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发表于2024-10-07
商品介绍
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书籍描述
艾玛·玛德琳博士
心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来，艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患，而且帮助他们转换视角、走出局限，以一种新的姿态拥抱人生。
她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲，并提供专业的课程培训。
每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：
你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；
当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；
即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……
为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？
享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法，帮助我们更轻松、高效地提升自我，获得持久行动力。
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走出舒适区 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
突破舒适圈，别做被温水煮着的青蛙，这样的话语，已经是老生常谈了。喊口号简单，真正执行到底，却是难上加难。 惰性，如影随形，在我们漫不经心的时候便显化出来，成为我们的计划执行过程中的拦路虎。 如何才能成功走出舒适区呢？英国心理咨询师艾玛·玛德琳博士在《走出舒适...
评分 评分 评分 评分##感兴趣看看电子书就好，一些解压、个人进步的方法。
评分 评分很多人一定会经历过这种情况： 现在的人生不是我想要的，但却是我自己造成的。 我们想要的生活，大抵不会自己主动地来到我们身边，而只能通过自我改变来实现。 可每当你下定决心要改变自己时，一定难以逃脱以下几种场景： 你想了很多，却始终没有跨出行动的那关键一步； 当你好...
评分我一直都知道自己会变得富有，我从未怀疑过这件事。——沃伦·巴菲特
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