我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

于玲娜

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-04-03

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍

2020-12 平装 9787521614817

我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

于玲娜，浙江大学心理学学士、硕士，中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业。心理咨询师、督导师，日本东京映心堂心理创始人。业余从事小剧场表演多年。具有10余年心理咨询从业经历，超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。

心理写作者，长期撰写心理学科普文章，并开设知识付费课程“如何与人格障碍型家人相处”，广受欢迎。译有《母爱的羁绊》《为何母爱会伤人》《回忆、梦、思考：荣格自传》。

一本书了解抑郁，老奶奶也能看懂的心理书——当代社会，抑郁症得到了如此多的关注，“抑郁”二字频繁出现。与此相伴的，是对这个词的滥用。抑郁到底是什么？抑郁者的心理世界是什么样的？抑郁症能治愈吗？

《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》是资深心理咨询师为抑郁者写的自助读物。从抑郁者的内在感受，不同类型的抑郁，到抑郁的成因，再到如何行动，自救或助人，本书提供了一些新的理解抑郁症、理解自己的角度，帮助抑郁症者及抑郁型人格者改善内心状态，找到最适合自己的路径，认识抑郁，走出抑郁；也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧，增进对抑郁问题的了解；同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。

我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

我抑郁了吗下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

我抑郁了吗 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

我抑郁了吗 mobi pdf epub txt 电子书下载 2025

我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

##全面，并且似乎想尽可能通俗易懂。也正是这两个原因，抑郁的我读起来感觉冗长，难以读下去。后来发现当工具书读，对照着目录，就很好，真的很有指导性，很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

##希望所有人都可以读一读，尝试了解伤心的人为什么总是伤心。作者特别体贴和细腻。整本书充满了对人性的理解，譬如“分离，就是你需要的人介于‘在你的世界里’和‘不在你的世界里’之间。他们仿佛在你的世界里，因为你能听到他们的声音……但他们又不在你的世界里，因为他们不能在你真实需要他们的时候出现在你身边……”还有数不清的其它的洞察，都让人觉得：啊，她真的明白。 PS：本文仅用作个人读书笔记练习 2021/8/29 好书啊！打开豆瓣，9分，豆瓣高能哦~ 本书作者是资深，专业的心理咨询师，日本东京映心堂创始人。（刚在找封面的时候，发现映心堂的微博号^^）行业文献，有翻译，亦有自著，本书为第一本“通俗”讲义~ 摘录：更完整、更真实地活着...

评分☆☆☆☆☆

一本讲述抑郁症的书，却让我看到了人生的真谛：幸福是什么？幸福既不是得到了什么（亲密关系或者人生意义），也不是忘记了什么（创伤经历或者负面感受），也不必然是活得更轻松，甚至不必然是症状的完全消失，而是：更完整、更真实地活着，有能力做出自己的选择，勇敢投入其中...

评分☆☆☆☆☆

##谢谢，读的过程中一直感受到被理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

##通俗易懂，言之有物，如果能在接纳自己、发现真实意愿方面多举些例子就更好了，感觉还是有些抽象，不过也许是这玩意儿只可意会不可言传。这本书也适合父母阅读，能避免很多不必要的创伤。

评分☆☆☆☆☆

##抑郁患者的痛苦来自于无力感，面对自己症状的无力感，面对别人不理解的无力感，还有无法改变现状的无力感，这样的感觉让人绝望，如同在一条漆黑的路上行走，辨不清方向，内心恐惧。这本书详细具体地分析了造成抑郁的原因，书籍各章节从外部和内部分别解读，用温柔的文...

评分☆☆☆☆☆

##我觉得是中文世界里数一数二的相关书籍了。写得很清楚明白。偏重心理分析，而不是药物治疗。我觉得适用于轻度和中度的抑郁。强烈推荐16-18节，我觉得是非常实用的自我调整的方法。说句题外话，我最近在喜马拉雅听广播一直听到让人去学心理咨询师证书的广告，满18岁就行，还说未来有很大岗位需求。我真的是心里一万匹草泥马奔过。心理咨询行业的门槛真的不是这么低的，也不是轻轻点个链接，听几个网课就有资格拿证书了。我估计中国人的心理问题未来几年只会越来越糟糕。所以还不如买这本书来备着吧。