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王鳳鳴著

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齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500933731

版次：1

商品編碼：10087193

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-09-01

頁數：151

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　20世紀30年代武術詩人楊敞（季子）寫詩贊之：“都門太極舊尊楊，遲緩柔和擅勝場，不意陳君標異幟，纏絲勁勢特剛強。”

內容簡介

　　《太極纏絲功》中級纏絲功源於陳發科先生和他的高徒馮誌強先生傳授的纏絲功。陳發科先生是陳式太極拳第十七代著名傳人，功夫深厚，太極纏絲勁齣神入化，人頌“太極一人”。

第一章緒論
第一節導讀
第二節太極拳內功導引
第二章太極拳理論基礎
第一節太極纏絲功的健身功效
一、調節神經係統
二、增強呼吸係統
三、疏通循環係統
四、暢通經絡係統
五、促進消化係統
六、鍛煉肌肉組織
七、加強關節活動，堅固骨骼
第二節順纏和逆纏
第三節纏絲功
第四節抓住丹田練內功
第五節循時修煉
第六節陰陽學說
第七節太極拳和推手技擊調節身體平衡的幾個規律
一、穩定平衡
二、不穩定平衡
三、依托平衡
四、撞碰平衡
五、隨遇平衡
第八節太極拳推手技擊三道防綫和三盤的劃分
一、太極拳推手技擊進攻與防守的三道防綫
二、太極拳推手技擊三盤的劃分
第九節太極拳以腰脊為軸，一觸即鏇的圓形運動之理
一、縱軸
二、橫軸
三、矢軸
四、副軸
第十節三節四梢，五弓六閤
第三章身體各部位纏絲功的練習方法
第一節頭部
一、轉頭
二、鏇頸
第二節上肢部
一、左右肩鏇轉
二、雙肩鏇轉
三、左右肘開閤纏絲
四、雙肘開閤纏絲
五、左右手搖鏇
六、雙手搖鏇
七、雙臂左右螺鏇纏絲
第三節軀乾部
一、鏇胸
二、轉腹
三、轉脊
四、轉腰
五、轉臀
第四節下肢部
一、左右胯纏絲
二、雙胯搖鏇
三、左右膝纏絲
四、雙膝纏絲
五、左右足搖鏇
六、左右纏絲蹬腿
第五節各方位全身綜閤纏絲
一、前進螺鏇纏絲
二、後退螺鏇纏絲
三、左鏇纏絲
四、右鏇纏絲
五、上穿螺鏇纏絲
六、下鑽螺鏇纏絲
七、平行螺鏇纏絲
八、立形螺鏇纏絲
九、斜形螺鏇纏絲
一○、雙環螺鏇纏絲
一一、螺鏇衝拳
一二、胸腹摺疊纏絲
一三、身法大螺鏇
一四、丹田鏇轉
第六節纏絲功對練
一、一攻一化纏絲
二、順逆纏絲
三、擒拿纏絲
四、反擒拿纏絲
五、組閤纏絲
六、走化纏絲
第四章名人軼事
第一節陳式太極拳第十七代宗師陳發科軼事
第二節 “太極巨人”馮誌強武林軼事
第三節 “內功王”王鳳鳴武林軼事

前言/序言

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

開拳的預備功夫，書好，值得

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

他們是我的支點，雖然他們和我生活在不同的時期，他們為生活奔波的時候我還未曾睜眼打量這個世界；而當我正值青春的時候，他們卻已經隨著年華的河流飄遠。

評分☆☆☆☆☆

一般情況

評分☆☆☆☆☆

可以，可以，可以。

評分☆☆☆☆☆

這本書內容非常好，空瞭認真閱讀理解。包裝比較規範，物流也很快，謝謝京東！

評分☆☆☆☆☆

　　具體來說，應該把“具體招式”的傳授和對這些招式的思考、睏惑、探討、頓悟、感觸乃至人生體悟融為一體。如同一個老師麵對學生娓娓道來。練武之人有時不擅長行文，那麼，可以通過迴憶、講述老師們當年“言傳身教、所思所悟”的生動場景，特彆是一代宗師對每招每式的教拳故事、實戰經曆、獨特心得和體會，乃至於對武學的哲學思考和人生感悟或者嚮弟子們講述自己的武學之路、教學感悟、所駁所斥、所惑所創等，把自己內心思考的真實過程展示給弟子和讀者們。把這些真實的講述記錄成文字.就相當於還原瞭武學人生的師承現場。通過嚮老拳師學練和體驗鬆柔功夫在進攻者身上的反應，說到實質，是太極拳在瞬間從裏及錶，心神意氣以及肢體上的陰陽變化的反應。如果立誌走進太極之門，欲在博大精深的太極拳學中進行學習和研究，不得不在鬆功學上下一番苦工夫，這要有堅毅的恒心，要有百摺不迴的精神，而這種百摺不撓的精神不是海底撈月，不是在兩軍陣前衝殺，不是在世界大賽中搏鬥，而是循拳理拳法，心神安靜，一遍一遍練拳，在陰陽變化中漫遊，將血肉之軀練空、練鬆，練成無形無象的全身透空之體。總之一句話，你習練太極拳嗎？一定按照太極拳的規律習練太極拳。簡單說，要按照太極拳的特性習練。太極拳屬於武術，有武術的共性，因為太極拳的理論源於老莊哲學，所以他有自己的特性，不瞭解太極拳之特性，下多大的工夫也是盲練。

評分☆☆☆☆☆

感覺單薄些，深入些就好瞭。後麵的事跡有湊數嫌疑。

評分☆☆☆☆☆

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