【中商原版】台版 婴儿副食品圣经：新手妈妈必学205道副食品食谱橘子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵素濚 著，李靜宜 译

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出版社： 橘子

ISBN：9789866062582

商品编码：10048522348

嬰兒副食品聖經：新手媽媽必學205道副食品食譜

作者： 趙素濚        譯者：李靜宜
出版社：橘子         出版日期：2013/10/07
語言：繁體中文       ISBN：9789866062582
叢書系列：品味生活   出版地：台灣
規格：平裝 / 368頁 / 19 x 22.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 
 
內容簡介

具公信力的小兒科醫生+超級龜毛的媽媽同時掛保證，
詳盡的嬰幼兒飲食知識、營養美味的副食品，
205道精心食譜＋900張超詳細步驟圖
基本高湯、天然調味料、各階段主食、配菜、湯品、點心
照著本書做寶寶健康又聰明！

孩子要吃什麼才能健康成長？
什麼階段吃什麼食物？
不該吃什麼食物？
孩子過敏了怎麼辦？
孩子生病了吃什麼？

如果你也有以上困擾，快翻開本書，
由副食品高手與專科醫師聯手，
傳授较好的副食品的材料公式，
還有如何在副食品各階段選擇適合的食材，
如何清洗與保存食材，
更有食材的計量法幫助新手媽媽順利上手。

本書提供：
●成功的副食品原則
●零歲到一歲，詳盡的一年副食品計畫
●按照寶寶的成長階段使用不同的食材
●天然調味料自己做
●過敏、異位性皮膚炎寶寶的Q&A;
●淺顯易懂的中醫副食品

由精通嬰幼兒的媽媽＋專業醫生及營養師聯合推出，針對新手媽媽，解決五花八門關於嬰幼兒食品的疑問，新手媽媽關心的問題，需要的知識，寶寶愛吃、有營養的食譜，食譜豐富、步驟超詳細，新手媽媽免緊張，不會做菜沒關係，本書幫妳搞定副食品大小事，讓媽媽安心、寶寶吃得健康又開心！
 
作者介紹

作者簡介

趙素濚

對飲食文化與美食極具關心，大學念的是食品營養學系，畢業後曾經以美食專家的身份在《Cookand》雜誌社工作，婚後為了在家相夫教子，遂離開了職場生活，目前專心在家帶孩子，是專業的全職媽媽。

深信媽媽親手做的副食品，可以為孩子打造一輩子健康的基礎，為了寶貝女兒珠荷，以自己的育兒經驗，絞盡腦汁設計許多寶寶愛吃且又健康的副食品食譜，本書涵蓋各種幼兒副食品的常識與食譜，更是作者從育兒路上一路走來的親身經驗。

珠荷媽的部落格blog.naver.com/1318mook

*Cookand是韓國飲食文化及美食雜誌。

監修者簡介

高時煥

高時煥 成長-學習門診 代表院長
DK 營養成長門診 代表院長

順天香大學醫學系、成均館大學醫學系之客座教授，著有《新手媽媽的副食品達人養成記》、《不一樣的幼兒養育食品》。

譯者簡介

李靜宜

政治大學韓文系畢，現居韓國，有多部譯作。

孝經裡有一句話：「母之於子也，鞠養殷勤，推燥居濕，絕少分甘。」
我認識許多媽媽，平時不擅長廚藝，自己的吃穿也不太講究，
但是對小朋友的副食品，那真是一個一絲不苟、堅持到底、絕不妥協。
我堅信這本書，一定讓許多媽媽有如獲至寶的感覺，
母愛的堅持是跨越國界、不分國籍的，寫的真的有夠詳細！
 
目錄

Part 1
專為新手媽媽打造
副食品達人的
親切育兒日記

Chapter1
我當媽啦，
開始K副食品相關知識！

必畫重點，甚至背起來
絕不失敗的寶寶副食品飲食原則

過來人的經驗
副食品注意事項

慢慢來，不要操之過急的
副食品進行順序

副食品 start
副食品一年大作戰

副食品材料公式
各階段副食品的顆粒大小與濃度

關於副食品，我好想知道！

Chapter2
比美味更重要的
副食品食材

媽媽的選擇
季節副食品食材

參考資料
按照寶寶出生月數，
列出可以使用的食材與注意事項

高手傳授秘訣
清洗副食品食材的方法

比清洗食材更重要的
副食品食材保存方式

珠荷媽的親切特講
副食品食材的計量法

Chpater3
高手透露的
副食品基本料理法與
道具

一起來練基本功
副食品的基本料理法

好吃的副食品公式
熬高湯

別遲疑，大膽加沒關係
天然調味料

家裡较好要準備的
副食品工具大集合

獻給寶貝的禮物
媽媽用心挑選的副食品餐具

Special Page
有過敏、異位性皮膚炎的寶寶副食品Q&A;

