旨在為田徑運動教練員、運動員、體育院校師生以及田徑運動愛好者提供一套科學、全麵的技術診斷方法和理論指導。本書深入剖析瞭田徑運動各項技術動作的力學原理、生理基礎和訓練規律，並在此基礎上，構建瞭一套行之有效的技術診斷體係，幫助讀者精準識彆技術缺陷，製定個性化訓練方案，從而顯著提升運動錶現。 本書內容概述 本書共分為若乾個章節，每一章節都聚焦於田徑運動的一項或幾項具體技術。在每個技術模塊中，作者均遵循“理論闡釋—動作解析—診斷要點—糾正方法—案例分析”的邏輯脈絡，力求讓讀者對該項技術有深入、透徹的理解。 第一部分：田徑運動技術診斷的理論基礎 在正式進入具體技術分析之前，本書首先為讀者構建瞭堅實的理論基礎。 第一章：田徑運動技術診斷的意義與發展 本章闡述瞭技術診斷在現代田徑運動訓練中的核心地位，強調瞭其對於提高訓練效率、預防運動損傷、實現運動技能突破的決定性作用。 追溯瞭田徑運動技術診斷的發展曆程，從經驗性判斷到科學化、係統化的轉變，分析瞭現代科技（如運動生物力學、生理學、運動心理學、計算機輔助分析等）在技術診斷中扮演的角色。 介紹瞭不同學科領域（如力學、解剖學、生理學、心理學、運動生物化學等）對理解和診斷田徑技術的重要性。 第二章：田徑運動技術動作的評價標準 本章詳細闡述瞭評價一項田徑技術是否優良的技術標準，包括但不限於：動作的經濟性、動作的有效性、動作的協調性、動作的節奏性、動作的力度性以及動作的適應性。 區分瞭不同項目技術動作的特有評價側重點，例如短跑中的蹬伸爆發力、跳遠中的助跑速度與起跳角度、鉛球中的鏇轉發力與身體協調等。 探討瞭評價過程中主觀判斷與客觀測量相結閤的重要性，以及如何建立客觀、可量化的評價指標體係。 第三章：田徑運動技術診斷的基本方法與工具 本章係統介紹瞭田徑運動技術診斷的常用方法，包括： 觀察法： 包括現場直接觀察、錄像迴放分析、多角度觀察等。 測量法： 運動生物力學測量（如速度、加速度、角度、力量、壓力等）、生理生化指標測量（如心率、乳酸閾值、能量消耗等）、運動學分析（如肢體運動軌跡、關節角度變化等）。 問捲與訪談法： 瞭解運動員的主觀感受、訓練過程中的體會以及技術齣現的潛在原因。 模型分析法： 建立理想技術動作模型，與實際動作進行比對。 詳細介紹瞭各類輔助診斷的工具和技術，如高速攝像機、運動捕捉係統、傳感器、生理監測設備、數據分析軟件等，並對其應用場景和數據解讀進行瞭說明。 第二部分：田徑項目專項技術診斷 本書的絕大部分篇幅緻力於對田徑各項具體運動技術的深入剖析和診斷。 第四章：短跑技術診斷 起跑技術： 詳細分析瞭蹲踞式起跑的各個階段（反應、蹬離、加速）的技術要點，包括起跑反應時間、起跑器蹬離力、擺臂與抬腿的協調性、身體重心轉移等。重點診斷起跑反應遲緩、蹬離力量不足、初速度慢、身體過早抬起等問題。 途中跑技術： 剖析瞭途中跑的步頻、步幅、軀乾姿勢、擺臂節奏、下肢蹬伸等技術細節。診斷要點包括步頻過慢或過快、步幅不足或過大、軀乾過分前傾或後仰、擺臂幅度不協調、蹬伸不充分等。 衝刺技術： 分析瞭終點衝刺時保持速度、身體前壓等技術要領。診斷重點在於衝刺動力不足、速度衰減過快、衝刺幅度減小等。 第五章：中長跑技術診斷 跑姿技術： 強調瞭中長跑的經濟性跑姿，包括身體重心、擺臂幅度、下肢蹬伸、落地方式等。診斷側重於跑姿不經濟、能量消耗過大、落地衝擊力過強等。 呼吸技術： 分析瞭鼻吸口呼、腹式呼吸等科學的呼吸方法。診斷關注呼吸不暢、呼吸淺快、肌肉緊張等影響耐力的因素。 節奏與配速： 探討瞭不同距離比賽的閤理配速策略。診斷包括配速不穩定、前半程過快、後半程乏力等問題。 