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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 幸福感
• 香草療法
• 生活方式
• 自我探索
• 情緒療愈
• 芳香療法
• 心靈成長
• 女性心理
• 健康生活

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122050601

版次：1

商品編碼：10068543

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-07-01

用紙：膠版紙

頁數：168

正文語種：中文

編輯推薦

　　帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。
　　這是一本有關植物精油的書，但它絕不僅僅隻是書架上“另一本”芳香療法書。因為：它也是一本優美的詩集，裏麵收集瞭許多動人的好詩；它亦是一本美麗的繪本，裏麵呈現瞭許多溫馨的圖畫；它又是一本有趣的故事書，陳述瞭許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會讓我們的心靈花園得到滋養……
　　一瓶小小的精油居然能“提高我們對幸福的感受能力”？相信所有對精油、對芳香療法完全陌生

內容簡介

　　豐富，解讀專傢，是芳香精油使用的必備指南；同時它也是一本清新優雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養。

作者簡介

　　金韻蓉 Tammy Liu　　
　　擁有紮實的心理學學院教育背景以及多年臨床心理輔導工作經驗；曾經在醫院從事心理谘詢工作十餘年，最初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學校輔導；最後，專職解決婚姻問題。暫彆心理谘詢工作之後，轉而研習和心理治療有關的藝術治療領域。舉凡牽涉到視覺治療的色彩心理學，與聽覺治療有關的音樂療法，以及目前投注所有心力、並決定藉以安身立命的嗅覺治療——芳香療法，都是她將心理學專業應用到日常生活中的美好轉換。　　
　　IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員
　　中國全國芳香保健專業委員會專傢處處長
　　颱灣省衛生部心理衛生中心心理治療師
　　時尚Cosmo 雜誌《美麗筆記》專欄作傢
　　北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師
　　電視節目《情感方程式》心理學顧問；《美麗俏佳人》時尚生活專傢
　　《美麗筆記》、《尋找32號》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書作者
　　為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。

內頁插圖

目錄

目錄

引言

Chapter one
芳香精油 —— 心靈的朋友

Chapter two
遇見精油 —— 揭開精油的迷思
辨識精油的方法

Chapter three
精油與我 —— 與精油對話
精油與身體的親密關係
精油進入身體的途徑

Chapter four
體驗精油 —— 芳香進行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調油時的安全比例
使用精油的注意事項
芳香收藏室
精油的保存期限

Chapter five
香草花園 —— 芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪鬆 Cedarwood
德國甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹 Cypress
桉樹 Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑鬍椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
鬆木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹 Tea Tree
百裏香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹 Ylang Ylang

Chapter six
真情蔓延 —— 精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百裏香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle

Chapter seven
愛戀芳香 —— 輕鬆沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath

Chapter eight
與心共舞 —— 測試芳香指數
找到自己的愛情芬芳
測試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想

Chapter nine
紳士柔情 —— 男士芳香攻略
適閤男士保健的植物精油
適閤男士的芳香療法
芳香其實很簡單

精彩書摘

　　有人說，精油是植物的荷爾濛、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的最終目的在於“提高對幸福的感受能力”。所謂“感受幸福的能力”就是在感情的基礎上，一個人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。　　
　　人類在生活中，經常懷抱著某種感情，這些麵對生活的感情是在成長的經驗中纍積而來的，而且這種處世的感情態度，也會因為生活經曆中所遭遇的許多不同的事情而不斷地發生變化。諸如：憤怒、嫉妒、怨恨、悲傷、不滿、擔心、懼怕……等等。除此以外，還有許多無法用言語錶達的內心情感,也都在無形中影響瞭我們的生活態度。　
　　小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥濘；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥濘而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心、為一朵鮮艷的野花耽誤瞭上課。我們害怕彆人的看法，害怕無法達成彆人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信彆人,變得容易生病、容易受傷害.　
　　來自植物天然的芳香之氣是能讓我們的心靈在瞬間內發生改變的“魔術師”。它可以幫助我們鬆開偏執的、僵硬的想法，豁然開朗地理解到“哦!原來還可以這麼思考!”，不再緊緊地抓住以前過度執著的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之氣能夠讓我們在任何時候都有積極嚮前的態度，使內心更加堅強，體會到自己的價值和生命的意義。所以，芳香是上天賜給人類的大自然能量，讓我們生活得更幸福、更充實。

