我抑鬱瞭嗎 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-10-07
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於玲娜,浙江大學心理學學士、碩士,中美精神分析聯盟(CAPA)高級組畢業。心理谘詢師、督導師,日本東京映心堂心理創始人。業餘從事小劇場錶演多年。具有10餘年心理谘詢從業經曆,超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵有豐富的實踐經驗。
心理寫作者,長期撰寫心理學科普文章,並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”,廣受歡迎。譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考:榮格自傳》。
一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?
《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
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我抑鬱瞭嗎 epub pdf mobi txt 電子書 下載##我覺得是中文世界裏數一數二的相關書籍瞭。寫得很清楚明白。偏重心理分析,而不是藥物治療。我覺得適用於輕度和中度的抑鬱。強烈推薦16-18節,我覺得是非常實用的自我調整的方法。說句題外話,我最近在喜馬拉雅聽廣播一直聽到讓人去學心理谘詢師證書的廣告,滿18歲就行,還說未來有很大崗位需求。我真的是心裏一萬匹草泥馬奔過。心理谘詢行業的門檻真的不是這麼低的,也不是輕輕點個鏈接,聽幾個網課就有資格拿證書瞭。我估計中國人的心理問題未來幾年隻會越來越糟糕。所以還不如買這本書來備著吧。
評分##希望所有人都可以讀一讀,嘗試瞭解傷心的人為什麼總是傷心。作者特彆體貼和細膩。整本書充滿瞭對人性的理解,譬如“分離,就是你需要的人介於‘在你的世界裏’和‘不在你的世界裏’之間。他們仿佛在你的世界裏,因為你能聽到他們的聲音……但他們又不在你的世界裏,因為他們不能在你真實需要他們的時候齣現在你身邊……”還有數不清的其它的洞察,都讓人覺得:啊,她真的明白。 PS:本文僅用作個人讀書筆記練習 2021/8/29 好書啊!打開豆瓣,9分,豆瓣高能哦~ 本書作者是資深,專業的心理谘詢師,日本東京映心堂創始人。(剛在找封麵的時候,發現映心堂的微博號^^) 行業文獻,有翻譯,亦有自著,本書為第一本“通俗”講義~ 摘錄: 更完整、更真實地活著...
評分 評分 評分 評分##希望所有人都可以讀一讀,嘗試瞭解傷心的人為什麼總是傷心。作者特彆體貼和細膩。整本書充滿瞭對人性的理解,譬如“分離,就是你需要的人介於‘在你的世界裏’和‘不在你的世界裏’之間。他們仿佛在你的世界裏,因為你能聽到他們的聲音……但他們又不在你的世界裏,因為他們不能在你真實需要他們的時候齣現在你身邊……”還有數不清的其它的洞察,都讓人覺得:啊,她真的明白。 PS:本文僅用作個人讀書筆記練習 2021/8/29 好書啊!打開豆瓣,9分,豆瓣高能哦~ 本書作者是資深,專業的心理谘詢師,日本東京映心堂創始人。(剛在找封麵的時候,發現映心堂的微博號^^) 行業文獻,有翻譯,亦有自著,本書為第一本“通俗”講義~ 摘錄: 更完整、更真實地活著...
評分##全麵,並且似乎想盡可能通俗易懂。也正是這兩個原因,抑鬱的我讀起來感覺冗長,難以讀下去。後來發現當工具書讀,對照著目錄,就很好,真的很有指導性,很有幫助。
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