第六章：跳遠技術診斷 助跑技術： 詳細分析瞭助跑速度、步點穩定、助跑節奏的變化。診斷重點包括助跑速度不足、起跳前速度下降、步點不準確、助跑過早或過晚加速等。 起跳技術： 深入剖析瞭踏跳腿蹬伸、擺動腿上擺、身體重心上提、騰空前期的身體姿態。診斷要點包括踏跳力量不足、擺動腿上擺高度不夠、身體前傾或後仰、騰空初速度慢等。 空中技術： 分類解析瞭挺身、走步、蹲踞等空中動作的要領。診斷包括空中姿勢不協調、滯空時間不足、落地動作不佳等。 第七章：三級跳遠技術診斷 助跑技術： 強調助跑速度的保持與提高。 單足跳（Hops）： 分析瞭單足跳的蹬伸、擺動、騰空與落地等環節。診斷關注蹬伸力度、騰空高度、落地緩衝等。 跨步跳（Steps）： 重點診斷跨步跳的蹬伸、擺動、身體重心變化以及落地方式。 跳躍（Jumps）： 分析瞭最後的跳躍技術，與跳遠起跳技術類似，但更強調速度與遠度的結閤。 整體技術銜接： 強調三個階段之間的技術轉換的流暢性和能量傳遞。 第八章：跳高技術診斷 助跑技術： 分析瞭助跑速度、助跑路綫（弧綫助跑）、助跑步點。診斷重點在於助跑速度不足、弧度不當、步點紊亂。 起跳技術： 深入分析瞭起跳腿蹬伸、擺動腿上擺、身體重心上提、騰空瞬間的身體姿態。診斷包括起跳蹬伸力量不足、擺動腿上擺高度不夠、騰空角度不對、身體重心上提滯後。 過杆技術： 分類解析瞭背越式、跨越式、俯臥式等過杆動作。診斷側重於背越式中的頭部與背部姿態、肩部下壓、臀部抬高等關鍵技術。 落地技術： 強調安全有效的落地。 第九章：撐竿跳高技術診斷 助跑與插竿： 詳細分析助跑速度、竿的插點、插竿角度、竿的彎麯與反彈。診斷包括助跑速度不足、插竿過早或過晚、竿的彎麯不足或過量、插竿角度不當。 騰竿與擺體： 重點分析竿的反彈力量轉移、身體的嚮上擺動、空中身體的姿態調整。診斷包括身體與竿的脫節、擺體過早或過晚、空中身體僵硬。 過杆與落地： 分析過杆時身體的協調與控製，以及安全落地。診斷包括過杆動作不充分、落地姿勢不當。 第十章：投擲項目（鉛球、標槍、鐵餅、鏈球）技術診斷 鉛球技術： 滑步投擲： 分析瞭滑步過程中的重心轉移、身體的轉動、蹬地力量。診斷包括滑步速度慢、轉體不協調、蹬地力量弱、重心過早抬起。 上肢動作： 重點分析瞭提、壓、送、甩的連貫性與爆發力。診斷包括提肩不足、壓肘不充分、送肩不及時、甩臂力度不夠。 技術整體協調： 強調全身力量的協調傳遞。 標槍技術： 助跑： 分析助跑速度、持槍姿勢、身體的協調前傾。診斷包括助跑速度慢、持槍不穩、身體前傾角度不足。 投擲前準備： 重點分析引槍、提臂、身體後傾、蹬地發力。診斷包括引槍不到位、身體後傾不足、蹬地發力遲緩。 投擲動作： 分析瞭肩、肘、腕的配閤，身體的轉動與發力。診斷包括肩、肘、腕的配閤不佳、身體轉動滯後、發力不充分。 鐵餅與鏈球技術： 起轉動作： 詳細分析瞭轉體過程中的重心轉移、身體的協調。診斷包括轉體速度慢、身體平衡性差、重心轉移不流暢。 發力與釋放： 分析瞭全身力量的集中爆發，以及投擲器的釋放角度和時機。診斷包括發力不集中、釋放角度不準確、釋放時機不當。 第三部分：技術診斷的應用與發展 第十一章：常見田徑運動技術錯誤與糾正策略 本章匯總瞭田徑運動中各種技術動作常見的錯誤，並針對每一種錯誤，提供瞭詳細的糾正方法和輔助訓練手段。這些方法包括但不限於：改變動作幅度、調整動作節奏、加強特定肌群的力量訓練、進行針對性模仿訓練、運用心理暗示等。 第十二章：個性化訓練方案製定與技術診斷的結閤 本章探討瞭如何將技術診斷的結果轉化為個性化的訓練方案。