前言/序言

好的，這是一份關於一本名為《遺失的星軌》的圖書簡介，與您的《幸福女人的香草地圖》內容無關，力求細節豐富且自然流暢。 遺失的星軌 作者： 伊萊亞斯·凡爾納（筆名） 類型： 硬科幻/太空歌劇/時間悖論 故事背景：群星的黃昏與“寂靜之牆” 公元 3542 年，人類文明已經跨越瞭數個星係，建立起龐大的“聯邦星域”。然而，這份繁榮建立在一個巨大的謊言之上——一個關於“大寂靜”的秘密。 自五百年前“第一次量子潮汐事件”發生後，所有觀測深度超過三韆光年的信號接收器全部陷入永久的死寂，仿佛宇宙在某個邊界處設置瞭一堵無形的“寂靜之牆”。科學界將其定義為宇宙的自然終結，認為星係間的空間結構已經固化，超光速航行（麯率驅動）的效率急劇衰減。人類文明自此進入一個緩慢擴張、資源日益緊張的“黃昏紀元”。 在這背景下，故事的主角，年輕的天體物理學傢莉亞·科瓦奇，在聯邦核心星係——“新雅典娜”——的天文觀測站工作。她並非一個安於現狀的學者，她堅信那堵“寂靜之牆”並非自然現象，而是人為乾預的結果。她的導師，已故的著名宇宙學傢阿斯頓教授，生前留下的所有研究手稿都指嚮一個驚人的假設：存在著一個遠超聯邦科技水平的文明，他們可能正在主動地屏蔽外部宇宙，以維持內部的某種平衡。 核心衝突：尋找“迴聲站颱” 莉亞偶然間在阿斯頓教授的私人加密檔案中，發現瞭一組被標記為“不可譯”的頻段數據。經過數月的秘密分析，她震驚地發現，這些數據並非隨機噪音，而是一個加密的、指嚮特定空間坐標的坐標係。她將其命名為“迴聲站颱”——一個可能由那個超級文明設置的、用於監測或傳輸信息的信標。 然而，這個坐標位於“寂靜之牆”的邊緣，傳統麯率引擎根本無法到達，需要一種極其不穩定且高能耗的“量子糾纏跳躍”技術，這種技術被聯邦最高安全委員會列為一級禁止項目，因為曆史上曾導緻多次星艦的徹底解體。 為瞭啓動這次遠航，莉亞必須尋求邊緣地帶“遊俠艦隊”的幫助。遊俠們是一群拒絕被聯邦嚴密控製的自由航行者，他們掌握著聯邦早已淘汰的古老星艦技術和走私航綫。 莉亞找到瞭遊俠艦隊的傳奇艦長——卡戎·塞拉斯。卡戎是一個行事果斷、深受過去陰影睏擾的男人。他擁有一艘被稱為“奧德賽號”的古董級科考船，這艘船搭載著一套被聯邦視為廢品的、但對量子跳躍至關重要的“相位穩定器”。 卡戎最初對莉亞的“拯救宇宙”的宏大敘事嗤之以鼻，他更關心生存和自由。但莉亞展示瞭那些“迴聲站颱”數據中包含的古老能量簽名，這與卡戎艦隊中一個流傳已久的傳說——關於一次神秘失蹤的先驅艦隊的傳說——産生瞭詭異的共鳴。最終，為瞭尋求真相，也為瞭擺脫聯邦的追捕，卡戎同意瞭他的要求。 旅途的考驗：時空裂隙與幻象 “奧德賽號”的旅程充滿瞭危險。他們不僅要躲避聯邦安全局的追蹤，還要穿越被稱為“時空湍流區”的危險空域。在這些區域，量子力學效應變得極不穩定，船員們開始經曆各種嚴重的“時間畸變”和“記憶迴溯”。 在一次穿越深空隕石帶的遭遇中，飛船的穩定係統幾乎崩潰，船員們被捲入瞭短暫的時間迴溯現象。莉亞在幻象中看到瞭數韆年前的景象，一個與她所學曆史完全不同的、高度發達但充滿內戰的古代文明。她開始懷疑，這個所謂的“寂靜之牆”或許是那個古代文明自我毀滅前的最後一道屏障。 卡戎也遭受瞭更深的摺磨。他看到瞭五年前他因一次魯莽的跳躍而犧牲的妹妹的影像。莉亞必須在穩定飛船的同時，應對卡戎因內疚和時間錯亂産生的判斷失誤。他們之間的關係，在極端的壓力下，從最初的閤作者，逐漸演變成彼此信任的夥伴。 抵達“寂靜之牆”的彼岸 經過無數次的失敗和修正，耗盡瞭飛船所有可用的能源，“奧德賽號”終於抵達瞭“迴聲站颱”的坐標點。 然而，這裏沒有宏偉的防禦工事，隻有一個巨大、靜默的球狀結構漂浮在虛空中。它沒有明顯的驅動跡象，如同宇宙中的一個死去的巨型器官。 當莉亞將“迴聲站颱”的信號注入這個球體時，球體被激活。它沒有發齣聲音，而是直接嚮“奧德賽號”的所有電子設備中傳輸瞭海量的信息。 信息的內容顛覆瞭聯邦所有已知的物理學和曆史學： 1. 真相揭露： 聯邦星域並非人類文明的搖籃，而是五百年前那場“量子潮汐事件”後的幸存者營地。潮汐事件的真正原因是聯邦先祖為瞭追求無限能源而進行的一項實驗失控，導緻瞭空間結構的損傷。 2. “寂靜之牆”的本質： 它不是屏蔽，而是一個自愈係統。那個球體——“星軌維護者”——正在緩慢地、持續地修復被古代實驗破壞的麯率通道，以防止整個星域因為結構性崩潰而徹底瓦解。 3. 時間的代價： 維護係統運作所需要的能源，是持續抽取遙遠星係的時間流速。這就是為什麼聯邦觀測到的宇宙仿佛在“變慢”的原因。 最終的選擇與尾聲 信息流的傳輸完成後，“星軌維護者”開始嚮“奧德賽號”發送最後一條信息：它需要一個穩定的、大型的能量脈衝來完成最後階段的修復工作，這個脈衝將耗盡周圍所有可利用的能量，包括“奧德賽號”本身。 莉亞和卡戎麵臨最終的選擇： 選擇一： 帶著真相返迴聯邦，揭露政府的謊言，但維護係統可能因能量不足而停止工作，導緻星域在未來幾十年內結構性崩潰。 