Special Page
淺顯易懂的中藥副食品64

Part2
寶貝的健康副食品

Chapter1
出生後4~6個月
初期副食品

淺顯易懂的
初期副食品（出生後4~6個月）

初期副食品know how

初期副食品料理重點

初期副食品前半：
梗米米糊
糯米米糊
馬鈴薯米糊
韓國胡瓜米糊
南瓜米糊
花椰菜米糊

維他命菜米糊
高麗菜米糊
小黃瓜米糊
豌豆米糊

初期副食品後半：
牛肉米糊
雞肉米糊
地瓜母奶米糊
白菜米糊
小米米糊
牛肉梨子米糊
糯米維他命菜米糊
地瓜青江菜米糊
馬鈴薯小黃瓜米糊
韓國胡瓜紅蘿蔔米糊
菠菜米糊
蘋果米糊
梨子米糊

初期副食品點心：
梨子汁
南瓜泥
蘋果泥
地瓜花椰菜泥

Chpater2.
出生後7~9個月
中期副食品

淺顯易懂的
中期副食品（出生後7~9個月）

中期副食品know how

中期副食品料理重點

中期副食品前半：
小米豆腐粥
糯米南瓜粥
香菇白蘿蔔粥
高梁地瓜粥
金針菇雞肉粥
韓國胡瓜雞肉粥
小米馬鈴薯粥
梨子白花椰菜粥
綜合蔬菜牛肉粥
甜菜糯米粥
香蕉黑豆粥
甜菜嫩蛋豆腐湯
栗子冬葵粥
牛肉菜豆粥

中期副食品後半：
牛肉海帶芽粥
葡萄乾牛肉粥
馬鈴薯南瓜濃湯
鰈魚海帶芽粥
蘑菇鰈魚粥
紫菜蛋黃粥
蓮藕雞肉粥
紅棗雞肉粥
玉米洋蔥粥
雞肉玉米粥
玄米綜合蔬菜粥
糯高粱老南瓜粥
發芽玄米松茸粥
馬鈴薯鱈魚濃湯
鱈魚白菜粥
豆腐高麗菜粥
馬鈴薯紫高麗菜粥
豆腐蛋黃蒸

中期副食品點心：
馬鈴薯花椰菜泥
地瓜嫩豆腐泥
葡萄乾南瓜泥
黑豆香蕉泥
嫩豆腐佐南瓜醬
寶貝豆漿
嫩豆腐香蕉布丁
綜合蔬菜泥

Chpater3.
出生後10~12個月
後期副食品

淺顯易懂的
後期副食品（出生後10~12個月）

後期副食品know how

後期副食品料理重點

後期副食品前半：
南瓜糯米濃粥
牛蒡雞肉濃粥
雞肉大豆濃粥
馬鈴薯黑豆濃粥
海青菜茄子濃粥
海帶芽黃豆芽濃粥
豌豆牛肉濃粥
玉米金針菇濃粥
豆腐高麗菜濃粥
甜菜蘋果濃粥
地瓜綜合菇濃粥
蔬菜黃豆粉濃粥
牛肉冬葵濃粥
牛肉蓮藕濃粥
栗子白肉魚濃粥
生太魚胡瓜濃粥
白鯧紫菜濃粥
豆腐青江菜蓋飯

後期副食品後半：
生太魚海青菜濃粥
葡萄乾玄米濃粥
鱈魚紫米濃粥
蘋果雞肉蓋飯
黑米南瓜濃粥
鱈魚香菇蒸蛋
海鮮濃湯飯
蔬菜濃湯飯
紫蘇茄子濃粥
三色馬鈴薯煎餅
鰈魚南瓜燴飯
袖珍菇燴飯
乾燥蝦豆腐濃粥
牛肉米餅
雞肉丸子佐蘋果醬
生太魚丸子佐小飯糰
牛肉丸子湯
寶寶湯麵
吻仔魚蔬菜濃粥

