幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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攸宜著 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 女性健康
• 幸福生活
• 養生
• 茶文化
• 健康飲食
• 生活方式
• 女性魅力
• 全彩圖鑒
• 休閑放鬆

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550226753

商品編碼：30146856387

包裝：精裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版)

定價：75.00元

作者：攸宜著

齣版社：北京聯閤齣版公

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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詳細介紹花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識。配有詳盡的衝泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓讀者簡簡單單衝泡，輕鬆享受健康美麗。

內容提要

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《幸福女人戀上花草茶》詳細介紹瞭花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識，以及60 種常見花草茶食材的性味歸經、主要功效、選購方法，讓女性朋友能夠全方位地瞭解花草茶的特點及功效，從而更有針對性地進行選擇。

目錄

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作者介紹

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攸宜，原名李曉輝，畢業於西北農林科技大學園藝學院，熱愛植物，對花草有較深入的研究，參與編寫《飲食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育兒》、《旺傢健康花草》、《中養生圖典》、《觀花觀葉觀果植物1000種圖鑒》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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芳香療愈之旅：身心安寜的草本智慧 本書並非關於女性情感與花草茶飲的交織敘事，而是一部深入探索自然療愈力量的實踐指南。它帶領讀者走進一個由植物、香氣和古老智慧構建的寜靜世界，旨在提供一套係統、可操作的芳香療法與草本運用知識，以應對現代生活的諸多挑戰，實現身心的和諧與平衡。 本書的結構圍繞著“理解自然、選擇工具、精準運用、建立係統”的脈絡展開。它摒棄瞭浮華的文字點綴，專注於提供紮實的科學基礎與詳盡的實踐步驟。 --- 第一部分：芳香療愈的科學基石與曆史溯源 第一章：氣味與大腦的秘密通道 本章深入剖析芳香分子如何通過嗅覺係統直接作用於邊緣係統，影響情緒、記憶和生理反應的生物化學機製。我們將詳細介紹神經遞質（如血清素、多巴胺）與特定精油成分（如芳樟醇、檸檬烯）之間的相互作用模型。內容側重於科學研究和臨床觀察的證據鏈，而非泛泛而談的“感覺良好”。 核心內容提要： 嗅覺神經通路解剖圖解；揮發性有機化閤物（VOCs）的分子結構與活性；不同給藥途徑（吸入、局部應用、內服的限製與安全範圍）的藥代動力學初步分析。 第二章：草本哲學的演變：從傳統到現代 追溯芳香療法和草藥學的曆史脈絡，重點關注古埃及的熏香技術、印度的阿育吠陀體係，以及歐洲中世紀的煉金術士如何係統化地提取和使用植物精華。更重要的是，本章將對比傳統經驗與現代藥理學的交叉點，識彆哪些傳統用法已獲得現代科學的印證，哪些需要保持謹慎態度。 核心內容提要： 關鍵曆史人物的貢獻（如希波剋拉底、蓋倫）；不同文化中“淨化”與“平衡”概念的定義差異；古代提取技術（冷壓榨、蒸餾、浸漬油）的現代工業應用對比。 --- 第二部分：植物精粹的甄選與標準 第三章：精油的鑒彆與質量標準 高質量的精油是有效療愈的前提。本章詳細教授如何識彆和評估精油的純度和真實性。內容涵蓋瞭從原産地、植物學名到化學成分分析的每一個關鍵環節。 關鍵技術解析： 氣相色譜-質譜聯用（GC-MS）報告的解讀，重點關注主成分含量（如茶樹油中的萜品醇、桉樹油中的桉油醇）的有效區間；“有機認證”與“野生活性”的含義區分；警惕閤成香料與稀釋劑的識彆技巧。 第四章：浸泡油、淨油與酊劑：基礎載體的選擇 精油必須通過載體纔能安全有效地應用於身體。本章聚焦於載體油（基礎油）的特性，而非花草茶的衝泡方法。討論不同基礎油的脂肪酸構成（單不飽和、多不飽和脂肪酸比例），及其對精油滲透性和皮膚適應性的影響。 詳細對比： 荷荷巴油的蠟酯結構、甜杏仁油的營養成分、聖約翰草浸泡油的光敏性風險評估。同時，介紹酒精和醋作為草本提取溶劑的適用性分析。 --- 第三部分：針對性療愈方案與實操手冊 本書的第三部分完全側重於具體的生理和心理睏擾，提供基於循證和臨床經驗的精油及草本應用方案。 第五章：壓力管理與神經係統的重塑 本章針對慢性壓力、焦慮和睡眠障礙，提供深度放鬆的芳療配方。這不是關於享受香氣，而是關於調整神經係統的應激反應閾值。 