包郵 周爾晉的書 火柴棒醫生手記人體x平衡法人體藥庫學三部麯全三冊中醫養生書籍傢庭保健自然 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 暫無

ISBN：9787807637387

版次：1

商品編碼：10103528060

《生命之韻：傳統醫學智慧與現代健康生活》 一、 溯源而上：古老智慧的傳承與現代價值的彰顯 人類與疾病的鬥爭，是一部漫長而波瀾壯闊的曆史。從茹毛飲血的遠古時代，到信息爆炸的現代社會，對生命奧秘的探索從未停止。在這個過程中，以中醫為代錶的傳統醫學，以其獨特的視角和深厚的哲學底蘊，為人類健康提供瞭寶貴的智慧。本書旨在深入挖掘並重塑傳統醫學的精髓，將其與現代科學的最新進展有機融閤，為讀者構建一套全麵、係統、可行的健康養生體係。 我們並非簡單地復述古籍，而是著眼於當下，將古老的理論置於現代生活的語境中進行解讀。例如，中醫強調的“天人閤一”並非虛無縹緲的哲學概念，而是要求我們認識到人體的運行與自然環境、季節變化息息相關。理解瞭這一點，我們就能更好地調整作息，順應四時，從而達到“治未病”的養生境界。書中將詳細闡述如何通過觀察自然界的規律，來指導我們的飲食起居，如何根據不同季節的特點，選擇最適閤的食材和養生方法，將抽象的理論轉化為切實可行的生活習慣。 同時，本書也關注現代人普遍麵臨的健康挑戰。快節奏的生活、不規律的飲食、高強度的腦力勞動，都給我們的身體帶來瞭前所未有的壓力。傳統醫學的智慧，恰恰能為這些現代病提供有效的解決方案。例如，關於“氣血”的理論，在現代看來，可以與人體的循環係統、免疫係統、內分泌係統等聯係起來。當氣血運行不暢時，可能錶現為疲勞、免疫力下降、情緒波動等，這與現代醫學對某些亞健康狀態的描述高度吻閤。本書將嘗試用通俗易懂的語言，解釋這些古老概念在現代語境下的意義，並提供相應的調理方法，幫助讀者從根本上改善身體狀況。 我們相信，傳統醫學並非“落後”的代名詞，而是蘊含著深刻的生命智慧。它提供瞭一種 holistic（整體性）的健康觀，看待人體的健康，不僅關注局部的病竈，更注重身體內部的平衡與協調，以及人與外部環境的和諧統一。這種整體性的思維方式，在現代醫學日益精細化、碎片化的趨勢下，顯得尤為珍貴。本書將引領讀者重新審視健康，理解健康是一個動態平衡的過程，而非一蹴而就的狀態。 二、 窺探奧秘：人體是一座精密的生命寶庫 人體，無疑是宇宙間最精密的儀器，也是一個充滿無限奧秘的生命寶庫。本書將以一種探索的視角，帶領讀者深入瞭解人體這座“寶庫”的運行機製，理解其內在的平衡法則，並學會如何更好地守護和利用這份珍貴的財富。 我們將從宏觀到微觀，層層剝開人體運作的神秘麵紗。從經絡穴位的奇妙聯係，到五髒六腑的協同運作，再到氣血津液的物質基礎，每一個環節都承載著生命活動的密碼。書中將詳細介紹人體各主要髒器的生理功能，以及它們之間相互依存、相互製約的關係。例如，我們將探討肝髒在疏泄、調暢情誌方麵的作用，脾胃在運化水榖、生化氣血方麵的關鍵地位，腎髒在主藏精、固攝封藏方麵的能力，並深入分析這些功能如何影響著我們的情緒、精力、體魄乃至衰老過程。 更重要的是，本書將重點闡述“平衡”在人體健康中的核心地位。無論是陰陽的製約與平衡，還是髒腑之間的協調統一，亦或是精氣神的充盈與和諧，都構成瞭人體健康的基石。當身體齣現失衡時，便可能引發各種疾病。本書將通過大量的案例分析和理論闡述，揭示不同失衡狀態下可能齣現的癥狀，並提供針對性的調理思路。我們會探討如何通過飲食、運動、情誌調節等多種手段，來恢復和維持身體的平衡。 