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尼可 著

图书标签:

• 护肤
• 素颜
• 肌肤管理
• 美容
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• 女性
• 美丽
• 自然
• 技巧

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534595011

商品编码：29849713866

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：素颜肌密

定价：49.80元

作者：尼可

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787534595011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……
尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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溯源：汉字演变中的文化密码 一部深入探究汉字形、音、义变迁的文化史诗，揭示中华文明数千年传承的核心奥秘。 本书并非一本晦涩难懂的语言学专著，而是一次穿越时空的文化探险。它以“溯源”为名，旨在追溯汉字这一独特表意文字体系，在数千年历史长河中如何诞生、发展、分化，并最终塑造了我们今日的思维模式与文化认同。 第一部：史前回响——符号的萌芽与初探 在文字正式确立之前，人类对世界信息的记录需求早已萌芽。本书将从考古学和人类学的视角出发，审视新石器时代遗址中发现的刻符、陶器上的印记，探讨它们与成熟汉字之间是否存在基因上的联系。我们不急于断言这些符号即是文字，而是着重分析其背后的认知结构：人类是如何从具象的描摹转向抽象的概念符号？ 结绳记事与契刻的局限： 分析早期信息记录方式的局限性，以及对高效、稳定记录工具的内在渴望。 岩画、图腾与原始表意的桥梁： 考察自然物象如何被提炼、简化，成为表达特定意义的视觉元素。例如，太阳、山脉、河流等基本意象在不同地域的早期表征方式。 “画成其物”的早期实践： 深入探讨早期象形文字的雏形，如何通过直接描绘来承载信息，以及这种方式在记录复杂社会关系时的不足。 第二部：甲骨金文——神权与王权的载体 商周时期，成熟的汉字系统在甲骨文和金文中初露锋芒。这一时期的文字承载着祭祀、战争、占卜等核心的政治与宗教功能。本书将重点剖析这种特定载体对文字形态的影响。 占卜的记录逻辑： 探究甲骨文的卜辞结构，分析其叙事逻辑如何影响了早期语法的构建。字形往往服务于“问”与“答”的仪式需求。 青铜礼器上的铭文艺术： 探讨金文的铸造工艺如何影响了笔画的粗细和结构布局（如肥笔、匀称化）。重点分析重文（重复书写以示尊贵）和合文（合成一字以示权力集中）的现象。 “族徽”与“姓氏”的定型： 分析早期族徽图案如何被纳入文字体系，以及家族认同如何通过字形得到固化。 文字的标准化初现： 对比不同出土甲骨文和金文，研究商代晚期至周代早期，文字规范化的初步尝试，以及对后世“正书”形态的影响。 第三部：大变革时代——秦系的统一与文字的“断裂”重生 春秋战国时期的文字“百家争鸣”状态，最终被秦始皇的“书同文”政策所终结。然而，这种统一并非简单的复制，而是对复杂文字形态进行的一次剧烈、高效的“技术升级”。 战国文字的多元形态： 详细对比齐楚的篆书、赵系（如“女书”的某些渊源）的异形字、以及秦系文字的简洁化趋势。分析“六国文字”在结构上的差异性。 小篆的规范逻辑： 重点解析李斯等人如何基于秦系文字，通过线条化、匀称化、笔画化（舍弃部分象形细节）来构建出具有高度识别性的标准字体。这种“标准化”对于中央集权国家的治理起到了何种关键作用。 隶变的序曲： 详述隶书的出现并非一蹴而就，而是源于书写效率的内在要求。在秦代郡县制下，低级别文吏对快速书写的需求，是如何催生了“折笔”、“蚕头燕尾”等隶书的关键特征。本书认为，隶变是汉字从“画”到“写”的根本性飞跃。 