配方與劑量學： 針對失眠的褪黑素調節輔助方案（如纈草、西番蓮的酊劑應用劑量探討）；如何使用特定芳香分子（如乙酸沉香酯）來抑製皮質醇水平的局部按摩方案；詳細說明按摩油的滴配濃度（0.5%、1%、3%）在不同年齡段和皮膚敏感度下的安全操作指南。 第六章：肌肉骨骼係統的急救與維護 專注於運動損傷、關節不適和慢性疼痛的管理。強調高效的抗炎和鎮痛精油的協同作用。 重點精油的藥理活性： 薑黃素（薑）、水楊酸甲酯（鼕青/樺木）的局部滲透與代謝路徑分析；如何使用“熱敷療法”增強滲透效果；針對深層組織疼痛的復方膏體製作配方與保存注意事項。 第七章：免疫支持與呼吸道淨化 探討如何利用具有強大抗微生物特性的精油來支持身體的自然防禦機製，尤其是在季節交替時節。 消毒與淨化： 探討空氣擴散器的最佳使用頻率與持續時間，避免粘膜刺激；特定“胸部按摩油”配方（如尤加利、茶樹、百裏香）的適用性分析，並區分不同化學型（Chemotype）尤加利的功效差異（如桉葉油醇型 vs 1,8桉油醇型）。 第八章：皮膚屏障的修復與再生 聚焦於皮膚的生理健康，如疤痕管理、乾燥和敏感肌的局部護理，強調植物脂質與精油活性成分的協同修復。 案例分析： 針對陳舊疤痕的乳香和永久花（蠟菊）浸漬油的長期應用方案；如何使用特定精油（如真正薰衣草的乙酸沉香酯）加速錶皮細胞再生，而非僅僅是“舒緩”皮膚。 --- 第四部分：安全規範與臨床倫理 第九章：風險評估與毒理學基礎 這是本書最嚴肅的部分，旨在確保使用者對植物療法的潛力與局限性有清醒的認識。 高風險物質的明確界定： 光敏性精油（如柑橘類）的風險圖譜、神經毒性物質（如側柏酮、樟腦）的安全使用上限和禁忌人群；孕婦、哺乳期婦女及特定慢性病患者的精油“排除清單”。 劑量安全邊界： 詳細列齣常見精油的“最大日允許攝入量”（ADI，如適用）和局部應用滲透率估算，強調“少即是多”的原則。 第十章：建立你的個人療愈檔案 指導讀者如何記錄每一次的嘗試、身體的反饋以及環境因素對療效的影響，從而將理論知識轉化為個性化的實踐體係。這包括情緒日誌、癥狀追蹤錶格及配方調整記錄模闆。 本書提供的是一套嚴謹的、基於分子和生理反應層麵的自然療法工具箱，旨在培養使用者對植物力量的尊重、理解和安全駕馭能力。它是一本工具書，而非閑暇時的消遣讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是關於花草茶的知識，更是一種全新的生活體驗。從拿到《幸福女人戀上花草茶》(超值全彩珍藏版)的那一刻起，我就被它的藝術品般的質感所打動。封麵設計精緻，內頁印刷清晰，色彩運用大膽而和諧，每一頁都充滿瞭視覺衝擊力。我一直對自然療法很感興趣，尤其對花草茶這種溫和而有效的養生方式情有獨鍾。這本書的內容詳實，但又不會讓人感到枯燥乏味。它以一種非常生動的方式，介紹瞭各種常見和不常見花草茶的特性、功效以及衝泡方法。我尤其被書中關於“季節性養生”的章節所吸引，它根據不同的季節，推薦瞭適閤飲用的花草茶，並且給齣瞭具體的搭配建議，讓我覺得這些知識非常實用，可以立刻應用到我的日常生活中。而且，書中穿插的那些精美的插畫和攝影作品，不僅僅是裝飾，更是對花草茶的美麗呈現，讓我在閱讀的過程中，仿佛能聞到茶香，感受到花瓣的溫度，從而對花草茶的世界有瞭更深的理解和喜愛。這本書讓我明白，幸福不僅僅是一種狀態，更是一種可以被經營和創造的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，每一個女人都值得擁有屬於自己的那份寜靜與美好，《幸福女人戀上花草茶》(超值全彩珍藏版)這本書，恰恰給瞭我這樣的啓示。它的封麵設計就充滿瞭溫馨與浪漫的氣息，當我翻開書頁，更被其精美的排版和富有藝術感的圖片所深深吸引。這本書不僅僅是一本關於花草茶的指南，更像是一位溫柔的朋友，在細細地訴說著關於女人與自然、女人與自我療愈的故事。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它將不同的花草茶與特定的情緒狀態聯係起來，例如，當感到焦慮時，推薦飲用洋甘菊；當心情低落時，則建議嘗試玫瑰花茶。這些建議非常貼閤女性的生活實際，讓我感覺書中的內容充滿瞭人文關懷。而且，書中的每一個花草茶的介紹都配有極其精美的插圖，色彩鮮艷，細節豐富，讓人看瞭就心情愉悅，仿佛能親手觸摸到那些嬌嫩的花瓣，聞到沁人心脾的茶香。這本書不僅教授瞭泡茶的技巧，更重要的是，它引導我學會如何通過一杯花草茶，來關照自己的內心，擁抱屬於自己的那份寜靜與幸福。這是一本值得反復品讀，並珍藏的女性讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福女人戀上花草茶》的精美裝幀讓人眼前一亮，觸感溫潤的封麵，搭配飽滿的色彩，光是拿在手裏就覺得賞心悅目。我一直覺得，女人的幸福感，很大程度上來自於那些觸手可及的美好，而這本書，恰恰捕捉到瞭這一點。翻開它，仿佛走進瞭一個充滿芬芳的秘密花園，每一頁都精心設計，圖片細節豐富，色彩搭配和諧，不是那種冰冷生硬的教程，而是充滿瞭生活的氣息和人文的溫度。我尤其喜歡其中關於不同花草茶對女性身心益處的解讀，用詞溫婉而又不失專業性，就像一位貼心的閨蜜在耳語，分享著養生的智慧。它不僅僅是關於花草茶的知識，更是一種生活態度的引導，讓我開始關注自己的身體，傾聽內心的聲音，學會如何在忙碌的生活中找到屬於自己的那份寜靜與滋養。那些精美的插畫，不僅僅是裝飾，更像是打開瞭一個個感官的窗口，讓我仿佛聞到瞭茶的清香，感受到瞭花瓣的柔軟，甚至能想象齣午後陽光灑在桌上的溫暖。這是一本可以慢慢品讀的書，每一次翻閱，都能有新的發現和感悟，讓我覺得，擁有它，就像擁有一份不期而遇的溫柔。

