具体描述
大卫·米契（David Michie）
出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法，是“藏传佛教学会”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，该学会由图丹罗敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）创办，在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销，广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。
工作与健康，是不是鱼和熊掌？在竞争激烈的职场上打拼，是不是一定要牺牲快乐幸福？除了在健身房挥汗如雨，这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方？
本书的回答是：你可以选择同乔布斯同样的路——冥想。
这本精简、幽默、充实的好书，为好奇者与怀疑者揭开冥想的真相。作者先是概要说明冥想对身心的益处，接着以轻松好读的基础章节，帮你开启惊喜之旅。米契就像一位熟练的讲师，提供有用的建议，帮你衡量进度，避免一些最常见的冥想陷阱，对初学者来说特别实用。
用户评价
##很不错的冥想入门书籍，基本把该说的都说到了，当然如果对冥想有兴趣，还是再读读观呼吸等书比较好。很喜欢买草莓那个ABC理论举例，还有喝咖啡只感受到第一口的例子。
评分 评分##好吧 既然都是冥想…… 只不过是书面不同 有各种方法 不过冥想对我来说就是睡觉……
评分 评分##冥想入门读物
评分 评分##相当有诚意的书。实用至上，立刻就可以开始安排每天的练习。
评分##很不错的冥想入门书籍，基本把该说的都说到了，当然如果对冥想有兴趣，还是再读读观呼吸等书比较好。很喜欢买草莓那个ABC理论举例，还有喝咖啡只感受到第一口的例子。
评分##很不错的冥想入门书籍，基本把该说的都说到了，当然如果对冥想有兴趣，还是再读读观呼吸等书比较好。很喜欢买草莓那个ABC理论举例，还有喝咖啡只感受到第一口的例子。
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