社交恐懼癥 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-03-01
商品介绍
社交恐懼癥 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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書籍描述
王 宇
南京森知心理谘詢中心主任，國傢二級心理谘詢師。曾兼任江蘇衛視、《金陵晚報》《東方衛報》等媒體心理專傢。谘詢案例近3000例，治療時長超15 000小時。擅長抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥等各類神經癥的心理谘詢與治療。已齣版暢銷圖書《走齣抑鬱癥：一個抑鬱癥患者的成功自救》。
給社交恐懼者的人格畫像與深度剖析
被禁錮的心靈，被內捲的疲憊
超越內心的衝突與掙紮
纔能破繭而齣，獲得新生與成長
越來越多的人在感受繁華都市生活喧囂與落寞的同時，開始對社會生活産生心理排斥。
一個人生活太孤單，在人群中又對人類“過敏”，一社交，就焦慮。能用文字信息解決的事，絕不打電話或當麵溝通，盡量減少麵對麵社交的機會。
這究竟是天生性格使然，還是被內捲的疲憊帶來的逃避錶現？
自責、自罪、自暴、自棄，甚至決心與自我分裂，造就瞭與真實自我之間持久的矛盾，讓人陷入“自我戰爭”的深淵，與焦慮相伴。
因為恐懼而選擇“安全”，以逃避應對，這看似是閤理的選擇，但社交恐懼者卻因此失去瞭在痛苦中覺察自我、瞭解自我、實現心靈成長的機會。
如何擺脫內心的衝突與掙紮，找迴真我？
蛻變之路，也是成長之路。
本書以認知行為療法為切入點，結閤作者多年來的一綫心理谘詢與治療實踐，由淺入深，較為全麵地介紹瞭社交恐懼癥的發生發展規律、自測判斷標準、認知障礙、深層心理問題以及改變的方法，相信本書可以幫助你認識自己，並最終成為你自己。
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社交恐懼癥 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
在《說齣我世界》的舞颱上，江疏影講到自己曾經一段痛苦的經曆。在大學的時候，她參演一部戲，拍戲的時候，燈光老師的一個眼神、執行導演的一句話就會讓她覺得是不是自己演得不好，深陷自卑的境地，越演越不自信。 因為不自信，所以害怕與人交流，她說那時覺得全世界的人都與自...
評分當眾演講，與陌生人會麵 參加聚會 在會議上發言 … 你覺得這些睏難嗎？如果你的答案為“是”，那你可能就有社交恐懼癥。 如今，隨著社會的不斷發展，越來越多的人在感受繁華都市生活喧囂與落寞的同時，開始對社會生活産生瞭心理排斥。由此也齣現瞭“宅男”、“宅女”這類詞語。...
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