修炼性感女人 9787534456985 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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织锦纯平 著

图书标签:

• 女性魅力
• 自我提升
• 两性关系
• 情感心理
• 性感
• 时尚
• 生活方式
• 个人成长
• 魅力法则
• 女性心理学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534456985

商品编码：29845847856

包装：平装

出版时间：2013-06-01

图书基本信息
图书名称	修炼性感女人	作者	织锦纯平
定价	35.00元	出版社	江苏美术出版社
ISBN	9787534456985	出版日期	2013-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.459Kg

内容简介

本书从具象和感性两个方面，教女性如何爱惜自己的身体，如何让自己由内而外散发女性魅力，从而让自己成为众人追捧和喜爱的对象。

作者简介

毕业于纽约大学时尚工艺学院（Fashion Institute ofTechnology），曾先后在纽约时装周及东京时装周发表过自己的作品，也在某些外女装品牌担任过设计总监的职务。 擅长于服装和纺织品设计、珠宝设计与鉴定、室内设计、美容美体及香水调制等，喜欢旅行、摄影、绘画、音乐和跳舞等，诸多有关美的事物，都有兴趣和涉猎。 现致力于服装的着装顾问及写作，衣语是作者本简体中文著作。

目录

前 言 修炼美女关 丰满坚挺的乳房 “食草男”的关注目标 美丽性感乳房的形状 圆碗型 水滴型 圆锥（钟）型 下垂型 扁平型 美丽性感乳房的丰满度 理想型乳房 肥大型乳房 下垂型乳房 发育不良型乳房 美丽性感乳房的弹性度 丰满坚挺乳房按摩法 居家美胸DIY 办公室美胸DIY 美胸运动法 文胸的穿着和乳房弹性密不可分 文胸搭配上衣与文胸件数上的建议 全罩式文胸 3/4罩杯文胸 1/2罩杯文胸 无肩带文胸 无缝文胸 前扣文胸 修身型文胸 无肩带修身型文胸 无钢圈型文胸 运动型文胸 泳装式文胸 Nu-bra隐形胸罩 不可穿着文胸睡觉 食疗，给美丽性感乳房补充营养 美丽性感乳房的丰满度 美丽性感乳房的对称度 嫩白美丽性感乳房的肤色 美丽性感乳房皮肤的光泽度 乳头和的大小和颜色 修炼美女之第二关/ 紧实挺翘的美臀 食肉男观察女性身体的目标 紧实挺翘的美臀形状 紧实挺翘的美臀肥翘度 紧实挺翘的美臀大小 美臀的秘诀 饮食控制 保持运动习惯 步行 慢跑 提前一站下车 不走电梯走楼梯 蛙跳 健身房 芭蕾舞姿优雅美臀操 抬腿平衡转身 抬腿脚掌伸直 抬腿的天鹅姿势 飞燕展翅的动作 孔雀展翅的姿势 骨盆操 束臀裤 女性内裤件数的建议 束臀裤 高腰内裤 平口内裤 四角内裤 高腰三角内裤 低腰三角内裤 丁字裤 从粗黑到幼嫩细滑的屁股蛋DIY 沐浴美臀护理DIY 日常美臀护理DIY 肛门的健康 少量而多次的饮水 采用喷洗式马桶 健康美的DIY 粉嫩的肛门肤色 居家嫩肛美白法 日常嫩肛美白法 成就美女之决胜关键/ 健康嫩白的私处 决定纯美映像的部位/耻丘与阴毛 阴毛的生长形态 修毛的必要性 修毛的方法 修毛后的阴毛形状 纯洁的象征之一/鼠蹊部的肤色 选择正确的内裤材质 运动后清洗并去角质 美白面膜也有效 纯洁的象征之二/大小阴唇的肤色 使用好的美白产品 清洗私处比洗脸勤快 美白精华用得也够勤 能不穿内裤就不穿内裤 健康的阴道 适龄女性阴道健康的预防方法 女人我性感 性感符号 非肉体的性感 女性的性感 性感的身材相貌 性感的穿着打扮 性感的造型化妆 性感的肢体动作 性感的眼神表情 性感的言语谈吐 性感的气味 性感带 性刺激 性刺激反应 性幻想 自慰 性角色扮演 性感写真 性感婚纱照 性选择 个人形象

编辑推荐

性感是女性的魅力法宝，谁能首先驾驭性感，谁就能掌握征服男人的利器。本书从具象和感性两个方面，教女性如何爱惜自己的身体，如何让自己由内而外散发女性魅力，从而让自己成为众人追捧和喜爱的对象。

