具體描述
大衛·米契（David Michie）
齣生於英國在非洲的最後一個殖民地辛巴威。自大學時期便開始研習佛法，是“藏傳佛教學會”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，該學會由圖丹羅敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）創辦，在澳大利亞及美國設有研究中心。本書齣版後迅速在澳大利亞暢銷，廣受各界的好評與推薦。作者另著有暢銷書《快樂佛法》。
工作與健康，是不是魚和熊掌？在競爭激烈的職場上打拼，是不是一定要犧牲快樂幸福？除瞭在健身房揮汗如雨，這世上有沒有不費吹灰之力的健康秘方？
本書的迴答是：你可以選擇同喬布斯同樣的路——冥想。
這本精簡、幽默、充實的好書，為好奇者與懷疑者揭開冥想的真相。作者先是概要說明冥想對身心的益處，接著以輕鬆好讀的基礎章節，幫你開啓驚喜之旅。米契就像一位熟練的講師，提供有用的建議，幫你衡量進度，避免一些最常見的冥想陷阱，對初學者來說特彆實用。
用戶評價
##兩本冥想的書，這本是術，那本是道。沒有認真挑選認真看的書都很爛。
評分##很實用的一本書，從讀這本書開始，我就按照裏麵教的方法冥想瞭，我希望我能堅持下去，並且開始叫身邊的傢人朋友也開始冥想，雖然大部分人還不能做到和領會，但是我希望大傢都能堅持
評分 評分##好吧 既然都是冥想…… 隻不過是書麵不同 有各種方法 不過冥想對我來說就是睡覺……
評分##冥想其實從高二開始就有學習過，高二高三兩年對我影響十分大，上瞭大學就給忽略，然後這六年就斷斷續續的進行一些，效果不佳。正好阿輝辭職宿捨又隻剩下一個人，可以試試文中說的呼吸冥想和觀念冥想，這次要係統一點，也要堅持下去
評分 評分很有實操性的冥想指南。讀完此書，就可以開始實踐冥想瞭。
評分 評分##靜心 近讀洪慧芳所譯的大衛·米契（英）的《冥想》，與預期有很大差距，本身愜意的冥想，淩亂的版式、過多科研論據的引用極大地降低瞭該書的趣味性。文字錶達的非常規性占盡風頭，至於要理解作者錶達的深意，可謂霧裏看花。捧在手裏的專著，讀在心頭的微博呀！
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