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王凤鸣著

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出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500933731

版次：1

商品编码：10087193

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-09-01

页数：151

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　20世纪30年代武术诗人杨敞（季子）写诗赞之：“都门太极旧尊杨，迟缓柔和擅胜场，不意陈君标异帜，缠丝劲势特刚强。”

内容简介

　　《太极缠丝功》中级缠丝功源于陈发科先生和他的高徒冯志强先生传授的缠丝功。陈发科先生是陈式太极拳第十七代著名传人，功夫深厚，太极缠丝劲出神入化，人颂“太极一人”。

第一章绪论
第一节导读
第二节太极拳内功导引
第二章太极拳理论基础
第一节太极缠丝功的健身功效
一、调节神经系统
二、增强呼吸系统
三、疏通循环系统
四、畅通经络系统
五、促进消化系统
六、锻炼肌肉组织
七、加强关节活动，坚固骨骼
第二节顺缠和逆缠
第三节缠丝功
第四节抓住丹田练内功
第五节循时修炼
第六节阴阳学说
第七节太极拳和推手技击调节身体平衡的几个规律
一、稳定平衡
二、不稳定平衡
三、依托平衡
四、撞碰平衡
五、随遇平衡
第八节太极拳推手技击三道防线和三盘的划分
一、太极拳推手技击进攻与防守的三道防线
二、太极拳推手技击三盘的划分
第九节太极拳以腰脊为轴，一触即旋的圆形运动之理
一、纵轴
二、横轴
三、矢轴
四、副轴
第十节三节四梢，五弓六合
第三章身体各部位缠丝功的练习方法
第一节头部
一、转头
二、旋颈
第二节上肢部
一、左右肩旋转
二、双肩旋转
三、左右肘开合缠丝
四、双肘开合缠丝
五、左右手摇旋
六、双手摇旋
七、双臂左右螺旋缠丝
第三节躯干部
一、旋胸
二、转腹
三、转脊
四、转腰
五、转臀
第四节下肢部
一、左右胯缠丝
二、双胯摇旋
三、左右膝缠丝
四、双膝缠丝
五、左右足摇旋
六、左右缠丝蹬腿
第五节各方位全身综合缠丝
一、前进螺旋缠丝
二、后退螺旋缠丝
三、左旋缠丝
四、右旋缠丝
五、上穿螺旋缠丝
六、下钻螺旋缠丝
七、平行螺旋缠丝
八、立形螺旋缠丝
九、斜形螺旋缠丝
一○、双环螺旋缠丝
一一、螺旋冲拳
一二、胸腹折叠缠丝
一三、身法大螺旋
一四、丹田旋转
第六节缠丝功对练
一、一攻一化缠丝
二、顺逆缠丝
三、擒拿缠丝
四、反擒拿缠丝
五、组合缠丝
六、走化缠丝
第四章名人轶事
第一节陈式太极拳第十七代宗师陈发科轶事
第二节 “太极巨人”冯志强武林轶事
第三节 “内功王”王凤鸣武林轶事

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺不错的，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

而我想说，我愿作为一个小小的支点，为我深爱的他们撑起整片天空。

评分☆☆☆☆☆

中国人对于“文武双修”，有着永远驱之不散的情结。在中国武学的经典性著作——《陈氏太极拳图说》中，讲求技击的武学，与论语、老庄、易经等中国传统文化融为一体，使得传统武学如浩瀚的星空一样深邃而博大。而作为武学代表人物的历代宗师，更是以激情斗志、武学思想而给后人以生命启迪和人生感悟。还原“武学人生”的师承现场长期以来，当代武学图书大多是“拳照图片+动作介绍”的传统模式。那种当年跟随名师学习的。言传身教、师生对话、人生感悟”的生动场景，往往变成了千篇一律的“教科书格式”。而在数字化的时代，对于拳式的详细介绍，通过视频光盘就能够让读者“一目了然”。所以，武学图书应该超越“图片+动作”的老面孔，要从“干巴巴的文字”转变为“具有人格魅力”的新文体。

评分☆☆☆☆☆

书中内容不错，可以练一练。

评分☆☆☆☆☆

本书是有关太极缠丝功的首部专著。本书是太极拳家王凤鸣根据“太极巨人”冯志强所传授的一些练习太极缠丝劲的方法，结合自己几十年的丰富练功和教学实践经验编写而成。

评分☆☆☆☆☆

教书和读书生活，使我感悟出了人生的真谛：教师的人生，应该有创新精神。年年春草绿，年年草不同。我们要做“代表先进文化方向”的创新型教师，爱岗敬业是创新型教师应具备的首要条件。他不但具有无私奉献的师魂，诚实正直的师德，全面发展的师观，教书育人的师能，严谨求实的师风，而且还应具有开拓进取的锐气，蓬勃向上的朝气，勇于拼搏的英气，甘愿奉献的“傻”气，自强不息的骨气。吾以培养新世纪之英才，振兴中华为己任，虽生活清贫，但仍以春蚕的精神、红烛的风格、蜜蜂的作风、绿叶的品格和孺子牛的志向，奋力拼搏，无私奉献。

评分☆☆☆☆☆

不知道你感觉怎么样，我的感觉就是，打拳前的预备动作或热身运动，拿来忽悠毛子的。

评分☆☆☆☆☆

太极缠丝功是一本简单易学的好书，是练好太极拳必备之书

评分☆☆☆☆☆

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