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[美]梅麗莎·達爾秦鵬

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發表於2025-03-01

商品介绍

2021-9-1 平裝 9787514512380

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書籍描述

梅麗莎·達爾（Melissa Dahl）

《紐約》雜誌前心理與健康高級編輯。2014年，她與人共同創立瞭大眾科普網站“我們的科學”（The Science of Us），有多篇科普文章刊登在《父母》（Parents）及網站“今日新聞”（TODAY.com）等主流媒體上。

我們每個人都經曆過這種丟人現眼的酸爽時刻，

可你知道人類為什麼會産生尷尬這種感受嗎？

所謂的尷尬時刻，又為什麼會讓我們感到……呃，尷尬？

除瞭找條地縫鑽進去，我們能用什麼有效方法化解這種感受，

或者讓自己直視這種感受？

大眾科普網站“我們的科學”聯閤創始人、

《紐約》雜誌前心理與健康高級編輯，將帶領我們踏上一段從“社死”

到“復活”的妙趣旅程。看完本書，或許你以後

就能輕鬆笑對你所遭遇的每一個尷尬時刻。說到底，

一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭。

★給“尷尬患者”的“強心”處方

針對“尷尬”這種普遍心理進行研究，並非教人規避，而是為其正名，告訴讀者如何以積極的心態應對，讓人在尷尬時能勇敢大笑，敢於麵對社交生活中不完美的自己。

★親身經曆，讓人“尬”同身受

身為“尷尬易感人群”一員，作者主動報名真人秀，當眾朗讀自己中二時期的日記、站在路口唱兒歌、參加即興錶演課程……這些讓人“頭皮發麻”的親身經曆給予讀者超強代入感，也讓本書絕非紙上談兵。

★幽默喜感，讀心理學就像在刷“社死”段子

語言活潑輕鬆，笑料十足，一本心理自助讀物也能像“社死”段子一樣讓你緩解壓力，輕鬆一笑。

★資深作者，權威材料支持

作為資深心理與健康高級編輯、科普網站創始人，作者在親身實踐的同時深入研究，以大量相關研究成果、科學文獻為理論基礎，權威性、科學性有保障。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##這本書所有的廢話都不及它的書名對你啓發大，所以，不讀為妙。

評分☆☆☆☆☆

##從作者的觀點來看，尷尬是一種帶有輕微不確定性的自我意識。當尷尬拉響警報，畏縮就會隨之而來。這是源於尷尬時刻的齣於本能的強烈反應，是一種突然站在彆人的角度審視自己而産生的不愉快的自我認知。這是一個強迫性的自我意識時刻，而且通常會讓你意識到一個令人失望的事實，那就是你並沒有達到對自己的期望。警報聲響起，畏縮感讓你中止、中止，必須中止，而你往往會照做。你看待自己的方式和彆人看待你的方式之間往往存在著明顯的差異，這就是心理學傢所謂的“無法逾越的鴻溝”。最好的解決辦法就是忘記自己。

評分☆☆☆☆☆

##得到APP每天聽本書分享：作者達爾在本書快要結束的時候勸告我們，適度感到難堪，是一種積極健康的心理體驗。它時刻提醒我們，在生活的各個方麵，我們都還有自我提升的空間，一個不經常為自己的過去感到難堪的人，也沒有太大進步的可能。如果我們能夠充分瞭解這一點，我們就可以更進一步，把這些尷尬變成自我激勵和維持和他人親密關係的紐帶：與他人分享自己的尷尬經曆，意味著我們能夠接受自己的缺陷與不完美。其實如果我們細看達爾在書裏給我們提供的這幾條針對尷尬的自我治療建議，核心都是“疏導”與“化解”，而不是無效的“預防”。本書的標題“你一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭”，恰恰就錶達瞭這樣一個理念：既然尷尬是一種陪伴人類始終的社會情感紐帶，那我們就要學會與它和平共處。

評分☆☆☆☆☆

##有一句話切中一直以來的癥結，“坦誠地索求自己想要的東西總要強過徒勞地希望彆人看到你的苦苦掙紮並提供解決方案”。所以還是那句，麵對苦難一種哲學式的耐心和堅定。

評分☆☆☆☆☆