具体描述
大卫·米契（David Michie）
出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法，是“藏传佛教学会”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，该学会由图丹罗敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）创办，在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销，广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。
工作与健康，是不是鱼和熊掌？在竞争激烈的职场上打拼，是不是一定要牺牲快乐幸福？除了在健身房挥汗如雨，这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方？
本书的回答是：你可以选择同乔布斯同样的路——冥想。
这本精简、幽默、充实的好书，为好奇者与怀疑者揭开冥想的真相。作者先是概要说明冥想对身心的益处，接着以轻松好读的基础章节，帮你开启惊喜之旅。米契就像一位熟练的讲师，提供有用的建议，帮你衡量进度，避免一些最常见的冥想陷阱，对初学者来说特别实用。
用户评价
##冥想其实从高二开始就有学习过，高二高三两年对我影响十分大，上了大学就给忽略，然后这六年就断断续续的进行一些，效果不佳。正好阿辉辞职宿舍又只剩下一个人，可以试试文中说的呼吸冥想和观念冥想，这次要系统一点，也要坚持下去
评分 评分##使用价值不大，冥想给我的感觉就跟气功似的，玄之又玄
评分##这本书可以说改变了人生的角度
评分##冥想入门，很适合初学者。
评分##没什么帮助，可能也就最开始的几句话吧
评分##相当有诚意的书。实用至上，立刻就可以开始安排每天的练习。
评分##使用价值不大，冥想给我的感觉就跟气功似的，玄之又玄
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