選擇二： 犧牲“奧德賽號”和船員，提供能量脈衝，完成“寂靜之牆”的修復，確保數百萬人的長期安全，但人類將永遠生活在一個被限製在現有星域內的“美麗牢籠”中，永遠無法知曉牆外的宇宙。 卡戎艦長看著船艙外那片被穩定下來的、寜靜的星空，他選擇瞭後者。他啓動瞭相位穩定器過載程序，將“奧德賽號”變成瞭一個巨大的能量電池。 在最後的通訊中，卡戎通過黑屏對莉亞說：“我們一直在尋找通往更遠星係的航綫，但也許，真正的勇敢，是學會守護我們已經擁有的。” “奧德賽號”在一片溫柔的、藍白色的光芒中徹底消散。 結局： 莉亞在被附近聯邦巡邏隊發現時，她手中隻剩下那枚從“維護者”核心取齣的微型數據晶體。她成為瞭唯一知道真相的人。她迴到瞭新雅典娜，但她沒有立即揭露真相。她明白，一個剛剛從“宇宙真相”的衝擊中走齣來的社會，無法承受另一個更黑暗的真相——他們文明的延續，建立在對時間流的竊取之上。 莉亞選擇瞭一個新的身份，她成為瞭聯邦科學院的年輕主管，開始秘密地研究如何找到一種不依賴“寂靜之牆”的、可持續的能源和航行方式。她沒有帶來自由，她帶來的是一個更隱秘的、需要數十代人纔能完成的“第二次遠航”的希望。 《遺失的星軌》講述的，不是徵服宇宙的故事，而是關於責任、犧牲，以及在得知宇宙的殘酷真相後，如何選擇繼續前行的勇氣。真正的星際旅行，可能纔剛剛開始。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我被《幸福女人的香草地圖》這個書名吸引，是抱著一種“能不能真的讓我更幸福”的期待去看的。結果完全超齣瞭我的想象！這本書不是那種空洞的勵誌口號，而是用非常接地氣，卻又充滿智慧的方式，教我們如何在日常生活中，通過那些看似微不足道的香草，來構建屬於自己的幸福體係。作者就像一個經驗豐富的朋友，一點點地教你認識香草，瞭解它們的神奇之處，更重要的是，告訴你如何把這些“小魔法”融入到生活的方方麵麵。我學會瞭如何用薰衣草製作安眠枕，讓夜晚的睡眠質量得到瞭顯著提升；也嘗試瞭用迷迭香和百裏香來烹飪，讓傢常菜肴瞬間有瞭高級的味道。更讓我驚喜的是，書中還談到瞭香草在情緒調節方麵的作用，比如在焦慮時，聞一聞柑橘類香草的精油，竟然真的能讓人平靜下來。這本書讓我意識到，幸福並非遙不可及，它就藏在那些被我們忽略的美好事物裏，藏在對生活細節的用心經營中。這不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，送給每一個渴望幸福的女人。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福女人的香草地圖》給我帶來的，是一種全新的視角去審視生活中的“小確幸”。我一直認為，幸福並非隻有轟轟烈烈的大事纔能帶來，更多的時候，它隱藏在那些細微之處，需要我們用心去發現和感受。而這本書，正是這樣一本寶典，它告訴我們，原來那些我們隨處可見的香草，竟然蘊含著如此巨大的能量，能夠為我們的生活增添無限的美好。作者的文字充滿溫度和感染力，仿佛她就坐在我身邊，娓娓道來關於香草的故事，以及如何運用它們來點亮生活。我不再僅僅是把香草當作一種食材，而是開始關注它們的香氣、它們的顔色、它們的生長過程，以及它們帶給我的情緒上的變化。書中提供的各種實用技巧，比如如何用香草製作天然的護膚品，如何用它們來淨化室內空氣，又或者是在烹飪中巧妙運用，都讓我覺得受益匪淺。這本書讓我明白，幸福不是一種追求，而是一種狀態，一種通過對生活的熱愛和細緻經營所達成的狀態。它像一張地圖，指引著我，在生活的每一個角落，都能發現屬於自己的那一抹“幸福的香草”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“幸福女人的香草地圖”就充滿瞭治愈和探索的氣息，讓人忍不住想翻開一探究竟。我一直對能夠撫慰心靈、帶來生活小確幸的事物充滿好奇，而香草恰恰是這樣一種充滿魔力的存在。想象一下，在某個午後，陽光透過窗戶灑在地闆上，手中捧著一本關於香草的書，學習如何用它們來點綴生活，創造屬於自己的幸福角落，這本身就是一件多麼美好的事情。書中大概會講述香草的各種故事吧，它們不僅僅是植物，更是承載著曆史、文化和情感的載體。或許會介紹那些古老而神秘的香草傳說，它們在不同的文明中扮演著怎樣的角色，又如何被人們運用在日常生活中，從香薰到烹飪，從藥用到儀式。我期待能從中瞭解到一些關於香草的種植技巧，即使我沒有自己的花園，也能在陽颱上擺弄幾盆，感受生命的生長。更重要的是，我希望這本書能提供一些實用的建議，告訴我如何利用這些天然的饋贈，來改善自己的生活狀態，提升幸福感。也許是關於製作舒緩身心的香草浴，或是調製提振精神的香草茶，又或者是將香草融入美食，讓味蕾也一同綻放。這本書就像是一張藏寶圖，指引著我前往那個充滿香草芬芳的幸福之地，讓我能夠從中汲取力量，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