第四部：隶楷的成熟——文体、审美与士人精神 汉代隶书的成熟与魏晋楷书的最终定型，标志着汉字进入了我们今天所熟悉的结构框架。这一时期的变化，更多是书写者个体审美与实用性的结合。 隶书的盛行与石刻： 探讨隶书在汉代碑刻中的应用，分析其在结构上对“方正”和“扁平”的偏爱，以及它如何成为官方和民间共同接受的书体。 楷书的诞生： 细致描绘从章草（草化的隶书）到楷书（完全定型、笔画分离）的演变路径。探究钟繇、王羲之等大家如何“以方为圆”，将隶书的波磔融入更为规范的、可供学习和模仿的笔画体系中。 魏晋士人精神与楷书的完美契合： 分析楷书的“中正”、“法度”如何反映了魏晋士人追求的儒家秩序感与道家自然观的微妙平衡。楷书不再仅仅是记录工具，而是士人修身养性的媒介。 第五部：流变不息——宋元明清的活化与延伸 进入中晚期，汉字的结构基本稳定，但其物质载体和应用场景却发生了巨大变化，这导致了印刷体、手写体的进一步分化。 雕版印刷对字形的影响： 探讨宋代雕版印刷的普及，如何催生了“宋体”（或称“明体”）这种强调横细竖粗、棱角分明的印刷字体。这种字体是为了适应雕刻工艺而产生的“人工审美”。 手写体的程式化： 考察明清以来，科举制度对手写楷书的严格要求，如何固化了某些字体形态，并使得“馆阁体”成为官方标准的范式。 草书的艺术巅峰： 尽管楷书定型，但行草书的发展并未停滞。本书将展示唐代以来，不同书法家如何通过对笔势、气韵的极致追求，将汉字从工具升华为纯粹的东方抽象艺术。 结语：今日之字，历史之影 《溯源》最终将回归当代。现代的简化字运动，虽然大幅提高了识字效率，但其背后的逻辑——去繁就简、取意形近——依然能从秦隶和楷书的演变中找到影子。了解汉字的漫长历史，不仅是学习一门古老文字，更是理解中华民族数千年来的思维习惯、审美取向和对秩序的独特追求。 本书特色： 跨学科视角： 结合考古学、铭刻学、书写材料史等多重角度，提供立体化的解读。 图示化分析： 辅以大量高分辨率的字形演变对比图，直观展示笔画、部首的结构调整过程。 非技术性叙事： 语言力求平实流畅，旨在让普通读者也能轻松领略汉字背后的文化厚重感。 阅读本书，您将不再仅仅是“阅读文字”，而是“阅读历史的脉络”本身。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试一试的心态买下这本书，毕竟市面上关于美妆护肤的书籍汗牛充栋，大多都是雷同的配方和夸张的承诺。然而，《素颜肌密》彻底颠覆了我的固有印象。它最吸引我的一点是，作者极其强调“个体差异性”。书中反复提到，没有一种“万能药”适用于所有人，她引导我们去观察、去记录自己的皮肤反应，而不是盲目跟风购买网红爆款。我尤其欣赏她对“成分党”的解读，她没有过度神化任何单一的“神奇成分”，而是用非常易懂的语言解释了复合物协同作用的重要性，比如A醇、玻色因、神经酰胺等，它们在不同浓度和配比下的表现差异。这种科学而又贴近生活的分析，让我对那些复杂的化妆品标签不再感到畏惧。阅读过程中，我甚至拿出笔记本，对照着书中的建议，开始为自己的护肤流程做“审计”，删减了几个我认为“存在感”很低却价格不菲的产品。这种清晰、理性的态度，让我感觉自己不再是被营销牵着鼻子走的消费者，而是真正掌握了主动权。这本书与其说是教你变美，不如说是教你如何成为自己皮肤的“首席研究员”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“去滤镜化”的真诚。它没有用那些过度PS的照片来诱导读者，而是用一种非常写实的笔触，探讨了“素颜”背后的心理建设。我感触最深的是关于“接纳瑕疵”的章节，作者坦诚地分享了自己曾经的容貌焦虑，以及如何从追求“无暇”到追求“健康”的心态转变。这种心理层面的引导，比任何昂贵的精华液都来得有效。比如，她对黑眼圈的成因分析，不仅涉及睡眠不足，还深入探讨了遗传和血管问题，并提供了针对性的遮瑕技巧，而不是简单粗暴地建议“早睡”。这种全方位的关怀，让人觉得作者是真正站在读者的角度思考问题。我尝试了书中提到的几个放松练习，特别是在进行晚间护肤时，放慢速度，将护肤变成一种冥想仪式，而不是一个赶时间的任务。这种慢下来的过程，让我的皮肤状态在不知不觉中得到了改善，因为压力水平下降了。这本书真正做到了由内而外的修护，非常细腻且有温度。

