社交恐惧症

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王 宇
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2021-2-1 平装 9787111672401

具体描述

王 宇

南京森知心理咨询中心主任,国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例,治疗时长超15 000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》。

给社交恐惧者的人格画像与深度剖析

被禁锢的心灵,被内卷的疲惫

超越内心的冲突与挣扎

才能破茧而出,获得新生与成长

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生心理排斥。

一个人生活太孤单,在人群中又对人类“过敏”,一社交,就焦虑。能用文字信息解决的事,绝不打电话或当面沟通,尽量减少面对面社交的机会。

这究竟是天生性格使然,还是被内卷的疲惫带来的逃避表现?

自责、自罪、自暴、自弃,甚至决心与自我分裂,造就了与真实自我之间持久的矛盾,让人陷入“自我战争”的深渊,与焦虑相伴。

因为恐惧而选择“安全”,以逃避应对,这看似是合理的选择,但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。

如何摆脱内心的冲突与挣扎,找回真我?

蜕变之路,也是成长之路。

本书以认知行为疗法为切入点,结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践,由浅入深,较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法,相信本书可以帮助你认识自己,并最终成为你自己。

用户评价

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当众演讲,与陌生人会面 参加聚会 在会议上发言 … 你觉得这些困难吗?如果你的答案为“是”,那你可能就有社交恐惧症。 如今,随着社会的不断发展,越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生了心理排斥。由此也出现了“宅男”、“宅女”这类词语。...  

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##时不时的想起了《被讨厌的勇气》…

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##这本书有温暖有感动更有太多的惊喜。在翻阅最后的社恐日记时,真的有一种秒回当年的感觉。但是,无比庆幸自己可以走出那个懦弱的状态里,享受美好的生活。 这本书里提及了很多真实的案例,更让我们看到了作者最真实的一些人生感悟,看到了他对社恐患者的鼓励和安慰。 每一个人都是一座孤岛,但是我们和别人交换就会丰盈我们的岛屿,变的丰富起来,变的魅力四射起来。

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##文不对题 读到后三分之一直接弃了

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