文摘

序言

好的，这是一本关于现代都市女性自我觉醒与独立生活艺术的图书简介，书名为《都市丽影：活出你的光芒》，国际标准书号（ISBN）为9787534456985。 --- 《都市丽影：活出你的光芒》 —— 探寻现代女性的内在力量与外在魅力 ISBN：9787534456985 出版社：华夏文萃出版社 字数：约 35 万字 装帧：精装典藏版 --- 【内容提要】 在节奏飞快的现代都市丛林中，每一位女性都背负着多重身份的重量：职场精英、家庭支柱、伴侣、朋友。然而，在不断地付出与适应社会期待的过程中，我们是否忘记了最重要的一件事——如何忠于自我，活出属于自己的光芒？ 《都市丽影：活出你的光芒》并非一本空泛的励志口号集，而是一部深入骨髓、直击心灵的都市女性成长实录与行动指南。它旨在帮助那些在迷茫中摸索、在疲惫中坚持的女性，重新找回对生活的主导权，构建一个既强大又优雅的自我。 本书分为“觉醒”、“重塑”、“绽放”三大篇章，层层递进，带领读者完成一场由内而外的蜕变旅程。我们深入探讨了现代女性在情感、职业、形象管理、心理韧性等多个维度上面临的真实挑战，并提供了切实可行、符合时代精神的解决方案。 --- 【本书特色与核心价值】 第一篇章：觉醒——打破刻板印象与自我认知重构 (The Awakening) 这一部分着重于内在的审视与清理。我们首先要做的，是卸下那些被社会、家庭乃至自己强加的“应该”与“必须”。 “完美主义的陷阱”：解析“好女人”的社会剧本，引导读者识别并拆解那些限制自身发展的内在批评家。 情绪的炼金术：学习如何识别、接纳并有效处理焦虑、嫉妒与恐惧等复杂情绪，将负面能量转化为成长的动力。我们不压抑，而是学会驾驭情绪的潮汐。 重建个人边界：探讨如何在职场和亲密关系中清晰地设立和维护个人界限。边界感的建立，是自信与尊重的第一步。 目标导航系统：介绍一套实用的“人生蓝图”绘制方法，帮助读者从模糊的愿景中提炼出清晰、可执行的长期与短期目标，让生活不再漂泊不定。 第二篇章：重塑——构建独立与智慧的生存法则 (The Reconstruction) 当内在认知得到校准后，我们需要在外部世界构建支撑自己飞翔的“骨架”与“羽翼”。 职场生存的“高情商领导力”：本书提供了不同于传统“隐忍”哲学的职场沟通策略。重点在于影响力构建，而非单纯的服从。包括如何有效谈判、如何在男性主导的环境中脱颖而出，以及如何建立互助、有价值的职业人脉网络。 财务自由的基石：从零基础的理财观念导入，到适合都市女性的稳健投资策略。强调“掌控自己的钱，才能掌控自己的人生”，侧重于风险管理和长期规划，而非一夜暴富的幻想。 深度社交与高质量独处：解析现代人际关系的脆弱性。指导读者如何筛选出真正滋养自己的社交圈，更重要的是，如何享受并利用“高质量的独处时间”，让独处成为自我充电的圣地。 审美哲学的实践：超越表面的穿搭技巧，深入探讨“个人风格”的定义。你的衣着、你的居住空间、你选择的阅读内容，都是你内在品味的投射。我们将引导读者找到最能表达自我态度的风格，形成一种毫不费力的精致感。 第三篇章：绽放——实现持续的自我迭代与优雅 (The Bloom) 真正的魅力源于持续的成长和对生活的热爱，这需要一套可持续的维护系统。 身心合一的能量管理：探讨压力下的身体信号，从呼吸法、微运动到睡眠科学，提供一套适合忙碌人士的能量修复方案。健康不仅是体检报告上的数字，更是支撑你追逐梦想的燃料。 情感账户的平衡术：针对亲密关系中的常见误区（如过度依附或过度疏离），提供成熟的伴侣相处模型。核心在于保持个体完整性，即“我爱你，但我首先是我自己”。 对抗“倦怠期”的策略：生活总有低谷，本书提供了应对职业倦怠和生活审美疲劳的“重启键”方法。包括周期性的“人生放空计划”和“技能更新”周期。 构建你的“人生导师圈”：如何向榜样学习，如何找到真正能给你提供智慧的导师，并将抽象的智慧转化为个体化的实践路径。 --- 【献给谁读？】 在职场上感到瓶颈，渴望突破“玻璃天花板”的奋斗者。 在家庭责任与个人追求之间感到拉扯的母亲与妻子。 对现状不满，但不知从何处着手改变的迷茫者。 希望提升生活品质，建立强大内心秩序的都市丽人。 《都市丽影：活出你的光芒》是一场邀请函，邀请你放下对外界评判的恐惧，勇敢地站到舞台中央，成为自己人生的唯一主角。 你的光芒，无需借谁之手，只需找到属于自己的频率，尽情闪耀。 --- (注：本书内容聚焦于现代女性的职业发展、财务规划、心理韧性、独立生活美学及人际关系构建，旨在提供一套全面、务实且赋能的自我提升路径。)