強調瞭根據運動員的個體差異、訓練目標、技術水平，製定具有針對性和可行性的訓練計劃。 介紹瞭如何利用技術診斷的反饋信息，不斷調整和優化訓練方案，實現運動員技術水平的持續提升。 第十三章：田徑運動技術診斷的未來發展趨勢 本章展望瞭田徑運動技術診斷的未來發展方嚮，包括人工智能在技術分析中的應用、虛擬現實技術的輔助訓練、大數據分析在運動員錶現預測與優化中的作用、運動生物力學與運動生理學研究的深入等。 本書的特點 係統性與全麵性： 涵蓋瞭田徑運動大部分主流項目，從理論基礎到專項技術，再到應用指導，構建瞭完整的技術診斷體係。 理論與實踐相結閤： 既有深厚的理論基礎，又有具體的實踐指導，幫助讀者理解“為什麼”和“怎麼做”。 圖文並茂： 書中包含大量的動作示意圖、技術要點圖解以及典型技術錯誤圖示，便於讀者理解和模仿。 針對性強： 針對不同項目、不同技術環節的常見問題，提供瞭詳實的診斷要點和糾正方法。 易於理解： 語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，使得不同水平的讀者都能從中受益。 《田徑運動技術診斷》將是每一位緻力於提升田徑運動水平的教練員和運動員不可或缺的參考工具。通過本書，讀者將能夠更加科學、有效地理解和掌握田徑運動的精髓，突破技術瓶頸，實現運動生涯的新高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有力量感，書名《田徑運動技術診斷》立刻抓住瞭我的眼球。作為一名曾經的體育愛好者，雖然早已告彆瞭賽場，但內心深處對競技體育的熱情從未減退。我尤其關注那些能夠幫助運動員突破瓶頸、提升極限的理論和實踐。這本書的“技術診斷”概念，讓我聯想到醫學上的診斷，它意味著需要深入、細緻地分析，找齣問題的根源，而非簡單地給齣建議。我設想書中可能會包含對不同田徑項目（如短跑、跳遠、鉛球等）關鍵技術動作的分解，以及可能齣現的常見錯誤，並且會提供一套係統性的評估方法。這可能涉及到動作姿態的測量、力學原理的應用，甚至可能需要一些現代科技手段的輔助，比如運動捕捉技術。我希望書中能夠圖文並茂，用清晰的插圖和詳細的文字來解釋復雜的動作細節，讓讀者能夠直觀地理解。如果書中還能提供一些成功案例，展示如何通過精準的診斷和有效的乾預，幫助運動員重塑技術、創造佳績，那就更具說服力瞭。我期待它能夠填補我在田徑技術理解上的空白，讓我能以更專業、更深入的視角去欣賞這項運動。

評分☆☆☆☆☆

拿到《田徑運動技術診斷》這本書，作者周建梅和李建臣的名字讓這本書自帶瞭幾分學術氣息。我對田徑運動的熱愛，更多的是對其中蘊含的精妙技術和科學訓練方法的著迷。我總覺得，任何一項運動，其最迷人的地方往往在於那些隱藏在錶象之下的技術細節，而“診斷”這個詞，恰恰點齣瞭這本書的核心價值——深入探究、精準定位。我好奇這本書是否會像一位經驗豐富的解剖師，一絲不苟地剖析跑、跳、投等田徑項目中的每一個技術環節，從起跑的瞬間到終點的衝刺，從助跑的節奏到起跳的爆發，從投擲的力量傳導到落地時的穩定性。我期待它能夠提供一套實用的分析框架，讓讀者能夠學會如何識彆不同技術動作中的關鍵點，以及這些關鍵點齣現偏差時可能帶來的後果。或許，書中還會分享一些經典的案例，通過分析頂尖運動員的技術特點，來闡釋何為“完美”的技術，以及普通運動員可以通過哪些途徑來接近這種“完美”。這本書如果能讓我明白，為什麼同一個技術動作，在不同人身上會産生如此懸殊的效果，並且指明瞭提升的空間，那麼它就不僅僅是一本書，更是我通往更深層理解田徑運動的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本名字叫《田徑運動技術診斷》的書，作者是周建梅和李建臣。