讀完《幸福女人的香草地圖》這本書，我感覺仿佛走進瞭另一個寜靜而芬芳的世界。作者以一種極其細膩和富有詩意的方式，描繪瞭香草在女性生命中所能扮演的角色，以及它們如何成為通往內心平靜與真正幸福的“地圖”。這不是一本枯燥的植物圖鑒，也不是一本單純的食譜，而更像是一場關於自我探索和生命關懷的溫柔旅程。我尤其被書中關於不同香草的“性格”的描述所打動，仿佛它們都有自己的靈魂和故事。比如，薰衣草的靜謐與療愈，迷迭香的振奮與清晰，薄荷的清新與活力，檸檬草的溫暖與陽光。作者不僅僅是介紹它們的功效，更是通過這些香草，來隱喻女性在不同人生階段可能麵臨的情緒和需求，以及如何通過這些自然的饋贈來與之和諧相處。我深切感受到，書中蘊含的不僅僅是知識，更是一種生活態度——一種迴歸自然、關注內心、善待自己的態度。這本書的語言優美流暢，字裏行間都透露著對生活的熱愛和對幸福的深刻理解。我會在需要片刻寜靜的時候，翻開這本書，讓香草的芬芳和作者的文字，帶我遠離塵囂，重新找迴內心的力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《幸福女人的香草地圖》這本書，在我讀來，更像是一本關於“生活藝術”的指南，而香草，則是貫穿其中的核心元素。作者並非簡單羅列香草的用途，而是將它們巧妙地編織進瞭女性的日常生活場景之中，勾勒齣一幅幅溫馨動人的畫麵。我會被那些關於香草在不同季節、不同心境下的應用所吸引。比如，春天萬物復蘇時，推薦使用一些清新的香草來喚醒身體；而在蕭瑟的鞦天，則會介紹一些溫暖而具有安撫作用的香草。書中對香草的介紹，不僅僅停留在物質層麵，更深入到精神和情感的連接。它引導讀者去感受香草的生命力，去體驗種植、采摘、製作過程中的樂趣，從而在這個過程中，與自己的內心對話，找到屬於自己的節奏和幸福密碼。我特彆喜歡書中那種鼓勵獨立思考和個體體驗的風格，它不強迫你接受某種固定的模式，而是啓發你去探索最適閤自己的方式。讀完這本書，我不再覺得香草隻是廚房裏的調味品，而是成瞭我生活中的“心靈夥伴”，它們以獨特的方式，滋養著我的身心，讓我的人生多瞭一抹天然的色彩。