後期副食品點心：
紅蘿蔔蘋果果汁
豆腐優格
綜合蔬菜拼盤
哈密瓜年糕
紅棗馬鈴薯泥
老南瓜糊
地瓜羊羹
栗子起司條

Chapter4.
出生後12~15個月
完成期副食品

淺顯易懂的
完成期副食品（出生後12~15個月）

完成期副食品know how

完成期副食品料理重點

完成期副食品前半：
鰈魚香蕉濃粥
栗子濃湯
洋蔥玉米濃湯
五色雞蛋燴飯
吻仔魚核桃濃粥
雞肉蕨菜濃粥
香菇雞蛋濃湯
牛肉蔬菜煎餅&韓國胡瓜煎
炒細麵
豆腐蘋果濃粥＆煎鱈魚肉
牛肉小白菜蓋飯
藍莓醬豆腐
蕃茄炒飯蓋飯
綠豆粥
豬肉小豆苗飯
寶寶人蔘雞湯
雞肉蔬菜壽司
綜合蔬菜通心粉
馬鈴薯蘑菇濃湯
義大利蔬菜湯
牛肉丸子佐橘子醬
迷你牛肉蔬菜壽司
烤肉蓋飯
魚卵飯與南瓜豌豆沙拉
黃豆粉雞翅根
韓式宮廷炒年糕
綠豆蔬菜煎餅
迷你漢堡排
寶寶早午餐
青花魚蓋飯
韓國野菜蛋包飯

完成期副食品後半：
雞肉玉米球
豆腐炒蛋
鱈魚甜椒焗烤飯
寶寶蛤利巧達濃湯
鮭魚青江菜濃粥
郊遊三角飯糰
蝦仁韮菜炒飯
蟹肉蘆筍粥
鮭魚蔬菜蓋飯
嫩豆腐鹿尾菜粥
蔬菜米比薩
蒸魚佐味噌醬
蔬菜鮑魚粥
章魚水芹粥
牛高湯袖珍菇濃粥
蝦仁蕃茄焗烤飯
山藥松子粥
米紙蔬菜捲
山藥蔬菜煎餅
牡蠣野菜濃粥
手工媽媽麵
干貝蕃茄燴飯
淡菜芋頭莖濃粥
桔梗牡蠣濃粥
焗烤鮪魚白花椰菜
魚包食蔬
味僧薺菜濃粥
酪梨蝦仁捲餅
豆皮五寶袋
蕃茄海鮮義大利麵
豆腐煎餅
芝麻葉飛魚卵濃粥
蝦仁蒜薹蓋飯

完成期副食品點心：
草莓香蕉思慕昔
迷你法式土司
水果麵包布丁
藍莓水果優格
酪梨優格
南瓜三明治捲
蒸地瓜麵包
橘子果凍

完成期副食品後半配菜：
玉子燒
炒馬鈴薯櫻花蝦
松子醬拌炒香菇
海鮮蒸蛋
香煎豆腐
醬燒牛肉
蕃茄雞肉
鮪魚蔬菜
三色食蔬
牛肉炒小黃瓜
奶香日本馬加鰆
蔬菜拌炒橡子粉

完成期副食品後半湯品：
海帶蟹肉湯
白蘿蔔牛肉湯
蝦肉丸湯
香菇味噌湯
白菜牛肉丸子湯
嫩豆腐蟹肉濃湯
豆渣湯
扁魚蛋花湯

 
序

自序

專為寶寶設計
安全又營養的副食品

打 從學生時代開始，我就對”媽媽”這個遙不可及的單字，有過諸多想像，我常想，如果哪我真的當了媽媽，一定要親手做美麗的髮夾繫在孩子的頭上，孩子的便 當裡，也一定總是裝滿我的愛心……。想跟孩子一起做的事情有好多好多，想為孩子做的事情也有一大堆。而今，我也確實有了名符其實”媽媽”這個頭銜，自從當 了媽媽後，那些過去日常生活裡容易被忽略掉的小事情，突然都變得很感興趣，也常常因為孩子的關係，容易覺得很幸福，甚至對許多理所當然的事情感到嘖嘖稱 奇，就好比每個人都是透過”母親”而來到這個世界上的這件事情。一個小小的生命，每天努力的長大，哪突然聽到這個小生命開口喊媽媽，看著她搖搖晃晃努 力學走路的模樣，我竟然莫名的感激，暗地裡留下感動的淚水。

