厉害的人，早已戒掉了情绪 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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MISS蔷薇著

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发表于2025-03-01

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商品介绍

2020-11 平装 9787517089889

厉害的人，早已戒掉了情绪 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

MISS蔷薇

厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。

这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。

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读者评价

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##学会掌控自己的情绪，自我疗愈自我激励自我取悦，是一门学问~

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##情绪很难压抑住，这应该是大多数人都会有的烦恼，也都有过被情绪“支配”的经历。在生活中，父母经常会告诫成年后的你，你已经是个成年人了，要理性一点，不要情绪化。在工作上，很多职场前辈会告诫初入职场的年轻人，做事不要情绪化。在婚姻中，伴侣也会在吵架时对你说，不...

评分☆☆☆☆☆

##本书从情绪认知，负面情绪，认识自我，亲密关系，高情商五个方面讲述了一些现代人都会存在的情绪问题。也是一本类似公众号文章的合集。对我很有启发的是对问题的不耐受，其实是对失控的不耐受。人生可能一直都与问题相伴，有些能解决，有些不能解决，所以需要学会与问题共处。同时我们要先看见自己，对自己有正确的认识，先爱自己才能爱别人，就算我的需求被拒绝，并不代表我被拒绝。在亲密关系中不要压抑自己的情绪，肯定爱，允许对方有情绪，并让他们对自己的情绪负责，学会有技巧的表达和坚持自我。长大不会让一个人改变，而是让一个人更像自己。

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