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书是抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上太多打着光鲜旗号的“速成秘籍”最终都沦为鸡肋。然而，这本书真正让我刮目相看的地方在于它对“内在修炼”的强调。它没有简单地停留在表层的技巧展示上，而是深入探讨了自信心构建的心理基础，这才是真正打动我的核心。作者用了不少篇幅来解析自我认知和接纳的重要性，这种深入骨髓的剖析，让整个阅读过程变得更加有深度。我特别喜欢其中一段关于“真实性”的论述，它提醒读者，所有外在的吸引力最终都要回归到内心的丰盈和稳定。这种由内而外的转变思路，让我觉得这本书不仅仅是关于“如何取悦他人”，更是关于“如何更好地成为自己”。读完之后，我感觉自己的精神面貌都有了一种微妙而积极的变化，不再那么焦虑于外界的目光。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的推荐下接触到这本书的，当时他只是神秘兮兮地说“这本书挺有意思的，能让你从一个全新的角度看待某些社交互动”。我对这个模糊的描述感到好奇，因为我一直在寻找那种能够提供实际操作指导，而不是空泛理论的作品。翻阅内页时，我注意到作者在行文之间穿插了许多案例分析，这些案例看起来都是基于现实生活中的情境进行提炼和演绎的，而不是生硬的教条。语言风格上，它并没有使用那种高高在上、说教式的语气，反而像是老朋友在分享一些“过来人”的经验和感悟，非常接地气。特别是关于肢体语言和眼神交流那几个章节的布局，逻辑清晰，层层递进，让我感觉自己好像在上一堂非常实用的“情商速成课”。这种不回避问题、直面人性的表达方式，让我觉得这本书的价值远超一般的“畅销书”范畴，更像是一本私密的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得相当大胆，色彩的碰撞很有冲击力，一下子就抓住了我的眼球。我本来对这类主题的书籍持保留态度，但这本书的装帧和排版实在太精致了，让我忍不住想翻开看看里面究竟讲了些什么。我记得拿到手的时候，指尖触碰到封面的纹理，感觉制作很用心。书本的重量适中，拿在手里沉甸甸的，有一种“有料”的感觉。我立刻被吸引进去，开始留意它的副标题和引言部分，想从中窥探作者的真正意图。说实话，光是这本书摆在我书架上的样子，就已经算是一种视觉享受了，它和其他严肃的学术书籍放在一起，形成了一种有趣的对比。我个人非常欣赏这种敢于突破常规，用艺术化的手法来包装主题的尝试。从初步的印象来看，这本书的出版质量无疑是上乘的，这让我对内容本身也充满了期待，希望它不会辜负我这份美好的初见印象。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会给这本书如此高的评价，很大程度上是因为它成功地打破了我对特定“人设”的刻板印象。在阅读之前，我潜意识里认为这类题材的书籍无非是教人如何打扮、如何说俏皮话。但这本书提供了一种更宏大、更具有哲学性的视角，它探讨的是一种“气场”的养成，一种由智慧、幽默感和独立思考能力共同构筑起来的综合性魅力。它让我开始关注那些“看不见”的东西——比如对艺术、历史的涉猎，以及处理复杂情绪的能力。作者似乎在暗示，外在的“性感”只是冰山上露出的一角，而水面下的冰山主体，才是需要长期积累的学识与修养。每次合上书本，我都会有一种强烈的冲动，想要去了解更多未知的领域，这种知识的延伸效应，才是这本书带给我最宝贵的财富，它真正点燃了我对自我提升的渴望，让我看到了一条通往更完整自我的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择是我个人非常欣赏的一点。很多专注于特定“主题”的书籍，为了追求所谓的“性感”或“火辣”，往往会采用花哨的字体和布局，结果反而让人阅读起来很费劲。但这本书的设计非常克制和优雅，主色调偏向沉稳的暖色系，字体清晰易读，阅读体验极佳。这种低调的奢华感，恰恰与书名所暗示的“成熟魅力”形成了完美的呼应——真正的吸引力，是经得起细细品味的，而不是一闪而过的艳俗。我发现自己可以很长时间沉浸其中，没有任何视觉上的疲劳感。这让我意识到，优秀的作者和出版团队，懂得如何通过最基础的阅读界面来衬托内容的价值，而不是用花哨的外表来掩盖内容的空洞。对我这种需要长时间阅读的人来说，这本‘体验’极佳的书籍，值得高分推荐。