第                一次餵孩子吃副食品的情景歷歷在目。我把一些煮副食品該有的常識牢牢記在腦海裡，努力煮了一鍋米糊，煮到第五分鐘時覺得好像還沒煮熟，到第七分鐘時因為水 看起來不夠，又加了一些水進去，一方面也擔心底部會燒焦，就這樣在提心吊膽之下，終於煮好了人生的第                一碗米糊，米糊放涼了後，也沒那麼多心思考慮到米糊的 溫度是否恰當，只是一股惱的擔心孩子喝起來燙嘴，「這樣子應該可以喝了吧…。」我懷著忐忑的心，舀一口米糊放到孩子的嘴裡，沒想到孩子居然皺著眉頭， 「噁」的一聲全吐了出來！我根本不知道到底哪裡出了差錯，擔心的直冒冷汗，當我再舀第二口米糊放進孩子嘴裡時，她就把頭撇到一邊了，這就是我家孩子第              一次 吃副食品的經過，我天真的以為一向很好餵養的孩子，應該很容易接受副食品，後來才知道這樣的想法是錯誤的。

自 己帶孩子的那段期間，失去了原有的生活，家裡疏於整理，萬事處於百廢待舉的狀態，但是對於副食品這件事情我倒是一點也不敢馬虎，直到孩子出生後的十個月 間，每天都過著跟時間賽跑的生活，忙著煮副食品、點心給孩子吃，時間到了就擠母奶，每天幾乎跟孩子關在家裡，現在重新回想起來，也會覺得很可怕，不過孩子 大概也知道媽媽的用心，已經過了兩次生日的珠荷，到現在沒生過什麼病，很健康地成長著。

曾 經有人跟我說，我的孩子胃口這麼好，想必準備副食品一定很有成就感，其實先不管孩子的胃口怎麼樣，我覺得光是「讓孩子產生想要吃飯的慾望」這件事，媽媽就 必需負擔一部分的責任，像是用多種食材做出顏色漂亮的副食品，光是用眼睛看就覺得很好吃，即使胃口奇差的小孩，準備三次總有一次會有想吃的衝動。媽媽為孩 子煮的副食品，將會影響孩子一輩子的飲食習慣，樣樣都需要循序漸進的來，許多心急的媽媽常秉持著就算多吃一口飯也好的心態，胡亂的把副食品往孩子嘴裡塞， 殊不知這樣的舉動會使孩子產生抗拒食物的心裡，而且也會無法享受吃飯的樂趣，以前經常聽到長輩說：「只要孩子多吃飯，養兒就成功了一半」、「看到食物進孩 子嘴巴的那一刻有說不出的幸福」，當時因為不知道帶孩子的箇中辛苦，對於這些話總是左耳進右耳出，在看到許多媽媽因為孩子不肯好好吃飯而倍感壓力後，我大 概能理解上頭那兩句話的含意了。

一 邊帶孩子、處理家務事，一邊又要準備出書，嚴格說起來談不上是什麼豐功偉業，不過我很感謝身邊幫助過我的人，女兒珠荷在我忙著拍攝照片、寫稿子時，總是一 個人在旁乖乖吃飯、安靜地玩耍；還有每次遇到要外出進行拍攝時，都放下手邊事幫我照顧孩子的先生，因為有他們兩人的全力支持，這本書才能順利問世。同時也 很感謝出版社給我這個機會，這本書對一個喜好美食、非常平凡的母親來說是一項非常珍貴的禮物；還有幫我拍出一張張美麗照片的攝影師好友之英，妳的專業和友 誼我銘記於心。希望每個媽媽都可以煮出健康的副食品給孩子，同時以身為媽媽感到榮耀。