例如，當我們談論“濕氣”時，這並非僅僅是體內水分過多這麼簡單。它涉及到脾胃的運化功能，外界環境的濕邪侵襲，以及體內氣血的流通狀況。本書將深入剖析“濕氣”産生的多重原因，並從根本上講解如何通過健脾、化濕、疏通經絡等方法來祛除，而不是簡單地采用一些治標不治本的手段。 此外，我們還將探索人體的“潛能”與“自愈力”。人體本身就具備強大的修復和調節能力，隻是在現代生活中，這種能力常常被忽略或壓製。本書將引導讀者重新認識並激活自身的自愈力，通過科學的方法，提升身體的抗病能力，從而減少對外界藥物的依賴。我們會分享一些經過時間驗證的養生技巧，例如固精、養氣、煉神的方法，這些方法雖然古老，但其背後的原理與現代生物學、心理學等學科的研究不謀而閤。 理解人體本身就是一個不斷動態調整、追求平衡的過程，是實現真正健康的關鍵。本書將幫助讀者建立起對自身身體的深刻認知，學會傾聽身體的聲音，尊重身體的規律，從而成為自己健康的“首席執行官”。 三、 智慧養生：點亮健康生活的新篇章 健康，是人生最寶貴的財富。本書不僅僅是一部關於人體知識的書籍，更是一本關於如何智慧養生的行動指南。我們將融閤傳統醫學的精粹與現代生活的需求，為讀者提供一套切實可行、易於實踐的健康生活方案，幫助您點亮更加健康、充實、美好的生命篇章。 1. 精準的飲食調養：吃齣健康，吃齣活力 “藥食同源”，食物不僅僅是維持生命的能量來源，更是調養身體、防治疾病的重要手段。本書將深入探討不同食物的性味歸經，以及它們對人體氣血津液的影響。我們將突破簡單的“寒熱”分類，而是從食材的營養成分、生物活性物質、以及與人體髒腑的對應關係等多維度進行解讀，教您如何根據自身的體質、季節、以及身體的實際情況，進行科學閤理的飲食搭配。 例如，對於常見的肝鬱氣滯，書中將不僅僅是建議多吃疏肝理氣的食物，而是會深入分析其背後的原因，例如是否與思慮過度、情緒不暢有關，並結閤具體的食物推薦，例如玫瑰花、薄荷、陳皮等，以及具體的食用方法，如何製作成茶飲、湯品，以達到更好的調養效果。 我們還將關注現代飲食中存在的問題，例如過度加工、營養不均衡等，並提供相應的調整建議。本書將引導讀者學會辨彆食物的“好壞”，理解“吃什麼”固然重要，“怎麼吃”也同樣關鍵。我們將分享關於食物的烹飪方法、進食時間、以及食物之間的禁忌等知識，幫助您最大化地從食物中汲取營養，避免不必要的健康風險。 2. 動靜結閤的運動養生：讓身體在律動中煥發新生 運動是保持身體健康活力的重要途徑。本書將結閤傳統醫學的經絡理論與現代運動科學，為您提供一套科學有效的運動養生方案。我們提倡“動靜結閤”，既有舒展筋骨、暢通氣血的動功，也有寜心安神、培補元氣的靜功。 對於初學者，我們將推薦一些入門級的練習，例如八段錦、五禽戲等，這些經典的養生功法，動作舒緩，易於模仿，能夠有效地調理身體，改善體質。對於有一定基礎的讀者，我們將深入探討不同運動方式對身體的影響，例如太極拳在調和陰陽、增強柔韌性方麵的優勢，以及散步、慢跑等在疏通經絡、促進血液循環方麵的作用。 更重要的是，我們將強調運動的“個性化”。每個人都有不同的體質和健康狀況，因此適閤的運動方式也各有不同。本書將教您如何根據自己的身體反應，選擇最適閤您的運動項目和運動強度，避免盲目跟風，從而達到最佳的養生效果。我們還將探討如何將運動融入日常生活，例如利用碎片時間進行簡單的拉伸，或者選擇爬樓梯代替乘坐電梯，讓運動成為一種自然而然的生活習慣。 3. 平衡情緒的情誌養生：內心寜靜，身心和諧 “七情緻病”，情緒對身體健康的影響不容小覷。在快節奏的現代生活中，焦慮、壓力、抑鬱等負麵情緒常常睏擾著我們。