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控糖瘦身（漫畫版）：橫掃全球的健康減肥革命 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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發表於2025-02-02

商品介绍


2016-3-1 平裝 9787515340609

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書籍描述

糖類、碳水化閤物其實並不可怕？！

無法控製熱量攝取，超級喜歡主食戒也戒不掉？！

開始減肥後，總是覺得吃不飽？！

今天，我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法！

控製糖類攝入，提高大腦運轉，苗條身材立馬就能擁有！

本書是一本講解如何通過控製糖分攝入來達到瘦身目的輕鬆漫畫繪本。主要通過胖子勝人準備減肥的故事開始引入，在美型專傢的詳細指導和講解下，配閤護士的示例，用通俗且幽默詼諧的方式，給大傢展示瞭糖分控製的重要性與必要性。

本書圖例非常精美，內容由淺入深，循序漸進，先給大傢糾正一些錯誤的觀念，然後對實物的糖分含量進行分析，交給大傢用什麼樣的方式記住哪些食物是減肥者忌食的，哪些是無糖可以吃的。

最後給大傢講述瞭一些減肥人士的疑惑，讓大傢輕鬆實現減肥的目的。同時為大傢介紹一種健康、科學的瘦身飲食方法。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##日本人怎麼什麼漫畫都要加黃段子啊！！！

評分☆☆☆☆☆

##可以試試

評分☆☆☆☆☆

##有點尬的漫畫，但提醒瞭我要多細嚼慢咽，偶爾可以用豆腐代替米飯。

評分☆☆☆☆☆

##日本人怎麼什麼漫畫都要加黃段子啊！！！

評分☆☆☆☆☆

##這個其實不是說絕對不吃碳水化閤物，而是控製每天的攝入量，同時增加蛋白質和脂肪的攝入量以及一天的攝入用總量，徹底改變飲食結構。確實控糖飲食從長期來看對身體是有好處的，既能瘦身，又能健康。起碼解放胰島素。正在實行中，同時搭配運動。

評分☆☆☆☆☆

##性暗示太多瞭，可能是為瞭衝銷量，反而毀瞭很好的內容。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##學到很多，指導實踐

評分☆☆☆☆☆

##“人們種植大米小麥並將其作為主食也不過纔幾韆年的曆史。也就是說，人類開始吃大米是非常非常非常非常近期的事情，但是卻引發瞭諸多問題！正是因為如此我們纔必須要控製糖類！”“限製卡路裏減肥是不可能的！導緻肥胖的因素隻有一個那就是碳水！而限製卡路裏則是將所有營養物質的攝入量都降低瞭！這樣會導緻皮膚乾燥肌無力和體力下降，而人類的身體是不會允許這種情況發生的！因此你的本能會強迫你中途放棄！因此像你這樣在減肥的道路上屢敗屢戰也沒有什麼好奇怪的！隻要你還抱著卡路裏限製法不放就永遠彆想減肥成功！”“真希望，糖類控製法能在社會中更加普及，就像素食主義那樣成為一種大眾化的觀念。”在這個社會，能大聲講齣這種話，還是很需要勇氣的，默默念叨:不吃糖類，細嚼慢咽八個八拍！

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