珠荷媽趙素濚

好的，这是一本关于婴幼儿早期营养与辅食制作的综合指南，旨在为新手父母提供科学、实用且易于操作的辅食制作方法和食谱建议。 图书名称：婴幼儿早期营养与辅食制作指南 内容概要 本书专注于婴幼儿从4个月到2岁的关键营养补充与辅食添加过程。全书围绕“科学喂养、循序渐进、健康成长”的核心理念，系统地梳理了辅食添加的原则、步骤、常见问题及各类食谱的制作技巧。内容涵盖了从零开始准备辅食所需的工具、食材选择、卫生处理，到不同月龄宝宝的营养需求变化，提供了一套详尽的实践指导。 第一部分：科学认识辅食添加 第一章：辅食添加的基石 本章深入探讨了为什么要添加辅食，以及何时是添加辅食的最佳时机。详细介绍了判断宝宝是否准备好接受辅食的生理和行为信号，如抬头、抓握、对成人食物表现出兴趣等。强调了世界卫生组织（WHO）和主流儿科医学机构推荐的添加原则，如“从泥到块状，从单一到多样”的过渡策略。 第二章：工具与厨房准备 为新手父母提供一份详尽的辅食工具采购清单，包括搅拌机、辅食机、研磨碗、保鲜盒等必备品。同时，重点讲解了厨房环境的卫生标准，如何对工具进行消毒灭菌，以及如何安全地储存和处理食材，确保辅食制作过程的食品安全。 第三章：食材的挑选与处理 本章是辅食制作的基础。详细介绍了各种常见食材（谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类）的选择标准。针对不同食材，提供了清洗、去皮、去籽、初步加工的最佳方法。特别强调了如何根据宝宝的消化能力选择食材的质地和种类。 第二部分：分阶段辅食制作实践 第四章：初探辅食（4-6个月） 本阶段是宝宝接触新食物的起点。重点介绍如何制作最基础的单一谷物泥和蔬菜泥。提供包括米粉、南瓜泥、红薯泥、胡萝卜泥等简单食谱，并详细指导如何调整食物的浓稠度和性状，以适应宝宝吞咽能力的提升。强调本阶段以“尝试”为主，而非“主食”。 第五章：丰富口味（7-9个月） 随着宝宝消化能力的增强，本阶段开始引入水果泥、肉泥和蛋黄。本章提供了多种水果泥（苹果泥、香蕉泥、梨泥）和蔬菜泥的制作方法。关于肉类的添加，详细说明了如何制作细腻的肉泥（鸡肉、猪肝、牛肉），以及如何安全地引入蛋黄。同时，介绍了简单的混合食材食谱，开始训练宝宝的味觉多样性。 第六章：质地与量感的过渡（10-12个月） 本阶段的重点是从泥状转向碎末状，并增加辅食的种类和比例。介绍如何制作适合手抓的食物，如小块蒸煮的蔬菜和软面包条。肉类的制作也从肉泥过渡到肉松或肉末。本章还探讨了如何引入第一批豆类和鱼类，并提供了一些简单易学的餐点组合。 第七章：家庭餐桌的融合（1岁以后） 进入一岁后，宝宝的食物应逐渐与家庭餐桌的食物接轨。本章提供了一系列适合大宝宝的食谱，如软米饭、意面、碎肉丸子和营养粥。重点讲解如何调整成人食物的烹饪方式，使其适合宝宝食用，并强调如何确保营养均衡，避免过度调味。 第三部分：营养、健康与常见问题 第八章：营养均衡的考量 本章从营养学角度分析了辅食中关键营养素的摄入：铁、锌、钙、维生素等。针对宝宝辅食中常见的营养素缺乏问题，提出了具体的食谱搭配建议，确保宝宝的生长发育获得充足的支持。 第九章：常见问题的处理与解答 收录了新手父母在辅食制作过程中最常遇到的问题，例如：宝宝不肯吃辅食怎么办？如何应对辅食过敏反应？如何制作预防便秘的辅食？以及如何平衡母乳/配方奶与辅食的摄入量。提供基于循证医学的实用建议。 第十章：特殊情况下的辅食调整 针对生病、出牙期或旅行期间的辅食制作与储存提供指导。例如，在宝宝出牙不适时，如何选择能够缓解不适的冷冻或软糯食物。 本书特色 实践导向： 每道食谱都配有清晰的步骤图解和关键提示，确保操作的成功率。 科学严谨： 内容参考了最新的国际儿科营养指南，避免了不科学的喂养误区。 全面覆盖： 从准备工具到处理过敏，提供了一站式的辅食制作解决方案。 易于理解： 语言平实，逻辑清晰，即使是毫无经验的新手父母也能轻松上手。 本书致力于成为新手父母最信赖的辅食制作伙伴，帮助宝宝度过健康、愉快的辅食添加之旅。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的最大感受就是，它真的给我带来了极大的信心和灵感。在遇到这本书之前，我常常因为不知道该给宝宝做什么而感到焦虑，上网搜罗各种信息，但往往是零散的、不系统的，甚至有时候会相互矛盾。而这本书就像一本宝典，为我指明了方向。