推薦序　“與自我的戰爭”
前言　被禁錮的心靈
網友點評
第一部分 對社交恐懼的初步治療
第一章　瞭解社交恐懼 / 2
第二章　社交恐懼的認知行為治療 / 18
第三章　森田之道 / 40
第二部分 對社交恐懼的深入分析
第四章　透過現象看本質 / 60
第五章　理想中的自我 / 66
第六章　“應該”之暴行 / 76
第七章　自負：天生我纔 / 94
第八章　自卑與自恨 / 104
第九章　愛的缺失：內心最深的傷痕 / 116
第十章　對金錢、權力、地位的執著 / 144
第十一章　被“愛”救贖 / 152
第十二章　所謂“愛情” / 168
第十三章　迷失自我 / 179
第三部分 真正的治療：找迴自我
第十四章　“方法”與“態度” / 192
第十五章　“治不好瞭” / 204
第十六章　所謂“上進心” / 219
第十七章　癥狀存在與人格扭麯 / 229
第十八章　禁閉島：幻想與現實 / 235
第十九章　勇氣：唯一的答案 / 244
第二十章　自由：真正活一迴 / 253
第二十一章　痛苦的意義 / 260
第二十二章　我是誰：病人還是凡人 / 267
第二十三章　認識你自己 / 273
第二十四章　頓悟：有深度的覺察 / 287
第二十五章　治愈：成為你自己 / 294
附錄　社交恐懼癥日記 / 310
後記　孩子五歲瞭 / 334
· · · · · · (收起)