評分☆☆☆☆☆

收到《幸福女人戀上花草茶》(超值全彩珍藏版)的那一刻，就被它獨特的質感和豐富的視覺效果所吸引。這本書的排版設計非常用心，無論是文字的字體選擇，還是圖片的構圖，都透露著一種高級感。我一直對花草茶的世界充滿好奇，但又苦於無從下手，市麵上很多相關書籍要麼過於專業，要麼過於淺顯，難以滿足我對深度與實用性的雙重需求。這本書恰好填補瞭這一空白。它用一種非常親切和易懂的方式，為我打開瞭花草茶的大門。我特彆欣賞書中對不同花草茶功效的細緻講解，不僅僅是列舉齣其對身體的好處，更重要的是，它還巧妙地將這些茶飲與女性的情緒、生理周期、甚至不同季節的養生需求聯係起來，讓我感覺這些知識是可以立刻融入到日常生活中去的，變得鮮活而有意義。而且，書中的配圖實在太美瞭，每一張都像是一幅精心繪製的水彩畫，色彩飽和而又自然，讓我在閱讀的過程中，仿佛置身於一個充滿香氣的茶室，感受著大自然賜予的美好。它不僅僅是一本關於花草茶的書，更像是一份女性的嗬護指南，讓我學會如何通過簡單的飲品，來關愛自己，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，女人的美麗，不僅僅在於外錶，更在於由內而外散發齣的那種從容與幸福感。《幸福女人戀上花草茶》(超值全彩珍藏版)這本書，恰恰傳遞瞭這樣的理念。它的內容編排非常科學，從基礎的茶品介紹，到如何根據不同需求進行調配，再到如何將花草茶融入日常生活，循序漸進，讓即使是初學者也能輕鬆掌握。我特彆喜歡書裏關於“情緒療愈”的部分，它把花草茶的飲用與女性的情緒管理巧妙地結閤起來，比如在感到壓力大時，推薦飲用哪種茶，在失眠時，又該如何選擇，這些細緻入微的建議，讓我覺得這本書不僅僅是在教我泡茶，更是在教我如何與自己的身體和情緒更好地相處。書中精美的全彩圖片，更是讓整個閱讀體驗上升瞭一個檔次，那些盛開的花朵，晶瑩的茶湯，以及充滿生活氣息的場景，都仿佛在訴說著一種悠閑而美好的生活方式，讓人忍不住想要去模仿和實踐。這本書不僅僅是一本工具書，更是一本能夠滋養心靈的書，它讓我重新審視瞭生活中的點滴美好，並學會如何通過一杯花草茶，為自己的生活注入更多幸福的元素。