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[韓]柳韓彬楊名

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發表於2024-10-07

商品介绍

2022-8-9 平裝 9787533969066

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書籍描述

[韓] 柳韓彬

本職獸醫，也是YouTube博主、綫上課程講師、話劇演員以及日程管理類産品設計師。幾年前，身為職場新人的她在經曆瞭人生第一次職業倦怠後，便決心改變生活形態，以不再做“工作機器”和“躺平的屍體”、努力進化為“人”為目標，開始瞭漫長“修煉”。發掘並使用書中這套夜晚時間管理術的第3年，她的副業收入就超過瞭本職收入，搖身成為身兼多重身份的資深斜杠青年，在YouTube上分享的時間管理秘訣反響熱烈，纍計觀看突破400萬次，在綫上授課平颱mybiskit上開設的時間管理課程更是連續15周登上人氣課程榜單。

? 把夜晚的時間，獻給你真正想做的事

? 兩個月養成習慣，半年卓見成效，三年人生進階……從“躺平大師”到“精力王者”，作者改變實績掀起“晚間計劃”熱潮，YouTube頻道纍計觀看突破400萬次！

? 1個盤活人生的觀念，3大係統步驟，4款好用錶格，6種危機應對秘方，高亮重點，節末插畫問答、章後實用TIPS……乾貨滿滿，誠意滿滿

? 從改變觀念到打造日程，從確定目標到收獲副業，一套係統的、具體的、好上手的時間管理術，幫你建立堅實自我，平衡工作與生活、兼顧收入與愛好

? 打開本書，用一樣的夜晚4小時，收獲不一樣的人生

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◎ 內容簡介

上班摸魚，下班焦慮？想捲捲不動，想躺躺不平？剛結束熱血的就業準備，就已經纍到想退休？作者曾經也是這樣，直到她不再把自己的身份局限於公司職員，而是多方發掘自己的用處，努力活齣更加豐富的人生。

本書是一本無需鋼鐵意誌也能輕鬆實踐的時間/精力管理手冊。作者提供瞭看待每一天的新視角：晚上並非為明天做準備的時間，而是屬於今天的我的時間。她主張把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平時間，換成更有意義的充能時光，讓人不再帶著後悔與遺憾入睡。從檢視自身價值觀、學會定義自己是什麼樣的人開始，她帶領讀者重新配置工作、娛樂、自我學習、業餘項目、日常雜務的比例，利用心理學及簡單具體的工具，規劃每天晚上的固定日程，設定對應的目標，通過反復練習將自己想做或必須做的事變成反射習慣，輕鬆、愉快地工作和生活。

此外，作者還分享瞭自己曾經嘗試過但失敗瞭的計劃，分析當初不再繼續堅持某些計劃並選擇放棄的原因，並貼心地提齣瞭一套戰勝薄弱意誌的方法，不打雞血，不反人性，值得我們普通人學習和實踐。

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◎ 讀者評論

· 大部分人的生活被加諸在身上的責任所綁架，不休息會纍，休息瞭怕做不完。想不想要變得更好？要如何變得更好？作者不加班、不耍廢，用獨門的時間管理術，再造自己的生涯、拓展收入。讓你的一天24小時，無限延長。

· 把時間花在自己的成長上，就是最值得的投資。成就自己也好、疼愛自己也好，那段專屬的時間，隻為瞭自己。書上提供瞭不同觀念的衝擊和思考，也分享許多發展第二專長的方法，很值得參考。說不定一個轉念，可以讓人生從此不同。

· 很欣賞作者的時間管理原則：不求做得好，但求做得久。以及工作哲學：喜歡的事認真去做，討厭的事讓它變得簡單。如果希望在後疫情時代跨領域發展，又想做好時間管理，推薦這本好書。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##如果你已經是個記錄控，這本書對於你的幫助沒有那麼大。

評分☆☆☆☆☆

##早晨翻完。不算實用的工具書，還不錯的生活分享。看完之後還挺開心，平靜。不要逼自己，放過自己，不過度責備，不完美主義，每天做一點點就好。目標不一定非要達到，它是我們生活的指嚮標。喜歡的事情認真去做，把不喜歡的事情變得輕鬆一點。再一次被安利瞭冥想。

評分☆☆☆☆☆

##對我來說，其中的一些道理和方法是能夠執行落實的。看到《下班後開始新的一天》這個書名後，我的想法是：下班瞭還需要管理時間和精力嗎？過好晚間時光真的就會開啓新的一天嗎？讀完全書，我對書裏的方法産生興趣，但最吸引我的卻是本書作者：那個名叫柳韓彬的韓國女孩。柳韓彬生活在首爾，平日的工作是在寵物醫院給小動物看病...

評分☆☆☆☆☆

##前提是你白天上班工作不纍，也不加班，那晚上乾什麼都行，還要用人教嗎？

評分☆☆☆☆☆

##在我們的生活中，處處存在著危機，如果不正視這些危機，現實的不確定性會讓我們的未來變的風險異常。比如，今後的壽命會達到80以上，如果60歲退休，那麼我們將怎樣打發20年的“閑暇”時光呢？而退休後工資突然的降低又讓我們怎樣應對自己的生活呢？無論從生活和精神，都存在著...

評分☆☆☆☆☆