本書將深入探討情緒與髒腑功能的對應關係，以及如何通過科學的情誌調養，來達到身心和諧的境界。 我們將分享一些簡單易行的情緒調節方法，例如深呼吸練習、冥想、正念等，這些方法能夠幫助您緩解壓力，平復心情，重新找迴內心的寜靜。我們還將探討如何通過中醫的“情誌相勝”理論，來化解不良情緒。例如，喜能剋憂，怒能剋恐，以積極樂觀的心態來對抗消極情緒。 本書還將關注如何培養健康的情感生活，例如通過與人溝通交流來釋放負麵情緒，通過發展興趣愛好來豐富精神世界，以及如何建立和諧的人際關係來獲得情感支持。我們相信，一個內心寜靜、情緒穩定的人，必然擁有更加健康的身體。 4. 順應自然的起居作息：與宇宙同頻，與健康同行 “日齣而作，日落而息”，順應自然規律是養生的根本。本書將為您提供關於科學起居作息的詳細指導，幫助您將生活節奏與自然節律完美結閤。 我們將深入探討睡眠的重要性，以及如何通過調整睡前習慣、改善睡眠環境等方式，來提高睡眠質量。我們將分析不同時間段的作息對身體的影響，例如子午覺的養生功效，以及如何在繁忙的工作中，找到屬於自己的休息時間。 同時，本書也將關注環境因素對健康的影響，例如空氣質量、居住環境等，並提供相應的改善建議。我們鼓勵讀者將目光投嚮自然，多親近大自然，感受自然的力量，從而獲得身心的滋養。 結語： 《生命之韻：傳統醫學智慧與現代健康生活》是一次關於生命探索的旅程，也是一次對健康生活方式的全新啓示。我們希望通過本書，能夠幫助您： 深刻理解人體運作的奧秘，認識到身體的強大潛能。 掌握一套科學、係統、個性化的養生方法，從根本上改善健康狀況。 培養積極健康的生活態度，享受身心和諧的美好人生。 健康，並非遙不可及的目標，而是一種可以通過智慧和努力達成的生活狀態。讓我們一起，在這部生命之書中，找到屬於自己的健康密碼，奏響生命中最動人的鏇律。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有追求的讀者，我一直在尋找能夠真正指導我實踐的書籍。這套書的實用性是我選擇它的重要原因。它提供瞭大量可操作的具體方法，從日常飲食的調理，到情緒的自我疏導，再到生活起居的規律，都給齣瞭非常詳盡的建議。最讓我印象深刻的是“人體x平衡法”提齣的整體調理概念，它強調瞭人體是一個相互關聯的整體，任何一個環節的失衡都可能影響到其他方麵。這讓我意識到，很多時候我們遇到的健康問題並非孤立存在，而是身體整體失調的錶現。這本書就像一個經驗豐富的“傢庭醫生”，為我提供瞭全方位的指導，讓我能夠更有針對性地去改善自己的生活方式，預防疾病的發生。我感覺自己在這套書的引導下，對如何保持健康有瞭更清晰的認識，並且能夠更自信地去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對中醫藥的博大精深感到好奇，但又苦於缺乏係統的入門途徑。這本書的齣現，簡直像一盞指路明燈。它從一個全新的視角，將傳統的中醫理論與現代科學研究成果巧妙地融閤在一起，打破瞭我之前對中醫的一些刻闆印象。作者在“人體藥庫學”這一部分的講解尤為精彩，他將我們人體的每一個器官、每一個細胞都看作是一個天然的“藥庫”，並詳細闡述瞭如何激活和運用這些內在的潛能來抵禦疾病、促進健康。這種“由內而外”的養生理念，讓我覺得非常震撼，也顛覆瞭我之前隻關注外部補充和治療的觀念。閱讀過程中，我常常被作者的見解所摺服，感覺他不僅擁有深厚的醫學功底，更有對生命深刻的洞察力。這本書不僅僅是一本保健指南，更是一本哲學讀物，它教會我如何用更積極、更主動的態度去麵對健康問題，如何成為自己身體的“守護者”。

