太极缠丝功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

太极缠丝功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

太极缠丝功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

---

编辑推荐

　　20世纪30年代武术诗人杨敞（季子）写诗赞之：“都门太极旧尊杨，迟缓柔和擅胜场，不意陈君标异帜，缠丝劲势特刚强。”

内容简介

　　《太极缠丝功》中级缠丝功源于陈发科先生和他的高徒冯志强先生传授的缠丝功。陈发科先生是陈式太极拳第十七代著名传人，功夫深厚，太极缠丝劲出神入化，人颂“太极一人”。

目录

第一章 绪论
第一节 导读
第二节 太极拳内功导引
第二章 太极拳理论基础
第一节 太极缠丝功的健身功效
一、调节神经系统
二、增强呼吸系统
三、疏通循环系统
四、畅通经络系统
五、促进消化系统
六、锻炼肌肉组织
七、加强关节活动，坚固骨骼
第二节 顺缠和逆缠
第三节 缠丝功
第四节 抓住丹田练内功
第五节 循时修炼
第六节 阴阳学说
第七节 太极拳和推手技击调节身体平衡的几个规律
一、稳定平衡
二、不稳定平衡
三、依托平衡
四、撞碰平衡
五、随遇平衡
第八节 太极拳推手技击三道防线和三盘的划分
一、太极拳推手技击进攻与防守的三道防线
二、太极拳推手技击三盘的划分
第九节 太极拳以腰脊为轴，一触即旋的圆形运动之理
一、纵轴
二、横轴
三、矢轴
四、副轴
第十节 三节四梢，五弓六合
第三章 身体各部位缠丝功的练习方法
第一节 头部
一、转头
二、旋颈
第二节 上肢部
一、左右肩旋转
二、双肩旋转
三、左右肘开合缠丝
四、双肘开合缠丝
五、左右手摇旋
六、双手摇旋
七、双臂左右螺旋缠丝
第三节 躯干部
一、旋胸
二、转腹
三、转脊
四、转腰
五、转臀
第四节 下肢部
一、左右胯缠丝
二、双胯摇旋
三、左右膝缠丝
四、双膝缠丝
五、左右足摇旋
六、左右缠丝蹬腿
第五节 各方位全身综合缠丝
一、前进螺旋缠丝
二、后退螺旋缠丝
三、左旋缠丝
四、右旋缠丝
五、上穿螺旋缠丝
六、下钻螺旋缠丝
七、平行螺旋缠丝
八、立形螺旋缠丝
九、斜形螺旋缠丝
一○、双环螺旋缠丝
一一、螺旋冲拳
一二、胸腹折叠缠丝
一三、身法大螺旋
一四、丹田旋转
第六节 缠丝功对练
一、一攻一化缠丝
二、顺逆缠丝
三、擒拿缠丝
四、反擒拿缠丝
五、组合缠丝
六、走化缠丝
第四章 名人轶事
第一节 陈式太极拳第十七代宗师陈发科轶事
第二节 “太极巨人”冯志强武林轶事
第三节 “内功王”王凤鸣武林轶事

前言/序言

太极缠丝功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

太极缠丝功 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

评分☆☆☆☆☆

图解不是很详细

评分☆☆☆☆☆

赞

评分☆☆☆☆☆

那一刻我是多么羡慕他，羡慕他沉沉的满满的担子，羡慕他那可以让人心安的肩膀。

评分☆☆☆☆☆

图解不是很详细

评分☆☆☆☆☆

后来，陪在旁边的外婆也消失在人海，只留他一人，一个人静立。即使他的悦儿已经不再爱麻花朴实的香甜，即使他的悦儿因为玩耍忘记了承诺的时间，即使他的悦儿说自己长大了不喜欢别人唤小孩一般叫自己丢人的小名。

评分☆☆☆☆☆

大师们的体会，专业出版社出品

评分☆☆☆☆☆

送货速度太慢啦！，我等了一周，原来认为2天就可以收到，没想到等了7天，等得我都想取消订单，最后我还是认啦，希望京东购书也能像购电脑配件那样的速度就好啦

评分☆☆☆☆☆

好本本

评分☆☆☆☆☆

他们是我的支点，虽然他们和我生活在不同的时期，他们为生活奔波的时候我还未曾睁眼打量这个世界；而当我正值青春的时候，他们却已经随着年华的河流飘远。

类似图书 点击查看全场最低价