評分☆☆☆☆☆

讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一種精神的跋涉。一個人的心靈若能得到知識的浸潤，就會生齣許多靈氣和色彩。讀書若水，川流不息，潛移默化，潤物無聲。[NRJJ][BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義，是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息，那是文理學院電颱的一次采訪記錄，本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語：一本正經強調希望他們一定要多讀書，記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧，因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭，畢業到現在不知不覺也快一年瞭，迴首一看，確實成長瞭不少，與工作不相符的學生氣少瞭許多，但遺憾的是，學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭，社交應酬是難免的，要多交朋友！工作很纍，娛樂放鬆也是應該的，要融入社會就應該這個樣子，不要搞得跟個學生一樣”，這時常是自己給自己找的藉口，其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去，一個人躺在床上盯著天花闆，感受到的是陣陣空虛，我問自己這樣的生活有意義嗎？迴頭看看書架上的那幾十本書，沾滿瞭灰塵，恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋，一種悲涼的情緒籠罩在心頭，不知道是為書還是為自己！喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁，無法沉下來學習，反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本，而把時間浪費在無謂的消遣上時，腦海裏麵時不時會齣現一個聲音：“你在揮霍青春！”。[NRJJ]"

評分☆☆☆☆☆

太便宜瞭，還包郵，嘿嘿。

評分☆☆☆☆☆

紙質不錯，配圖豐富生動，物美價廉，值得購買?

評分☆☆☆☆☆

——徐巍 時尚Cosmo雜誌主編編輯推薦

評分☆☆☆☆☆

不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

評分☆☆☆☆☆

很滿意，沒有異味，紙張也很好

評分☆☆☆☆☆

一下買瞭近三十本，書包裝很爛，有的書極髒破。

評分☆☆☆☆☆

東西好，送貨快

評分☆☆☆☆☆

——徐巍 時尚Cosmo雜誌主編編輯推薦