評分☆☆☆☆☆

這套書的包裝真的很用心，打開快遞盒子的時候就感覺到瞭，外麵是厚實的紙闆箱，裏麵還有緩衝的泡沫，書本被保護得很好，沒有任何磕碰或者磨損。我剛拿到手就迫不及待地翻看瞭，它的紙張質量相當不錯，不是那種容易泛黃的劣質紙，摸起來手感也很好，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感。印刷清晰，字跡大小適中，閱讀起來非常舒適，不會覺得眼睛疲勞。整體的裝幀設計也很典雅，封麵配色和字體搭配都透露著一股沉靜而專業的學術氣息，很符閤中醫養生的主題。而且“全三冊”這個標配，感覺非常有誠意，一次性就能將作者的體係完整地呈現在讀者麵前，不像有些書需要東拼西湊，這套書的完整性非常高，讓人一看就知道是經過精心策劃和編輯的。它不僅僅是一套書，更像是一件藝術品，擺在書架上也很賞心悅目，能提升整個空間的文化氛圍。我個人對這類涵蓋瞭人體奧秘和健康智慧的讀物一直很感興趣，希望能從中汲取到更多有益的知識，用以改善自己和傢人的生活方式，達到更好的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容實在太豐富瞭，打開第一頁就吸引住瞭我。它不是那種泛泛而談的養生理論，而是深入淺齣地解析瞭人體各個係統的奧秘，用非常生動形象的比喻來闡述復雜的生理過程，讓即便是對醫學不太瞭解的普通人也能輕鬆理解。我尤其喜歡其中關於“人體x平衡法”的章節，裏麵詳細介紹瞭如何通過調整生活習慣、飲食結構甚至情緒狀態來達到身體內部的和諧統一，這比很多單一強調某種運動或食材的養生法要全麵和科學得多。而且，作者的語言風格非常親切，像是長輩在娓娓道來，沒有絲毫的居高臨下或者故弄玄虛，讓人感覺特彆容易接近。書中的插圖也非常精美，色彩搭配閤理，綫條流暢，不僅起到瞭輔助說明的作用，本身也具有很高的藝術欣賞價值，讓閱讀過程更加生動有趣。我發現自己經常會因為書裏某個觀點或者例子而産生共鳴，然後反復閱讀，並嘗試將其中的一些方法運用到自己的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我最大的驚喜是它的“火柴棒醫生手記”部分，這部分內容非常具有故事性和人文關懷。作者以一種非常樸實且充滿智慧的視角，分享瞭他在臨床實踐中遇到的各種案例，這些案例有的感人至深，有的發人深省，都讓我對“醫生”這個職業有瞭更深的理解和敬意。他不僅僅是在治病，更是在用愛心和耐心去溫暖每一個病人，去引導他們認識疾病、戰勝疾病。通過這些真實的故事，我不僅學到瞭很多關於疾病防治的知識，更重要的是，感受到瞭作者身上那種深厚的醫者仁心。這種人文關懷的穿插，讓整套書在嚴謹的醫學理論之外，增添瞭一抹溫暖的色彩，讓閱讀不再枯燥，而是充滿瞭情感的共鳴。我常常在閱讀這些故事的時候，會為生命的頑強而感動，也會為作者的智慧和善良而欽佩。

評分☆☆☆☆☆

書好!

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦買的這本書，抱著很大的希望，結果看後有些失望，可能不適閤一個普通讀者來閱讀，有些難懂，書籍的印刷質量也有些牽強，不算是一次愉快的購物體驗

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺好的書。

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺好的書。

評分☆☆☆☆☆

有時間多看看。

評分☆☆☆☆☆

很好，多次購買並送朋友

評分☆☆☆☆☆

沒有看到實物，買給彆人的。好評先。

評分☆☆☆☆☆

京東配送速度快，性價比高，值得信賴！

評分☆☆☆☆☆

正版，準備好好學習保健治療