评分☆☆☆☆☆

这本《素颜肌密》读起来真是让人眼前一亮，它的内容简直像打开了一个全新的世界。我特别喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式，仿佛邻家大姐在分享她的独家保养秘籍，一点也不高高在上，完全是真诚的分享。书里对各种基础护肤步骤的讲解，细致得让人感动，它不是那种敷衍了事的“涂抹、按摩、清洁”的简单罗列，而是深入到每一个步骤背后的科学原理和实际操作的微妙之处。比如，关于洁面乳的选择和用量，作者就花了整整一章来探讨，分析了不同肤质在不同季节对清洁度的不同需求，还提到了水温对皮脂膜的潜在影响。我以前总觉得洁面随便洗洗就行了，读完之后才惊觉自己错过了多少细节。更让我受益匪浅的是关于“内调”的部分，作者巧妙地将饮食结构与皮肤状态联系起来，用了很多生活化的例子来佐证，比如熬夜后第二天早上喝一杯什么水最有效，而不是空泛地喊“多喝水”。这本书的排版和插图也设计得很用心，阅读起来丝毫没有枯燥感，那些精美的示意图，帮助我更好地理解了按摩手法，真正做到了理论与实践的完美结合。总之，这是一本真正能让人从根源上理解“素颜”的意义，并付诸行动的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的、老派的智慧感，它不像现代流行的快餐式指南那样追求瞬间的爆点，而是更注重长远效益和习惯的养成。作者在论述中多次引用了一些经典文献和历史上的美容哲学，让整本书的底蕴显得非常深厚。我特别欣赏她对“过度清洁”的反思，她指出，很多皮肤问题，比如敏感和出油，恰恰是由于早期过度使用强力清洁产品所致。她用一个生动的比喻来形容皮肤的自我调节能力，让我一下子就明白了“破坏屏障”的严重性。在谈到防晒时，她也跳出了“打伞、涂抹”的表层建议，深入分析了UVA和UVB对不同皮肤层次的伤害机制，以及如何根据一天中不同时段的光照强度来调整防晒策略。这让我意识到，原来防晒不仅仅是出门前的仪式，而是一种全天候的意识活动。读完此书，我的感觉是，我不仅学会了如何保养皮肤，更像是在学习一种更尊重自然规律的生活方式。它是一本能陪你走过很多年的“生活伙伴”，而非昙花一现的“潮流读物”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对“尝试”很谨慎的人，尤其是在皮肤护理上。但《素颜肌密》的结构设计，极大地降低了读者的实践门槛。它不是一下子抛出一大堆复杂的步骤，而是采用了一种“积木式”的进阶方法。第一部分是基础稳定，像打地基一样，让你确保你的屏障是健康的；第二部分才是针对性改善，比如美白、抗老等。这种循序渐进的教学方法，让我这个护肤新手也能从容应对。我尤其喜欢书中对“DIY”的探讨，作者没有鼓吹自制护肤品有多么神圣，而是用非常严谨的态度分析了自制产品稳定性和安全性的风险，最终给出了几个安全、易于操作的家庭水膜配方。这些配方所用的材料，都是我在厨房就能找到的，操作起来毫无压力，而且效果立竿见影。它教会我的不是盲目相信“天然”，而是如何理性地利用天然资源。这本书的实用性，完全体现在它能让你在不投入巨额资金的前提下，构建起一套高效且个性化的日常维护系统。