我不再害怕面对那些陌生的食材，也不再纠结于如何调味。书中提供的很多小窍门和替代食材的建议，都非常实用，让我能够根据家里现有的食材和宝宝的喜好进行灵活调整。最让我欣慰的是，宝宝现在非常喜欢我用这本书里的食谱制作的辅食，每次都能吃得干干净净，看到宝宝满足的表情，我的成就感油然而生。这本书不仅仅是一本食谱书，更像是一位经验丰富的育儿导师，陪伴我度过了宝宝辅食添加的这个重要阶段，让我能够更加从容和愉快地享受育儿的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经验不算丰富的妈妈，我在给宝宝制作辅食的时候，最担心的就是食材的选择和处理方式。这本书在这方面做得非常到位。它不仅仅提供食谱，更重要的是，它在开头部分就非常详细地讲解了关于辅食添加的原则和注意事项。比如，如何根据宝宝的月龄选择合适的食材，不同月龄宝宝的辅食质地应该如何调整，以及如何正确处理各种食材，比如如何去除食材中的涩味或者过敏原。这些基础知识的讲解，比单纯的食谱更有价值，因为它帮助我建立了一个正确的辅食喂养观念，而不是盲目地照搬。我特别喜欢的是，书中还提到了很多关于食材的营养价值分析，让我能够更清楚地了解我正在给宝宝吃的是什么，以及这些食材对宝宝的生长发育有什么好处。这种“知其然，更知其所以然”的教学方式，让我觉得非常安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的印刷质量和纸张触感都给我留下了深刻的印象。打开书页，首先映入眼帘的是清晰、高质量的图片。每一道食谱都有专门的一页或半页图，展示着成品的样子，这对于我这种“视觉型”的学习者来说太友好了。我能够直观地看到每道辅食最终会是什么样子，这极大地增强了我尝试制作的信心。而且，图片的色彩搭配也非常舒服，没有那种过于饱和或者刺眼的颜色，整体给人一种健康、自然的感觉。文字部分排版也很合理，字体大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来不会感到疲惫。我尤其喜欢的是，每道食谱的旁边通常会标注一些小贴士，比如食材的替换建议、宝宝的月龄适宜度，甚至是一些制作过程中可能遇到的常见问题解答。这些细节真的非常贴心，让我在实际操作时能够更加得心应手，减少不必要的摸索和错误。感觉作者在编写这本书时，真的站在新手妈妈的角度，考虑到了我们可能遇到的各种困惑和需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的食谱设计真的非常贴合实际生活。很多食谱的名字都很有趣，而且很容易理解，不会用一些过于专业的术语。比如，我看到有“蒸蛋羹”、“蔬菜泥”、“肉末粥”等等，这些都是日常生活中比较常见的食材，制作起来也相对简单。最关键的是，它提供的食谱不仅仅是单一食材的泥糊状，而是有很多组合式的食谱，比如“胡萝卜苹果泥”、“西兰花豌豆泥”，甚至还有一些简单的“面食”和“饭类”的食谱，这为我后续为宝宝的辅食“升级”提供了很好的思路。而且，每道食谱的步骤都写得很详细，从食材的准备、处理，到具体的烹饪方法，一步一步都很清晰，即使是第一次接触烹饪的爸爸妈妈，也能轻松上手。我特别看重这一点，因为我希望我的宝宝能够吃到多样化的食物，而不是长期只吃几种简单的泥糊。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种温暖的橙色调，加上婴儿柔软的小手仿佛在触摸着橘子，立刻就能感受到一种亲切和甜蜜。我第一眼看到它，就觉得这是一本充满爱和实用性很强的育儿书籍。作为一位新手妈妈，我一直在寻找能够真正帮助我度过辅食添加这个关键时期的指南。市面上虽然有很多辅食书，但往往要么过于理论化，要么食谱种类不够丰富，或者就是步骤不够清晰。看到这本书的标题，特别是“圣经”这个词，虽然有些夸张，但也暗示了它内容的全方位和重要性。而“新手妈妈必学”更是直击我的痛点，让我觉得这本书就是为我量身定做的。书名中的“205道副食品食谱”更是让我眼前一亮，这数量简直太惊人了！这意味着我可以为宝宝尝试各种不同的食材和口味，不用担心宝宝挑食或者营养不均衡。而且，我尤其看重“台版”这个字眼，因为台湾在母婴育儿方面的经验和理念一直以来都做得非常出色，所以我对这本书的专业性和权威性有着很高的期待。我迫不及待地想要翻开它，看看里面到底隐藏着多少宝藏。