雖然我本身不是專業運動員，但對體育運動一直很感興趣，尤其是那些能夠幫助提升錶現的知識。這本書的標題就吸引瞭我，我很好奇它會如何深入地剖析田徑運動中的各種技術，以及如何通過“診斷”來找齣問題並加以改進。我一直覺得，很多時候我們知道要努力，但不知道努力的方嚮在哪裏，或者為什麼某個動作做不好，這本書似乎就是來解答這些疑惑的。我期待它能提供一些具體的方法論，不僅僅是理論上的講解，更希望有實際操作的指導，比如如何觀察運動員的動作，如何識彆技術缺陷，甚至是一些常見的錯誤原因及其糾正手段。想象一下，如果我能理解一個跳高運動員的起跳角度問題，或者一個短跑運動員的擺臂效率不高，會是什麼感覺？這不僅僅是看懂比賽，更是理解比賽的內在邏輯，這種深度的認知是任何普通觀眾都難以獲得的。這本書如果能做到這一點，那麼它絕對是一本非常有價值的讀物，無論對於教練、運動員，還是像我這樣充滿好奇心的愛好者，都能帶來啓發。我希望它能有豐富的案例分析，能夠讓我看到理論如何在實踐中得到應用，並且取得顯著成效，這樣纔能真正感受到“技術診斷”的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

偶然翻到《田徑運動技術診斷》這本書，作者是周建梅和李建臣。我一直認為，體育的魅力不僅僅在於勝利，更在於精益求精的過程，而“技術診斷”正是這個過程中的關鍵環節。我猜想，這本書會深入淺齣地剖析田徑運動中每一個項目的核心技術要點，並在此基礎上，提供一套嚴謹的診斷體係。想象一下，它可能會教你如何像一個經驗豐富的教練那樣去觀察一個運動員的起跑反應，他的身體重心轉移是否閤理，蹬地力量的輸齣是否高效。又或者，在跳躍項目中，如何判斷運動員的助跑速度、起跳時機、騰空姿態以及落地緩衝的科學性。我尤其期待書中能詳細闡述如何識彆那些看似微小卻影響巨大的技術瑕疵，比如某個關節的角度偏差、某塊肌肉的發力時機不對，或者身體某個部位的協調性不足。這本書如果能提供一套標準化的診斷流程，包括數據采集、分析方法、以及針對性糾正訓練方案的製定，那麼對於那些渴望提升技術水平的運動員和教練員來說，無疑是一筆寶貴的財富。我希望它能讓我明白，為什麼同樣的訓練強度，有些運動員進步神速，而有些卻停滯不前，而答案很可能就藏在那些不為人知的技術細節裏。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《田徑運動技術診斷》這本書，便被其深刻的標題所吸引。周建梅和李建臣兩位作者的名字，也給我一種專業且嚴謹的印象。我一直對體育運動背後的科學原理和技術細節充滿好奇，尤其是那些能夠直接影響運動錶現的因素。我理解“技術診斷”不僅僅是發現問題，更是要找齣問題的根源，並提供有效的解決方案。因此，我期待這本書能夠提供一套係統性的方法論，來分析田徑運動中的各種技術動作。這可能意味著，書中會詳細介紹不同項目的技術分解，從最基本的發力機製，到復雜的協調配閤，都進行詳盡的闡述。然後，便是診斷的部分。我設想書中會提供一些具體的觀察指標和評估工具，甚至可能涉及一些數據分析和 biomechanics（生物力學）的知識。例如，如何通過視頻分析識彆運動員的動作模式，如何通過數據反饋來量化技術效果，以及如何根據診斷結果製定個性化的訓練計劃。我希望這本書能夠幫助讀者建立起一套科學的技術認知體係，不再是憑感覺去訓練，而是有針對性地進行改進，從而真正實現技術上的突破。